Η αρωματοθεραπεία είναι μια μέθοδος πρόληψης ασθενειών, θεραπείας και ψυχικής χαλάρωσης που αγαπούν πολλοί άνθρωποι. Εδώ είναι 5 τρόποι για να ατμίσετε τα αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή στο σπίτι!
Από την αρχαιότητα, οι άνθρωποι έχουν δημιουργήσει τρόπους εισπνοής αιθέριων ελαίων χωρίς μηχάνημα, αλλά εξακολουθούν να είναι πολύ απλοί και αποτελεσματικοί. Ελλείψει διαχυτήρα αιθέριων ελαίων, μπορείτε να εφαρμόσετε πλήρως αυτήν τη μέθοδο στο σπίτι. Ας μάθουμε αμέσως 5 τρόπους για να ατμίσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή στο παρακάτω άρθρο!
5 τρόποι για να ατμίσετε τα αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί
Στην πραγματικότητα, υπάρχουν πολλοί τρόποι για να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχανή που εξακολουθούν να είναι εξαιρετικά αποτελεσματικοί. Επιπλέον, αυτές οι μέθοδοι είναι επίσης πολύ βολικές, επειδή κατασκευάζονται από οικεία είδη οικιακής χρήσης. Αυτό είναι:
Χρησιμοποιήστε μπάλες από βαμβάκι
Ο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενος τρόπος για να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχάνημα είναι να χρησιμοποιήσετε μπάλες βαμβακιού. Με αυτή τη μέθοδο, απλά πρέπει να πάρετε μια μικρή ποσότητα βαμβακιού, να το κυλήσετε σε μικρά μπαλάκια και να το τοποθετήσετε σε ένα πιάτο. Στη συνέχεια, ρίχνετε μερικές σταγόνες αιθέριο έλαιο σε αυτά τα βαμβακερά μπαλάκια για να διατηρήσετε το άρωμα μέχρι το επόμενο πρωί.
Χρησιμοποιήστε ξύλινες κρεμάστρες ρούχων
Ίσως δεν ξέρετε, οι ξύλινες κρεμάστρες ρούχων είναι πολύ αποτελεσματικές «μηχανές» για τη διάχυση αιθέριων ελαίων. Απλώς πρέπει να ρίξετε 2-3 σταγόνες από το αγαπημένο σας αιθέριο έλαιο σε μια κρεμάστρα ρούχων και να το κρεμάσετε στον αεραγωγό του αυτοκινήτου, στο δάπεδο ή ακριβώς μπροστά από το κλιματιστικό. Το ξύλο απορροφά τα αιθέρια έλαια και απλώνει πολύ καλά τις μυρωδιές, έτσι μετά από λίγα μόλις λεπτά, θα βρείτε το δωμάτιο αρωματικό με αιθέρια έλαια.
Η χρήση ξύλινης κρεμάστρας είναι ένας εξαιρετικά αποτελεσματικός τρόπος για να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια χωρίς μηχάνημα
Εκμεταλλευτείτε το φίλτρο του κλιματιστικού
Δεν χρειάζεται να χρησιμοποιήσετε γάντζο για ρούχα, μπορείτε να προσθέσετε μερικές σταγόνες αιθέριων ελαίων απευθείας στο φίλτρο του κλιματιστικού. Όταν τεθεί σε λειτουργία το κλιματιστικό, το αιθέριο έλαιο θα εξαπλωθεί γρήγορα σε όλο το χώρο.
Αυτό είναι ακόμα πιο αποτελεσματικό όταν είστε άρρωστοι. Τα αιθέρια έλαια στον αέρα θα σας βοηθήσουν να σκοτώσετε τα βακτήρια, αυτό είναι ένα μέτρο που βοηθά στην ανακούφιση από το στρες , δίνοντάς σας έναν καλύτερο ύπνο.
Χρησιμοποιήστε χαρτί υγείας
Ακριβώς όπως το βαμβάκι, το χαρτί υγείας είναι επίσης πολύ απορροφητικό. Για να εξαλείψετε τις δυσάρεστες οσμές στην κουζίνα και την τουαλέτα, θα πρέπει να ρίξετε μερικές σταγόνες αιθέριου ελαίου στον πυρήνα από χαρτόνι που περιέχεται στο ρολό χαρτιού υγείας. Αυτό το άρωμα θα απλωθεί και θα αποθηκευτεί για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Εκμεταλλευτείτε το μικρό πανί
Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εκμεταλλευτείτε το ύφασμα που έχει απομείνει για να δημιουργήσετε ένα κομμάτι λιβάνι. Αφού κόψετε το ύφασμα σε διασκεδαστικά σχήματα, ράψτε τα ή ράψτε τα μεταξύ τους. Θυμηθείτε να συνδέσετε το ύφασμα με ένα μακρύ κορδόνι για να το κρεμάσετε στο δωμάτιο. Αυτός είναι ένας από τους τρόπους ατμίσματος αιθέριων ελαίων χωρίς μηχανή που δεν μπορείτε να αγνοήσετε!
