Η θολή όραση μπορεί να προκληθεί από τη γήρανση ή από οφθαλμικές παθήσεις. Αυτές είναι σπιτικές θεραπείες για τη θολή όραση που έχουν συστήσει οι γιατροί. Δείτε αυτό το άρθρο για να μάθετε πώς να αντιμετωπίζετε αποτελεσματικά τη θολή όραση στο σπίτι!
Η θολή όραση μπορεί να προκληθεί από υπερβολική έκθεση στο μπλε φως, οφθαλμικές παθήσεις ή γήρανση των ματιών . Ανάλογα με την αιτία της θαμπής όρασής σας, ο γιατρός σας θα συνταγογραφήσει φάρμακα, χειρουργική επέμβαση ή θεραπείες στο σπίτι. Ακολουθεί μια περίληψη των σπιτικών θεραπειών για τη θολή όραση που πρέπει να εφαρμόσετε.
Πώς να αντιμετωπίσετε τη θολή όραση στο σπίτι αλλάζοντας συνήθειες ζωής
Μία από τις κοινές αιτίες της θαμπής όρασης είναι η ακατάλληλη μελέτη και εργασία. Αυτά μπορούν να αναφερθούν ως: Κάθισμα πολύ κοντά, διάβασμα για πολύ ώρα ή χρήση ηλεκτρονικών συσκευών συνεχώς για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι συνήθειες της κατάχρησης οφθαλμικών σταγόνων, του να μένετε ξύπνιοι πολύ αργά, συχνά να εργάζεστε στον καυτό ήλιο αλλά να μην φοράτε γυαλιά ηλίου μπορεί επίσης να προκαλέσουν θολή όραση. Επομένως, η αλλαγή των συνηθειών ζωής και εργασίας είναι ο απλούστερος τρόπος αντιμετώπισης της θολής όρασης στο σπίτι και αποτελεσματικής πρόληψης παθήσεων των ματιών.
Για να ξεπεράσετε τη θολή όραση, θα πρέπει να αλλάξετε από τις καθημερινές συνήθειες
Κρατήστε αποστάσεις όταν χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές
Το να κάθεσαι και να βλέπεις τηλεόραση, οθόνη υπολογιστή, τηλέφωνο κλείνει πολύ γρήγορα, υποβαθμίζει την όραση, καθιστώντας τα μάτια θολά και επώδυνα. Σύμφωνα με τις συστάσεις των ειδικών, η ελάχιστη απόσταση κατά τη χρήση υπολογιστή είναι 50 - 60 cm. Η απόσταση από τα μάτια μέχρι την οθόνη του smartphone για να αποφευχθεί η καταστροφή των ματιών είναι από 41 έως 46 cm.
Εάν παρακολουθείτε τηλεόραση, μετρήστε την απόσταση σε ίντσες πολλαπλασιαζόμενη επί 1,5. Για παράδειγμα, μια τηλεόραση 32 ιντσών βρίσκεται σε απόσταση 32 x 1,5 = 48 ιντσών, που ισοδυναμεί με 1,2 m. Στη διαδικασία χρήσης ηλεκτρονικών συσκευών, μπορείτε να προσαρμόσετε τη θέση καθίσματος έτσι ώστε να είναι άνετη. Αλλά για να προστατέψετε τα μάτια σας, σημειώστε τις παραπάνω αποστάσεις.
Η διατήρηση της κατάλληλης απόστασης κατά τη χρήση ηλεκτρονικών συσκευών είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για τη θεραπεία της θολής όρασης στο σπίτι και την πρόληψη της μυωπίας
Περιορίστε την έκθεσή σας στο μπλε φως
Σύμφωνα με τις συστάσεις του ΠΟΥ, η συνεχής έκθεση στο μπλε φως για 3 ώρες την ημέρα έχει 90% κίνδυνο απώλειας όρασης. Αυτό είναι το φως που εκπέμπουν ηλεκτρονικές συσκευές όπως τηλεοράσεις, smartphone, οθόνες υπολογιστών, οθόνες led, ipad... Το να κάθεσαι και να εργάζεσαι κάτω από φώτα φθορισμού επίσης επηρεάζει τα μάτια από το μπλε φως.
