Τι πρέπει να τρώει η επιλόχεια προεκλαμψία; Τα τρόφιμα που πρέπει να θυμούνται οι μητέρες

Όταν μια γυναίκα έχει υψηλή αρτηριακή πίεση μετά τον τοκετό, η πιθανότητα προεκλαμψίας είναι πολύ υψηλή. Αυτό το σύνδρομο είναι η κύρια ανησυχία των μητέρων. Η καλύτερη λύση για την πρόληψη ασθενειών είναι η οικοδόμηση μιας υγιεινής διατροφής. Τι πρέπει λοιπόν να τρώμε μετά την προεκλαμψία;

Η δίαιτα πρόληψης της προεκλαμψίας για μητέρες μετά τον τοκετό είναι κυρίως τροφές που βοηθούν στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης. Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε: "Τι πρέπει να φάω μετά την επιλόχεια προεκλαμψία;" και τι πρέπει να γνωρίζετε για την επιλόχεια προεκλαμψία .

Μάθετε για την επιλόχεια προεκλαμψία

Τι είναι η επιλόχεια προεκλαμψία;

 Οι μητέρες μετά τον τοκετό μπορεί να αναπτύξουν προεκλαμψία όταν η αρτηριακή πίεση είναι 140/90 mmHg ή υψηλότερη

Αμέσως μετά τον τοκετό, η μητέρα έχει υπέρταση και η θετική πρωτεϊνουρία είναι σημάδι επιλόχειας προεκλαμψίας. Αυτή είναι μια σπάνια κατάσταση. Είναι εύκολο να συγχέουμε την επιλόχεια προεκλαμψία με  την προεκλαμψία επειδή οι δύο καταστάσεις είναι αρκετά παρόμοιες. Η διαφορά είναι ότι η προεκλαμψία εμφανίζεται κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και συνήθως υποχωρεί μετά τον τοκετό, ενώ η επιλόχεια προεκλαμψία εμφανίζεται μετά τη γέννηση του μωρού.

Η επιλόχεια προεκλαμψία είναι μια κατάσταση που εμφανίζεται εντός 48 ωρών από τον τοκετό. Ωστόσο, υπάρχουν περιπτώσεις που η προεκλαμψία εμφανίζεται αργά μετά τη γέννηση. Αυτή είναι η επιλόχεια προεκλαμψία που εμφανίζεται σε περίοδο έως και 6 εβδομάδων ή περισσότερο.

Εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία, η επιλόχεια προεκλαμψία μπορεί να προκαλέσει επιληπτικές κρίσεις και άλλες σοβαρές επιπλοκές.

Συμπτώματα επιλόχειας προεκλαμψίας

Η επιλόχεια προεκλαμψία μπορεί να είναι δύσκολο να αναγνωριστεί. Πολλές γυναίκες με αυτή την πάθηση δεν παρουσιάζουν σημάδια ή συμπτώματα ή στην πραγματικότητα έχουν ανωμαλίες που περνούν απαρατήρητες επειδή είναι απασχολημένες με το να ανησυχούν για το νέο τους μωρό.

Τα συμπτώματα και τα σημάδια της επιλόχειας προεκλαμψίας που είναι αρκετά παρόμοια με την προεκλαμψία περιλαμβάνουν:

• Σε ασθενείς με υπέρταση, η μετρούμενη αρτηριακή πίεση είναι 140/90 mmHg ή μεγαλύτερη.
• Το επόμενο σύμπτωμα είναι η περίσσεια πρωτεΐνης στα ούρα. Όταν η ποσότητα της πρωτεΐνης είναι πάνω από 0,5 g/L με τυχαίο δείγμα ούρων θα δώσει θετικό αποτέλεσμα. Για τα πιο ακριβή αποτελέσματα των εξετάσεων, χρησιμοποιήστε δείγμα ούρων 24 ωρών, με θετικά αποτελέσματα όταν η ποσότητα πρωτεΐνης είναι μεγαλύτερη από 0,3 g/L/24h.
• Δυνατός πονοκέφαλος.
• Αλλαγές στην όραση, συμπεριλαμβανομένης της προσωρινής απώλειας όρασης, της ευαισθησίας στο φως ή της θολής όρασης.
• Πόνος στην άνω κοιλιακή χώρα, συνήθως στο δεξί υποχόνδριο, στην περιοχή κάτω από τα δεξιά πλευρά.
• Λίγα ούρα.

