Το υπερβολικό λίπος στο πρόσωπο κάνει πολλές γυναίκες να ανησυχούν, εκτός από αισθητικά προβλήματα, εμφανίζει γρήγορα και σημάδια γήρανσης με πρόωρες ρυτίδες. Μερικές προτάσεις από ειδικούς θα σας βοηθήσουν να βελτιώσετε αυτήν την κατάσταση.
Το υπερβολικό λίπος είναι μια από τις μεγαλύτερες ανησυχίες των γυναικών. Το υπερβολικό λίπος, ανεξάρτητα από το πού εμφανίζεται στο σώμα, κάνει τις γυναίκες να αισθάνονται άβολα και να έχουν αυτοπεποίθηση για τον εαυτό τους. Ειδικά όταν εμφανίζεται στο πρόσωπο, όπου φαίνεται περισσότερο. Πώς λοιπόν θα μειώσουμε το περιττό λίπος στο πρόσωπο; Ας ακούσουμε απλές προτάσεις από ειδικούς.
Καθημερινές συνήθειες για αποτελεσματική μείωση του λίπους στο πρόσωπο.
1. Άσκηση
Η τακτική άσκηση είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να διατηρήσετε την ευλυγισία του σώματος. Και η διατήρηση ενός λογικού σχήματος άσκησης, καθώς και η άσκηση ασκήσεων μόνο για το πρόσωπο, τονώνει επίσης τους μύες του προσώπου και αποτρέπει το σχηματισμό ρυτίδων. Αυτή είναι μια μελέτη από επιστήμονες του Πανεπιστημίου Northwestern (ΗΠΑ) που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό JAMA Dermatology.
Κάντε ασκήσεις προσώπου για να αδυνατίσετε το πρόσωπό σας.
2. Πίνετε αρκετό νερό
Πάνω από το 60% του σώματός μας είναι νερό. Το νερό βοηθά στη διατήρηση της σταθερότητας των δραστηριοτήτων στο σώμα. Επομένως, η κατανάλωση αρκετού νερού κάθε μέρα θα βοηθήσει το σώμα να λειτουργήσει ευέλικτα. Εκτός αυτού, η κατανάλωση αρκετού νερού βοηθά επίσης στην απώλεια λίπους επειδή το νερό μας βοηθά να μειώσουμε την κατανάλωση τροφής και να αυξήσουμε την καύση λίπους.
Εάν πίνετε νερό μισή ώρα πριν από το γεύμα, θα έχετε την τάση να μειώσετε την όρεξή σας. Επιπλέον, το νερό διεγείρει προσωρινά τον μεταβολισμό του σώματος, αυξάνοντας τον αριθμό των θερμίδων που καίγονται. Αυτοί οι παράγοντες συμβάλλουν στη μείωση του λίπους του προσώπου, σύμφωνα με το περιοδικό Frontiers in Nutrition.
Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα για να παραμείνετε υγιείς.
3. Αποφύγετε τον καπνό και το αλκοόλ
Η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ προκαλεί επίσης κατακράτηση νερού στο σώμα, ειδικά στις περιοχές του προσώπου, κάνοντας το πρόσωπο να φαίνεται πρησμένο. Σύμφωνα με μια μελέτη που δημοσιεύτηκε στο περιοδικό Current Obesity Reports, η κατανάλωση αλκοόλ περισσότερες από επτά φορές την εβδομάδα αυξάνει τον κίνδυνο παχυσαρκίας και αύξησης βάρους. Αυτό παρατηρείται κυρίως σε όσους πίνουν μπύρα.
4. Περιορίστε τους εξευγενισμένους υδατάνθρακες
Τα τρόφιμα που τρώμε συνήθως όπως το αλεύρι, το ρύζι, τα ζυμαρικά και τα γλυκά είναι όλα επεξεργασμένοι υδατάνθρακες. Σχετίζονται άμεσα με τον κίνδυνο αύξησης βάρους και παχυσαρκίας. Οι επεξεργασμένοι υδατάνθρακες είναι πολύ χαμηλοί σε φυτικές ίνες και βασικά θρεπτικά συστατικά. Το να διευκολύνει το σώμα να τα αφομοιώσει οδηγεί σε ταχύτερη αύξηση των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα.
Τα υψηλά επίπεδα γλυκόζης είναι αποτέλεσμα φλεγμονής, η οποία μπορεί επίσης να προκαλέσει πρήξιμο. Επιπλέον, η κατανάλωση πολλών υδατανθράκων προκαλεί επίσης κατακράτηση νερού στο σώμα.
