Είναι επικίνδυνες οι καλοήθεις βρογχοκήλες;
Είναι επικίνδυνη η καλοήθης βρογχοκήλη δεν απασχολεί πολλούς πάσχοντες από φόβο για επικίνδυνες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει η νόσος.
Το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία;
Το τεστ Θυρεοειδοτρόπου Ορμόνης (TSH) σας βοηθά να διαγνώσετε τη νόσο του θυρεοειδούς. Άρα το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία;
Το τεστ Θυρεοειδοτρόπου Ορμόνης (TSH) σας βοηθά να διαγνώσετε τη νόσο του θυρεοειδούς. Άρα το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία;
Το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία ή όχι, ποιος είναι ο σκοπός;
Γίνεται δοκιμή βρογχοκήλης στον ορό
1. Για τη διάγνωση καταστάσεων θυρεοειδικής δυσλειτουργίας (υπερθυρεοειδισμός και υποθυρεοειδισμός).
2. Για διαφορική διάγνωση υποθυρεοειδισμού στον θυρεοειδή αδένα (πρωτοπαθής υποθυρεοειδισμός) ή εξωθυρεοειδισμού (δευτεροπαθής): Κατά τη διεξαγωγή ταυτόχρονης ποσοτικοποίησης των επιπέδων της ελεύθερης Τ4.
3. Παρακολούθηση της θεραπευτικής ανταπόκρισης ασθενών με δυσλειτουργία του θυρεοειδούς.
Πώς να πάρετε δείγματα;
Το τεστ βρογχοκήλης έγινε στον ορό.
Το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία; Δεν απαιτείται απαραιτήτως ο ασθενής να νηστεύει πριν ληφθεί αίμα για την εξέταση. Σύμφωνα με τους γιατρούς, οι ασθενείς θα πρέπει να σταματήσουν να παίρνουν φάρμακα που επηρεάζουν τα αποτελέσματα των εξετάσεων.
Τα δείγματα μετά τη συλλογή θα πρέπει να φυγοκεντρούνται και να ψύχονται γρήγορα εάν χρειάζεται για να μεταφερθούν στο εργαστήριο για ποσοτικοποίηση ορμονών.
Πώς να διαβάσετε τα αποτελέσματα
Κανονικό επίπεδο
Οι τιμές κυμαίνονται από 0,5 έως 5 IU/ml
Παρά τις κιρκάδιες ρυθμικές διακυμάνσεις με την κορύφωση της έκκρισης TSH να εμφανίζεται λίγο πριν τον ύπνο, οι τιμές της TSH που ελήφθησαν ήταν εντός φυσιολογικών ορίων. Οι τιμές της TSH δεν αλλάζουν παρουσία στρες, άσκησης ή γλυκόζης.
Δεν απαιτείται από τους ασθενείς να νηστεύουν πριν πάρουν αίμα για εξέταση
Αυξημένη συγκέντρωση TSH
Οι κύριες κοινές αιτίες είναι:
1. Υποθυρεοειδισμός αδενικής προέλευσης:
- Εάν τα επίπεδα Τ3 και Τ4 είναι φυσιολογικά: Λανθάνον υποθυρεοειδισμός.
- Εάν τα επίπεδα Τ3 και/ή Τ4 μειωθούν: Σημαντικός υποθυρεοειδισμός.
2. Χρήση φαρμάκων που προκαλούν υποθυρεοειδισμό:
- Αντιθυρεοειδικά φάρμακα (Iodine 131, propylthiourcil, strumazone)
- Amiodaron
- Λίθιο.
3. Αντισώματα κατά της TSH ή κατάσταση αντιθυρεοειδικών ορμονών.
4. Αφαίρεση μέρους ή όλου του θυρεοειδούς αδένα.
5. Υπερθυρεοειδισμός υπόφυσης προέλευσης (σπάνια): Για παράδειγμα, υπερυπόφυση, όγκος των επιθηλιακών κυττάρων της υπόφυσης.
6. Έκτοπη παραγωγή TSH (π.χ. καρκίνος πνεύμονα, μαστού).
7. Θυρεοειδίτιδα Hashimoto και άλλες θυρεοειδίτιδα.
