Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσκοιλιότητας, υπάρχουν ακόμα πράγματα που πρέπει οπωσδήποτε να αποφεύγονται. Τι πρέπει να αποφύγω με τη δυσκοιλιότητα για να μπορέσει ο οργανισμός μου γρήγορα να ξαναγίνει καθαρτικά;
Κατά τη διάρκεια της θεραπείας της δυσκοιλιότητας, εξακολουθούν να υπάρχουν ορισμένα πράγματα που πρέπει να αποφεύγονται. Τι πρέπει να αποφύγω με τη δυσκοιλιότητα για να μπορέσει ο οργανισμός μου γρήγορα να ξαναγίνει καθαρτικά;
1. 7 πράγματα που πρέπει να αποφεύγετε όταν έχετε δυσκοιλιότητα
Τρώτε επεξεργασμένα τρόφιμα
Στα επεξεργασμένα τρόφιμα, υπάρχουν λίπη που επιβραδύνουν την πέψη και επιδεινώνουν τη δυσκοιλιότητα. Εν τω μεταξύ, η διαδικασία της δυσκοιλιότητας σας κάνει εξαιρετικά δυστυχισμένους, η χρήση αυτών των τροφών κάνει επίσης την κατάσταση πολύ χειρότερη. Τρώτε περισσότερες φυτικές ίνες.
Πιες κρασί, καφέ
Το αλκοόλ καταπολεμά τις αντιδιουρητικές ορμόνες και αυξάνει την ούρηση. Η συχνοουρία αφυδατώνει τα έντερα και προκαλεί δυσκοιλιότητα. Τα ίδια αποτελέσματα φέρνει και η περίπτωση της κατανάλωσης πολύ καφέ. Κάθε μέρα θα πρέπει να πίνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα είναι εξαιρετικά απαραίτητο, μπορείτε να πίνετε φιλτραρισμένο νερό ή χυμό.
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, δεν πρέπει να πίνετε πολύ καφέ
Υπερβολική χρήση γαλακτοκομικών προϊόντων
Τα γαλακτοκομικά προϊόντα σας προκαλούν συχνά πρήξιμο. Το γάλα έχει υψηλή περιεκτικότητα σε λακτόζη όπως το αγελαδινό γάλα, το τυρί ή το παγωτό.
Τεμπέλης στην άσκηση
Η αδράνεια μπορεί να είναι αιτία δυσκοιλιότητας, η οποία μπορεί να μειώσει τις κινήσεις του εντέρου καθώς και να μειώσει τη ροή του αίματος στο λεπτό έντερο. Μπορείτε να εξασκηθείτε σε οποιοδήποτε άθλημα αγαπάτε: Τρέξιμο, ποδήλατο, κολύμπι…
Συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου
Τα συμπληρώματα σιδήρου και ασβεστίου είναι επίσης αιτία δυσκοιλιότητας. Επομένως, όταν χρησιμοποιείτε αυτά τα προϊόντα θα πρέπει να συνταγογραφείται από γιατρό.
Πάρτε παυσίπονα
Τι να απέχετε από τη δυσκοιλιότητα , ορισμένα παυσίπονα μπορεί να προκαλέσουν δυσκοιλιότητα όπως το Motrin και το Aleve. Στην ιδανική περίπτωση, εάν το σώμα αναγκαστεί να χρησιμοποιήσει αναλγητικά, τότε η μετάβαση από το Motrin και το Aleve σε ακεταμινοφαίνη θα βοηθήσει τον οργανισμό να είναι καθαρτικό.
Όταν έχετε δυσκοιλιότητα και χρησιμοποιείτε καθαρτικά, αυτό είναι λογικό. Ωστόσο, εάν χρησιμοποιήσετε το φάρμακο σε υπερβολική ποσότητα, θα προκαλέσει διαταραχή της ισορροπίας των ηλεκτρολυτών, επιληπτικές κρίσεις καθώς και αύξηση του καρδιακού παλμού από τον χρήστη... Επομένως, χρησιμοποιήστε οπωσδήποτε σύμφωνα με τις οδηγίες του γιατρού.
Πιες λίγο νερό
Η κατανάλωση λιγότερου νερού είναι μια κοινή αιτία δυσκοιλιότητας. Μπορεί να γίνετε εντελώς σοβαρή δυσκοιλιότητα εάν δεν πίνετε αρκετό νερό που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα.
2. Όταν έχετε δυσκοιλιότητα, τι πρέπει να κάνετε;
Εκτός από το τι δεν πρέπει να κάνετε όταν υποφέρετε από δυσκοιλιότητα, η πιο προφανής απάντηση στο ερώτημα τι πρέπει να αποφεύγετε και τι να τρώτε είναι:
Τρώτε πολλά πράσινα λαχανικά και φρούτα
Η κατανάλωση πολλών πράσινων λαχανικών και φρούτων θα αυξήσει την ποσότητα των φυτικών ινών και θα βοηθήσει πολύ περισσότερο στο καθαρτικό. Αυτός είναι επίσης ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για να βοηθήσει στη θεραπεία της δυσκοιλιότητας.
Πινω πολυ νερο
Το να πίνετε πολύ νερό βοηθά στην αντιμετώπιση της δυσκοιλιότητας πιο γρήγορα και πιο αποτελεσματικά
Όλοι πρέπει να πίνουν αρκετό νερό για τον οργανισμό. Σύμφωνα με τις συμβουλές των ειδικών, κάθε άτομο πρέπει να πίνει περίπου 2 λίτρα νερό την ημέρα. Η κατανάλωση αρκετού νερού όχι μόνο έχει δροσιστική επίδραση στο σώμα, αλλά κάνει επίσης το πεπτικό σύστημα να λειτουργεί πιο ομαλά.
