Οι ράχη της σπονδυλικής στήλης γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς και τείνουν να είναι νεότερες. Επομένως, η πρόληψη της νόσου της σπονδυλικής στήλης είναι κάτι που πρέπει να κάνετε το συντομότερο δυνατό.
Οι ράχη της σπονδυλικής στήλης γίνονται όλο και πιο δημοφιλείς και τείνουν να είναι νεότερες. Επομένως, η πρόληψη της νόσου της σπονδυλικής στήλης είναι κάτι που πρέπει να κάνετε το συντομότερο δυνατό.
Η σπονδυλική στένωση είναι μια εκφυλιστική ασθένεια της σπονδυλικής στήλης. Αυτή τη στιγμή, το οστό θα αναπτυχθεί και οι 2 πλευρές της σπονδυλικής στήλης θα σχηματίσουν αγκάθια. Αυτά τα αγκάθια πολύ σπάνια αναπτύσσονται οπίσθια, επομένως δεν πιέζουν το νωτιαίο μυελό και τα νεύρα. Ωστόσο, τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης προκαλούν μακροχρόνιο πόνο και κάνουν τον ασθενή εξαιρετικά άβολα. Πονάει συχνά η μέση, ο ώμος, ο αυχένας, ο λαιμός. Μερικές φορές ο πόνος ακτινοβολεί κάτω από τα χέρια, προκαλώντας μούδιασμα και περιορισμό της κίνησης.
Η σπονδυλική στένωση είναι συχνή στους άνδρες και αυξάνεται με την ηλικία. Ωστόσο, πρόσφατα η νόσος εμφανίζεται περισσότερο στις γυναίκες και τείνει να είναι νεότερη.
Οι ασθενείς με σπονδυλολίσθηση τείνουν να είναι νεότεροι.
Οι περισσότερες μορφές δισχιδούς ράχης, ειδικά στην πλάτη, δεν παρουσιάζουν εμφανή πρώιμα σημάδια. Μόνο όταν η ασθένεια είναι σοβαρή, οι άνθρωποι βλέπουν:
Ο πόνος εμφανίζεται ολοένα και περισσότερο στην πλάτη, τον αυχένα, ... ειδικά όταν περπατάτε.
Μερικές φορές ο ασθενής χάνει την αίσθηση στην οσφυϊκή περιοχή.
Ο πόνος και ο πόνος αυξάνονται σταδιακά όταν χρειάζεται να ασκηθείτε πολύ και μειώνονται όταν ξεκουράζεστε.
Οι μύες είναι αισθητά πιο αδύναμοι και πιο δύσκολο να ελεγχθούν από πριν.
Σε επικίνδυνες περιπτώσεις, υπάρχει επίσης απώλεια ελέγχου της ούρησης και της αφόδευσης.
Σύμφωνα με στατιστικά στοιχεία από ειδικούς ορθοπεδικούς, τα προβλήματα της σπονδυλικής στήλης συχνά προέρχονται από 3 κύριες αιτίες:
Χρόνια αρθρίτιδα: Λόγω της μακροχρόνιας φλεγμονής, ο χόνδρος που καλύπτει τα δύο άκρα των οστών σταδιακά φθείρεται, με αποτέλεσμα η επιφάνεια του οστού να γίνει τραχιά. Τέλος, τα οστά έρχονται σε επαφή, τρίβοντας απευθείας μεταξύ τους για μεγάλο χρονικό διάστημα στις γύρω σπονδυλικές στήλες.
Λόγω εναπόθεσης ασβεστίου: Καθώς μεγαλώνετε, τα οστά σας υποβαθμίζονται ή έχετε μια ασθένεια που προκαλεί την εναπόθεση ασβεστίου με τη μορφή καλσιπυροφωσφορικού. Αυτή η εκφυλιστική διαδικασία αναγκάζει τους χόνδρους να χάσουν νερό και να ασβεστοποιηθούν για να σχηματίσουν αγκάθια.
