Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος πρόληψης ασθενειών, θεραπείας και ψυχικής χαλάρωσης που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Εδώ είναι 5 τρόποι για να ατμίσετε τα αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή στο σπίτι!
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν δημιουργήσει τρόπους εισπνοής αιθέριων ελαίων χωρίς μηχάνημα, αλλά εξακολουθούν να είναι πολύ απλοί και αποτελεσματικοί. Ελλείψει διαχυτήρα αιθέριων ελαίων, μπορείτε να εφαρμόσετε πλήρως αυτήν τη μέθοδο στο σπίτι. Ας μάθουμε αμέσως 5 τρόπους για να ατμίσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή στο παρακάτω άρθρο!
5 τρόποι για να ατμίσετε τα αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή που εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι είναι επίσης πολύ βολικές, επειδή κατασκευάζονται από οικεία είδη οικιακής χρήσης. Αυτό είναι:
Χρησιμοποιήστε μπάλες από βαμβάκι
Ο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενος τρόπος για να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχάνημα είναι να χρησιμοποιήσετε μπάλες βαμβακιού. Με αυτή τη μέθοδο, απλά πρέπει να πάρετε μια μικρή ποσότητα βαμβακιού, να το κυλήσετε σε μικρά μπαλάκια και να το τοποθετήσετε σε ένα πιάτο. Στη συνέχεια, ρίχνετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτά τα βαμβακερά μπαλάκια για να διατηρήσετε το άρωμα μέχρι το επόμενο πρωί.
Χρησιμοποιήστε ξύλινες κρεμάστρες ρούχων
Ίσως δεν ξέρετε, οι ξύλινες κρεμάστρες ρούχων είναι πολύ αποτελεσματικές «μηχανές» για τη διάχυση αιθέριων ελαίων. Απλώς πρέπει να ρίξετε 2-3 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε μια κρεμάστρα ρούχων και να το κρεμάσετε στον αεραγωγό του αυτοκινήτου, στο δάπεδο ή ακριβώς μπροστά από το κλιματιστικό. Το ξύλο απορροφά τα αιθέρια έλαια και απλώνει πολύ καλά τις μυρωδιές, έτσι μετά από λίγα μόλις λεπτά, θα βρείτε το δωμάτιο αρωματικό με αιθέρια έλαια.
Η χρήση ξύλινης κρεμάστρας είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχάνημα
Εκμεταλλευτείτε το φίλτρο του κλιματιστικού
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε γάντζο για ρούχα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων απευθείας στο φίλτρο του κλιματιστικού. Όταν τεθεί σε λειτουργία το κλιματιστικό, το αιθέριο έλαιο θα εξαπλωθεί γρήγορα σε όλο το χώρο.
Αυτό είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό όταν είστε άρρωστοι. Τα αιθέρια έλαια στον αέρα θα σας βοηθήσουν να σκοτώσετε τα βακτήρια, αυτό είναι ένα μέτρο που βοηθά στην ανακούφιση από το στρες , δίνοντάς σας έναν καλύτερο ύπνο.
Χρησιμοποιήστε χαρτί υγείας
Ακριβώς όπως το βαμβάκι, το χαρτί υγείας είναι επίσης πολύ απορροφητικό. Για να εξαλείψετε τις δυσάρεστες οσμές στην κουζίνα και την τουαλέτα, θα πρέπει να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στον πυρήνα από χαρτόνι που περιέχεται στο ρολό χαρτιού υγείας. Αυτό το άρωμα θα απλωθεί και θα αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εκμεταλλευτείτε το μικρό πανί
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε το ύφασμα που έχει απομείνει για να δημιουργήσετε ένα κομμάτι λιβάνι. Αφού κόψετε το ύφασμα σε διασκεδαστικά σχήματα, ράψτε τα ή ράψτε τα μεταξύ τους. Θυμηθείτε να συνδέσετε το ύφασμα με ένα μακρύ κορδόνι για να το κρεμάσετε στο δωμάτιο. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους ατμίσματος αιθέριων ελαίων χωρίς μηχανή που δεν μπορείτε να αγνοήσετε!