Η έκθεση στο μπλε φως για περισσότερες από 5 ώρες την ημέρα αυξάνει τον κίνδυνο εκφύλισης του αμφιβληστροειδούς και της ωχράς κηλίδας. Για κάθε 3 ώρες έκθεσης, εάν αυτές οι ηλεκτρονικές συσκευές εξακολουθούν να χρησιμοποιούνται, η βλάβη από την απώλεια όρασης θα διπλασιαστεί. Εάν δεν απαιτείται εργασία, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε ηλεκτρονικές συσκευές μόνο 2-3 ώρες την ημέρα. Σε περίπτωση που πρέπει να δουλέψετε πολύ, κάθε 2-3 ώρες, κάνετε ένα διάλειμμα για να χαλαρώσετε τα μάτια σας.
Επωφεληθείτε από το φυσικό φως
Το φυσικό φως θεωρείται από τους επιστήμονες ως το καλύτερο φως για τα μάτια. Ελαχιστοποιεί το αίσθημα κόπωσης, θολή όραση όταν προσαρμόζεται για πολύ καιρό. Θα πρέπει να βάλετε το γραφείο σας, το τραπέζι μελέτης κοντά στο παράθυρο για να πάρετε το φως του ήλιου. Ο χώρος εργασίας πρέπει να είναι ευάερος, με παράθυρα ή τοίχους από σκληρυμένο γυαλί για να εκμεταλλεύεται το φυσικό φως.
Επωφεληθείτε από το καλό φυσικό φως για τα μάτια σας
Πώς να αντιμετωπίσετε τη θολή όραση στο σπίτι με υγιεινές τροφές για τα μάτια
Η επιστημονική διατροφή είναι επίσης μια αποτελεσματική θεραπεία για τη θολή όραση. Θα πρέπει να προσθέσετε τροφές για να βελτιώσετε την όραση , να περιορίσετε τις τροφές που είναι εύκολο να μειώσουν τη λειτουργία των ματιών. Αντιμετωπίστε τη θολή όραση στο σπίτι Τι να φάτε, από τι να απέχετε;
Τρώτε τροφές που κάνουν καλό στα μάτια σας
Η προσθήκη τροφών που περιέχουν μια ποικιλία βιταμινών για τη συμπλήρωση των ματιών είναι μια αποτελεσματική οικιακή θεραπεία για τη θολή όραση, τη μείωση της θολής όρασης, την κόπωση των ματιών. Επομένως, προσθέστε τις ακόλουθες 2 τροφές στο καθημερινό σας γεύμα για να έχετε υγιή μάτια:
Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3: Περιέχει πολύ EPA και DHA που είναι σημαντικά για τη διατήρηση της λειτουργίας των ματιών. Παρέχετε τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 για να βοηθήσετε τα φωτεινά, υγιή μάτια, να μειώσετε τη θολή όραση. Το FPA και το DHA στα ωμέγα 3 προλαμβάνουν επίσης την ξηροφθαλμία, αποτρέπουν την αμφιβληστροειδοπάθεια, την εκφύλιση της ωχράς κηλίδας. Τροφές πλούσιες σε ωμέγα 3 λιπαρά οξέα μπορούν να αναφερθούν: Σολομός, τόνος, σκουμπρί, φύκια, σπανάκι, καρύδια...
Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α: Έχει αντιοξειδωτική δράση, αποτρέποντας τη λειτουργική έκπτωση των ματιών. Η βιταμίνη Α παράγει χρωστικές στον αμφιβληστροειδή, προάγοντας την αυξημένη όραση. Η βιταμίνη Α προστατεύει επίσης τον κερατοειδή και τον επιπεφυκότα, περιορίζει τις βλάβες στα μάτια, ξεπερνά την κούραση, την ξηρότητα, τη θολή όραση. Τροφές πλούσιες σε βιταμίνη Α είναι: Καρότα, κολοκύθα, γλυκοπατάτες, ντομάτες, συκώτι ζώων (τα περισσότερα είναι μοσχαρίσιο συκώτι).