Τραυματισμός: Το σωματικό τραύμα του οστού, ιδιαίτερα της σπονδυλικής στήλης, οδηγεί εύκολα στο σχηματισμό σπονδυλικής στήλης.
Η νόσος της σπονδυλικής στήλης είναι πολύ δύσκολο να αντιμετωπιστεί, επομένως πρέπει να έχετε ένα σχέδιο για την έγκαιρη πρόληψη της νόσου.
Αποφύγετε τις κακές συνήθειες
Οι ασθενείς πρέπει να αποφεύγουν να σηκώνουν βαριά αντικείμενα.
Οι κακές συνήθειες διαβίωσης είναι η αιτία της σπονδυλικής στήλης και πολλών άλλων ασθενειών. Θα πρέπει να αποφεύγετε να μεταφέρετε βαριά αντικείμενα, τα παιδιά δεν πρέπει να φορούν βαριές σχολικές τσάντες, οι μεσήλικες πρέπει να περιορίζουν την υπερκόπωση.
Δημιουργήστε τη συνήθεια να κάθονται και να περπατούν με ίσια πλάτη, ειδικά για τους υπαλλήλους γραφείου που πρέπει να εργάζονται στον υπολογιστή για πολλές ώρες. Σηκωθείτε και περπατήστε περίπου 2-3 λεπτά μετά από 30-40 λεπτά συνεχούς καθίσματος για να χαλαρώσετε τους τένοντες.
Επιστημονική διατροφή
Πρέπει να προσθέτετε τροφές πλούσιες σε ασβέστιο, βιταμίνες A, C, E, K,… κάθε μέρα. Για παράδειγμα: ψάρι, γαρίδες, καβούρι, σωληνοειδή κόκκαλα, χόνδρος βοείου κ.λπ. Επιπλέον, το γάλα σόγιας δεν περιέχει πολύ ασβέστιο αλλά είναι πολύ καλό για την πρόληψη της οστεοπόρωσης.
Η κατανάλωση πολλών φρέσκων φρούτων και λαχανικών είναι ένας πολύ αποτελεσματικός τρόπος για την πρόληψη των σπινθηρισμών της σπονδυλικής στήλης. Λαχανικά που είναι τόσο ασφαλή για την υγεία όσο και αποτελεσματικά στην πρόληψη ασθενειών όπως τα πορτοκάλια, τα λεμόνια, το γκρέιπφρουτ, η παπάγια, το μπρόκολο κ.λπ.
Ασκήσου τακτικά
Η τακτική άσκηση είναι επίσης ένας τρόπος για να αποτρέψετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης.
Η καθημερινή άσκηση όχι μόνο ενισχύει τη σωματική δύναμη αλλά αυξάνει επίσης την ευλυγισία και την ελαστικότητα για τα οστά, τις αρθρώσεις και τους χόνδρους. Συμβουλές από γιατρούς ότι πρέπει να εξασκείτε για περίπου 30 λεπτά έως 1 ώρα / ημέρα, περίπου 4-5 ημέρες / εβδομάδα με αθλήματα όπως γιόγκα, κολύμπι, περπάτημα, ... Αυτός ο τρόπος βοηθά επίσης το σώμα σας να απορροφήσει το ασβέστιο πιο γρήγορα αποφύγετε την εναπόθεση ασβεστίου. Εκτός αυτού, η έκθεση στο ηλιακό φως περισσότερο για να αυξήσει την παραγωγή βιταμίνης D για τον οργανισμό.
Οι ασθενείς συχνά αναρωτιούνται εάν η δισχιδής ράχη είναι κληρονομική επειδή η δισχιδής ράχη είναι μια κοινή ασθένεια των οστών σήμερα και εάν η ασθένεια μεταδίδεται στο παιδί ή όχι από τους γονείς.
