Μετά το Tet, το δέρμα εμφανίζεται συχνά απροσδόκητες καταστάσεις όπως ακμή, ξηρότητα, ανομοιόμορφος τόνος δέρματος κ.λπ. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε για τις κοινές παθήσεις του δέρματος μετά το Tet και πώς να τις ξεπεράσουμε.
Οι συνήθειες ζωής και η διατροφή κατά τη διάρκεια του Tet μπορεί να προκαλέσουν δερματικά προβλήματα όπως ακμή, ξηροδερμία, ανομοιόμορφο χρώμα,... Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε για 4 προβλήματα.
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος μετά το Tet
Όταν ο ξηρός καιρός συνδυάζεται με έναν ακανόνιστο τρόπο ζωής κατά τη διάρκεια του Tet, μπορεί το δέρμα σας να γίνει ξηρό και ξεφλουδισμένο. Για να ξεπεράσετε αυτήν την πάθηση του ξηρού δέρματος , η Αμερικανική Ακαδημία Δερματολογίας (AAD) έχει δώσει μερικές συμβουλές που μπορείτε εύκολα να εφαρμόσετε τα ακόλουθα:
Το ξηρό, ξεφλουδισμένο δέρμα είναι μια κοινή πάθηση του δέρματος μετά το Tet
- Συνιστάται να κάνετε ντους με ζεστό νερό για περίπου 10 λεπτά, αντί να χρησιμοποιείτε ζεστό νερό.
- Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα αμέσως μετά το πλύσιμο του προσώπου σας με καθαριστικό
- Περιορίστε την απολέπιση καθώς θα βλάψει τον φραγμό του δέρματος και θα κάνει το δέρμα ακόμα πιο ξηρό
- Χρησιμοποιήστε κατά προτίμηση ήπια προϊόντα περιποίησης δέρματος χωρίς άρωμα, καθώς ορισμένα αποσμητικά σαπούνια μπορούν να κάνουν το δέρμα ξηρό και πιο ευαίσθητο.
- Η χρήση υγραντήρα δωματίου μπορεί επίσης να βοηθήσει το δέρμα σας να παραμείνει ενυδατωμένο κατά τη διάρκεια της νύχτας και κατά τη διάρκεια της ημέρας.
- Να φοράτε πάντα αντηλιακό για να διατηρείτε υγιές και λαμπερό δέρμα
Εμφάνιση ακμής, φραγμένοι πόροι
Η δίαιτα είναι μια από τις κύριες αιτίες της ακμής κατά τη διάρκεια του Tet, ειδικά η κατανάλωση πολλών μαρμελάδων, καραμέλες, μπύρας, κρασιού, το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά, το βαρύ μακιγιάζ επίσης κάνει την υγεία του δέρματος χειρότερη και χειρότερη.
Συγκεκριμένα, το αλκοόλ καθώς και τα διεγερτικά γενικότερα μπορούν να αναστέλλουν το ενδοκρινικό σύστημα και να κάνουν την ακμή. Το αλκοόλ επίσης αφυδατώνει και προκαλεί ακμή καθώς και φλεγμονές, αυξάνοντας την κορτιζόλη. Εν τω μεταξύ, τα επεξεργασμένα δημητριακά όπως το λευκό ρύζι, το άσπρο ψωμί, τα δημητριακά, τα μπισκότα κ.λπ. διασπώνται εύκολα στο σώμα, αυξάνοντας τα επίπεδα σακχάρου, προκαλώντας έτσι ακμή.
Η ακμή εμφανίζεται συχνά μετά από διακοπές Tet
Για να μειώσετε την ακμή, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνετε είναι να πλένετε το πρόσωπό σας 1-2 φορές την ημέρα. Κατά τη διαδικασία του πλυσίματος του προσώπου σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ζεστό νερό και να επιλέξετε ένα απαλό καθαριστικό. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε την απολέπιση γιατί αυτό μπορεί να επιδεινώσει την ακμή και να προκαλέσει βλάβη στο δέρμα.
Εάν χρησιμοποιείτε μια ενυδατική κρέμα για το δέρμα σας, επιλέξτε μια ενυδατική κρέμα που δεν περιέχει συστατικά που ενδέχεται να φράξουν τους πόρους, η οποία συχνά θα λέει «μη φαγεσωρογόνο» στην ετικέτα.
