Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσκοιλιότητας, υπάρχουν ακόμα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται. Τι πρέπει να αποφύγω με τη δυσκοιλιότητα για να μπορέσει ο οργανισμός μου γρήγορα να ξαναγίνει καθαρτικά;
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσκοιλιότητας, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται. Τι πρέπει να αποφύγω με τη δυσκοιλιότητα για να μπορέσει ο οργανισμός μου γρήγορα να ξαναγίνει καθαρτικά;
1. 7 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε δυσκοιλιότητα
Τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα
Στα επεξεργασμένα τρόφιμα, υπάρχουν λίπη που επιβραδύνουν την πέψη και επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. Εν τω μεταξύ, η διαδικασία της δυσκοιλιότητας σας κάνει εξαιρετικά δυστυχισμένους, η χρήση αυτών των τροφών κάνει επίσης την κατάσταση πολύ χειρότερη. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.
Πιες κρασί, καφέ
Το αλκοόλ καταπολεμά τις αντιδιουρητικές ορμόνες και αυξάνει την ούρηση. Η συχνοουρία αφυδατώνει τα έντερα και προκαλεί δυσκοιλιότητα. Τα ίδια αποτελέσματα φέρνει και η περίπτωση της κατανάλωσης πολύ καφέ. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα είναι εξαιρετικά απαραίτητο, μπορείτε να πίνετε φιλτραρισμένο νερό ή χυμό.
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, δεν πρέπει να πίνετε πολύ καφέ
Υπερβολική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σας προκαλούν συχνά πρήξιμο. Το γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη όπως το αγελαδινό γάλα, το τυρί ή το παγωτό.
Τεμπέλης στην άσκηση
Η αδράνεια μπορεί να είναι αιτία δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να μειώσει τις κινήσεις του εντέρου καθώς και να μειώσει τη ροή του αίματος στο λεπτό έντερο. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε οποιοδήποτε άθλημα αγαπάτε: Τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι…
Συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου
Τα συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.
Πάρτε παυσίπονα
Τι να απέχετε από τη δυσκοιλιότητα , ορισμένα παυσίπονα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα όπως το Motrin και το Aleve. Στην ιδανική περίπτωση, εάν το σώμα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει αναλγητικά, τότε η μετάβαση από το Motrin και το Aleve σε ακεταμινοφαίνη θα βοηθήσει τον οργανισμό να είναι καθαρτικό.
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα και χρησιμοποιείτε καθαρτικά, αυτό είναι λογικό. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο σε υπερβολική ποσότητα, θα προκαλέσει διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, επιληπτικές κρίσεις καθώς και αύξηση του καρδιακού παλμού από τον χρήστη... Επομένως, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Πιες λίγο νερό
Η κατανάλωση λιγότερου νερού είναι μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας. Μπορεί να γίνετε εντελώς σοβαρή δυσκοιλιότητα εάν δεν πίνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα.
2. Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, τι πρέπει να κάνετε;
Εκτός από το τι δεν πρέπει να κάνετε όταν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, η πιο προφανής απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να αποφεύγετε και τι να τρώτε είναι:
Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα
Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών και φρούτων θα αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών και θα βοηθήσει πολύ περισσότερο στο καθαρτικό. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Πινω πολυ νερο
Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά
Όλοι πρέπει να πίνουν αρκετό νερό για τον οργανισμό. Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, κάθε άτομο πρέπει να πίνει περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα. Η κατανάλωση αρκετού νερού όχι μόνο έχει δροσιστική επίδραση στο σώμα, αλλά κάνει επίσης το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά.
Να έχετε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής
Ένας επιστημονικός τρόπος ζωής είναι να ασκείστε τακτικά, να τρώτε και να κοιμάστε εγκαίρως καθώς και να περιορίζετε τη χρήση διεγερτικών. Κάνοντας αυτό θα μας βοηθήσει να μην πάθουμε ποτέ δυσκοιλιότητα.
Εάν μπορείτε να αποφύγετε τα πρέπει και τα μη όταν έχετε δυσκοιλιότητα, θα έχετε ένα υγιές έντερο καθώς και η θεραπεία της δυσκοιλιότητας θα είναι πολύ πιο γρήγορη και αποτελεσματική.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!
Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα, που εμφανίζεται λόγω πολλών προβλημάτων. Ωστόσο, εάν οι γονείς ξέρουν πώς, η δυσκοιλιότητα θα απωθηθεί απαλά
Το φούσκωμα της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Δοκιμάστε ελαφριά άσκηση, τρώτε πολλές φυτικές ίνες για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Το μελάνωμα ή ο καρκίνος, ήταν πάντα ένα πρόβλημα πολλών ανθρώπων, ειδικά στην τρέχουσα περίοδο εκβιομηχάνισης, όταν το ποσοστό των καρκινοπαθών αυξάνεται συνεχώς και τείνει να είναι νεότερο. Τι είναι λοιπόν ένας κακοήθης όγκος; Ποιες είναι οι εκδηλώσεις των κακοήθων όγκων; Ας μάθουμε μαζί μας!
Πόσο κοστίζει η αφαίρεση των ρινικών πολύποδων και τι είδους επέμβαση είναι η ερώτηση που κάνουν πολλοί ασθενείς όταν έχουν τη νόσο. Λόγω φόβου, πολλοί ασθενείς διστάζουν και δεν λαμβάνουν έγκαιρη θεραπεία, προκαλώντας πολλές επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα μολυσμένα τραύματα, εάν δεν αντιμετωπιστούν, θα προκαλέσουν πολλές επικίνδυνες επιπλοκές. Πώς λοιπόν να αναγνωρίσετε μια μολυσμένη πληγή και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Η ανεμοβλογιά είναι μια κοινή ασθένεια και δεν είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί. Ωστόσο, επειδή η ασθένεια είναι πολύ μεταδοτική και η υποκειμενικότητα του ασθενούς, η ασθένεια είναι εύκολο να ξεσπάσει σε επιδημία. Για να αποτρέψουμε κάπως την εξάπλωση της νόσου, πρέπει να γνωρίζουμε πόσο καιρό ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς στον αέρα. Πόσο καιρό λοιπόν ζει ο ιός της ανεμοβλογιάς; Ας μάθουμε μαζί.
Η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα είναι η συσσώρευση πολλών διαφορετικών μετάλλων στο σώμα. Οι περιβαλλοντικοί παράγοντες και οι συνθήκες διαβίωσης είναι οι κύριες αιτίες της ρύπανσης του οργανισμού από βαρέα μέταλλα. Υπάρχει λοιπόν τρόπος να αποτραπεί η δηλητηρίαση από βαρέα μέταλλα;
Μία από τις πιο συχνές επιπλοκές στον καρκίνο είναι ο καρκίνος του πνεύμονα με εγκεφαλικές μεταστάσεις. Τι είναι λοιπόν ο μεταστατικός καρκίνος του πνεύμονα στον εγκέφαλο, συμπτώματα, διάγνωση και θεραπεία;
Οι μεσήλικες συχνά εμφανίζουν εξογκώματα στο πίσω μέρος των χεριών τους. Αυτό είναι ένα κοινό σύμπτωμα που προκαλείται από πολλές ασθένειες. Εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, ο ασθενής έχει επικίνδυνες επιπλοκές που οδηγούν σε απώλεια κινητικότητας και αδυναμία να κρατήσει κανονικό κράτημα.
Η καταρροή με φλέγματα είναι μια κοινή πάθηση τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Αυτά τα συμπτώματα κάνουν τον ασθενή να αισθάνεται κουρασμένος και λήθαργος. Ο παρατεταμένος βήχας και η καταρροή θα επηρεάσουν αρνητικά την υγεία καθώς και τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζώδιο με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο.
Η γυναικολογική φλεγμονή είναι μια ασθένεια που συχνά υποφέρουν οι γυναίκες, αν και δεν είναι απειλητική για τη ζωή, αλλά προκαλεί πολλές ενοχλήσεις, ενοχλήσεις, ψυχολογικές επιπτώσεις και την αναπαραγωγική υγεία των γυναικών. Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία, έως και το 90% των γυναικών έχουν βιώσει γυναικολογικές παθήσεις τουλάχιστον μία φορά στη ζωή τους. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες πρέπει να έχουν τη γνώση να αναγνωρίζουν τα σημάδια των γυναικολογικών λοιμώξεων προκειμένου να αποτρέψουν και να αποτρέψουν επικίνδυνες επιπλοκές.
Η αναερόβια είναι η διαδικασία παραγωγής ενέργειας που βοηθά τους μύες να λειτουργούν βέλτιστα. Εάν είστε λάτρης της φυσικής κατάστασης, είναι αδύνατο να μην γνωρίζετε για τις αναερόβιες ασκήσεις. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι που είναι νέοι στο bodybuilding ή απλώς μαθαίνουν δεν ξέρουν τι είναι η αναερόβια άσκηση; Για να μάθετε σχετικά με αυτήν την έννοια, ακολουθήστε το άρθρο.