Αντιμετωπίστε τη θολή όραση στο σπίτι με συμπληρώματα για τα μάτια
Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε ταμπλέτες τονωτικού για τα μάτια που έχουν ως αποτέλεσμα την ενίσχυση της όρασης, την πρόληψη της γήρανσης των ματιών και την πρόληψη των οφθαλμικών ασθενειών. Τα τονωτικά συμπληρώματα ματιών ερευνώνται από ειδικούς, περιέχουν άφθονα θρεπτικά συστατικά και απορροφώνται εύκολα. Σε σύγκριση με την κατανάλωση κανονικών φρούτων και λαχανικών, η χρήση συμπληρωμάτων για τα μάτια βοηθά στη γρήγορη βελτίωση της θολής όρασης.
Η χρήση λειτουργικών τροφών για τη βελτίωση της όρασης είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος αντιμετώπισης της θολής όρασης στο σπίτι
Περιορίστε τις τροφές που δεν είναι καλές για τα μάτια σας
Τα αλκοολούχα ποτά όπως το κρασί και η μπύρα μπορεί να προκαλέσουν δηλητηρίαση του οπτικού νεύρου. Σταδιακά εξασθενεί το οπτικό νεύρο, προκαλώντας σταδιακή μείωση της όρασης των ματιών. Η κατανάλωση πολλών καυτών και πικάντικων φαγητών όπως το τσίλι, το σκόρδο και το τζίντζερ για μεγάλο χρονικό διάστημα επιδεινώνει επίσης τη θολή όραση. Τα τρόφιμα που περιέχουν πολλή χημική ζάχαρη προκαλούν αύξηση του σακχάρου στο αίμα, επηρεάζοντας αρνητικά τον αμφιβληστροειδή.
Κάντε ασκήσεις για τα μάτια
Λίγοι άνθρωποι γνωρίζουν πώς να αντιμετωπίσουν τη θολή όραση στο σπίτι με ασκήσεις για τα μάτια. Η άσκηση για τα μάτια είναι πολύ απλή, βοηθά στη χαλάρωση των ματιών, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος και στη βελτίωση της λειτουργίας των ματιών. Δείτε μερικές από τις ασκήσεις παρακάτω:
Ασκήστε τα μάτια σας για να ενισχύσετε την όρασή σας
Παρακάτω παρουσιάζονται 8 τρόποι αντιμετώπισης της θολής όρασης στο σπίτι που είναι απλοί, εύκολοι στην εφαρμογή και πολύ αποτελεσματικοί. Θα πρέπει να δημιουργήσετε μια επιστημονική εργασιακή συνήθεια για τον εαυτό σας, για να αποφύγετε κακό στα μάτια σας. Δώστε προτεραιότητα στη χρήση τροφών που είναι καλές για τα μάτια, συμπληρώνοντας συμπληρώματα για τα μάτια για να βελτιώσετε τη θολή όραση. Μην ξεχνάτε να αφιερώνετε λίγα λεπτά κάθε μέρα για να ασκήσετε τα μάτια σας!
Αυτή η ασθένεια μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε, ειδικά στους ηλικιωμένους. Υπάρχει πράγματι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια που προκαλεί απώλεια όρασης, που είναι ο καταρράκτης, αλλά οι δύο καταστάσεις αντιμετωπίζονται με δύο διαφορετικούς τρόπους. Επομένως, πρέπει πρώτα να διακρίνετε τα συμπτώματα μεταξύ αυτών των δύο ασθενειών.
Η επέμβαση Lasik που στοχεύει στη θεραπεία της μυωπίας είναι μια αρκετά ασφαλής, ακριβής και εξαιρετικά αποτελεσματική μέθοδος. Ωστόσο, μετά το χειρουργείο, υπάρχουν ακόμα άτομα που εμφανίζουν ξηροφθαλμία, φαγούρα στα μάτια,... Υπάρχει κίνδυνος ξηροφθαλμίας μετά την επέμβαση Lasik; Οι παρακάτω πληροφορίες του ιστολογίου aFamilyToday θα σας βοηθήσουν να λάβετε την απάντηση.
