Το μυστικό για να αδυνατίσετε αποτελεσματικά το πρόσωπο από τους ειδικούς

Η κατοχή ενός λεπτού προσώπου σε γραμμή V είναι το όνειρο πολλών γυναικών. Ωστόσο, δεν γεννιούνται όλοι τυχεροί που έχουν ένα τέτοιο πρόσωπο. Μην στεναχωριέσαι όμως, αν ξέρεις να φροντίζεις και να εξασκείς, μπορείς και πάλι να κάνεις το «φούσκωμα» πρόσωπό σου πιο αδύνατο!

Χωρίς παρέμβαση στα μαχαιροπίρουνα, αλλά το να έχετε ένα πρόσωπο με τυπικές γραμμές V-line απαιτεί πολλές προσπάθειες. Ας μάθουμε το μυστικό του αποτελεσματικού αδυνατίσματος προσώπου από ειδικούς του κλάδου για να πραγματοποιήσουμε γρήγορα αυτό το όνειρο!

Περιορίστε την πρόσληψη αλατιού

Εάν η διατροφή σας είναι πολύ υψηλή σε αλάτι, αυξάνει την ομοιόσταση και προκαλεί τη συγκράτηση περισσότερου νερού στο σώμα. Αυτό το φαινόμενο όχι μόνο κάνει το πρόσωπό σας υδαρές, πρησμένο και πιο παχύ, αλλά επίσης κάνει το πρόσωπό σας να κρεμάει και οδηγεί σε πολλά άλλα επικίνδυνα προβλήματα υγείας.

Επιπλέον, εάν απορροφήσετε πάρα πολύ νάτριο στο γεύμα σας, το σώμα σας θα προσπαθήσει επίσης να συγκρατήσει περισσότερο νερό και να κάνει το πρόσωπό σας να φαίνεται πρησμένο και βαρύ. Οι διατροφολόγοι συνιστούν να ελέγχετε την πρόσληψη αλατιού με μέτρο (< 5g="" salt="" per="" ημέρα)="" έως "να διατηρήσετε" για να διατηρήσετε ="" physique="" shape="" επίσης=" " as="" mirror="" face="" slim="">

Ελέγξτε την ποσότητα του αλατιού που είναι ανεκτή στον οργανισμό σε μέτρια επίπεδα (< 5g="" salt="" per="">

Πίνετε αρκετό νερό

Για ένα άτομο που τεμπελιάζει να πιει νερό, ως αποτέλεσμα, το σώμα θα αυξήσει την κατακράτηση νερού για να διατηρήσει τις δραστηριότητες των οργάνων και των κυττάρων που απαιτούν νερό και να προκαλέσει οίδημα και πρήξιμο του προσώπου. Οι άνθρωποι που πίνουν αρκετό νερό τείνουν να καταναλώνουν λιγότερες θερμίδες από το φαγητό επειδή έχουν ήδη ένα αίσθημα πληρότητας, επιπλέον, η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά επίσης στον καθαρισμό του σώματος, ομορφαίνει το δέρμα και είναι πολύ καλό για την υγεία, οπότε φροντίστε να προσθέσετε αρκετά 2 -2,5 λίτρα νερό κάθε μέρα!

Κοιμηθείτε αρκετά, στην ώρα σας

Εκτός από τους μαύρους κύκλους κάτω από τα μάτια από την έλλειψη ύπνου, το στραβισμό, το πρήξιμο του προσώπου ή ακόμα και η εμφάνιση διπλού πηγουνιού είναι ορατές ενδείξεις. Πολλές μελέτες δείχνουν ότι η έλλειψη ύπνου μπορεί πραγματικά να προκαλέσει αύξηση βάρους.

Όταν κοιμάστε τη λάθος ώρα, η έλλειψη ύπνου, οι ορμόνες στο σώμα διαταράσσονται, το νερό συγκρατείται περισσότερο από το συνηθισμένο στο πρόσωπο και κάνει το πρόσωπό σας μετά το ξύπνημα να πρηστεί. Όχι μόνο αυτό, το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά και να κοιμάσαι αργά αυξάνει επίσης την όρεξη, το να τρως αργά το βράδυ είναι εύκολο να οδηγήσει σε παχυσαρκία , υπέρβαρο και λίπος στο πρόσωπο.

Επομένως, θα πρέπει να κανονίσετε την ώρα να πάτε για ύπνο στην ώρα σας και να κοιμάστε αρκετά, να περιορίσετε το φαγητό αργά το βράδυ για να βοηθήσετε το πρόσωπο να φαίνεται πιο αδύνατο και πιο όμορφο.

Το να μένεις ξύπνιος μέχρι αργά και να κοιμάσαι αργά αυξάνει επίσης την επιθυμία

Μην χρησιμοποιείτε αλκοολούχα ποτά

Το φιλτραρισμένο νερό ή οι χυμοί φρούτων πρέπει να παρέχονται στον οργανισμό, αλλά τα αλκοολούχα ποτά δεν είναι απολύτως. Αυτή είναι μια από τις αιτίες του υπερβολικού λίπους που αποθηκεύεται στα όργανα, μέρη του σώματος και το πρόσωπο δεν αποτελεί εξαίρεση.