8. Ηλικία: 10% των ασθενών > 60 ετών έχουν αυξημένη TSH, από την άλλη πλευρά, το 25% αυτών των ασθενών έχουν μειωμένα επίπεδα Τ3 ή Τ4.
9. Πρωτοπαθής επινεφριδιακή ανεπάρκεια.
10. Νεογέννητο: Η TSH είναι αυξημένη τις πρώτες ώρες μετά τη γέννηση και επανέρχεται στο φυσιολογικό τις πρώτες 5 ημέρες.
11. Υποθερμία.
Η συγκέντρωση της TSH μειώθηκε
Οι τιμές της TSH δεν αλλάζουν παρουσία στρες, άσκησης ή γλυκόζης
Οι κύριες κοινές αιτίες είναι:
1. Υπερθυρεοειδισμός προέλευσης θυρεοειδούς (λόγω Τ3 ή Τ4)
2. Υποθυρεοειδισμός υποφυσιακής ή υποθαλαμικής προέλευσης (δευτεροπαθής υποθυρεοειδισμός)
3. Πολυοζώδης θυρεοειδής αδένας καθώς και κάποιες άλλες αιτίες βρογχοκήλης .
4. Λόγω χρήσης ναρκωτικών:
- Ουσία πανοπλίας.
- Αμιοδαρόνη.
- Παρασκευάσματα που περιέχουν ιώδιο.
- Προπρασιολόλη
5. Μερικοί ευθυρεοειδείς ασθενείς έχουν χαμηλή TSH (1% του πληθυσμού).
6. Μειωμένη λειτουργία της υπόφυσης.
7. Σύνδρομο οργανικού εγκεφάλου (organic brairn symdromne).
Τα οφέλη της ποσοτικής εξέτασης TSH
1. Η εξέταση είναι χρήσιμη για τη διάγνωση της δυσλειτουργίας του θυρεοειδούς και της πηγής της. Όταν υπάρχει κλινικά ύποπτη δυσλειτουργία του θυρεοειδούς. Ο ποσοτικός έλεγχος των επιπέδων TSH είναι η πρώτη ένδειξη:
Τύποι υποθυρεοειδισμού:
- Προέλευση θυρεοειδούς: αυξημένη TSH.
- Υπόφυση ή υποθαλαμική προέλευση: χαμηλή TSH.
Τύποι υπερθυρεοειδισμού
- Προέλευση θυρεοειδούς: χαμηλή TSH.
- Υπόφυση προέλευση: Η TSH αυξήθηκε.
2. Το τεστ βοηθά στην παρακολούθηση της εξέλιξης της νόσου του θυρεοειδούς και στην αξιολόγηση της αποτελεσματικότητας της θεραπείας (σταδιακή μείωση των επιπέδων TSH σε ασθενείς με υποθυρεοειδισμό που λαμβάνουν θεραπεία με θυρεοειδική ουσία).
Η ευαισθησία του τεστ TSH επιτρέπει τη χρήση του ως το μοναδικό καλύτερο τεστ προσυμπτωματικού ελέγχου για την ανίχνευση υπερθυρεοειδισμού και για εξωτερικούς ασθενείς, η μέτρηση της TSH ορού θεωρείται η πιο ευαίσθητη εξέταση. για την ανίχνευση περίσσειας ή ανεπάρκειας θυρεοειδικής ορμόνης που είναι ήπια και δύσκολη εντοπιστεί κλινικά.
Κλινικές προειδοποιήσεις
Το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία; Ένα υψηλό επίπεδο TSH του ανώτατου ορίου του φυσιολογικού μπορεί ήδη να υποδηλώνει υποθυρεοειδισμό, ενώ ένα χαμηλό ή ακόμα και μη ανιχνεύσιμο επίπεδο TSH δεν αρκεί για την αξιόπιστη διαφοροποίηση μεταξύ ενός φυσιολογικού υποκειμένου με άτομα με υπερθυρεοειδισμό.
Σε περιπτώσεις υποψίας υπερθυρεοειδισμού ή υποθυρεοειδισμού, η πραγματοποίηση μιας δοκιμής TRM μαζί με μια ποσοτικοποίηση της TSH στα 0, 20 και 60 λεπτά συνήθως βοηθά στη δημιουργία διάγνωσης.