Υπάρχουν φάρμακα και η χρήση φαρμάκων για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης είναι ζήτημα πολλών ασθενών, επειδή εκτός από τη χρήση της δυτικής ιατρικής, υπάρχει μια άλλη επιλογή που είναι η χρήση της ανατολικής ιατρικής για θεραπεία, η οποία είναι επίσης αρκετά δημοφιλής.
Η σπονδύλωση του τραχήλου της μήτρας είναι μια ανησυχητική ασθένεια σήμερα, λόγω της τάσης των νεότερων ασθενών. Για να αποφύγουν περιττές επιπλοκές, πολλοί άνθρωποι προσέρχονται στη φυσιοθεραπεία της αυχενικής μοίρας της σπονδυλικής στήλης με την επιθυμία να θεραπεύσουν τη νόσο. Ποια είναι λοιπόν αυτή η μέθοδος;
Η εκφύλιση του χόνδρου, η εναπόθεση ασβεστίου, τα τραύματα... είναι οι τυπικές αιτίες των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης που αντιμετωπίζουν συχνά οι ηλικιωμένοι.
Στα φόρουμ του Διαδικτύου, οι άνθρωποι εξακολουθούν να μοιράζονται εμπειρίες από τη θεραπεία των προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης από τη λαογραφία, πόσο αποτελεσματικό είναι; Αυτό το άρθρο θα συνοψίσει και θα αξιολογήσει την αποτελεσματικότητα κάθε μεθόδου.
Η σπονδυλική στένωση είναι πολύ επικίνδυνη, επηρεάζοντας σε μεγάλο βαθμό την υγεία και την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Επομένως, πρέπει να γνωρίζουμε τις πληροφορίες σχετικά με τη νόσο της οσφυϊκής μοίρας της σπονδυλικής στήλης και πώς να την αντιμετωπίσουμε.
Στη λαογραφία, υπάρχουν πολλά αποτελεσματικά φάρμακα για την σπονδυλολίσθηση, τα συστατικά είναι εύκολο να βρεθούν και μάλιστα έχουν μεγάλα αποτελέσματα στην επούλωση.
Η σπονδυλολίσθηση μπορεί να έχει σχέση είναι μια ερώτηση που ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Επειδή πολλοί άνθρωποι πιστεύουν ότι το σεξ θα επηρεάσει χειρότερα τον πόνο του ασθενούς. Ας απαντήσουμε στις πληροφορίες που σχετίζονται με αυτό το θέμα και στις πιο χρήσιμες συμβουλές.
Τι να απέχετε από τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης είναι μια από τις πιο συχνές ερωτήσεις. Αντίστοιχα, ο ασθενής δεν πρέπει μόνο να είναι υπομονετικός με τη διαδικασία της θεραπείας αλλά και να τηρεί τη διατροφή και τις επιστημονικές δραστηριότητες.
Επί του παρόντος, πολλοί άνθρωποι λένε ότι η κατανάλωση σπόρων ουρακοτάγκου είναι εξαιρετικά αποτελεσματική στη θεραπεία της δισχιδούς ράχης. Λοιπόν, ποιο είναι το πρόβλημα με αυτό; Είναι αυτός ο σπόρος τόσο καλός όσο λένε οι φήμες;
Η δισχιδής ράχη είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται συχνά στην αυχενική μοίρα της σπονδυλικής στήλης καθώς και στην οσφυϊκή μοίρα της σπονδυλικής στήλης. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ταλαιπωρία καθώς και επηρεάζει πολύ σοβαρά τη ζωή και την υγεία των ασθενών. Μπορεί να παρακολουθείτε συχνά βίντεο spina bifida, αλλά γνωρίζετε αυτές τις συμβουλές θεραπείας;
Η δισχιδής ράχη είναι μια ασθένεια που όχι μόνο προκαλεί πόνο, επηρεάζει άμεσα την ποιότητα ζωής, αλλά οι επιπλοκές της μπορούν να θέσουν σε κίνδυνο και την ανθρώπινη ζωή. Επομένως, πρέπει να κατανοήσουμε και να κατανοήσουμε σωστά τις πληροφορίες σχετικά με τη νόσο.
