7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε δυσκοιλιότητα

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσκοιλιότητας, υπάρχουν ακόμα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται. Τι πρέπει να αποφύγω με τη δυσκοιλιότητα για να μπορέσει ο οργανισμός μου γρήγορα να ξαναγίνει καθαρτικά;

Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσκοιλιότητας, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται. Τι πρέπει να αποφύγω με τη δυσκοιλιότητα για να μπορέσει ο οργανισμός μου γρήγορα να ξαναγίνει καθαρτικά;

1. 7 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε δυσκοιλιότητα

Τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα

Στα επεξεργασμένα τρόφιμα, υπάρχουν λίπη που επιβραδύνουν την πέψη και επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. Εν τω μεταξύ, η διαδικασία της δυσκοιλιότητας σας κάνει εξαιρετικά δυστυχισμένους, η χρήση αυτών των τροφών κάνει επίσης την κατάσταση πολύ χειρότερη. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.

Πιες κρασί, καφέ

Το αλκοόλ καταπολεμά τις αντιδιουρητικές ορμόνες και αυξάνει την ούρηση. Η συχνοουρία αφυδατώνει τα έντερα και προκαλεί δυσκοιλιότητα. Τα ίδια αποτελέσματα φέρνει και η περίπτωση της κατανάλωσης πολύ καφέ. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα είναι εξαιρετικά απαραίτητο, μπορείτε να πίνετε φιλτραρισμένο νερό ή χυμό.

Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, δεν πρέπει να πίνετε πολύ καφέ

Υπερβολική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων

Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σας προκαλούν συχνά πρήξιμο. Το γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη όπως το αγελαδινό γάλα, το τυρί ή το παγωτό.

Τεμπέλης στην άσκηση

Η αδράνεια μπορεί να είναι αιτία δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να μειώσει τις κινήσεις του εντέρου καθώς και να μειώσει τη ροή του αίματος στο λεπτό έντερο. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε οποιοδήποτε άθλημα αγαπάτε: Τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι…

Συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου

Τα συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.

Πάρτε παυσίπονα

Τι να απέχετε από τη δυσκοιλιότητα , ορισμένα παυσίπονα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα όπως το Motrin και το Aleve. Στην ιδανική περίπτωση, εάν το σώμα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει αναλγητικά, τότε η μετάβαση από το Motrin και το Aleve σε ακεταμινοφαίνη θα βοηθήσει τον οργανισμό να είναι καθαρτικό.

Όταν έχετε δυσκοιλιότητα και χρησιμοποιείτε καθαρτικά, αυτό είναι λογικό. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο σε υπερβολική ποσότητα, θα προκαλέσει διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, επιληπτικές κρίσεις καθώς και αύξηση του καρδιακού παλμού από τον χρήστη... Επομένως, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.

Πιες λίγο νερό

Η κατανάλωση λιγότερου νερού είναι μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας. Μπορεί να γίνετε εντελώς σοβαρή δυσκοιλιότητα εάν δεν πίνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα.

2. Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, τι πρέπει να κάνετε;

Εκτός από το τι δεν πρέπει να κάνετε όταν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, η πιο προφανής απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να αποφεύγετε και τι να τρώτε είναι:

Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα

Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών και φρούτων θα αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών και θα βοηθήσει πολύ περισσότερο στο καθαρτικό. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.

Πινω πολυ νερο

7 πράγματα που δεν πρέπει να κάνετε όταν έχετε δυσκοιλιότηταΤο να πίνετε πολύ νερό βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά

Όλοι πρέπει να πίνουν αρκετό νερό για τον οργανισμό. Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, κάθε άτομο πρέπει να πίνει περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα. Η κατανάλωση αρκετού νερού όχι μόνο έχει δροσιστική επίδραση στο σώμα, αλλά κάνει επίσης το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά.

Να έχετε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής

Ένας επιστημονικός τρόπος ζωής είναι να ασκείστε τακτικά, να τρώτε και να κοιμάστε εγκαίρως καθώς και να περιορίζετε τη χρήση διεγερτικών. Κάνοντας αυτό θα μας βοηθήσει να μην πάθουμε ποτέ δυσκοιλιότητα.