Το σκούρο, ανώμαλο δέρμα είναι επίσης μια κοινή δερματική πάθηση μετά το Tet
Ο σκούρος, ανομοιόμορφος τόνος δέρματος θα κάνει το συνολικό σας πρόσωπο να φαίνεται λιγότερο αιχμηρό και άψυχο. Για να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση, σημειώστε τα εξής:
Ο ανομοιόμορφος τόνος του δέρματος είναι επίσης μια κοινή πάθηση του δέρματος μετά το Tet
- ��νυδάτωση: Η διατήρηση της υγρασίας του δέρματος είναι ο καλύτερος τρόπος για να προστατεύσετε το δέρμα, ειδικά για όσους έχουν ξηρό δέρμα. Θα πρέπει να επιλέξετε μια ενυδατική κρέμα κατάλληλη για τον τύπο του δέρματός σας για να καταπραΰνει και να περιορίσει το ξηρό δέρμα, τους φραγμένους πόρους και τον ερεθισμό του δέρματος. Η διατήρηση μιας σωστής ρουτίνας ενυδάτωσης μπορεί να βοηθήσει το δέρμα σας να αποτρέψει την εμφάνιση σκούρων κηλίδων και κηλίδων γήρανσης .
- Εφαρμόστε αντηλιακό κάθε μέρα: Αυτό βοηθά στην προστασία του δέρματος από τις επιπτώσεις των υπεριωδών ακτίνων, αποτρέποντας έτσι την εμφάνιση κηλίδων ηλικίας.
- Αποφύγετε την κατανάλωση τροφών όπως κέικ, καραμέλες, αλκοόλ ή ορισμένα τρόφιμα με υψηλή περιεκτικότητα σε ζάχαρη: Μπορούν να επιταχύνουν την εμφάνιση ρυτίδων και κηλίδων ηλικίας. Οι τροφές που περιέχουν πολλά λιπαρά δεν είναι επίσης καλές για την υγεία του δέρματος
Επηρεάζεται ο φυσικός προστατευτικός φραγμός του δέρματος
Αν και η Πρωτοχρονιά είναι μια περίοδος ξεκούρασης και διασκέδασης, το πολύ παιχνίδι μπορεί μερικές φορές να σας βάλει σε κατάσταση άγχους. Μαζί με την έλλειψη ύπνου ή την αλλαγή στις συνήθειες ζωής, αυτό θα έχει επίσης σημαντικό αντίκτυπο στο φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος.
Όταν το σώμα βρίσκεται σε κατάσταση στρες, τα επινεφρίδια απελευθερώνουν την ορμόνη κορτιζόλη, η οποία μπορεί να επηρεάσει τη ροή του αίματος σε όλο το σώμα και να βλάψει το κολλαγόνο. Εάν αυτή η κατάσταση διαρκέσει για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα επιταχύνει τη διαδικασία γήρανσης, θα εμποδίσει τη λειτουργία αυτο-επισκευής, κάνοντας το δέρμα σας τραχύ, θαμπό, χλωμό, μεγάλους πόρους. Συγκεκριμένα, το υπερβολικό στρες αποδυναμώνει επίσης το φυσικό προστατευτικό φράγμα του δέρματος, διευκολύνοντας τη διείσδυση των επιβλαβών παραγόντων και την πρόκληση βλάβης.
Η λύση σε αυτό το πρόβλημα του δέρματος είναι :
- Ενυδατώστε, ενυδατώστε πλήρως το δέρμα για να ενισχύσετε το φυσικό φιλμ υγρασίας.
- Προσθέστε προϊόντα που περιέχουν υαλουρονικό οξύ, βιταμίνη C κτλ. Ή συστατικά που έχουν την ικανότητα να ενισχύουν τον προστατευτικό φραγμό του δέρματος για να θρέφουν, να βελτιώνουν και να αποκαθιστούν το δέρμα πιο αποτελεσματικά.
- Δώστε προσοχή στην τακτική απολέπιση και αυξήστε τη μάσκα.
- Διατηρήστε το μυαλό σας ήσυχο, εφαρμόστε μέτρα χαλάρωσης με αιθέρια έλαια, βότανα και ισορροπία του δέρματος για να ελαχιστοποιήσετε το στρες.
Η φροντίδα του δέρματος ή η πρόληψη κοινών δερματικών προβλημάτων μετά το Tet δεν είναι απαραίτητα δύσκολη υπόθεση. Ωστόσο, πρέπει να διατηρήσετε καλά τις συνήθειές σας, να δώσετε προσοχή στην κατάσταση καθώς και να κατανοήσετε το πρόβλημα και πώς να το λύσετε, τότε δεν θα χρειάζεται να ανησυχείτε πια.