Να είστε προσεκτικοί με τον κίνδυνο της υπεριώδους ακτινοβολίας να είναι πολύ υψηλός στην πόλη Χο Τσι Μινχ

Ο υδρομετεωρολογικός σταθμός της Νότιας περιοχής μέτρησε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία (υπεριώδεις ακτίνες) στην πόλη Χο Τσι Μινχ είναι στο 10, αυτό είναι το επίπεδο που οι γιατροί προειδοποιούν ότι είναι πολύ υψηλό και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν βγαίνουν στο δρόμο γιατί αυτό το επίπεδο ακτινοβολίας όχι μόνο προκαλεί δερματικά εγκαύματα, αλλά έχει και κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Ο υδρομετεωρολογικός σταθμός της Νότιας περιοχής μέτρησε ότι η υπεριώδης ακτινοβολία (υπεριώδεις ακτίνες) στην πόλη Χο Τσι Μινχ είναι στο 10, αυτό είναι το επίπεδο που οι γιατροί προειδοποιούν ότι είναι πολύ υψηλό και μπορεί να προκαλέσει βλάβη στην υγεία. Ως εκ τούτου, οι άνθρωποι πρέπει να είναι πολύ προσεκτικοί όταν βγαίνουν στο δρόμο γιατί αυτό το επίπεδο ακτινοβολίας όχι μόνο προκαλεί δερματικά εγκαύματα, αλλά έχει και κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Επιβλαβείς επιπτώσεις της υπεριώδους ακτινοβολίας στο δέρμα

Ο δερματολόγος Nguyen Thi Bich Chau (Hoan My Cuu Long Hospital) είπε ότι μεταξύ των επιπτώσεων των ακτίνων UV, η βλάβη στο δέρμα είναι η πιο αισθητή. Η υπεριώδης ακτινοβολία θα κάνει το δέρμα μας μαύρο, μαύρισμα, θα προκαλέσει μέλασμα, φακίδες, πρόωρη γήρανση του δέρματος, αυξημένη ευαισθησία, το δέρμα γίνεται επίσης ευαίσθητο, επιρρεπές σε αλλεργίες ή εγκαύματα και ταυτόχρονα θα αυξήσει τον κίνδυνο καρκίνου του δέρματος.

Η ποσότητα της θερμικής ακτινοβολίας στο HCMC είναι ανησυχητικά υψηλή.

Τις τελευταίες ημέρες, η πόλη Χο Τσι Μινχ έχει καταγράψει την ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας στο 8 - 10 (το υψηλότερο είναι 12). Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης UV, τόσο μεγαλύτερη είναι η πιθανότητα βλάβης του σώματος. Σύμφωνα με την προειδοποίηση του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας είναι στο 8-10, ο χρόνος πρόκλησης δερματικών εγκαυμάτων χωρίς προστασία σώματος είναι 25 λεπτά. Και αν είναι μέχρι 11+, όταν έρθει σε επαφή με κανονικό ανθρώπινο δέρμα, θα καεί για διάστημα 10 λεπτών.

Η τρομερή ζέστη κάνει τους ανθρώπους να φοβούνται να βγουν έξω.

Η υπεριώδης ακτινοβολία είναι συστατικό του ηλιακού φωτός. Από αυτά, τα υπεριώδη Α και Β (UVA και UVB) είναι τα πιο σημαντικά, γιατί μπορούν να βλάψουν το DNA των κυττάρων του δέρματος. Όσο υψηλότερος είναι ο δείκτης UV, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος βλάβης στο σώμα. Ειδικά εκτός από το ότι επηρεάζουν το δέρμα, οι υπεριώδεις ακτίνες μπορούν επίσης να προκαλέσουν προβλήματα στα μάτια, όπως καταρράκτη...