Τα αγκάθια της σπονδυλικής στήλης δεν τρώνε τίποτα για να μην αναπτυχθούν οι σπονδυλικές στήλες, η υποστήριξη στη θεραπεία ασθενειών είναι κάτι που πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται. Ας μάθουμε ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγετε όταν πάσχετε από αυτή την ασθένεια.
Η σπονδυλική στένωση είναι μια ασθένεια που προκαλεί αμέτρητες ενοχλήσεις καθώς και επηρεάζει σοβαρά τη ζωή κάθε ανθρώπου. Αλλά, ξέρατε, υπάρχουν πολλοί αποτελεσματικοί τρόποι για τη θεραπεία της σπονδυλολίσθησης χρησιμοποιώντας μόνο φαρμακευτικά φυτά στον κήπο.
Η δισχιδής ράχη, επίσης γνωστή ως σπονδυλολίσθηση, εμφανίζεται όταν τα οστικά άκανθα αναπτύσσονται προς τα έξω και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης. Το παρακάτω άρθρο σας βοηθά να απαντήσετε σε ερωτήσεις σχετικά με τη σπονδυλική στένωση και πώς να την αντιμετωπίσετε.
Ο τρόπος για να θεραπεύσετε τα σπιρούνια της σπονδυλικής στήλης με σπόρους παπάγιας έχει εφαρμοστεί από πολλούς ανθρώπους και έχει περάσει από γενιά σε γενιά. Ωστόσο, για να μιλήσουμε για τα αποτελέσματα του φαρμάκου για τη θεραπεία της σπονδύλωσης της σπονδυλικής στήλης από παπάγια με ακρίβεια και εξαιρετικά καλά, ίσως δεν υπάρχει άρθρο που να το απαριθμεί πλήρως, ειδικά την επίδραση των σπόρων παπάγιας για τη θεραπεία προβλημάτων της σπονδυλικής στήλης.
Οι σπονδυλικές στήλες κάνουν πολλούς ανθρώπους να αισθάνονται άβολα, νιώθοντας πόνο στην οσφυϊκή περιοχή, τον ώμο και τον αυχένα, επειδή οι σπονδυλικές στήλες έρχονται σε επαφή με τα νεύρα. Πολλοί άνθρωποι έπρεπε να βρουν μεθόδους για να μειώσουν τον πόνο, καθώς και να ανακουφίσουν τα κοιλιακά συμπτώματα. Ας μάθουμε πώς να θεραπεύουμε τις σπονδυλικές στήλες με φύλλα μάσκας, είμαι σίγουρος ότι θα σας φανεί χρήσιμο.
Η σπονδυλική στένωση είναι μια πολύ ενοχλητική ασθένεια για τους πάσχοντες. Ωστόσο, οι λαοί μας από το παρελθόν μέχρι σήμερα έχουν συγκεντρώσει επίσης μερικές καλές εμπειρίες για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας, η οποία οφείλεται σε βότανα όπως το λεμόνι και η φλούδα γκρέιπφρουτ για τη θεραπεία της σπονδυλικής στήλης.
Η σπονδυλική στένωση κάνει πολλούς ασθενείς να δυσκολεύονται και να δυσκολεύονται να ζήσουν μαζί τους. Για να αποφύγετε τη σύγχυση με άλλες ασθένειες, πρέπει να γνωρίζετε πώς σχηματίζονται οι σπονδυλικές στήλες και ποια άτομα είναι πιο πιθανό να τις εμφανίσουν.
Πολλοί ασθενείς επιλέγουν να χρησιμοποιούν μηχανές άσκησης στο σπίτι για να θεραπεύσουν τα προβλήματα της σπονδυλικής τους στήλης, αλλά να γνωρίζετε τους περιττούς κινδύνους εάν δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε το μηχάνημα σωστά ή χρησιμοποιείτε λάθος μηχάνημα, κάτι που θα επιδεινώσει την ασθένεια.
