Τα άτομα με κατάθλιψη είναι ψυχολογικά ασταθή, επομένως θα είναι ευάλωτα σε φαινομενικά φυσιολογικές λέξεις. Έτσι, για να μπορείτε να μοιράζεστε και να παρηγορείτε τους ασθενείς, μπορείτε να ανατρέξετε σε 9 τρόπους για να μιλήσετε με άτομα με κατάθλιψη σε αυτό το άρθρο.
Όταν έχουμε ένα αγαπημένο μας πρόσωπο ή ένα φίλο που έχει κατάθλιψη, μπορεί να προκαλέσει σύγχυση να βρούμε τον σωστό τρόπο να μιλήσουμε για να τον βοηθήσουμε να νιώσει καλύτερα. Η επικοινωνία παίζει τεράστιο ρόλο στην επούλωση πληγών και στη βελτίωση της κατάθλιψης. Οπότε, όλοι, δώστε προσοχή σε 9 τρόπους για να μιλήσετε με άτομα με κατάθλιψη παρακάτω.
Πες ότι νοιάζεσαι για αυτούς
Το πώς να μιλάς σε άτομα με κατάθλιψη με τις τέσσερις λέξεις «Νοιάζομαι για σένα» είναι απλό αλλά εξαιρετικά σημαντικό για κάποιον που νιώθει ότι ο κόσμος είναι εναντίον τους. Μια αγκαλιά ή το κράτημα των χεριών θα τους βοηθήσει επίσης να καταλάβουν ότι νοιαζόμαστε πραγματικά και πόσο σημαντικά είναι για εμάς. Μπορεί να αισθάνεστε άβολα στην αρχή και να μην ξέρετε πώς να ενεργήσετε. Ωστόσο, πρέπει απλώς να δείξετε την πιο ειλικρινή ανησυχία από τον εαυτό σας στο άτομο με κατάθλιψη.
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη λέγοντας ότι είμαι πάντα εδώ
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά νιώθουν ότι κανείς δεν καταλαβαίνει τι περνούν, παρόλο που οι άλλοι ενδιαφέρονται να προσπαθήσουν να τους καταλάβουν. Αυτό τους αναγκάζει να απομονωθούν. Πολλές μελέτες έχουν δείξει ότι οι άνθρωποι τείνουν να αποσύρονται όταν έχουν κατάθλιψη. Εάν δεν είναι έτοιμοι να μοιραστούν μαζί τους, μην προσπαθήσετε να τους πιέσετε, αλλά αφιερώστε περισσότερο χρόνο μαζί τους κρατώντας επαφή και ζητώντας βοήθεια ή ακόμη και κανονίζοντας να κάνετε κάποιες δραστηριότητες μαζί.
Πώς να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη λέγοντας ότι είμαι πάντα εδώ
Ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη είναι να του ενημερώσετε ότι η παρουσία σας είναι για εκείνον, ότι είστε εδώ για εκείνον. Μπορεί να είναι δύσκολο στην αρχή, απλώς υπενθύμισέ τους απαλά: "Αν και δεν μπορώ να νιώσω αυτό που περνάτε, είμαι πάντα εδώ για να στηριχτείτε και να έρθετε όποτε το χρειαστείτε. Αυτό σημαίνει πολλά για όσους αντιμετωπίζουν κατάθλιψη.
Υπενθυμίστε τους ότι είναι σημαντικοί
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά αισθάνονται ότι η ζωή τους δεν έχει νόημα, κανείς δεν νοιάζεται πια αν φύγουν. Το πώς να μιλάτε με ειλικρίνεια σε άτομα με κατάθλιψη τους επιτρέπει να καταλάβουν ότι οι άνθρωποι γύρω τους εξακολουθούν να τους νοιάζονται και να τους αγαπούν, είναι εξαιρετικά σημαντικοί για τους άλλους. Αυτό μπορεί να τους βοηθήσει να συνειδητοποιήσουν ότι είναι πολύτιμοι σε αυτή τη ζωή.
Ρωτήστε τους αν θέλουν να μοιραστούν και μάθετε να ακούτε
Η ακρόαση είναι ένας τρόπος να μιλήσετε σε άτομα με κατάθλιψη, που μπορεί να τους βοηθήσει να μειώσουν τα συναισθηματικά καταπιεσμένα συναισθήματα στην καρδιά τους. Η ακρόαση είναι ένας ηρεμιστικός τρόπος για τα άτομα με κατάθλιψη, μπορεί να μειώσει τον συναισθηματικό πόνο καθώς και να τα βοηθήσει να αισθάνονται πιο άνετα και λιγότερο αγχωμένα , ειδικά όταν υποβάλλονται σε θεραπεία με γιατρό ή θεραπευτή.