Μέτρα προστασίας του δέρματος από την υπεριώδη ακτινοβολία

Ακόμα κι αν ο δείκτης υπεριώδους ακτινοβολίας δεν είναι πολύ υψηλός, περίπου το 80% των ανθρώπων θα βιώσουν γήρανση του δέρματος στα πρώτα 20 χρόνια της ζωής, που είναι το επιβλαβές αποτέλεσμα της μη σωστής προστασίας από τις βλαβερές συνέπειες των ακτίνων UV. Ως εκ τούτου, όλοι πρέπει να γνωρίζουν τα ακόλουθα αποτελεσματικά και δημοφιλή μέτρα αντηλιακής προστασίας για την προστασία του δέρματος. Ακολουθούν μερικοί τρόποι που μοιράζεται με τους αναγνώστες ο γιατρός Bich Chau:

Χρησιμοποιήστε ένα μηχανικό αντηλιακό

Η χρήση εργαλείων όπως καπέλα, αντηλιακά πανιά, ομπρέλες, γάντια, μάσκες, γυαλιά ηλίου είναι ένα μηχανικό αντηλιακό μέτρο για την προστασία του δέρματος όταν βγαίνετε έξω. Αυτό το μέτρο αντηλιακής προστασίας δεν επηρεάζει την υγεία, αλλά η αποτελεσματικότητά του δεν είναι υψηλή. Επειδή οι ακτίνες UVA έχουν μεγάλο μήκος κύματος, μπορούν ακόμα να διεισδύσουν αθόρυβα το γυαλί του αυτοκινήτου, το αντηλιακό ύφασμα και τη σκιά για να επηρεάσουν το στρώμα του δέρματος, προκαλώντας μέλασμα, φακίδες, γήρανση ή γήρανση.Ακόμα και καρκίνο του δέρματος.

Τα συμβατικά μέτρα αντηλιακής προστασίας, όπως το καπέλο, το αντηλιακό και τα γυαλιά ηλίου, δεν μπορούν να εμποδίσουν τις ακτίνες UV να φτάσουν στο δέρμα.

Συμπλήρωμα με αντιοξειδωτικά από το στόμα

Μια καθημερινή διατροφή πλούσια σε αντιοξειδωτικά και φυσικούς αντιφλεγμονώδεις παράγοντες θα βοηθήσει στην προστασία του δέρματός σας από τις βλάβες του ήλιου. Θα πρέπει να σημειωθεί ότι τα φρούτα και τα λαχανικά περιέχουν κάποιες βιταμίνες με αντιοξειδωτικές ιδιότητες, αλλά όχι αρκετές για να προστατεύουν πλήρως το δέρμα. Ως εκ τούτου, μπορείτε να επιλέξετε να συμπληρώσετε με αντιοξειδωτικά από το στόμα, με συστηματικά αντηλιακά σε μορφή δισκίων, καψουλών ή αναβράζοντος δισκίου.

Τα αντηλιακά χάπια μπορούν να βοηθήσουν στην προστασία του δέρματος από το εσωτερικό.

Εφαρμόστε αντηλιακό στο δέρμα

Η εφαρμογή αντηλιακού είναι ένας παραδοσιακός τρόπος προστασίας του δέρματος που εφαρμόζεται ευρέως σε πολλές χώρες σε όλο τον κόσμο. Η αποτελεσματικότητά του στην προστασία του δέρματος υπό την επίδραση του ήλιου είναι αδιαμφισβήτητη. Υπάρχουν δύο κύριοι τύποι αντηλιακών στην αγορά σήμερα, τα φυσικά αντηλιακά και τα χημικά αντηλιακά.

Η εφαρμογή αντηλιακού είναι μια κοινή μέθοδος που χρησιμοποιείται από πολλούς ανθρώπους.

