Το κολλαγόνο έχει πολλές χρήσεις για το σώμα, ειδικά για το δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για να συμπληρώσετε το κολλαγόνο είναι να βοηθήσετε το σώμα να φτιάξει το δικό του κολλαγόνο και ταυτόχρονα να περιορίσετε την ποσότητα του διαθέσιμου κολλαγόνου
Το κολλαγόνο έχει πολλές χρήσεις για το σώμα, ειδικά για το δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για να συμπληρώσετε το κολλαγόνο είναι να βοηθήσετε το σώμα να φτιάξει το δικό του κολλαγόνο και ταυτόχρονα να περιορίσετε την απώλεια του κολλαγόνου στο σώμα.
Το κολλαγόνο έχει πολλές χρήσεις για το σώμα, ειδικά για το δέρμα. Ωστόσο, μαζί με την αύ��ηση της ηλικίας, η παραγωγή κολλαγόνου επιβραδύνεται, η ποσότητα του διαθέσιμου κολλαγόνου κινδυνεύει να καταστραφεί, λόγω της άμεσης ηλιακής ακτινοβολίας, της μόλυνσης του περιβάλλοντος και των κακών συνηθειών.
1. Σημασία του κολλαγόνου για το σώμα και το δέρμα
Ομορφιά του δέρματος
Το κολλαγόνο αποτελεί το 70% της δομής του δέρματος, βοηθά στη σύνδεση των κυττάρων, διεγείρει το μεταβολισμό καθώς και δημιουργεί ελαστικότητα του δέρματος. Η μείωση της ποσότητας και της ποιότητας του κολλαγόνου θα οδηγήσει στη διαδικασία «γήρανσης» του σώματος, αλλά οι αλλαγές στο δέρμα, στο πρόσωπο είναι τα πιο αναγνωρίσιμα σημάδια όπως: ξηροδερμία, εμφάνιση ρυτίδων, λεπτές γραμμές στο γωνίες των ματιών, γωνίες του στόματος. σταδιακά σε βαθιές ρυτίδες, χαλάρωση και χαλάρωση του δέρματος του προσώπου, σκουρόχρωμα και μελάγχρωση.
Η επίδραση του κολλαγόνου στα αιμοφόρα αγγεία
Τα άτομα που είναι επιρρεπή σε εσωτερική αιμορραγία μπορεί να έχουν αδύναμα, εύκολα κατεστραμμένα αιμοφόρα αγγεία. Η χρήση του κολλαγόνου είναι για την πρόληψη της αρτηριοσκλήρωσης, η υψηλή αρτηριακή πίεση είναι πολύ αποτελεσματική για άτομα με εγκεφαλική αρτηριοσκλήρωση και έμφραγμα του μυοκαρδίου.
Το κολλαγόνο ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα
Το κολλαγόνο βοηθά επίσης στην ενίσχυση της δραστηριότητας των βακτηρίων, έχει σημαντικό ρόλο στον ανοσοποιητικό μηχανισμό του οργανισμού. Δημιουργεί κατάλληλο περιβάλλον για τη δραστηριότητα των ωφέλιμων βακτηρίων στον οργανισμό. Επιπλέον, το κολλαγόνο μπορεί επίσης να βελτιώσει τη δυσκοιλιότητα που συνηθίζεται στις γυναίκες, να διατηρήσει το δέρμα όμορφο και να ενισχύσει τη λειτουργία του εγκεφάλου.