Εάν μπορείτε να αποφύγετε τα πρέπει και τα μη όταν έχετε δυσκοιλιότητα, θα έχετε ένα υγιές έντερο καθώς και η θεραπεία της δυσκοιλιότητας θα είναι πολύ πιο γρήγορη και αποτελεσματική.


Leave a Comment

Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Αιτίες βλέννας που περιέχουν κόπρανα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.

Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;

Πώς νιώθει μια έγκυος όταν έχει στρογγυλό πόνο στους συνδέσμους;

Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.

Εβδομάδα 11

Εβδομάδα 11

Στην 11η εβδομάδα της εγκυμοσύνης, το πρόσωπο του μωρού εξακολουθεί να αναπτύσσεται, κυρίως στην περιοχή του αυτιού, το κεφάλι έχει περίπου το μισό μέγεθος του σώματος.

22 εβδομάδες

22 εβδομάδες

Τα μωρά χρειάζονται πολλά στοιχεία για την πλήρη ανάπτυξη. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να έχουν κατά νου στην 22η εβδομάδα, ώστε οι γονείς να μπορούν να φροντίζουν με τον καλύτερο τρόπο το μωρό τους!

Ποιο φρούτο να διαλέξετε όταν το μωρό τρώει για πρώτη φορά;

Ποιο φρούτο να διαλέξετε όταν το μωρό τρώει για πρώτη φορά;

11 είδη απογαλακτισμού φρούτων που κοινοποιούνται από το aFamilyToday Health θα σας βοηθήσουν να δημιουργήσετε ένα πλούσιο μενού για το παιδί σας, διασφαλίζοντας παράλληλα την πεπτική ικανότητα του μωρού σας.

Οι 4 κορυφαίες αιτίες φουσκώματος στα μωρά

Οι 4 κορυφαίες αιτίες φουσκώματος στα μωρά

aFamilyToday Health - Το φούσκωμα του στομάχου στα παιδιά κάνει συχνά τους γονείς να ανησυχούν, ειδικά όταν δεν ξέρετε ποια είναι η αιτία του.

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!

Βαθμολογήστε 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού για τα παιδιά

Βαθμολογήστε 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού για τα παιδιά

Τα μικρά παιδιά λατρεύουν το γρήγορο φαγητό όπως πίτσα, τηγανητό κοτόπουλο... Ωστόσο, με 10 βλαβερές συνέπειες του γρήγορου φαγητού, θα πρέπει να σκεφτείτε αν θα αφήσετε το παιδί σας να φάει αυτό το φαγητό.

8 τρόποι για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων για εγκύους

8 τρόποι για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων για εγκύους

aFamilyToday Health - 8 τρόποι που θα σας βοηθήσουν να ελέγξετε την κύστη σας κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης για να περιορίσετε την ακράτεια ούρων!

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πρέπει ή όχι;

Οι έγκυες γυναίκες τρώνε μπανάνες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης: Πρέπει ή όχι;

Η μπανάνα είναι ένα από τα «χρυσά φρούτα», πολλοί ειδικοί έχουν ενθαρρύνει τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μπανάνες λόγω της θρεπτικής αξίας που φέρνει αυτό το φρούτο.

Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά απλό αλλά νόστιμο

Πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά απλό αλλά νόστιμο

Το πώς να φτιάξετε γάλα κολοκύθας για μωρά είναι πολύ απλό, με λίγα μόνο βήματα, έχετε αμέσως ένα νόστιμο, υγιεινό γάλα κολοκύθας.

Πώς να χειριστείτε όταν κάποιος στην οικογένεια έχει δηλητηρίαση από μόλυβδο;

Πώς να χειριστείτε όταν κάποιος στην οικογένεια έχει δηλητηρίαση από μόλυβδο;

Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.