Η παρατεταμένη ξηροφθαλμία μπορεί να βλάψει την όραση και να προκαλέσει οφθαλμικές παθήσεις. Οι παρακάτω 3 τύποι οφθαλμικών σταγόνων για την πρόληψη της ξηροφθαλμίας και της κούρασης των ματιών θα βοηθήσουν στην αποτελεσματική αντιμετώπιση αυτής της πάθησης.
Η κύρια αιτία τύφλωσης στους ηλικιωμένους παγκοσμίως είναι ο καταρράκτης. Το ερώτημα λοιπόν είναι «Μπορεί ο καταρράκτης να θεραπευτεί;». Η απάντηση θα είναι στο παρακάτω άρθρο.
Οι έγκυες γυναίκες με σχιστία υπερώας είναι μια αρκετά συχνή πάθηση σήμερα. Ο λόγος είναι ότι οι γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης έχουν ορμονικές αλλαγές που αυξάνουν τον κίνδυνο χαλαζίωσης. Όταν λοιπόν αντιμετωπίζουν αυτή την ασθένεια, πώς πρέπει να τη χειρίζονται οι έγκυες μητέρες για να είναι καλό τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό;
Ο αστιγματισμός και η μυωπία είναι και οι δύο κοινές παθήσεις των ματιών που εμφανίζονται λόγω του τρόπου ζωής και των δραστηριοτήτων. Αν και η ασθένεια δεν είναι επικίνδυνη, μπορεί να επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινή ζωή εάν δεν υπάρχει κατάλληλη θεραπεία. Τι είναι λοιπόν ο συγγενής αστιγματισμός και μπορεί να θεραπευτεί;
Επί του παρόντος, η χειρουργική επέμβαση για αστιγματισμό είναι μία από τις προτιμώμενες μεθόδους επιλογής για τους ασθενείς για τη διόρθωση αυτού του διαθλαστικού σφάλματος. Ωστόσο, δεν έχουν όλοι πληροφορίες και κατανόηση σχετικά με τη χειρουργική επέμβαση αστιγματισμού. Μπορεί να χειρουργηθεί ο αστιγματισμός; Ποιες χειρουργικές μέθοδοι υπάρχουν; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Το γλαύκωμα, γνωστό και ως γλαύκωμα, είναι μια επικίνδυνη ασθένεια των ματιών που μπορεί να προκαλέσει μη αναστρέψιμες επιπλοκές όπως θολή όραση και τύφλωση. Ας μάθουμε για τους τύπους γλαυκώματος γλαυκώματος για έγκαιρη θεραπεία.
Πολλοί άνθρωποι συχνά αναρωτιούνται αν πρέπει να κάνουν σεξ όταν έχουν ροζ μάτια. Εδώ, σας προσκαλούμε στο Blog aFamilyToday για να μάθετε την απάντηση στην ερώτηση με τα κόκκινα μάτια για την αποχή από σχέσεις!
Ο καταρράκτης είναι μια θολή κατάσταση στον φακό που προκαλεί απώλεια όρασης και μπορεί να προκαλέσει τύφλωση εάν αφεθεί χωρίς θεραπεία. Η δίαιτα θεωρείται ότι έχει κάποια επίδραση στην εξέλιξη της νόσου, με το Blog aFamilyToday να μάθετε τι πρέπει να αποφύγετε με τον καταρράκτη!
Η εαρινή επιπεφυκίτιδα είναι μια μορφή αλλεργικής επιπεφυκίτιδας που εμφανίζεται συνήθως την άνοιξη. Αυτή είναι η εποχή της επικονίασης των λουλουδιών, η ανθοφορία και η γύρη είναι η αιτία των αλλεργιών.