Κίνδυνος επιλόχειας προεκλαμψίας

Οι γυναίκες μετά τον τοκετό μπορεί να εμφανίσουν τους ακόλουθους παράγοντες κινδύνου για προεκλαμψία:

• Κατά την τελευταία της εγκυμοσύνη είχε υψηλή αρτηριακή πίεση.
• Παχυσαρκία .
• Εγκυμοσύνη με πολύδυμα (δίδυμα, τρίδυμα...).
• Χρόνια υπέρταση.
• Διαβήτης.

Επιπλοκές της νόσου

Οι επιλόχειες γυναίκες με προεκλαμψία θα εμφανίσουν επιπλοκές όπως:

Η επιλόχεια εκλαμψία είναι σοβαρή επιλόχεια προεκλαμψία με σπασμούς. Η επιλόχεια εκλαμψία μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμη βλάβη σε πολλά ζωτικά όργανα όπως τα μάτια, τον εγκέφαλο, το συκώτι και τα νεφρά.

Υπάρχουν επίσης και άλλες επιπλοκές όπως πνευμονικό οίδημα, εγκεφαλικό επεισόδιο, θρομβοεμβολή, σύνδρομο HELLP.

Τι πρέπει να τρώει η επιλόχεια προεκλαμψία;

Επί του παρόντος, δεν υπάρχει μέθοδος που να μπορεί να αποτρέψει πλήρως την επιλόχεια προεκλαμψία. Η κύρια μέθοδος πρόληψης σήμερα είναι η οικοδόμηση μιας δραστήριας ζωής και η κατανάλωση μιας υγιεινής, ισορροπημένης διατροφής.

Συμπεριλάβετε καθημερινά μια διατροφή πλούσια σε βιταμίνες, μέταλλα και τροφές πλούσιες σε αντιοξειδωτικά για να βοηθήσετε τη μητέρα να διατηρεί σταθερή αρτηριακή πίεση μετά τον τοκετό. Τι πρέπει λοιπόν να τρώνε οι μητέρες για να αποτρέψουν την προεκλαμψία μετά τον τοκετό ;

Μαύρη σοκολάτα

Όταν αναρωτιέστε τι να φάτε μετά τον τοκετό με προεκλαμψία, φάτε μαύρη σοκολάτα

Σε αντίθεση με τη σοκολάτα γάλακτος ή τη λευκή σοκολάτα, η περιεκτικότητα σε κακάο στη μαύρη σοκολάτα είναι πολύ υψηλή. Ως αποτέλεσμα, η μαύρη σοκολάτα περιέχει άφθονη ποσότητα μετάλλων και αντιοξειδωτικών, ξεπερνώντας ακόμη και τα μούρα όπως τα βατόμουρα ή τα σμέουρα.

πεκάν

Τα πεκάν, ή πεκάν, τα οποία είναι εγγενή στη Νότια Αμερική, ειδικά στο Μεξικό, είναι πλούσια σε υγιή λίπη, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Αυτό το είδος τροφής έχει την ικανότητα να μειώνει τα επίπεδα της «κακής» χοληστερόλης κατά 26-33% μέσα σε 2-8 ώρες από την κατανάλωση. 

Μούρα

Τα βατόμουρα, οι φράουλες, τα σμέουρα είναι μούρα που περιέχουν πολλές ανθοκυανίνες και είναι πλούσια σε αντιοξειδωτικά. Οι ανθοκυανίνες είναι ενεργά συστατικά που παίζουν ουσιαστικό ρόλο στη μείωση της LDL χοληστερόλης και της αρτηριακής πίεσης, αποτρέποντας έτσι τον κίνδυνο καρδιαγγειακών παθήσεων .