Μπορείτε να χρησιμοποιήσετε μικρά πανιά για να αντικαταστήσετε τον διαχύτη αιθέριων ελαίων
Τι πρέπει να προσέχετε όταν μαγειρεύετε αιθέρια έλαια στον ατμό;
Πολλοί άνθρωποι είπαν ότι όσο περισσότερο εισπνέουν αιθέρια έλαια, τόσο πιο κουρασμένοι και άβολα νιώθουν. Σε ορισμένες περιπτώσεις, πολλοί ασθενείς εμφανίζουν επίσης ζάλη , ναυτία, πονοκέφαλο, ... Αυτό είναι ένα σύμπτωμα ότι έχετε εισπνεύσει αιθέρια έλαια με λάθος τρόπο. Θα πρέπει να ανατρέξετε στις ακόλουθες σημαντικές σημειώσεις:
Αγοράστε γνήσια αιθέρια έλαια
Τα αιθέρια έλαια που παράγονται από αξιόπιστες μάρκες έχουν συχνά ξεκάθαρη προέλευση. Επιπλέον, πρόκειται για αιθέρια έλαια που παρασκευάζονται από 100% φυσικά συστατικά, που δεν αναμιγνύονται με χρωστικές, αρώματα, συντηρητικά, ...
Η επιλογή να αγοράσετε φθηνά, κακής ποιότητας αιθέρια έλαια όχι μόνο μειώνει την ικανότητα διάχυσης των αιθέριων ελαίων, αλλά είναι επίσης επιβλαβής για την ανθρώπινη υγεία. Εάν χρησιμοποιηθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα για έγκυες γυναίκες, άρρωστους, ηλικιωμένους ή μικρά παιδιά, είναι πιθανό να οδηγήσει σε σοβαρή δηλητηρίαση με αιθέρια έλαια.
Επιλέγοντας το σωστό αιθέριο έλαιο
Κάθε αιθέριο έλαιο έχει ένα συγκεκριμένο αποτέλεσμα. Αν θέλετε να ξυπνήσετε και να βελτιώσετε τη διάθεσή σας, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε μενθόλη, λεμόνι, λεμονόχορτο, κανέλα,... Μπορείτε να τα βάλετε στο σαλόνι, την κουζίνα ή το γραφείο και να εισπνεύσετε αιθέρια έλαια το πρωί.
Ωστόσο, δεν είναι κατάλληλα για χρήση το βράδυ, ειδικά όταν θέλετε να ηρεμήσετε και να αποκοιμηθείτε. Κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, χρησιμοποιείτε αιθέρια έλαια στην κρεβατοκάμαρα , τα οποία είναι λεβάντα, γιασεμί, χαμομήλι, ... για να βοηθήσουν στην ανακούφιση από το άγχος και να θρέψουν τον ύπνο των ανθρώπων.
Κάθε αιθέριο έλαιο έχει το δικό του άρωμα και αποτέλεσμα
Περιορίστε τη χρήση του ανεμιστήρα
Ο ανεμιστήρας έχει την ικανότητα να κατευθύνει τον άνεμο, καθιστώντας αδύνατη την ομοιόμορφη διάχυση των αιθέριων ελαίων στον αέρα. Σε αυτό το σημείο, όλες οι παραπάνω μέθοδοι θα μειωθούν σημαντικά, επειδή τα περισσότερα από τα μόρια του αιθέριου ελαίου έχουν προσκολληθεί στον τοίχο.
Στην ιδανική περίπτωση, θα πρέπει να χρησιμοποιήσετε ένα κλιματιστικό και να το κλείσετε για να διασφαλίσετε ότι τα αιθέρια έλαια θα αποθηκευτούν περισσότερο.
Χρησιμοποιήστε μόνο μια μικρή ποσότητα αιθέριου ελαίου
Η χρήση μεγάλων ποσοτήτων αιθέριων ελαίων δεν είναι ένας καλός τρόπος για να χαλαρώσετε ή να βοηθήσετε το σώμα να γίνει πιο υγιές. Αυτή η λανθασμένη αντίληψη είναι τόσο καλή για τα αιθέρια έλαια και κάνει τη διαδικασία του ατμού αποπνικτική και μυστική. Εάν μυρίσετε μεγάλη ποσότητα αιθέριων ελαίων ταυτόχρονα, θα αισθανθείτε αμέσως κόπωση , ναυτία, σφίξιμο στο στήθος, ακόμη και σοβαρή βλάβη στον ρινικό βλεννογόνο.