Να έχετε έναν επιστημονικό τρόπο ζωής
Ένας επιστημονικός τρόπος ζωής είναι να ασκείστε τακτικά, να τρώτε και να κοιμάστε εγκαίρως καθώς και να περιορίζετε τη χρήση διεγερτικών. Κάνοντας αυτό θα μας βοηθήσει να μην πάθουμε ποτέ δυσκοιλιότητα.
Εάν μπορείτε να αποφύγετε τα πρέπει και τα μη όταν έχετε δυσκοιλιότητα, θα έχετε ένα υγιές έντερο καθώς και η θεραπεία της δυσκοιλιότητας θα είναι πολύ πιο γρήγορη και αποτελεσματική.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, είναι αρκετά φυσιολογικό να υπάρχει βλέννα στα κόπρανα. Ωστόσο, εάν συνοδεύεται από πόνο στην κάτω κοιλιακή χώρα ή αίμα στα κόπρανα, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως το γιατρό σας.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!
Ο μόλυβδος είναι ένα εξαιρετικά τοξικό μέταλλο όταν έρχεται σε επαφή με το σώμα. Η δηλητηρίαση από μόλυβδο είναι ένας σοβαρός και μερικές φορές θανατηφόρος τύπος δηλητηρίασης.
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Η δυσκοιλιότητα στα παιδιά είναι ένα αρκετά κοινό πρόβλημα, που εμφανίζεται λόγω πολλών προβλημάτων. Ωστόσο, εάν οι γονείς ξέρουν πώς, η δυσκοιλιότητα θα απωθηθεί απαλά
Το φούσκωμα της κοιλιάς κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό σύμπτωμα της εγκυμοσύνης. Δοκιμάστε ελαφριά άσκηση, τρώτε πολλές φυτικές ίνες για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα
Η εφηβεία είναι μια από αυτές τις περιόδους μεγάλων αλλαγών. Η κατανόηση της ψυχολογίας των παιδιών στην εφηβεία θα κάνει την ανατροφή των παιδιών πιο σωστή. Αν οι γονείς παλεύουν με το ερώτημα πώς αλλάζει η ψυχολογία της εφηβείας στα αγόρια; Πώς να βοηθήσετε το παιδί σας να περάσει την εφηβεία με υγιεινό τρόπο; Το παρακάτω άρθρο έχει σκοπό να βοηθήσει τους γονείς να απαντήσουν σε αυτές τις ερωτήσεις.
Η σωστή πρακτική των ασκήσεων σπονδυλικής κατάρρευσης θα βοηθήσει στην αρκετά καλή αντιμετώπιση της νόσου. Κάθε διαφορετική άσκηση θα δώσει διαφορετικά αποτελέσματα, αν οι συνδυασμένες ασκήσεις θα σας βοηθήσουν να ανακάμψετε γρήγορα. Εκτός από τη συμμόρφωση με τη συνταγή του γιατρού για θεραπεία, η άσκηση θα βοηθήσει την ασθένεια να αλλάξει καλύτερα και πιο γρήγορα.
Η ραχιαία αναισθησία είναι μια μέθοδος μείωσης του πόνου κατά τη διάρκεια της χειρουργικής επέμβασης. Λεπτομέρειες για τη ραχιαία αναισθησία, ενδείξεις, αντενδείξεις και συγκεκριμένες διαδικασίες βρίσκονται στο παρακάτω άρθρο.
Είναι επικίνδυνος ο πόνος στα μάτια; Αυτή είναι μια ερώτηση που τυγχάνει μεγάλης προσοχής από τους εργάτες ηλεκτροσυγκόλλησης ή οποιονδήποτε εκτίθεται απευθείας στο ηλεκτρικό φως συγκόλλησης.
Αγοράστε καλές, γνήσιες, πιο αξιόπιστες οφθαλμικές σταγόνες σήμερα στο Blog aFamilyToday. Αγοράστε τώρα για συμβουλές φαρμακοποιού και παράδοση αυθημερόν!
Το φασκόμηλο είναι ένα πολύ γνωστό βότανο που έχει πολλές θαυμάσιες χρήσεις για την ανθρώπινη υγεία. Αλλά, τι είδους δέντρο είναι, πώς να το χρησιμοποιήσετε; Όλα θα εξηγηθούν λεπτομερώς στο επόμενο άρθρο.
Ο αριθμός των ανθρώπων που πάσχουν από πνευμονία αυξάνεται μέρα με τη μέρα. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι ενδιαφέρονται για το εάν η πνευμονία είναι μεταδοτική ή εάν υπάρχει αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της πνευμονίας. Ας μάθουμε μαζί!
Μπορούν οι λοιμώξεις από ταινία να μεταδοθούν από άτομο σε άτομο; Πώς να αναγνωρίσετε και να αποτρέψετε τη μόλυνση; Η κοινή χρήση από το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να απαντήσετε σε αυτό το πρόβλημα!
Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.
Το πώς να μείνεις έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί σε αυτή την περίοδο, το έμβρυο δεν έχει εμφυτευθεί, είναι πολύ εύκολο να έχεις αποβολή, αποβολή.