Η θεραπεία με αμιωδαρόνη προκάλεσε δυσλειτουργία του θυρεοειδούς στο 14-18% των ασθενών που έλαβαν αμιωδαρόνη. Επομένως, πριν από την έναρξη της θεραπείας με Cordaron σε έναν ασθενή, τα αρχικά (βασικά) επίπεδα της TSH θα πρέπει να μετρώνται και στη συνέχεια να παρακολουθούνται περιοδικά κάθε 6 μήνες κατά τη διάρκεια της θεραπείας με Cordaron για τον ασθενή.
Συνήθεις θεραπείες βρογχοκήλης
Το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία; Κάθε τύπος βρογχοκήλης θα έχει τη δική του κατάλληλη θεραπεία. Αλλά με λίγα λόγια, η θεραπεία για τους όζους του θυρεοειδούς περιλαμβάνει: φαρμακευτική αγωγή, ακτινοθεραπεία, χειρουργική επέμβαση ή απλώς παρακολούθηση χωρίς καμία θεραπεία.
- Λήψη φαρμάκου: Ανάλογα με την αιτία της νόσου, υπάρχουν διάφοροι τύποι, όπως φάρμακα θυρεοειδικών ορμονών, φάρμακα ιωδίου, αντιθυρεοειδικά φάρμακα, αντιβιοτικά, κορτικοστεροειδή, αναστολείς βήτα υποδοχέων...
- Ακτινοθεραπεία: Μια μορφή ραδιενεργού ιωδίου, που καταστρέφει τα κύτταρα του θυρεοειδούς
- Χειρουργική: Ανάλογα με τον τύπο του όγκου, μπορείτε να επιλέξετε μία από τις μεθόδους λοβεκτομής, ολικής θυρεοειδεκτομής, ολικής θυρεοειδεκτομής και ισθμουεκτομής. Σε περιπτώσεις όπου η βρογχοκήλη περιέχει νερό (που ονομάζεται κύστη του θυρεοειδούς), μπορεί να χρησιμοποιηθεί αναρρόφηση με βελόνα για την αποστράγγιση του υγρού από τη βρογχοκήλη. Ωστόσο, εξακολουθούν να υπάρχουν συνέπειες από τη χειρουργική επέμβαση βρογχοκήλης που πρέπει να υποστούν οι ασθενείς.
- Παρακολούθηση: Η μέθοδος αυτή εφαρμόζεται όταν ο όγκος είναι μικρός, καλοήθης, δεν προκαλεί ενόχληση και συνήθως δεν χρειάζεται καμία θεραπεία και παρακολουθείται με περιοδική επανεξέταση κάθε 1-2 χρόνια. Ζητήστε αμέσως ιατρική βοήθεια εάν υπάρχουν αλλαγές στην περιοχή του λαιμού ή ανωμαλίες στο σώμα.
Η βρογχοκήλη προκαλεί όντως υπογονιμότητα όπως φημολογείται;
Η βρογχοκήλη φέρνει πολλή ενόχληση στην υγεία. Ωστόσο, το ερώτημα εάν η βρογχοκήλη προκαλεί υπογονιμότητα εξακολουθεί να είναι κάτι που αναρωτιέται πολλοί.
Βρογχοκήλη σε έγκυες γυναίκες και πράγματα που πρέπει να σημειωθούν
Οι έγκυες γυναίκες με βρογχοκήλη θα ανησυχήσουν πολύ γιατί δεν ξέρουν αν θα επηρεάσει την υγεία τους και το έμβρυο ή όχι. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου σχετικά με τη βρογχοκήλη σε έγκυες γυναίκες.