Ειδικά όταν χρησιμοποιείτε ένα νέο αιθέριο έλαιο, θα πρέπει να προσθέσετε μόνο 1-3 σταγόνες για να δείτε αν αυτό το άρωμα πραγματικά σας ταιριάζει!
Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο 1-3 σταγόνες αιθέριου ελαίου/χρόνο
Οι τρόποι εισπνοής αιθέριων ελαίων χωρίς μηχανή παραπάνω είναι απλοί και αξίζει να πειραματιστείτε, σωστά; Κάντε το τακτικά για να βελτιώσετε τη σωματική και ψυχική υγεία για εσάς και την οικογένειά σας!
aFamilyToday Health - Το φούσκωμα επηρεάζει την υγεία του μωρού σας. Για να θεραπεύσουμε λοιπόν τον μετεωρισμό στα παιδιά, πώς πρέπει να το κάνουμε;
Μερικά αιθέρια έλαια σας βοηθούν να χαλαρώσετε, να ηρεμήσετε, να μην ανησυχείτε... κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Ωστόσο, πρέπει να ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε σωστά τα αιθέρια έλαια κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης.
Το έλαιο ευκαλύπτου είναι ένα δημοφιλές προϊόν για πολλά χρόνια λόγω των πολλών πλεονεκτημάτων του. Ωστόσο, τα μωρά δεν μπορούν απαραίτητα να χρησιμοποιήσουν αυτό το λάδι.
Το τρέξιμο αυξάνει το ύψος; Για πολλά άτομα με μικρό ύψος, βρίσκουν πάντα αθλήματα και δραστηριότητες όπως το τζόκινγκ για να βελτιώσουν την αδυναμία τους. Βρείτε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Ο ανανάς είναι ένα φρούτο που παρέχει στον οργανισμό μια πολύ πλούσια ποσότητα βιταμινών και μετάλλων. Οι περισσότεροι από παιδιά ή ενήλικες λατρεύουν να τρώνε ανανά. Τι γίνεται όμως με τα άτομα με διαβήτη; Οι διαβητικοί μπορούν να φάνε ανανά δεν είναι ένα ερώτημα που τίθεται.
Το ροζ μάτι, γνωστό και ως επιπεφυκίτιδα (φλεγμονή του λευκού τμήματος του ματιού) είναι μια φλεγμονώδης ασθένεια που προκαλείται από έναν ιό. Η νόσος είναι καλοήθης, θεραπεύεται εντός 7-10 ημερών και δεν επηρεάζει την όραση του παιδιού με επιστημονική φροντίδα.
Η μονοφοβία είναι μια ιδεοψυχαναγκαστική διαταραχή, ο υπερβολικός φόβος της απομόνωσης και της εγκατάλειψης μετά από ένα ή περισσότερα γεγονότα απώλειας στο παρελθόν.
Τα νεφρά είναι ένα από τα όργανα που παίζουν πολύ σημαντικό ρόλο στο σώμα. Για να αξιολογήσουμε τη λειτουργία αυτού του οργάνου, πρέπει να κάνουμε εξετάσεις ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα για να προσδιορίσουμε εάν τα επίπεδα ουρίας και κρεατινίνης στο αίμα σας είναι εντός του φυσιολογικού εύρους.
Το πώς να μείνεις έγκυος τους πρώτους 3 μήνες της εγκυμοσύνης είναι εξαιρετικά σημαντικό γιατί σε αυτή την περίοδο, το έμβρυο δεν έχει εμφυτευθεί, είναι πολύ εύκολο να έχεις αποβολή, αποβολή.
Πολλά παιδιά έχουν συχνά φαγούρα στον πρωκτό, γρατσουνιές πολύ, προκαλώντας γρατσουνιές και μολύνσεις. Ποια είναι λοιπόν η αιτία και πώς αντιμετωπίζεται αυτή η πάθηση;
Τα κρεμμύδια αντιμετωπίζουν το κρυολόγημα και τη γρίπη. Η λαϊκή θεραπεία για το κρυολόγημα και τη γρίπη ακούγεται κάπως περίεργο, αλλά είναι ένας απλός τρόπος για να καταπολεμήσετε τη γρίπη χωρίς να χρειάζεται να πάρετε φάρμακα, τα οποία εφαρμόζονται σε πολλές χώρες.
Η ιλαρά είναι πιο σπάνια στους ενήλικες παρά στα παιδιά. Ωστόσο, αν είναι υποκειμενικό, μπορεί εύκολα να αφήσει πολύ επικίνδυνες επιπλοκές.
Τα κατάγματα του ισχίου στους ηλικιωμένους περιλαμβάνουν κατάγματα του τροχαντήρα και του μηριαίου αυχένα. Για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τον κίνδυνο αυτού του κατάγματος, διαβάστε το περιεχόμενο αυτού του άρθρου.