Επί του παρόντος, ο καταρράκτης γίνεται μια από τις κορυφαίες ασθένειες που προκαλούν απώλεια όρασης και τύφλωση στον κόσμο καθώς και στο Βιετνάμ. Πρέπει λοιπόν η επέμβαση καταρράκτη; Για να απαντήσετε σε αυτήν την ερώτηση, το Blog aFamilyToday προσκαλεί τους αναγνώστες να ανατρέξουν στο παρακάτω άρθρο.
Επιπεφυκίτιδα, επίσης γνωστή ως ροζ μάτι. Η ασθένεια συνήθως δεν είναι επικίνδυνη και μπορεί να θεραπευτεί σε 5 έως 7 ημέρες με σωστή φροντίδα και σωστή διατροφή. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με την επιπεφυκίτιδα για να βελτιωθείτε γρήγορα, με το aFamilyToday Blog να βρείτε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μία από τις πιο δημοφιλείς λαϊκές θεραπείες για τα μάτια είναι η χρήση βελόνας. Ωστόσο, εάν η βελόνα δεν γίνει σωστά, θα αφήσει εύκολα σημάδια και θα επηρεάσει την αισθητική των ματιών.
Αν ξαφνικά νιώσετε ότι τα μάτια σας πέφτουν σε κατάσταση θαμπής όρασης, δεν χρειάζεται να πανικοβληθείτε και να ανησυχείτε πολύ. Αντίθετα, θα πρέπει να ανακαλύψετε την αιτία της νόσου και να βρείτε τις κατάλληλες λύσεις.
Στη σημερινή κοινωνία, ο καταρράκτης δεν είναι πλέον μια περίεργη ασθένεια. Η ασθένεια δυσκολεύει πολλούς ανθρώπους στη ζωή και πολλοί από αυτούς έχουν στραφεί στη χειρουργική επέμβαση καταρράκτη για να βελτιωθούν. Ωστόσο, το πρόβλημα του πόσες φορές μπορεί να αντικατασταθεί ο καταρράκτης κάνει πολλούς να αναρωτιούνται.
Είναι δύσκολο να αντιμετωπιστεί η στυφή των ματιών, ποιος είναι ο πιο γρήγορος τρόπος για να θεραπεύσετε τη στύφωση των ματιών; Αυτή είναι μια κοινή ερώτηση που τίθεται από πολλούς ανθρώπους στη διαδικασία μάθησης για αυτήν την ασθένεια.
Οι βλεφαρίδες προκαλούν οίδημα και ερυθρότητα των βλεφάρων και προκαλούν ενόχληση κατά τη διάρκεια των δραστηριοτήτων. Πόσο καιρό λοιπόν χρειάζεται για να επουλωθεί και μπορεί να φύγει από μόνο του; Πότε να δείτε γιατρό;
Το εσωτερικό στόμιο δεν είναι μια περίεργη κατάσταση. Εάν αυτή η κατάσταση επιμείνει, η όραση του ασθενούς θα επηρεαστεί σοβαρά. Ποια είναι λοιπόν η αιτία ενός εσωτερικού στελέχους; Ποια είναι η θεραπεία;
Η επιπεφυκίτιδα είναι μια κοινή πάθηση που προκαλείται από ρήξη μικρών αιμοφόρων αγγείων κάτω από τον επιπεφυκότα. Αυτή η κατάσταση συνήθως δεν προκαλεί οπτική ανησυχία, δεν είναι πολύ επικίνδυνη και υποχωρεί από μόνη της μέσα σε λίγες εβδομάδες. Τι είναι λοιπόν η επιπεφυκίτιδα και πότε πρέπει να επισκεφτείτε γιατρό για θεραπεία; Ας ρίξουμε μια πιο προσεκτική ματιά στο ιστολόγιο aFamilyToday σε αυτό το άρθρο.