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά πανιά για να αντικαταστήσετε τον διαχύτη αιθέριων ελαίων
Τι πρέπει να προσέχετε όταν μαγειρεύετε αιθέρια έλαια στον ατμό;
Πολλοί άνθρωποι είπαν ότι όσο περισσότερο εισπνέουν αιθέρια έλαια, τόσο πιο κουρασμένοι και άβολα νιώθουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί ασθενείς εμφανίζουν επίσης ζάλη , ναυτία, πονοκέφαλο, ... Αυτό είναι ένα σύμπτωμα ότι έχετε εισπνεύσει αιθέρια έλαια με λάθος τρόπο. Θα πρέπει να ανατρέξετε στις ακόλουθες σημαντικές σημειώσεις:
Αγοράστε γνήσια αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια που παράγονται από αξιόπιστες μάρκες έχουν συχνά ξεκάθαρη προέλευση. Επιπλέον, πρόκειται για αιθέρια έλαια που παρασκευάζονται από 100% φυσικά συστατικά, που δεν αναμιγνύονται με χρωστικές, αρώματα, συντηρητικά, ...
Η επιλογή να αγοράσετε φθηνά, κακής ποιότητας αιθέρια έλαια όχι μόνο μειώνει την ικανότητα διάχυσης των αιθέριων ελαίων, αλλά είναι επίσης επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία. Εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για έγκυες γυναίκες, άρρωστους, ηλικιωμένους ή μικρά παιδιά, είναι πιθανό να οδηγήσει σε σοβαρή δηλητηρίαση με αιθέρια έλαια.
Επιλέγοντας το σωστό αιθέριο έλαιο
Κάθε αιθέριο έλαιο έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Αν θέλετε να ξυπνήσετε και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μενθόλη, λεμόνι, λεμονόχορτο, κανέλα,... Μπορείτε να τα βάλετε στο σαλόνι, την κουζίνα ή το γραφείο και να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια το πρωί.
Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλα για χρήση το βράδυ, ειδικά όταν θέλετε να ηρεμήσετε και να αποκοιμηθείτε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στην κρεβατοκάμαρα , τα οποία είναι λεβάντα, γιασεμί, χαμομήλι, ... για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και να θρέψουν τον ύπνο των ανθρώπων.
Κάθε αιθέριο έλαιο έχει το δικό του άρωμα και αποτέλεσμα
Περιορίστε τη χρήση του ανεμιστήρα
Ο ανεμιστήρας έχει την ικανότητα να κατευθύνει τον άνεμο, καθιστώντας αδύνατη την ομοιόμορφη διάχυση των αιθέριων ελαίων στον αέρα. Σε αυτό το σημείο, όλες οι παραπάνω μέθοδοι θα μειωθούν σημαντικά, επειδή τα περισσότερα από τα μόρια του αιθέριου ελαίου έχουν προσκολληθεί στον τοίχο.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα κλιματιστικό και να το κλείσετε για να διασφαλίσετε ότι τα αιθέρια έλαια θα αποθηκευτούν περισσότερο.
Χρησιμοποιήστε μόνο μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου
Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων αιθέριων ελαίων δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε ή να βοηθήσετε το σώμα να γίνει πιο υγιές. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη είναι τόσο καλή για τα αιθέρια έλαια και κάνει τη διαδικασία του ατμού αποπνικτική και μυστική. Εάν μυρίσετε μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων ταυτόχρονα, θα αισθανθείτε αμέσως κόπωση , ναυτία, σφίξιμο στο στήθος, ακόμη και σοβαρή βλάβη στον ρινικό βλεννογόνο.
Ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ένα νέο αιθέριο έλαιο, θα πρέπει να προσθέσετε μόνο 1-3 σταγόνες για να δείτε αν αυτό το άρωμα πραγματικά σας ταιριάζει!
Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο 1-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου/χρόνο
Οι τρόποι εισπνοής αιθέριων ελαίων χωρίς μηχανή παραπάνω είναι απλοί και αξίζει να πειραματιστείτε, σωστά; Κάντε το τακτικά για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία για εσάς και την οικογένειά σας!
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα επηρεάζει την υγεία του μωρού σας. Για να θεραπεύσουμε λοιπόν τον μετεωρισμό στα παιδιά, πώς πρέπει να το κάνουμε;
Μερικά αιθέρια έλαια σας βοηθούν να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, να μην ανησυχείτε... κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα δημοφιλές προϊόν για πολλά χρόνια λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, τα μωρά δεν μπορούν απαραίτητα να χρησιμοποιήσουν αυτό το λάδι.
Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνές στομαχικές διαταραχές τη νύχτα χωρίς προφανή λόγο. Είναι λοιπόν επικίνδυνο το βράσιμο του στομάχου τη νύχτα; Πώς να διορθώσετε αυτή την κατάσταση; Διαβάστε το παρακάτω άρθρο τώρα!
Ο ιός της γρίπης Β είναι μια κοινή λοίμωξη του αναπνευστικού στο Βιετνάμ και σε όλο τον κόσμο. Πολλοί από εσάς πιθανώς αναρωτιέστε πώς να αντιμετωπίσετε τη γρίπη Β; Καθώς και ποιος είναι ένας αποτελεσματικός τρόπος πρόληψης της γρίπης Β; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Οι ειδικοί στη διατροφή επιβεβαιώνουν ότι η κύρια αιτία της ανορεξίας στα παιδιά σχετίζεται με το πεπτικό σύστημα. Τα προβιοτικά είναι συμπληρώματα μικροοργανισμών που είναι ευεργετικά για την υγεία, ειδικά για το πεπτικό σύστημα, βοηθώντας στην τόνωση της πέψης, κάνοντας τα παιδιά να τρώνε πιο νόστιμα. Πρέπει λοιπόν να δίνονται προβιοτικά στα μωρά;
Η χειρουργική επέμβαση μηνίσκου είναι μια σχετικά απλή χειρουργική επέμβαση και αφήνει ελάχιστα επακόλουθα, αλλά εάν ο ασθενής δεν έχει προσεκτικό σχέδιο για να αναρρώσει από τη χειρουργική επέμβαση μηνίσκου, θα προκαλέσει κατά λάθος ανεπιθύμητες επιπλοκές.Μακροπρόθεσμα, θα επηρεάσει την υγεία σας.
Η επιπεφυκίτιδα είναι μια κοινή οφθαλμική λοίμωξη σήμερα. Αν και η ασθένεια είναι καλοήθης, αν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, μπορεί να προκαλέσει σοβαρές επιπλοκές στην όραση. Πόσο καιρό λοιπόν υποχωρεί η επιπεφυκίτιδα; Αυτό εξαρτάται από την αιτία της νόσου.
Ο απογαλακτισμός δυτικού τύπου είναι μία από τις πιο δημοφιλείς μεθόδους απογαλακτισμού στον κόσμο εκτός από τον παραδοσιακό και τον ιαπωνικό απογαλακτισμό. Επί του παρόντος, το επιλέγουν και το εμπιστεύονται πολλές μητέρες λόγω των αποτελεσμάτων που φέρνει. Τι το ιδιαίτερο έχει αυτός ο τρόπος απογαλακτισμού που τον εμπιστεύονται τόσο οι έγκυες γυναίκες;
Οι δερματικές αλλεργίες είναι συχνές τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Πολλοί άνθρωποι αισθάνονται σαστισμένοι επειδή δεν ξέρουν σε ποια δερματική αλλεργία να κάνουν μπάνιο για να επουλωθούν γρήγορα. Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να λάβετε απαντήσεις σε αυτές τις ερωτήσεις.
Ας ακολουθήσουμε το παρακάτω άρθρο για να μάθουμε την πληρότητα του στομάχου και τη δυσπεψία που συνοδεύεται από αίσθημα ναυτίας, αλλά δεν είναι ξεκάθαρο ποιο σύμπτωμα είναι και είναι επικίνδυνο ή όχι και πώς να θεραπεύσετε την πληρότητα του στομάχου, τη δυσπεψία και τη ναυτία στο σπίτι. αποτελεσματικός?
Το φούσκωμα της κοιλιάς και η δυσπεψία για μεγάλο χρονικό διάστημα χωρίς θεραπεία μπορεί να προκαλέσουν απώλεια της όρεξης και να επηρεάσουν την υγεία. Ας ανατρέξουμε στις παρακάτω συμβουλές για να αντιμετωπίσετε το φούσκωμα του στομάχου και τη δυσπεψία για να αποφύγετε τις συνέπειες που προκαλεί αυτό το σύμπτωμα.
Το γιατί απέτυχε η απώλεια βάρους είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων. Είσαι λοιπόν ανάμεσά τους; Αν πάλι αναρωτιέστε γιατί, μάθετε στο παρακάτω άρθρο