2. 6 τρόποι για να βοηθήσετε το σώμα να φτιάξει το δικό του κολλαγόνο
Αντηλιακό για το δέρμα
Προτού υπάρξει τρόπος να βοηθήσετε το σώμα να φτιάξει το δικό του κολλαγόνο , πρέπει να διατηρήσετε το υπάρχον κολλαγόνο από το να χαθεί. Είναι καλύτερο να χρησιμοποιείτε μέτρα αντηλιακής προστασίας για το δέρμα. Γιατί ο ήλιος θεωρείται ο νούμερο ένα εχθρός, επιταχύνοντας την απώλεια κολλαγόνου. Σύμφωνα με τους δερματολόγους: οι ακτίνες UVA που διεισδύουν στο δέρμα καταστρέφουν τις δομές υποστήριξης του κολλαγόνου βαθιά κάτω από το δέρμα. Επομένως, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε αντηλιακό όλο το χρόνο είτε έχει συννεφιά είτε χειμώνα, με τουλάχιστον SPF25 έως SPF35, επιλέξτε ένα αντηλιακό που σας προστατεύει με ασφάλεια τόσο από τις ακτίνες UVA όσο και από τις ακτίνες UVB.
Απολέπιση, μασάζ προσώπου
Η σωστή και έγκαιρη περιποίηση του δέρματος είναι ένας τρόπος για να βοηθήσει στη βέλτιστη προσαρμογή των δερματικών συνθηκών, να αποφύγει το υψηλό στρες στο δέρμα και να μειώσει τις επιπτώσεις της γήρανσης του δέρματος και να κάνετε απαλό μασάζ στο δέρμα έτσι ώστε το δέρμα να είναι «συλλογική» εκπαίδευση» και εξασφαλίζει την αναγέννηση νέων , υγιέστερα κύτταρα του δέρματος.
Ένας ισορροπημένος και μέτριος τρόπος ζωής
Το αλκοόλ, η μπύρα, τα διεγερτικά, ο ανεπαρκής ύπνος, η μη έγκαιρη κατανάλωση προκαλούν επίσης μείωση του κολλαγόνου στο δέρμα. Επομένως, το να ζεις με μέτρο και την επιστήμη είναι ένας τρόπος για να καταπολεμήσεις τη γήρανση, όχι μόνο του δέρματος αλλά και ολόκληρου του σώματος. Θα πρέπει επίσης να αφιερώσετε χρόνο στην άσκηση, μόλις 10-15 λεπτά την ημέρα για να μετακινήσετε τα οστά και τις αρθρώσεις και να κάνετε απαλό μασάζ στο σώμα είναι ο καλύτερος τρόπος για να βοηθήσετε το σώμα να παράγει το καλύτερο κολλαγόνο.
Συμπλήρωμα βιταμίνης C
Δρα ως αντιοξειδωτικό και είναι σημαντικός παράγοντας για τη σύνθεση και το σχηματισμό κολλαγόνου. Επομένως, αυξήστε την πρόσληψη λαχανικών και φρούτων που περιέχουν πολλή βιταμίνη C όπως: παπάγια, μπανάνα, πορτοκάλι, λεμόνι, ακτινίδιο, φράουλα, μάνγκο και σκούρα πράσινα λαχανικά όπως μπρόκολο, μπρόκολο... Προϊόντα περιποίησης δέρματος που περιέχουν βιταμίνη C θεωρείται επίσης ότι διεγείρει την επισκευή του κολλαγόνου. Σύμφωνα με έρευνα του Παγκόσμιου Οργανισμού Υγείας (ΠΟΥ), η ποσότητα της βιταμίνης C που χρειάζεται για να βοηθήσει το σώμα να παράγει κολλαγόνο κάθε μέρα είναι έως και 1000 mg. Θα πρέπει να παρέχετε 2-3 φορές / ημέρα βιταμίνη C μετά το πρωινό και το μεσημεριανό γεύμα κοντά στο κύριο γεύμα, ειδικά πρέπει να συμβουλευτείτε γιατρό εάν θέλετε να συμπληρώσετε περισσότερα από 1000 mg / ημέρα.