Το τρύπημα αυτιών για μωρά από 2 έως 3 ημερών είναι η πιο κατάλληλη στιγμή, έτσι δεν είναι; Πότε είναι η καλύτερη στιγμή για να τρυπήσετε τα αυτιά του μωρού σας; Συμβουλευτείτε τώρα.
Όταν έχετε ΧΑΠ, έχετε πολλές επιλογές να συμπεριλάβετε στη διατροφή σας. Τι πρέπει λοιπόν να τρώτε με τη χρόνια αποφρακτική πνευμονοπάθεια για να εξασφαλίσετε καλή υγεία;
Η αρθρίτιδα είναι ένας γενικός όρος που χρησιμοποιείται για να αναφερθεί σε όλες τις διαταραχές που επηρεάζουν τη δομή και τη λειτουργία των αρθρώσεων. Ωστόσο, εάν ο ασθενής έχει δυστυχώς αρθρίτιδα αλλά ο ασθενής εξακολουθεί να τεμπελιάζει να αφήσει το σώμα να είναι ενεργό, υπάρχει κίνδυνος να προκαλέσει πολλές άλλες ασθένειες. Επομένως, οι ασκήσεις για άτομα με αρθρίτιδα που προτείνει σήμερα το Blog aFamilyToday θα είναι ένα αποτελεσματικό κλειδί για αυτήν την πάθηση.
Ποιος τύπος νήμα νερού είναι καλός; Για την υποστήριξη της αποτελεσματικής στοματικής υγιεινής, όλο και περισσότεροι άνθρωποι προτιμούν να χρησιμοποιούν νήμα νερού. Αλλά πώς να διαλέξετε;
Η διαδικασία φροντίδας των φρονιμιτών μετά την εξαγωγή είναι σήμερα ένα θέμα ανησυχίας. Ειδικά μετά την αφαίρεση των φρονιμιτών, μπορείτε να βουρτσίσετε τα δόντια σας; Δείτε την απάντηση τώρα.
Η επιλογή μιας φυτικής οδοντόκρεμας για καθημερινή χρήση δεν είναι απλώς θέμα προτίμησης, αλλά εξαρτάται και από πολλούς παράγοντες. Ξέρετε λοιπόν πώς να επιλέξετε;
Η φαρμακευτική οδοντόκρεμα γίνεται γρήγορα αποδεκτή από τους καταναλωτές λόγω των αποτελεσματικών επιδράσεών της στη στοματική υγεία. Τι ακριβώς είναι λοιπόν αυτές οι επιπτώσεις;
Η ηπατίτιδα Β είναι μια ασθένεια που μπορεί να μεταδοθεί μέσω του αίματος, από τη μητέρα στο παιδί και μέσω της σεξουαλικής επαφής. Αυτός είναι ένας αρκετά επικίνδυνος ιός, επομένως ο εμβολιασμός κατά της ηπατίτιδας Β έχει πολύ νόημα. Λοιπόν, πώς ξέρετε εάν έχετε αντισώματα για την ηπατίτιδα Β;
Το φιλί θεωρείται ως ένας ειλικρινής τρόπος έκφρασης της αγάπης. Εκτός από το συναισθηματικό νόημα, το φιλί έχει επίσης μεγάλα οφέλη για την υγεία που δεν γνωρίζουν όλοι. Σε αυτό το άρθρο, θα μάθουμε, ποιο είναι το αποτέλεσμα του φιλιού;
Υπάρχει μια αποδεδειγμένη σχέση μεταξύ του άγχους του σώματος και του τραυλισμού, αυτό το άρθρο θα σας δώσει όλα όσα χρειάζεται να γνωρίζετε για τον τραυλισμό με το στρες και θα σας προτείνει τρόπους για να το ξεπεράσετε. Να είστε αποτελεσματικοί!