Εξηγήστε γιατί η έλλειψη ιωδίου προκαλεί βρογχοκήλη;
Η βρογχοκήλη είναι μια αύξηση του όγκου του θυρεοειδούς αδένα που μπορεί να είναι ή να μην είναι ορατή με γυμνό μάτι λόγω έλλειψης ιωδίου. Γιατί λοιπόν η έλλειψη ιωδίου προκαλεί βρογχοκήλη;
Πόσο ζουν τα άτομα με υπερθυρεοειδισμό;
Φυσιολογικά, ο θυρεοειδής αδένας είναι υπεύθυνος για τη ρύθμιση των μεταβολικών διεργασιών του σώματος εκκρίνοντας δύο ορμόνες Τ3 και Τ4. Ένας υπερδραστήριος θυρεοειδής μπορεί να προκαλέσει υπερθυρεοειδισμό. Οι περισσότεροι άνθρωποι με τη νόσο συχνά αναρωτιούνται πόσο καιρό ζει ο υπερθυρεοειδισμός;
Αναγνώριση της νόσου μέσω μιας απλής εικόνας βρογχοκήλης
Η απλή βρογχοκήλη συχνά έχει πολλές διαφορετικές αιτίες. Ένα από αυτά οφείλεται σε έλλειψη ιωδίου. Ακολουθήστε τις παρακάτω απλές εικόνες βρογχοκήλης.
Τι πρέπει να τρώει μια καλοήθης βρογχοκήλη για να επουλωθεί γρήγορα;
Η βρογχοκήλη έχει πολλούς διαφορετικούς τύπους και αιτίες, ωστόσο, στις οποίες η καλοήθης βρογχοκήλη είναι η πιο ήπια και η θεραπεία είναι επίσης πολύ πιο ευνοϊκή. Η ερώτηση "τι πρέπει να τρώει μια καλοήθης βρογχοκήλη;" Πρέπει να είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων πότε οι ίδιοι ή η οικογένειά τους έχουν αυτή την ασθένεια.
Τι είναι η βρογχοκήλη στα παιδιά; Τα παιδιά με βρογχοκήλη πρέπει να επισκεφτούν γιατρό;
Η βρογχοκήλη στα παιδιά είναι πιο σπάνια από τους ενήλικες, στην ομάδα των παιδιών που πηγαίνουν στο σχολείο με βρογχοκήλη, τα παιδιά από 8 έως 10 ετών αντιπροσωπεύουν περισσότερο. Οι περισσότερες βρογχοκήρες είναι καλοήθεις, αλλά εάν η βρογχοκήλη είναι πολύ μεγάλη, θα προκαλέσει δυσκολία στην κατάποση και στην αναπνοή, επηρεάζοντας τις φυσιολογικές δραστηριότητες των παιδιών.
Μπορείτε να φάτε μαρούλι με βρογχοκήλη; Τροφές που δεν είναι καλές για άρρωστους
Μπορούν οι ασθενείς με βρογχοκήλη να τρώνε μαρούλι; Ποιες τροφές πρέπει να αποφεύγονται όταν πάσχετε από βρογχοκήλη; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να μάθετε περισσότερα σχετικά με τη διατροφή για ασθενείς με βρογχοκήλη.
Πόσα είδη βρογχοκήλη υπάρχουν; Τρέχοντες τρόποι αντιμετώπισης της βρογχοκήλης
Η βρογχοκήλη είναι μια αρκετά συχνή νόσος του θυρεοειδούς. Ανάλογα με τη φύση, η βρογχοκήλη ταξινομείται σε διαφορετικούς τύπους. Η γνώση των κοινών τύπων βρογχοκήλη και των συμπτωμάτων τους σάς βοηθά να αναγνωρίζετε και να αντιμετωπίζετε πιο αποτελεσματικά τη βρογχοκήλη.
Προσοχή στη βρογχοκήλη με τους λεμφαδένες να εμφανίζονται με πολλά περίεργα συμπτώματα
Οι πρησμένοι λεμφαδένες στον λαιμό είναι συχνοί τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Μια βρογχοκήλη με λεμφαδένες προειδοποιεί το σώμα σας ότι μπορεί να υπάρχουν προβλήματα με μόλυνση ή καρκίνο του θυρεοειδούς.