Συμπλήρωμα απαραίτητα αμινοξέα
Το κολλαγόνο είναι μια πρωτεΐνη, επομένως περιλαμβάνει επίσης αμινοξέα και το σώμα σας δεν μπορεί να παράγει κολλαγόνο χωρίς αμινοξέα: θρεονίνη, προλίνη. Μπορείτε να συμπληρώσετε τη Θρεονίνη από λειτουργικές τροφές όπως το Υδρολυμένο κολλαγόνο με βιταμίνη C (βοηθά τον οργανισμό να απορροφά το κολλαγόνο πιο εύκολα) ή με καθημερινές τροφές όπως φακές, φιστίκια, σόγια. , σπαράγγια, αυγά, γάλα, χοιρινό, βοδινό και κοτόπουλο. Ή τροφές πλούσιες σε προλίνη όπως σόγια, γάλα, τυρί, βοδινό κρέας και λάχανο.
Συμπλήρωμα δισκίων κολλαγόνου
Οι γυναίκες μπορούν να βρουν και να χρησιμοποιήσουν συμπληρώματα κολλαγόνου, όπως τα δισκία Hydrolyzed Collagen with Vitamin C που κατασκευάζονται στις ΗΠΑ, επομένως είναι πολύ ασφαλές για τους χρήστες. Το προϊόν βοηθά στην αναπλήρωση των πηγών κολλαγόνου και βιταμίνης C για το σώμα για να κάνει τα μαλλιά και τα νύχια δυνατά, να βοηθήσει το όμορφο δέρμα και να υποστηρίξει τη μείωση της διαδικασίας γήρανσης.
Μερικές απλές συμβουλές για το πώς να βοηθήσουμε το σώμα να παράγει κολλαγόνο που δεν πρέπει να αγνοούμε και να εφαρμόζουμε καθημερινά από εδώ και πέρα για να έχουμε πάντα ένα νεανικό και απαλό δέρμα.
Τσίνγκουα
Το κολλαγόνο έχει πολλές χρήσεις για το σώμα, ειδικά για το δέρμα. Ο καλύτερος τρόπος για να συμπληρώσετε το κολλαγόνο είναι να βοηθήσετε το σώμα να φτιάξει το δικό του κολλαγόνο και ταυτόχρονα να περιορίσετε την ποσότητα του διαθέσιμου κολλαγόνου
Όπως όλοι γνωρίζουμε, το πόσιμο δισκίο Glutathione είναι ένα προϊόν που υποστηρίζει το λείο δέρμα και μειώνει τα μαύρα στίγματα. Ωστόσο, σε ποια ηλικία μπορεί να ξεκινήσει η χρήση του προϊόντος; Πόσο χρονών πρέπει να πίνετε τα δισκία λεύκανσης δέρματος με γλουταθειόνη;
Τα φύλλα Perilla δεν είναι μόνο ένα λαχανικό για κατανάλωση αλλά και για το μαγείρεμα ποτών. Ανατρέξτε σε 2 τρόπους για να μαγειρέψετε τον χυμό των φύλλων perilla για να πίνετε όμορφο δέρμα, το οποίο είναι δημοφιλές τον τελευταίο καιρό.
Φαντάζεστε ότι η αποτρίχωση φέρνει ένα λείο, πιο λευκό δέρμα. Ωστόσο, οι βλαβερές συνέπειες της αποτρίχωσης παρακάτω πιθανότατα θα σας κάνουν να σκεφτείτε προσεκτικά.
Στην αγορά σήμερα, οι χρήστες μπορούν εύκολα να βρουν και να αγοράσουν χάπια λεύκανσης δέρματος που υποστηρίζουν την ομορφιά. Σε αυτό το άρθρο, θα εξετάσουμε τα χάπια λεύκανσης δέρματος με γλουταθειόνη από την αμερικανική μάρκα καλλυντικών.
Τι είναι ο Βασιλικός Πολτός; Πώς επηρεάζει την υγεία και την ομορφιά; Μάθετε περισσότερα μέσα από αυτό το άρθρο!