5. Μειώστε το αλάτι
Το αλάτι είναι επίσης ένας παράγοντας που προκαλεί κατακράτηση νερού στο σώμα, επομένως το σωματικό σας βάρος μπορεί να προσθέσει μερικά κιλά εάν καταναλώνετε πολύ αλάτι . Όταν παγιδεύεται νερό στην περιοχή του προσώπου, αυτό μπορεί να εκληφθεί εσφαλμένα ως συσσώρευση λίπους. Εάν μειώσετε την ποσότητα αλατιού που τρώτε κάθε μέρα, καθώς και μειώσετε την πρόσληψη νατρίου (την ουσία στο επιτραπέζιο αλάτι) που βρίσκεται συχνά σε τρόφιμα όπως το γρήγορο φαγητό, τα μέρη του σώματος αρχίζουν επίσης να αδυνατίζουν.
Μειώστε την ημερήσια πρόσληψη αλατιού.
6. Κοιμηθείτε αρκετά
Η έλλειψη ύπνου προκαλεί πολλές επιπτώσεις στην υγεία, διαταράσσει τους κιρκάδιους κύκλους, επιβραδύνει το μεταβολισμό και αυξάνει την όρεξη. Αυτό σας κάνει να τρώτε τη λάθος ώρα, οι θερμίδες που δεν καταναλώνονται θα συσσωρευτούν στο σώμα και θα προκαλέσουν αύξηση βάρους. Διατηρώντας τη συνήθεια να κοιμάστε στην ώρα σας, ο επαρκής ύπνος θα ενισχύσει τον μεταβολισμό και θα κάψει θερμίδες που υπάρχουν σε κάθε περιοχή του σώματος, συμπεριλαμβανομένου του προσώπου.
Μετά από πολλές φορές χρήση του κύπελλου εμμήνου ρύσεως, πολλές γυναίκες βρίσκουν ότι το κύπελλο είναι κίτρινο και ανησυχούν για θέματα ασφάλειας. Λοιπόν, ποια είναι η επίδραση του κιτρινίσματος του εμμηνορροϊκού κυπέλλου;
Έχετε ακούσει πολύ το όνομα toner και toner, αλλά είστε σίγουροι ότι μπορείτε να διακρίνετε τη διαφορά μεταξύ των δύο; Τι είναι λοιπόν τόνερ και είναι τόνερ; Ας το μάθουμε μέσα από αυτό το άρθρο!
Το καλοκαίρι είναι επίσης μια εποχή που πολλές γυναίκες πρέπει να αντιμετωπίσουν την εμμονή με τη λιπαρή, ακμή. Ωστόσο, τα πράγματα θα γίνουν πιο εύκολα από ποτέ αν επιλέξετε το κατάλληλο καθαριστικό για την ακμή για λιπαρό δέρμα.
Οι ασκήσεις γιόγκα αδυνατίσματος προσώπου δεν θα φέρουν γρήγορα, άμεσα αποτελέσματα όπως κάποιες άλλες μέθοδοι. Ωστόσο, η άσκηση της γιόγκα είναι μια ασφαλής, ανώδυνη θεραπεία απώλειας λίπους που έχει επίσης μακροπρόθεσμα αποτελέσματα. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε τις εξαιρετικά αποτελεσματικές ασκήσεις γιόγκα για την απώλεια λίπους προσώπου.
Η κόκκινη ακμή χωρίς πολλαπλασιασμό είναι συχνή πάθηση και εμμονή πολλών ανθρώπων. Τα σπυράκια δεν είναι μόνο αντιαισθητικά αλλά και επώδυνα και άβολα. Λοιπόν, πώς να μειώσετε την κόκκινη, πρησμένη ακμή χωρίς καμία αιτία είναι ασφαλής και αποτελεσματικός, ας μάθουμε αμέσως.
Αν συνδυαστεί με υγιεινή διατροφή και ενεργό τρόπο ζωής, το στιγμιαίο κουάκερ θα σας βοηθήσει να πετύχετε τους στόχους σας για απώλεια βάρους.
Πολλοί άνθρωποι αναρωτιούνται εάν η χρήση τόνερ πριν ή μετά την εφαρμογή μιας μάσκας είναι καλή για το δέρμα; Αν είστε κι εσείς ανάμεσά τους, ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο.
Η βαζελίνη είναι ένα γνωστό ενυδατικό προϊόν κεριού σε πολλές γυναίκες, αλλά αν το χρησιμοποιήσουμε απλώς με τον συνηθισμένο τρόπο, έχουμε χάσει πολλές χρήσεις αυτού του προϊόντος.
Σίγουρα πολλοί άνθρωποι θέλουν να δουν την κριτική καθαρισμού ακμής Eucerin. Επειδή αυτή η μάρκα διαθέτει προϊόντα καθαρισμού που αξίζει να δοκιμάσετε.
Το να τρώτε επιστημονικά, να ενυδατώνετε το δέρμα, να μην κοιτάτε κάτω για πολλή ώρα ενώ κοιτάζετε το τηλέφωνο, ... είναι όλοι τρόποι για να αποτρέψετε τη γήρανση του δέρματος στην περιοχή του λαιμού.