Μάθε να ακούς
Μερικές φορές αυτό που θέλουν τα άτομα με κατάθλιψη δεν είναι συμβουλές, αλλά απλώς να ακούν και να εκφράζουν τα συναισθήματά τους. Επομένως, πρέπει απλώς να ακούτε και να μην διακόπτετε αυτό που μοιράζονται.
Μπορώ να σε βοηθήσω?
Τα άτομα με κατάθλιψη συχνά πρέπει να περάσουν μια κακή στιγμή ψυχικά και σωματικά. Μπορείτε να βοηθήσετε να απαλύνετε αυτό το βάρος, ώστε σταδιακά να ανακάμψουν και να βελτιωθούν.
Πολλοί καταθλιπτικοί άνθρωποι διστάζουν να δεχτούν προσφορές βοήθειας ή δυσκολεύονται να ανοιχτούν επειδή φοβούνται ότι θα γίνει βάρος για εσάς. Σε αυτή την περίπτωση, πρέπει να τους ενημερώσετε: «Το σημαντικό είναι ότι θέλω απλώς να σε βοηθήσω γιατί νοιάζομαι πραγματικά για σένα. Και αν είμαι σε αυτή την κατάσταση, είμαι σίγουρος ότι θα με βοηθήσεις με τον ίδιο τρόπο».
Πολλοί άνθρωποι με κατάθλιψη είναι μπερδεμένοι και δεν ξέρουν τι πραγματικά θέλουν. Αντί να ρωτάς απλώς, «Τι μπορώ να κάνω για να σε βοηθήσω;». Ας προσπαθήσουμε να τους ρωτήσουμε όπως:
Κάντε προτάσεις και ακούστε τις επιθυμίες τους. Τα άτομα με κατάθλιψη μπορεί να μην θέλουν να κάνουν καθημερινές εργασίες, επομένως η προσφορά πρακτικής βοήθειας μπορεί να είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος για να μιλήσετε σε κάποιον με κατάθλιψη.
Αναγνώριση και μη κρίση
Η εξάσκηση στην ακρόαση και τη μη κρίση, η αναγνώριση των σκέψεων του καταθλιπτικού ατόμου είναι ένας τρόπος να μιλήσεις στο καταθλιπτικό άτομο. Ακόμα κι αν αυτά τα ζητήματα είναι δευτερεύοντα για εσάς, δεν πρέπει να κάνετε προτάσεις ή οποιαδήποτε κρίση. Αντίθετα, ενημερώστε τους: «Λυπάμαι που έπρεπε να το περάσετε και βλέπω πόσο πολύ αυτές οι εμπειρίες έχουν επηρεάσει τη ζωή σας».
Τονίστε ότι ήταν πολύ δυνατοί και ανθεκτικοί
Οι άνθρωποι που αντιμετωπίζουν κατάθλιψη τείνουν να αισθάνονται αδύναμοι ή άχρηστοι. Αν και η κατάθλιψη είναι μια ασθένεια, οι άνθρωποι που ζουν με κατάθλιψη αισθάνονται ότι φταίνε για όλα. Η κατάθλιψη είναι μια κοινή πάθηση ψυχικής υγείας που μπορεί να συμβεί σε οποιονδήποτε. Αφήστε τους να καταλάβουν ότι αυτά τα συναισθήματα δεν φταίνε και υπενθυμίστε τους ότι ήταν δυνατοί, ανθεκτικοί, έκαναν εξαιρετική δουλειά!
Ενθαρρύνετέ τους να έχουν πάντα πίστη
Εκτός από το ότι τους αποδέχονται ότι πάσχουν από κατάθλιψη. Μπορείτε επίσης να τους καθησυχάσετε λέγοντας ότι η κατάθλιψη είναι πλήρως θεραπεύσιμη μέσω φαρμακευτικής αγωγής και θεραπείας και σύντομα θα επιστρέψουν στην κανονική, ευτυχισμένη ζωή τους.
Ενθαρρύνετέ τους να έχουν πάντα πίστη
Αναγνώριση καταθλιπτικών ατόμων με σκέψεις αυτοκτονίας
Ο κίνδυνος αυτοκτονίας είναι αρκετά υψηλός σε άτομα με κατάθλιψη. Επομένως, πρέπει να δώσετε προσοχή και να εντοπίσετε πρώιμα σημάδια όπως :
Ας ελπίσουμε ότι με τους παραπάνω 9 τρόπους για να μιλήσετε σε άτομα με κατάθλιψη , θα μπορέσετε να παρέχετε κάποια υποστήριξη και να γίνετε σύντροφος για να τους βοηθήσετε σε μια δύσκολη ψυχική στιγμή. Προσπαθήστε να τους συνοδεύσετε με ειλικρίνεια και επιμονή.
