Τα άτομα με κατάθλιψη είναι ψυχολογικά ασταθή, επομένως θα είναι ευάλωτα σε φαινομενικά φυσιολογικές λέξεις. Έτσι, για να μπορείτε να μοιράζεστε και να παρηγορείτε τους ασθενείς, μπορείτε να ανατρέξετε σε 9 τρόπους για να μιλήσετε με άτομα με κατάθλιψη σε αυτό το άρθρο.
Όταν έχουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο ή ένα φίλο που έχει κατάθλιψη, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση να βρούμε τον σωστό τρόπο να μιλήσουμε για να τον βοηθήσουμε να νιώσει καλύτερα. Η επικοινωνία παίζει τεράστιο ρόλο στην επούλωση πληγών και στη βελτίωση της κατάθλιψης. Οπότε, όλοι, δώστε προσοχή σε 9 τρόπους για να μιλήσετε με άτομα με κατάθλιψη παρακάτω.
Πες ότι νοιάζεσαι για αυτούς
Το πώς να μιλάς σε άτομα με κατάθλιψη με τις τέσσερις λέξεις «Νοιάζομαι για σένα» είναι απλό αλλά εξαιρετικά σημαντικό για κάποιον που νιώθει ότι ο κόσμος είναι εναντίον τους. Μια αγκαλιά ή το κράτημα των χεριών θα τους βοηθήσει επίσης να καταλάβουν ότι νοιαζόμαστε πραγματικά και πόσο σημαντικά είναι για εμάς. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα στην αρχή και να μην ξέρετε πώς να ενεργήσετε. Ωστόσο, πρέπει απλώς να δείξετε την πιο ειλικρινή ανησυχία από τον εαυτό σας στο άτομο με κατάθλιψη.
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη λέγοντας ότι είμαι πάντα εδώ
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά νιώθουν ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνούν, παρόλο που οι άλλοι ενδιαφέρονται να προσπαθήσουν να τους καταλάβουν. Αυτό τους αναγκάζει να απομονωθούν. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να αποσύρονται όταν έχουν κατάθλιψη. Εάν δεν είναι έτοιμοι να μοιραστούν μαζί τους, μην προσπαθήσετε να τους πιέσετε, αλλά αφιερώστε περισσότερο χρόνο μαζί τους κρατώντας επαφή και ζητώντας βοήθεια ή ακόμη και κανονίζοντας να κάνετε κάποιες δραστηριότητες μαζί.
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη λέγοντας ότι είμαι πάντα εδώ
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη είναι να του ενημερώσετε ότι η παρουσία σας είναι για εκείνον, ότι είστε εδώ για εκείνον. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, απλώς υπενθύμισέ τους απαλά: "Αν και δεν μπορώ να νιώσω αυτό που περνάτε, είμαι πάντα εδώ για να στηριχτείτε και να έρθετε όποτε το χρειαστείτε. Αυτό σημαίνει πολλά για όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη.
Υπενθυμίστε τους ότι είναι σημαντικοί
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αισθάνονται ότι η ζωή τους δεν έχει νόημα, κανείς δεν νοιάζεται πια αν φύγουν. Το πώς να μιλάτε με ειλικρίνεια σε άτομα με κατάθλιψη τους επιτρέπει να καταλάβουν ότι οι άνθρωποι γύρω τους εξακολουθούν να τους νοιάζονται και να τους αγαπούν, είναι εξαιρετικά σημαντικοί για τους άλλους. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν ότι είναι πολύτιμοι σε αυτή τη ζωή.
Ρωτήστε τους αν θέλουν να μοιραστούν και μάθετε να ακούτε
Η ακρόαση είναι ένας τρόπος να μιλήσετε σε άτομα με κατάθλιψη, που μπορεί να τους βοηθήσει να μειώσουν τα συναισθηματικά καταπιεσμένα συναισθήματα στην καρδιά τους. Η ακρόαση είναι ένας ηρεμιστικός τρόπος για τα άτομα με κατάθλιψη, μπορεί να μειώσει τον συναισθηματικό πόνο καθώς και να τα βοηθήσει να αισθάνονται πιο άνετα και λιγότερο αγχωμένα , ειδικά όταν υποβάλλονται σε θεραπεία με γιατρό ή θεραπευτή.
Μάθε να ακούς
Μερικές φορές αυτό που θέλουν τα άτομα με κατάθλιψη δεν είναι συμβουλές, αλλά απλώς να ακούν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Επομένως, πρέπει απλώς να ακούτε και να μην διακόπτετε αυτό που μοιράζονται.
Μπορώ να σε βοηθήσω?