Μάθετε για τον υποθυρεοειδισμό
Η βρογχοκήλη είναι μια πολύ γνωστή ασθένεια. Αλλά λίγοι άνθρωποι καταλαβαίνουν για την υποθυρεοειδική βρογχοκήλη, οπότε τι είναι η υποθυρεοειδική βρογχοκήλη;
Απαντήστε στην ερώτηση: Είναι επικίνδυνη η βρογχοκήλη;
Η επικίνδυνη βρογχοκήλη δεν είναι μια ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι όταν πάσχουν από βρογχοκήλη. Επειδή ανησυχούν ότι η βρογχοκήλη μπορεί να οδηγήσει σε ατυχείς ανεπιθύμητες συνέπειες.
Τι είναι η οζώδης βρογχοκήλη και πώς αντιμετωπίζεται;
Υπάρχουν πολλοί διαφορετικοί τύποι βρογχοκήλη, συμπεριλαμβανομένης της οζώδους βρογχοκήλης. Λοιπόν, είναι επικίνδυνη η οζώδης βρογχοκήλη και πώς πρέπει να αντιμετωπίζεται;
Πρώιμα στάδια βρογχοκήλης: Σημεία και θεραπεία
Η βρογχοκήλη είναι μια από τις ασθένειες που σχετίζονται με τον θυρεοειδή αδένα και μπορεί να επηρεάσει αρνητικά την υγεία του ασθενούς εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα και σωστά. Σε αυτό το άρθρο, θα απαντήσουμε σε μερικές πληροφορίες για τα πρώιμα στάδια της βρογχοκήλης;
Θεραπεία βρογχοκήλη με φρούτα παπάγια είναι αποτελεσματική;
Επί του παρόντος, οι μέθοδοι θεραπείας της βρογχοκήλης με λαϊκές θεραπείες είναι πολύ δημοφιλείς. Συγκεκριμένα, η εξαιρετική μέθοδος αντιμετώπισης της βρογχοκήλης με φρούτα παπάγιας οφείλεται στο πρακτικό αποτέλεσμα που έχει. Πώς λοιπόν να χρησιμοποιήσετε την παπάγια για να αντιμετωπίσετε αποτελεσματικά τη βρογχοκήλη;
Το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία;
Το τεστ Θυρεοειδοτρόπου Ορμόνης (TSH) σας βοηθά να διαγνώσετε τη νόσο του θυρεοειδούς. Άρα το τεστ βρογχοκήλης απαιτεί νηστεία;
Μπορεί η βρογχοκήλη να πιει Εξασφαλίστε γάλα; Τι τρώνε τα άτομα με βρογχοκήλη;
Μπορεί το ποτό από βρογχοκήλη να εξασφαλίσει γάλα; Η βρογχοκήλη είναι επίσης γνωστή ως βρογχοκήλη. Η πιο κοινή αιτία της βρογχοκήλης είναι η έλλειψη ιωδίου στον οργανισμό.
Η αλήθεια είναι ότι η κατανάλωση γάλακτος σόγιας προκαλεί βρογχοκήλη
Το γάλα σόγιας είναι ένα θρεπτικό, υγιεινό και οικείο ρόφημα στην καθημερινή ζωή πολλών ανθρώπων. Αλλά πολλοί άνθρωποι υποψιάζονται ότι η κατανάλωση γάλακτος σόγιας προκαλεί βρογχοκήλη. Είναι αλήθεια αυτό;
Η απλή βρογχοκήλη είναι τόσο επικίνδυνη όσο νομίζαμε;
Η απλή βρογχοκήλη (ή μη τοξική βρογχοκήλη) είναι η συλλογική ονομασία για την τοπική βρογχοκήλη και τη διάχυτη βρογχοκήλη για την οποία η αιτία της βρογχοκήλης είναι άγνωστη. Η ασθένεια είναι πιο συχνή στις γυναίκες.
Είναι επικίνδυνες οι καλοήθεις βρογχοκήλες;
Είναι επικίνδυνη η καλοήθης βρογχοκήλη δεν απασχολεί πολλούς πάσχοντες από φόβο για επικίνδυνες επιπλοκές που μπορεί να προκαλέσει η νόσος.
Η βρογχοκήλη προκαλεί όντως υπογονιμότητα όπως φημολογείται;
Η βρογχοκήλη φέρνει πολλή ενόχληση στην υγεία. Ωστόσο, το ερώτημα εάν η βρογχοκήλη προκαλεί υπογονιμότητα εξακολουθεί να είναι κάτι που αναρωτιέται πολλοί.