Οι γονείς θα πρέπει να εφαρμόζουν ενεργά τρόπους αποτοξίνωσης των παιδιών τους από βιντεοπαιχνίδια στο σπίτι για να βοηθήσουν τα παιδιά τους να ανακτήσουν την ισορροπία στη ζωή και τις εμπειρίες τους. Μάθετε 4 τρόπους για να απαλλαγείτε από τον εθισμό στα παιχνίδια σε αυτό το άρθρο.
Το τρέμουλο του αντίχειρα μπορεί να είναι σημάδι πολλών διαφορετικών καταστάσεων. Αν και έχει μικρή επίδραση στην καθημερινή ζωή και τις δραστηριότητες, το τυχαίο κούνημα του αντίχειρα κάνει πολλούς ανθρώπους να ανησυχούν για το τι είναι αυτή η ασθένεια και πώς να την αντιμετωπίσουν;
Τα άτομα με κατάθλιψη είναι ψυχολογικά ασταθή, επομένως θα είναι ευάλωτα σε φαινομενικά φυσιολογικές λέξεις. Έτσι, για να μπορείτε να μοιράζεστε και να παρηγορείτε τους ασθενείς, μπορείτε να ανατρέξετε σε 9 τρόπους για να μιλήσετε με άτομα με κατάθλιψη σε αυτό το άρθρο.
Πόσο κοστίζει η αφαίρεση των ρινικών πολύποδων και τι είδους επέμβαση είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί ασθενείς όταν έχουν τη νόσο. Λόγω φόβου, πολλοί ασθενείς διστάζουν και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, προκαλώντας πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα μολυσμένα τραύματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν, θα προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε μια μολυσμένη πληγή και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Η ανεμοβλογιά είναι μια κοινή ασθένεια και δεν είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, επειδή η ασθένεια είναι πολύ μεταδοτική και η υποκειμενικότητα του ασθενούς, η ασθένεια είναι εύκολο να ξεσπάσει σε επιδημία. Για να αποτρέψουμε κάπως την εξάπλωση της νόσου, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς στον αέρα. Πόσο καιρό λοιπόν ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς; Ας μάθουμε μαζί.
Η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα είναι η συσσώρευση πολλών διαφορετικών μετάλλων στο σώμα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι συνθήκες διαβίωσης είναι οι κύριες αιτίες της ρύπανσης του οργανισμού από βαρέα μέταλλα. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να αποτραπεί η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα;
Μία από τις πιο συχνές επιπλοκές στον καρκίνο είναι ο καρκίνος του πνεύμονα με εγκεφαλικές μεταστάσεις. Τι είναι λοιπόν ο μεταστατικός καρκίνος του πνεύμονα στον εγκέφαλο, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία;
Οι μεσήλικες συχνά εμφανίζουν εξογκώματα στο πίσω μέρος των χεριών τους. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές ασθένειες. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής έχει επικίνδυνες επιπλοκές που οδηγούν σε απώλεια κινητικότητας και αδυναμία να κρατήσει κανονικό κράτημα.
Η καταρροή με φλέγματα είναι μια κοινή πάθηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται κουρασμένος και λήθαργος. Ο παρατεταμένος βήχας και η καταρροή θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία καθώς και τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζώδιο με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Η γυναικολογική φλεγμονή είναι μια ασθένεια που συχνά υποφέρουν οι γυναίκες, αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά προκαλεί πολλές ενοχλήσεις, ενοχλήσεις, ψυχολογικές επιπτώσεις και την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 90% των γυναικών έχουν βιώσει γυναικολογικές παθήσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να έχουν τη γνώση να αναγνωρίζουν τα σημάδια των γυναικολογικών λοιμώξεων προκειμένου να αποτρέψουν και να αποτρέψουν επικίνδυνες επιπλοκές.
Η αναερόβια είναι η διαδικασία παραγωγής ενέργειας που βοηθά τους μύες να λειτουργούν βέλτιστα. Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είναι αδύνατο να μην γνωρίζετε για τις αναερόβιες ασκήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στο bodybuilding ή απλώς μαθαίνουν δεν ξέρουν τι είναι η αναερόβια άσκηση; Για να μάθετε σχετικά με αυτήν την έννοια, ακολουθήστε το άρθρο.
Ο έξω ακουστικός πόρος είναι το όργανο που εκκρίνει τα υπολείμματα του κεριού του αυτιού που προστατεύει τον πόρο του μέσου αυτιού και τα εσωτερικά όργανα από μόλυνση. Μπορεί λοιπόν να αντιμετωπιστεί ο καρκίνος του έξω αυτιού; Ας μάθουμε για αυτήν την εξαιρετικά σπάνια ασθένεια μέσα από το παρακάτω άρθρο.