Λάχανο

Το μπρόκολο, το μπρόκολο και ιδιαίτερα το λάχανο, του είδους Brassica oleracea, είναι γνωστά ως πλούσια σε αντιοξειδωτικά χάρη στα υψηλά επίπεδα βιταμίνης Α, βιταμίνης C και βιταμίνης Κ.

Το σπανάκι ανήκει επίσης στην ομάδα των τροφών πλούσιων σε αντιοξειδωτικά, γνωστά για τα υψηλά επίπεδα λουτεΐνης και ζεαξανθίνης. Αυτά είναι δύο ενεργά συστατικά που βοηθούν στην προστασία των ματιών από την υπεριώδη ακτινοβολία. 

Αγκινάρα

Εκτός από τη λειτουργία της ψύξης του ήπατος για την αποτοξίνωση, η αγκινάρα είναι επίσης ένα φυτό που παρέχει άφθονες φυτικές ίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά, αλλά λίγοι άνθρωποι το γνωρίζουν. Ειδικά στις αγκινάρες υπάρχει το χλωρογενικό οξύ, ένα είδος αντιοξειδωτικού μορίου.

Οι αντιοξειδωτικές και αντιφλεγμονώδεις ιδιότητες του χλωρογενικού οξέος μπορούν να αποτρέψουν ασθένειες όπως ο καρκίνος, ο διαβήτης τύπου 2 και οι καρδιαγγειακές παθήσεις.

Ωστόσο, η περιεκτικότητα σε αντιοξειδωτικά στις αγκινάρες μπορεί να αλλάξει σε περιπτώσεις που ο αριθμός των αντιοξειδωτικών μορίων αυξάνεται κατά 8 φορές όταν βράζεται ή μπορεί να αυξηθεί κατά 15 φορές όταν είναι στον ατμό αλλά τηγανίζεται με λίπος, προκαλεί σημαντική απώλεια στα αντιοξειδωτικά επίπεδα.

Θανατική ποινή

Τα γκότζι μπέρι περιέχουν άφθονα αντιοξειδωτικά που βοηθούν στη σταθεροποίηση της αρτηριακής πίεσης

Το goji berry ή goji berry είναι ένα κοινό συστατικό στην παραδοσιακή κινεζική ιατρική, γνωστό για την πλούσια περιεκτικότητά του σε βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά.

Στα goji berries, οι πολυσακχαρίτες Lycium barbarum είναι ένα αντιοξειδωτικό μόριο που έχει την ικανότητα να μειώνει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων και καρκίνου και να συμβάλλει στην πρόληψη της γήρανσης του δέρματος.

Είδη φασολιών

Όντας εξαιρετικά πλούσια σε φυτικές ίνες, τα όσπρια είναι εξαιρετικά για τακτικές, τακτικές και αποτελεσματικές κινήσεις του εντέρου. Αυτό είναι επίσης το είδος τροφής που πρέπει να έχετε κατά νου όταν η μητέρα δεν ξέρει τι να φάει μετά τον τοκετό της προεκλαμψίας.

Επιπλέον, τα φασόλια είναι επίσης μια από τις πολλές πηγές τροφίμων πλούσιες σε αντιοξειδωτικά. Συγκεκριμένα, ορισμένα φασόλια όπως τα φασόλια pinto περιέχουν επίσης μεγάλη ποσότητα καμπφερόλης, η οποία μειώνει τη χρόνια φλεγμονή, αναστέλλει την ανάπτυξη μεταλλαγμένων κυττάρων στο στήθος, την ουροδόχο κύστη, τα νεφρά και τους πνεύμονες.

Μωβ λάχανο

Το μωβ λάχανο έχει υψηλή θρεπτική αξία με υψηλά επίπεδα βιταμινών C, K και A, και μια σειρά από άλλα αντιοξειδωτικά μόρια όπως οι ανθοκυανίνες.

Εκτός από την ικανότητα να καταπολεμά τις φλεγμονές και να περιορίζει τον κίνδυνο καρδιακών παθήσεων ή καρκίνου, το μωβ λάχανο περιέχει βιταμίνη C, η οποία υποστηρίζει επίσης την ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος, ενώ διατηρεί το δέρμα υγιές και σφριγηλό.