Πραγματικές αιτίες δυσκοιλιότητας σε βρέφη και παιδιά

Πραγματικές αιτίες δυσκοιλιότητας σε βρέφη και παιδιά

Η δυσκοιλιότητα στα μωρά δεν είναι μια σπάνια πάθηση, πρέπει να μάθετε προσεκτικά να προσδιορίζετε την ακριβή αιτία και να έχετε τη σωστή λύση.

Top 10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για το μωρό σας

Top 10 τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες για το μωρό σας

Οι φυτικές ίνες είναι πολύ καλές για τα παιδιά, ειδικά εκείνα που βρίσκονται στο στάδιο της ανάπτυξης. Ποιες είναι λοιπόν οι τροφές πλούσιες σε φυτικές ίνες;

Προσθέστε ασβέστιο στη διατροφή του μωρού σας

Προσθέστε ασβέστιο στη διατροφή του μωρού σας

Εάν τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα είναι πολύ χαμηλά, το σώμα θα πάρει ασβέστιο από τα οστά για να αναπληρώσει την ανεπάρκεια. Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να κατανοήσετε τις ανάγκες των παιδιών σε ασβέστιο και την πηγή αυτού του πλούσιου σε θρεπτικά συστατικά συμπληρώματος.

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε μανιτάρια έχουν κάποια επίδραση στη μητέρα και το μωρό;

Οι έγκυες γυναίκες που τρώνε μανιτάρια έχουν κάποια επίδραση στη μητέρα και το μωρό;

Εάν ξέρετε πώς να τα επιλέξετε και να τα επεξεργαστείτε προσεκτικά, είναι ασφαλές για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε μανιτάρια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και να φέρουν πολλά θρεπτικά συστατικά.

35 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα και ανάπτυξη του μωρού

35 εβδομάδες έγκυος: συμπτώματα και ανάπτυξη του μωρού

Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε μαλακτικά κοπράνων για μωρά;

Είναι ασφαλές να χρησιμοποιείτε μαλακτικά κοπράνων για μωρά;

Για τα μικρά παιδιά, η δυσκοιλιότητα δεν είναι ένα ασυνήθιστο σύμπτωμα. Η χρήση μαλακτικών κοπράνων για παιδιά είναι ο απλούστερος τρόπος που σκέφτονται πολλοί γονείς όταν αντιμετωπίζουν τη δυσκοιλιότητα των παιδιών τους, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι πραγματικά αυτά τα φάρμακα.

Τι γνωρίζετε για την πολιομυελίτιδα στα παιδιά;

Τι γνωρίζετε για την πολιομυελίτιδα στα παιδιά;

Η πολιομυελίτιδα είναι μια εξαιρετικά μεταδοτική ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Εάν οι γονείς δεν εμβολιάσουν τα παιδιά τους κατά της πολιομυελίτιδας, υπάρχει πιθανότητα το παιδί να προσβληθεί από τη νόσο και να οδηγήσει σε δια βίου αναπηρία.

Μεγάλη χρήση του τσαγιού ροδάκινου για παιδιά

Μεγάλη χρήση του τσαγιού ροδάκινου για παιδιά

Το τσάι ροδάκινου είναι ένα πολύ δημοφιλές ρόφημα στη χώρα μας, γνωστό για πολλές καλές χρήσεις για τον οργανισμό. Ωστόσο, είναι καλό για τα παιδιά;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ηλιοτρόπιο για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;

Πώς να χρησιμοποιήσετε το ηλιοτρόπιο για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά την ατοπική δερματίτιδα;

Η χρήση ηλιοτρόπιου για τη θεραπεία της ατοπικής δερματίτιδας είναι μία από τις λαϊκές συμβουλές που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι. Είναι όμως αυτή η μέθοδος πραγματικά τόσο αποτελεσματική όσο φημολογείται; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα!

Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;

Είναι καλό το ξέπλυμα της μύτης με φυσιολογικό ορό;

Η μύτη είναι το μέρος του σώματος που εκτίθεται άμεσα σε πολλά παθογόνα. Ο καθαρισμός της ρινικής κοιλότητας είναι πολύ σημαντικός. Πρέπει λοιπόν να πλύνω τη μύτη μου με φυσιολογικό ορό στο σπίτι;

Αντιμετώπιση της βρογχοκήλης τριχόπτωσης με απλές συμβουλές

Αντιμετώπιση της βρογχοκήλης τριχόπτωσης με απλές συμβουλές

Η τριχόπτωση είναι μια φυσική διαδικασία του σώματος, ειδικά για τις γυναίκες που γεννούν ή βρίσκονται στην εμμηνόπαυση. Συγκεκριμένα, οι διαταραχές του θυρεοειδούς είναι επίσης αιτία μεγαλύτερης τριχόπτωσης, συνήθως βρογχοκήλη τριχόπτωσης.

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρόνια βρογχοκήλη

Τι πρέπει να γνωρίζετε για τη χρόνια βρογχοκήλη

Η χρόνια βρογχοκήλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια, που συχνά οδηγεί σε βλάβη του θυρεοειδούς αδένα. Σύμφωνα με μια μελέτη, οι ασθενείς με τη νόσο έχουν πολύ υψηλότερο ποσοστό υποθυρεοειδισμού από τον γενικό πληθυσμό.

Τι σημαίνει η βαθμολογία των πηγαδιών πνευμονικής εμβολής;

Τι σημαίνει η βαθμολογία των πηγαδιών πνευμονικής εμβολής;

Ποια είναι η βαθμολογία πηγαδιών πνευμονικής εμβολής; Τι σημαίνει αυτή η βαθμολογία για ασθενείς με πνευμονική εμβολή; Ας μάθουμε αυτές τις ενδιαφέρουσες πληροφορίες μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Γαστροπάρεση: Σημεία, αιτίες και θεραπεία

Γαστροπάρεση: Σημεία, αιτίες και θεραπεία

Ξαφνικά μια μέρα συνειδητοποιείς ότι δεν τρως, δεν πεινάς την ώρα του φαγητού και αυτή η κατάσταση κρατάει μήνες, τότε πρόσεχε. Ίσως έχετε γαστροπάρεση.

Ουλίτιδα μετά από πορσελάνη: Αιτίες και λύσεις

Ουλίτιδα μετά από πορσελάνη: Αιτίες και λύσεις

Η ουλίτιδα μετά από πορσελάνινο στέμμα δεν είναι ασυνήθιστη περίπτωση. Όχι μόνο αυτό, αλλά προκαλεί και πολλά προβλήματα, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Δηλητηρίαση από κρασί μπανάνας: Προειδοποιητικός κίνδυνος όταν γίνεται κατάχρηση

Δηλητηρίαση από κρασί μπανάνας: Προειδοποιητικός κίνδυνος όταν γίνεται κατάχρηση

Αναφερόμενος στο καλό φαρμακευτικό κρασί, σίγουρα δεν θα μπορέσετε να αγνοήσετε το κρασί μπανάνας του δάσους γιατί αυτό είναι το κρασί κειμήλιο των κατοίκων των Βορειοδυτικών με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Ωστόσο, υπήρξαν και περιπτώσεις αρκετά επικίνδυνης δηλητηρίασης από κρασί από μπανάνα.

Πώς αντιμετωπίζεται η οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ;

Πώς αντιμετωπίζεται η οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ;

Κάθε χρόνο, υπάρχουν πολλά κρούσματα θανάτων από οξεία δηλητηρίαση από αλκοόλ επειδή οι εκδηλώσεις της δηλητηρίασης από μεθανόλη είναι ταυτόσημες με αυτές της μέθης. Επομένως, θα πρέπει να διακρίνετε σαφώς αυτή τη διαφορά για να αποφύγετε τον κίνδυνο.

Αιτίες μουδιάσματος στα άκρα μετά από εγκεφαλικό

Αιτίες μουδιάσματος στα άκρα μετά από εγκεφαλικό

Το μούδιασμα στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό είναι μια μη φυσιολογική αίσθηση στα άκρα που είναι κοινή μετά την εμφάνιση εγκεφαλικού. Ποια είναι λοιπόν η αιτία του μουδιάσματος στα άκρα μετά από ένα εγκεφαλικό;