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά πρέπει να περάσουν μια κακή στιγμή ψυχικά και σωματικά. Μπορείτε να βοηθήσετε να απαλύνετε αυτό το βάρος, ώστε σταδιακά να ανακάμψουν και να βελτιωθούν.
Πολλοί καταθλιπτικοί άνθρωποι διστάζουν να δεχτούν προσφορές βοήθειας ή δυσκολεύονται να ανοιχτούν επειδή φοβούνται ότι θα γίνει βάρος για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τους ενημερώσετε: «Το σημαντικό είναι ότι θέλω απλώς να σε βοηθήσω γιατί νοιάζομαι πραγματικά για σένα. Και αν είμαι σε αυτή την κατάσταση, είμαι σίγουρος ότι θα με βοηθήσεις με τον ίδιο τρόπο».
Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη είναι μπερδεμένοι και δεν ξέρουν τι πραγματικά θέλουν. Αντί να ρωτάς απλώς, «Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;». Ας προσπαθήσουμε να τους ρωτήσουμε όπως:
Κάντε προτάσεις και ακούστε τις επιθυμίες τους. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να μην θέλουν να κάνουν καθημερινές εργασίες, επομένως η προσφορά πρακτικής βοήθειας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη.
Αναγνώριση και μη κρίση
Η εξάσκηση στην ακρόαση και τη μη κρίση, η αναγνώριση των σκέψεων του καταθλιπτικού ατόμου είναι ένας τρόπος να μιλήσεις στο καταθλιπτικό άτομο. Ακόμα κι αν αυτά τα ζητήματα είναι δευτερεύοντα για εσάς, δεν πρέπει να κάνετε προτάσεις ή οποιαδήποτε κρίση. Αντίθετα, ενημερώστε τους: «Λυπάμαι που έπρεπε να το περάσετε και βλέπω πόσο πολύ αυτές οι εμπειρίες έχουν επηρεάσει τη ζωή σας».
Τονίστε ότι ήταν πολύ δυνατοί και ανθεκτικοί
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη τείνουν να αισθάνονται αδύναμοι ή άχρηστοι. Αν και η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, οι άνθρωποι που ζουν με κατάθλιψη αισθάνονται ότι φταίνε για όλα. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Αφήστε τους να καταλάβουν ότι αυτά τα συναισθήματα δεν φταίνε και υπενθυμίστε τους ότι ήταν δυνατοί, ανθεκτικοί, έκαναν εξαιρετική δουλειά!
Ενθαρρύνετέ τους να έχουν πάντα πίστη
Εκτός από το ότι τους αποδέχονται ότι πάσχουν από κατάθλιψη. Μπορείτε επίσης να τους καθησυχάσετε λέγοντας ότι η κατάθλιψη είναι πλήρως θεραπεύσιμη μέσω φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας και σύντομα θα επιστρέψουν στην κανονική, ευτυχισμένη ζωή τους.
Ενθαρρύνετέ τους να έχουν πάντα πίστη
Αναγνώριση καταθλιπτικών ατόμων με σκέψεις αυτοκτονίας
Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι αρκετά υψηλός σε άτομα με κατάθλιψη. Επομένως, πρέπει να δώσετε προσοχή και να εντοπίσετε πρώιμα σημάδια όπως :
Ας ελπίσουμε ότι με τους παραπάνω 9 τρόπους για να μιλήσετε σε άτομα με κατάθλιψη , θα μπορέσετε να παρέχετε κάποια υποστήριξη και να γίνετε σύντροφος για να τους βοηθήσετε σε μια δύσκολη ψυχική στιγμή. Προσπαθήστε να τους συνοδεύσετε με ειλικρίνεια και επιμονή.
Οι γονείς θα πρέπει να εφαρμόζουν ενεργά τρόπους αποτοξίνωσης των παιδιών τους από βιντεοπαιχνίδια στο σπίτι για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να ανακτήσουν την ισορροπία στη ζωή και τις εμπειρίες τους. Μάθετε 4 τρόπους για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στα παιχνίδια σε αυτό το άρθρο.
Το αγχώδες σύνδρομο είναι ένα σύνδρομο που δεν είναι άγνωστο σε πολλούς ανθρώπους, ιδιαίτερα στους νέους. Τι είναι λοιπόν το αγχώδες σύνδρομο; Ποια είναι η αιτία αυτού του συνδρόμου; Ποια είναι η θεραπεία για αυτό το σύνδρομο; Όλα θα είναι στο σημερινό άρθρο υγείας του ιστολογίου aFamilyToday.