Η κατανάλωση αλκοόλ όχι μόνο επηρεάζει την υγεία, αλλά και παχαίνει, παχαίνει το πρόσωπό σας και αυξάνει τον κίνδυνο στασιμότητας του νερού, οδηγώντας σε πρήξιμο. Ως εκ τούτου, ο περιορισμός ή η πλήρης διακοπή της συνήθειας χρήσης αλκοόλ θα είναι ένα αποτελεσματικό μέτρο για να βοηθήσετε να αδυνατίσετε το πρόσωπο φυσικά.

Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά, φρούτα και τροφές πλούσιες σε ασβέστιο

Τα πράσινα λαχανικά και τα φρούτα συνιστώνται πάντα από τους διατροφολόγους λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων τους για την υγεία, ένα από τα οποία είναι η ικανότητα μείωσης του υπερβολικού λίπους στα μάγουλα και στην περιοχή του πηγουνιού. Η άφθονη ποσότητα νερού στα λαχανικά και τα φρούτα θα εξασφαλίσει ότι το σώμα δεν βιώνει έλλειψη νερού, αποφεύγοντας τη συσσώρευση νερού στα μάγουλα, προκαλώντας πρήξιμο.

Επιπλέον, οι τροφές πλούσιες σε ασβέστιο είναι επίσης πολύ χρήσιμες για άτομα που θέλουν να αποκτήσουν ένα λεπτό πρόσωπο χάρη στη γρήγορη αφαίρεση των υπολειμμάτων λίπους στο πρόσωπο, οπότε μην αγνοήσετε αυτές τις τροφές!

Τα πράσινα λαχανικά και φρούτα συνιστώνται πάντα από διατροφολόγους

Μασάτε τσίχλα τακτικά

Ένα από τα αποτελεσματικά μυστικά αδυνατίσματος προσώπου που έναFamilyToday Blog θα ήθελε να παρουσιάσει είναι το τακτικό μάσημα τσίχλας . Η μασητική κίνηση θα βοηθήσει το σαγόνι να κινείται συνεχώς, οι μύες του προσώπου θα γίνουν επίσης πιο σφριγημένοι, το υπερβολικό λίπος που συσσωρεύεται στα μάγουλα και στην περιοχή του πηγουνιού θα αφαιρεθεί φυσικά και αργά χάρη στη μέθοδο άσκησης.

Όχι μόνο αυτό, το μάσημα τσίχλας φέρνει επίσης ψυχική ανανέωση, μειώνει το στρες και βοηθά στη φρέσκια αναπνοή. Θα πρέπει να επιλέξετε καραμέλες για να αποφύγετε τη φθορά των δοντιών όταν μασάτε πολύ τσίχλα.

Εφαρμόστε πάγο στο πρόσωπό σας

Δεν χρειάζεται να εφαρμόσετε καμία περίπλοκη μέθοδο, τα παγάκια στο ψυγείο σας είναι το μυστικό για να αδυνατίσετε το πρόσωπο εξαιρετικά αποτελεσματικά. Η εφαρμογή πάγου στο πρόσωπο θα βοηθήσει στη σύσφιξη των πόρων, στη σύσφιξη των μυών του προσώπου και έτσι θα τονώσει τη μείωση του υπερβολικού λίπους στα μάγουλα και στην περιοχή του πηγουνιού.

Απλά πρέπει να τυλίξετε 3-5 παγάκια με μια απαλή πετσέτα, να κάνετε μασάζ στο πρόσωπό σας για περίπου 10 λεπτά και να το κάνετε δύο φορές την ημέρα. Για να επωφεληθείτε από περισσότερα οφέλη για την ομορφιά του δέρματος, μπορείτε να φτιάξετε πάγο με χυμό gotu kola ή πράσινο τσάι για να κάνετε το δέρμα σας πιο όμορφο.

Κάντε ασκήσεις λίφτινγκ προσώπου

Για τις γυναίκες που είναι πολύ απασχολημένες, το να αφιερώνουν 15-20 λεπτά την ημέρα κάνοντας ασκήσεις προσώπου για να κάνουν το πρόσωπο πιο ισορροπημένο και λεπτό, μάλλον δεν είναι πολύ δύσκολο.

Εκτός από την ανύψωση των μυών του προσώπου, αυτή η δραστηριότητα βοηθά επίσης στην αναστροφή της διαδικασίας γήρανσης, στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στη διατήρηση της επιδερμίδας σας νεανική, σφριγηλή και στον περιορισμό του σχηματισμού άσχημων ρυτίδων. 

Ασκήσεις προσώπου που βοηθούν το πρόσωπο να γίνει πιο ισορροπημένο και λεπτό

Ένα λεπτό πρόσωπο με γραμμές V είναι κάτι που κάθε γυναίκα θέλει να έχει. Χωρίς να ξοδέψετε πολλά χρήματα και να ρισκάρετε για να υποβληθείτε σε χειρουργική επέμβαση, αυτές οι 8 συμβουλές αδυνατίσματος προσώπου από τους παραπάνω ειδικούς θα σας βοηθήσουν να πραγματοποιήσετε αυτό το όνειρο με ασφάλεια και αποτελεσματικότητα. Σας εύχομαι καλή επιτυχία και σύντομα τα αποτελέσματα που θέλετε!