Τα χημικά αντηλιακά είναι κρέμες που χρησιμοποιούν μια σειρά από χημικά συστατικά που έχουν την ικανότητα να απορροφώνται γρήγορα, δημιουργούν ένα φίλτρο για τις ακτίνες UV και αποσυνθέτουν τις ακτίνες UV προτού διεισδύσουν στο δέρμα και προκαλέσουν βλάβη. Το πλεονέκτημα αυτής της κρέμας είναι ότι δεν υπάρχει «ίχνος» στο δέρμα μετά τη χρήση, περιορίζοντας τη λιπαρότητα. Το μειονέκτημα όμως είναι ότι η αντοχή δεν είναι μεγάλη, πρέπει να το απλώσεις στο δέρμα σου 30 λεπτά πριν βγεις στον ήλιο και μετά από 2-3 ώρες χρήσης πρέπει να το ξαναβάλεις. Επιπλέον, τα χημικά αντηλιακά είναι επίσης ικανά να προκαλέσουν ερεθισμό του δέρματος και ορμονικές διαταραχές που προκαλούν καρκίνο του μαστού.

Το φυσικό αντηλιακό είναι μια σειρά προϊόντων που περιέχει τα κύρια συστατικά οξείδιο του ψευδαργύρου και διοξείδιο του τιτανίου που είναι αρκετά καλοήθη, με μικρή επίδραση στην υγεία. Το κύριο μειονέκτημα αυτής της κρέμας είναι ότι είναι εύκολο να προκαλέσει κολλώδες στο δέρμα, σημάδια ακμής και αφήνει μια λευκή ράβδωση που είναι αντιαισθητική.

Παρόλο που και οι δύο τύποι αντηλιακών έχουν ορισμένα πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα, με μεγάλες μάρκες καλλυντικών, με μια ομάδα γιατρών που ερευνούν διεξοδικά τη δερματολογία, οι περιορισμοί στο αντηλιακό έχουν σχεδόν επιλυθεί. αρκετά καλό. Υπάρχουν ακόμη προϊόντα που ενσωματώνουν τα πλεονεκτήματα δύο σειρών φυσικών και χημικών αντηλιακών για να δημιουργήσουν ένα προστατευτικό φιλμ μέσα και έξω για το δέρμα.

Σήμερα, μπορείτε να επιλέξετε τις κατάλληλες κρέμες για τις ανάγκες και τις προτιμήσεις σας χωρίς να ανησυχείτε πλέον για τα μειονεκτήματά τους. Συνήθως, η σειρά αντηλιακών από τον οίκο La Roche-Posay - μια διάσημη εταιρεία καλλυντικών που ειδικεύεται στο ευαίσθητο δέρμα. Το αντηλιακό του είναι πολύ δημοφιλές χάρη στα ήπια συστατικά του, τα οποία προστατεύουν από τον ήλιο αλλά δεν χάνουν τη φυσική όψη της επιδερμίδας. Επιπλέον, η σειρά αντηλιακών της La Roche-Posay είναι εξαιρετικά ποικίλη με διαφορετικά προϊόντα που καλύπτουν κάθε μοναδική ανάγκη. Επομένως, μπορείτε να επιλέξετε ελεύθερα το προϊόν που είναι κατάλληλο για εσάς.

Η σειρά προϊόντων αντηλιακών της La Roche-Posay είναι πολύ διαφορετική, καλύπτοντας πολλές διαφορετικές ανάγκες και περιλαμβάνει προϊόντα για παιδιά.

Το σημαντικό όταν χρησιμοποιείτε αντηλιακό είναι να κατανοήσετε το δέρμα σας, διαβάστε προσεκτικά τα συστατικά για να δείτε αν είναι κατάλληλο ή όχι. Η επιλογή μιας αξιόπιστης μάρκας και ενός αξιόπιστου σημείου αγοράς είναι εξίσου σημαντικοί παράγοντες για να αποκτήσετε ένα ποιοτικό προϊόν. Εξάλλου, παρόλο που έχετε αντηλιακό, δεν πρέπει να εκθέτετε το δέρμα σας στο άμεσο ηλιακό φως για μεγάλο χρονικό διάστημα, ειδικά από τις 9 το πρωί έως τις 4 το απόγευμα, γιατί αυτή τη φορά η ποσότητα της υπεριώδους ακτινοβολίας είναι εξαιρετικά υψηλή.