Διακρίνετε τις μεθόδους πρώτων βοηθειών όταν δαγκωθεί από φίδι
Υπάρχουν δύο οικογένειες δηλητηριωδών φιδιών, οι κόμπρες και οι οχιές. Τα φίδια-τίγρεις περιλαμβάνουν κόμπρες, τίγρεις, σκορπιούς, σκορπιούς, .. Με τις δηλητηριώδεις οχιές, το δηλητήριό τους είναι δεύτερο μόνο μετά τις βασιλικές κόμπρες, όπως οι πράσινες οχιές, το λουλακί και τα φίδια. Ανάλογα με τον τύπο του φιδιού, θα έχουμε διαφορετικές μεθόδους πρώτων βοηθειών όταν δαγκωθεί από φίδι.
Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για το Cr2032. Μπαταρία
Οι μπαταρίες δεν είναι πολύ περίεργα αντικείμενα στη ζωή των ανθρώπων σήμερα. Με την ανάπτυξη της σύγχρονης επιστήμης, οι κατασκευαστές παράγουν πολλά προϊόντα μπαταριών με διαφορετικά μεγέθη και σχήματα για να εξυπηρετήσουν πολλές ανάγκες στη ζωή. Εξέχουσα θέση ανάμεσά τους είναι η μπαταρία Cr2032 που χρησιμοποιείται συνήθως στη σημερινή ζωή.
Συμβουλές για το πώς να θεραπεύσετε τη θερμοπληξία απλά πρέπει να το βάλετε στην τσέπη σας μόλις το χρειαστείτε
Ανατρέξτε σε μερικές απλές, εύκολες στην εφαρμογή και αποτελεσματικές θεραπείες για ηλιαχτίδα μέσα από αυτό το άρθρο.
Μπορεί μια αγχώδης διαταραχή να υποχωρήσει από μόνη της;
Μπορούν οι αγχώδεις διαταραχές να υποχωρήσουν από μόνες τους όταν το ποσοστό των νέων που πάσχουν από αγχώδεις διαταραχές τείνει να αυξηθεί. Σύμφωνα με την αξιολόγηση από ειδικούς ιατρούς, οι αγχώδεις διαταραχές μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα άτομα, τις ηλικίες και τα φύλα.
Απροσδόκητα οφέλη χάρη στο Plank 2 λεπτά την ημέρα
Επί του παρόντος, η σανίδα έχει γίνει μια δημοφιλής άσκηση για να βοηθήσει τους ανθρώπους να ασκούνται στο σπίτι. Όχι μόνο βοηθά στη μείωση του λίπους στην κοιλιά και κάνει τους κοιλιακούς πιο σφριγηλούς, σανίδα 2 λεπτά την ημέρα και φέρνει σωστά επίσης πολλά απροσδόκητα οφέλη στην υγεία σας!
Είναι επιβλαβές για τα μάτια σας το να φοράτε πολλούς φακούς;
Οι φακοί ή οι φακοί επαφής όταν χρησιμοποιούνται μπορούν να φέρουν μια συγκεκριμένη εμπιστοσύνη και μόδα. Ωστόσο, αν το να φοράτε πολλούς φακούς είναι επιβλαβές για τα μάτια σας, ας το μάθουμε!
Το φαινόμενο της γρίπης κατά την εγκυμοσύνη και τι πρέπει να γνωρίζουν οι έγκυες γυναίκες
Η γρίπη κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι μια κοινή πάθηση λόγω του ότι το ανοσοποιητικό σύστημα της μητέρας είναι πιο αδύναμο από το συνηθισμένο. Οι μητέρες πρέπει να φροντίζουν καλά για να αποφύγουν τον κίνδυνο για την εγκυμοσύνη.
Τι να φάτε για να χάσετε βάρος γρήγορα
Το φαγητό και το ποτό επηρεάζουν άμεσα το πρόβλημα του βάρους. Επομένως, εάν θέλετε να χάσετε βάρος, πρέπει να έχετε μια λογική διατροφή. Οπότε το ερώτημα εδώ είναι τι να φάτε για να μειώσετε;