Η ευλογιά των πιθήκων είναι μια από τις σπάνιες μολυσματικές ασθένειες, ωστόσο, τα κρούσματα της ευλογιάς των πιθήκων αυξάνονται παγκοσμίως. Ως μεταδοτική ασθένεια με ταχεία εξάπλωση και μέσω πολλών διαφορετικών οδών, είναι επικίνδυνη η ευλογιά των πιθήκων;
Η ακμή είναι μια πολύ κοινή δερματοπάθεια, σοβαρή ή επίμονη ακμή που δεν αντιμετωπίζεται έγκαιρα και συχνά αφήνει πολλά επακόλουθα στο δέρμα όπως χηλοειδείς, κοίλες ουλές. Αν και η ακμή δεν είναι απειλητική για τη ζωή, επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής των ασθενών. Σε εγχώρια αλλά και διεθνή σχήματα θεραπείας ακμής, η ισοτρετινοΐνη παίζει σημαντικό ρόλο.
Το Nutri Flex είναι ένα προϊόν που έχει εξαιρετικά αποτελέσματα βοηθώντας στην προώθηση της υγείας του μυοσκελετικού συστήματος, στην πρόληψη της οστεοαρθρίτιδας καθώς και στη μείωση των συμπτωμάτων πόνου που προκαλούνται από την αρθρίτιδα. Πολλοί από εσάς αναρωτιέστε αν αυτό το προϊόν έχει παρενέργειες; Ή τι πρέπει να προσέξετε κατά τη χρήση; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Η εφηβεία είναι η εποχή που είναι πιο πιθανό να προκύψουν πολλά προβλήματα ψυχικής υγείας. Οι διαγνώσεις ψυχικών ασθενειών αυξάνονται. Ο αντίκτυπος τέτοιων ασθενειών είναι τεράστιος. Η αυτοκτονία είναι μία από τις πέντε πιο κοινές αιτίες θανάτου μεταξύ των εφήβων.
Η δισχιδής ράχη είναι μια εκφυλιστική νόσος που συνοδεύεται από την ανάπτυξη επιπλέον ράχης. Τα τελευταία χρόνια, πολλοί άνθρωποι που θεραπεύουν τη σπονδυλική στήλη με την παραδοσιακή ιατρική έχουν βρει την αποτελεσματικότητα και την ασφάλεια που προσφέρει.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Αναφερόμενοι στο σπανάκι, οι άνθρωποι συχνά σκέφτονται τη γλυκιά, δροσερή και δροσιστική σούπα. Γνωρίζατε όμως ότι το σπανάκι είναι επίσης μια αποτελεσματική φυσική θεραπεία για το μέλασμα; Ας μάθουμε μερικούς τρόπους αντιμετώπισης του μελάσματος με φύλλα κόλιανδρου στο άρθρο.
Το διάστρεμμα είναι ένας τραυματισμός της κάψας της άρθρωσης, συνηθέστερα των συνδέσμων, αλλά δεν προκαλεί εξάρθρωση ή κάταγμα. Τα διαστρέμματα αστραγάλου συμβαίνουν πιο συχνά κατά τη διάρκεια έντονης δραστηριότητας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε για ένα διάστρεμμα στον αστράγαλο για να επουλωθεί γρήγορα η πληγή; Μάθετε, ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο αμέσως!
Όλοι γνωρίζουν ότι η γκουάβα κατατάσσεται στην κορυφαία λίστα με τα θρεπτικά φρούτα. Ωστόσο, όχι μόνο τα φρούτα αλλά και τα φύλλα της γκουάβας φέρνουν επίσης πολλά οφέλη για την υγεία. Ποιες είναι λοιπόν οι χρήσεις των φύλλων γκουάβα, είναι καλό να πίνουμε χυμό από φύλλα γκουάβας κάθε μέρα; Εγγραφείτε στο ιστολόγιο aFamilyToday για να μάθετε σχετικά με αυτό το ζήτημα μέσω του παρακάτω άρθρου.
Για διάφορους λόγους, πολλές οικογένειες ζητούν προγεννητικό έλεγχο DNA του εμβρύου. Ωστόσο, η οικογένεια ανησυχεί για το αν το τεστ DNA θα επηρεάσει το μωρό ή όχι και ποια μέθοδος εξέτασης είναι ασφαλής τόσο για τη μητέρα όσο και για το έμβρυο; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα μέσα από το παρακάτω άρθρο.