Μπορεί να ειπωθεί ότι η τελειότητα στη ζωή κάνει τους ανθρώπους να πετυχαίνουν πολλά επιτεύγματα, αλλά μερικές φορές κάνει τους ανθρώπους να κολλάνε σε αυτόν τον τέλειο τρόπο σκέψης. Όταν το σώμα του ατόμου με το τέλειο σύνδρομο είναι υγιές - η τελειότητα είναι η κινητήρια δύναμη πίσω από την αυτοβελτίωση, την αποφασιστικότητα να ξεπεράσει τις αντιξοότητες και να επιτύχει την επιτυχία στη ζωή. Αντίθετα, όταν το σώμα δεν είναι υγιές, η εμμονή με την τελειότητα μπορεί να γίνει δρόμος προς περισσότερη δυστυχία και σοβαρές συνέπειες μακροπρόθεσμα.
Το τρέμουλο του αντίχειρα μπορεί να είναι σημάδι πολλών διαφορετικών καταστάσεων. Αν και έχει μικρή επίδραση στην καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητες, το τυχαίο κούνημα του αντίχειρα κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν για το τι είναι αυτή η ασθένεια και πώς να την αντιμετωπίσουν;
Η συνήθεια της αναβλητικότητας είναι μια κακή συνήθεια των ανθρώπων. Αυτό είναι ένα φυσιολογικό φαινόμενο, ωστόσο, παρεμβαίνει στη διαδικασία ολοκλήρωσης της εργασίας. Για την υγεία, εάν καθυστερήσετε την εξάσκηση και τη θεραπεία ασθενειών, θα κάνει την υγεία σας όλο και χειρότερη, δημιουργώντας χρόνο για να αναπτυχθούν και να επιδεινωθούν οι ασθένειες... Πώς μπορούμε λοιπόν να το ξεπεράσουμε; να ξεπεράσουμε αυτήν την κακή συνήθεια;
Τα άτομα με κατάθλιψη είναι ψυχολογικά ασταθή, επομένως θα είναι ευάλωτα σε φαινομενικά φυσιολογικές λέξεις. Έτσι, για να μπορείτε να μοιράζεστε και να παρηγορείτε τους ασθενείς, μπορείτε να ανατρέξετε σε 9 τρόπους για να μιλήσετε με άτομα με κατάθλιψη σε αυτό το άρθρο.
Πώς να ανακουφίσετε τον πόνο στις αρθρώσεις είναι ένα από τα ερωτήματα που ενδιαφέρουν περισσότερο πολλούς ανθρώπους. Αντιμετωπίζοντας συχνά πόνους στις αρθρώσεις, πόνους στο σώμα, μπορείτε να βελτιωθείτε πλήρως στο σπίτι με πολύ απλούς τρόπους.
Το τρέξιμο αυξάνει το ύψος; Για πολλά άτομα με μικρό ύψος, βρίσκουν πάντα αθλήματα και δραστηριότητες όπως το τζόκινγκ για να βελτιώσουν την αδυναμία τους. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Ο ανανάς είναι ένα φρούτο που παρέχει στον οργανισμό μια πολύ πλούσια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Οι περισσότεροι από παιδιά ή ενήλικες λατρεύουν να τρώνε ανανά. Τι γίνεται όμως με τα άτομα με διαβήτη; Οι διαβητικοί μπορούν να φάνε ανανά δεν είναι ένα ερώτημα που τίθεται.
Το ροζ μάτι, γνωστό και ως επιπεφυκίτιδα (φλεγμονή του λευκού τμήματος του ματιού) είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Η νόσος είναι καλοήθης, θεραπεύεται εντός 7-10 ημερών και δεν επηρεάζει την όραση του παιδιού με επιστημονική φροντίδα.
Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.
Τα νεφρά είναι ένα από τα όργανα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Για να αξιολογήσουμε τη λειτουργία αυτού του οργάνου, πρέπει να κάνουμε εξετάσεις ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα για να προσδιορίσουμε εάν τα επίπεδα ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα σας είναι εντός του φυσιολογικού εύρους.
Το πώς να μείνεις έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί σε αυτή την περίοδο, το έμβρυο δεν έχει εμφυτευθεί, είναι πολύ εύκολο να έχεις αποβολή, αποβολή.
Πολλά παιδιά έχουν συχνά φαγούρα στον πρωκτό, γρατσουνιές πολύ, προκαλώντας γρατσουνιές και μολύνσεις. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς αντιμετωπίζεται αυτή η πάθηση;
Τα κρεμμύδια αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η λαϊκή θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά είναι ένας απλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη γρίπη χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα, τα οποία εφαρμόζονται σε πολλές χώρες.
Η ιλαρά είναι πιο σπάνια στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Ωστόσο, αν είναι υποκειμενικό, μπορεί εύκολα να αφήσει πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.