Εάν ανησυχείτε για την απώλεια ακοής του καρκίνου. Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο χρόνος και η ηλικία κάνουν τη διαδικασία της γήρανσης να εμφανίζεται στους ανθρώπους, κάνοντας τους πάντες να φοβούνται, ειδικά τις γυναίκες. Ευτυχώς, μπορούμε να επιβραδύνουμε τη διαδικασία γήρανσης με πολλούς διαφορετικούς τρόπους, εκ των οποίων η χρήση μιας αντιγηραντικής μάσκας βρώμης είναι επίσης μια επιλογή.
Ένα πελεκημένο δόντι είναι μια ανώμαλη κατάσταση των δοντιών, η οποία μπορεί να προκληθεί από μια σειρά από ισχυρές κρούσεις από πολλούς παράγοντες όπως: Δάγκωμα σκληρών αντικειμένων, χτύπημα σκληρών αντικειμένων κατά την πτώση, ατυχήματα... Οποιεσδήποτε υποκειμενικές ή αντικειμενικές αιτίες που μπορεί να οδηγήσουν σε πελεκημένη δόντια που μπορεί να μην γνωρίζουμε εκ των προτέρων.
Ο καρκίνος της βρογχοκήλης είναι μια ασθένεια που προέρχεται από την περιοχή του λαιμού, τα συμπτώματα της νόσου είναι συχνά ασαφή, έτσι πολλοί άνθρωποι μπερδεύονται εύκολα. Επομένως, ας μάθουμε τα παρακάτω 4 σημάδια του καρκίνου της βρογχοκήλης για να ξέρουμε αν έχετε καρκίνο βρογχοκήλη ή όχι!
Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ επικίνδυνη ασθένεια για άτομα που την έχουν ήδη. Ποια άτομα λοιπόν θα παθαίνουν συχνά τη νόσο και ποια είναι η τυπική εικόνα βρογχοκήλης, ας μάθουμε τις παρακάτω πληροφορίες!
Η δυσκοιλιότητα σε έγκυες γυναίκες θα επηρεάσει επίσης τις γυναίκες περισσότερο ή λιγότερο κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν αντιμετωπίσετε αυτήν την κατάσταση, τι πρέπει να κάνετε; Πρέπει να πάρω καθαρτικό; Πρέπει οι έγκυες γυναίκες να παίρνουν μαλακτικά κοπράνων;
Εάν μια έγκυος έχει μολυνθεί από τον ιό της ερυθράς, η ασθένεια μπορεί να διασχίσει τον πλακούντα και να μεταδοθεί στο έμβρυο. Από εκεί, προκαλώντας το σύνδρομο συγγενούς ερυθράς.
Ένα εγκεφαλικό είναι όταν η ροή του αίματος στον εγκέφαλο εμποδίζεται ξαφνικά ή διακόπτεται. Σύμφωνα με πρόσφατες μελέτες, την κρύα εποχή, η συχνότητα των εγκεφαλικών επεισοδίων αυξάνεται κατά 30% σε σύγκριση με άλλες εποχές του χρόνου.
Η εφαρμογή πάγου είναι μια αποτελεσματική μέθοδος για την ανακούφιση από τον πονόδοντο και τον πόνο που προκαλείται από τραύμα. Ωστόσο, η μη σωστή εφαρμογή πάγου μπορεί να επιδεινώσει την κατάσταση.
Οι γιατροί συχνά συμβουλεύουν τις μητέρες να γεννούν φυσικά για να εξασφαλίσουν την καλύτερη υγεία και αντοχή τόσο για τη μητέρα όσο και για το μωρό. Ωστόσο, σε ορισμένες περιπτώσεις όπου το έμβρυο είναι πολύ μεγάλο, η μητέρα θα υποβληθεί σε καισαρική τομή για να διασφαλιστεί η ασφάλεια. Πόσο βάρος λοιπόν πρέπει να έχει το μωρό για να κάνει καισαρική τομή;
