Η δυσμηνόρροια που εμφανίζεται κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου είναι φυσιολογική. Κάθε άτομο θα έχει διαφορετικό επίπεδο πόνου, αλλά σχεδόν κάθε γυναίκα έχει βιώσει αυτό το συναίσθημα. Ως εκ τούτου, οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται τι να πιουν για να σταματήσουν τις κράμπες της περιόδου;
Όταν περνάει περίοδος, το σώμα της γυναίκας έχει πολλές αλλαγές, οι πιο συχνές είναι πόνος στην κοιλιά, οσφυαλγία, κούραση... Ο ασφαλής και αποτελεσματικός τρόπος που πολλές γυναίκες εφαρμόζουν είναι μέσω της διατροφής. Το ερώτημα λοιπόν είναι " Τι πρέπει να πίνω τον επόμενο μήνα για να σταματήσω τις κράμπες της περιόδου;" και να βελτιώσει κάποια άλλα συμπτώματα; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε τι να πίνετε τον επόμενο μήνα, τι είδους νερό είναι τόσο καλό για την υγεία όσο και ανακουφίζει από τα συμπτώματα που προκαλούνται από την έμμηνο ρύση.
Τι είναι ο πόνος της περιόδου;
Οι γυναίκες έχουν συχνά κράμπες περιόδου κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως - Τι να πιείτε λοιπόν τον επόμενο μήνα;
Η δυσμηνόρροια εμφανίζεται συνήθως λίγο πριν και κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, είναι σπασμός, κράμπες πόνου στην κάτω κοιλιακή χώρα. Μερικές γυναίκες βιώνουν μόνο ήπιο πόνο και δυσφορία. Αντίθετα, πολλοί άνθρωποι βιώνουν πιο έντονες κράμπες της περιόδου , οι οποίες μπορεί να προκαλέσουν λιποθυμία και να επηρεάσουν τις κανονικές δραστηριότητες κατά τη διάρκεια της ημέρας.
Η δυσμηνόρροια είναι χειρότερη όταν έχετε άλλες παθήσεις όπως ενδομητρίωση ή ινομυώματα της μήτρας. Σε τέτοιες περιπτώσεις, ο πιο αποτελεσματικός τρόπος για την ανακούφιση του πόνου είναι να αντιμετωπιστεί διεξοδικά η αιτία της πάθησης.
Εάν οι κράμπες της περιόδου δεν σχετίζονται με άλλη ιατρική πάθηση, οι γυναίκες τείνουν να έχουν λιγότερο πόνο με την ηλικία και μετά τον τοκετό. Ωστόσο, οι κράμπες της περιόδου είναι επίσης αρκετά άβολες και επηρεάζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Τι να πιείτε λοιπόν τον επόμενο μήνα για να μειώσετε την κούραση.
Ταξινόμηση της δυσμηνόρροιας
Ανάλογα με την αιτία, η δυσμηνόρροια ταξινομείται σε πρωτοπαθή και δευτεροπαθή πόνο:
Εάν ο πόνος εμφανίζεται επανειλημμένα κατά τη διάρκεια της περιόδου και δεν σχετίζεται με άλλη ιατρική πάθηση, πρόκειται για πρωτοπαθή δυσμηνόρροια. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται συνήθως 1-2 ημέρες πριν ή κατά τη διάρκεια του εμμηνορροϊκού κύκλου. Το πιο κοινό σύμπτωμα είναι ο πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα, μερικές φορές συνοδεύεται από πόνο στην πλάτη ή στους μηρούς. Ανάλογα με το άτομο, ο πόνος είναι ήπιος ή έντονος, συνήθως διαρκεί από 12 έως 72 ώρες, μπορεί να συνοδεύεται από αίσθημα κόπωσης, ναυτία, έμετο, ακόμη και ήπια διάρροια.
Εάν αισθάνεστε πόνο που σχετίζεται με διαταραχή ή ασθένεια των γυναικείων αναπαραγωγικών οργάνων, όπως ενδομητρίωση, ενδομητρίωση, ινομυώματα ή λοίμωξη, έχετε δευτεροπαθή δυσμηνόρροια. Αυτός ο τύπος πόνου εμφανίζεται συνήθως πριν από την έναρξη της περιόδου και διαρκεί περισσότερο από την κανονική δυσμηνόρροια. Τα συμπτώματα συνήθως δεν συνοδεύονται από κόπωση, ναυτία, έμετο ή διάρροια.
Οι γυναίκες συχνά αναρωτιούνται τι να πιουν για να ανακουφίσουν τα συμπτώματα της εμμήνου ρύσεως
Τι πρέπει να πίνω τον επόμενο μήνα για να σταματήσω τον πόνο της περιόδου;
Η δυσμηνόρροια είναι συχνή για τις περισσότερες γυναίκες όταν έρθει η περίοδος τους. Αυτοί οι πόνοι συνήθως διαρκούν περίπου 2-3 ημέρες με συμπτώματα κόπωσης στην πλάτη και τους μηρούς. Ωστόσο, μπορείτε να ξεπεράσετε αυτή την κατάσταση με μια λογική διατροφή. Εάν αναρωτιέστε "Τι πρέπει να πίνω τον επόμενο μήνα για να σταματήσω τις κράμπες της περιόδου", ανατρέξτε σε μερικές προτάσεις παρακάτω για να σας βοηθήσουν να μειώσετε τον πόνο γρήγορα:
Ζεστό νερό
Η κατανάλωση ενός ποτηριού ζεστού νερού κάνει τη μήτρα να διαστέλλεται, διεγείρει τα αιμοφόρα αγγεία οδηγώντας σε αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο. Κατά τη διάρκεια της εμμήνου ρύσεως, θα πρέπει να πίνετε τουλάχιστον 1,5 - 2 2 λίτρα ζεστό νερό. Εάν αισθάνεστε άβολα και δεν ξέρετε τι να πιείτε τον επόμενο μήνα, σκεφτείτε το ζεστό νερό.
Χυμός καρότου
Τα καρότα περιέχουν υψηλά επίπεδα βρωμελίνης, ενός ενζύμου που βοηθά στην αποτελεσματική ανακούφιση του πόνου. Επιπλέον, τα καρότα εξισορροπούν τη ροή του αίματος για να βοηθήσουν στην ανακούφιση του κοιλιακού πόνου και στην ανακούφιση από την κούραση και την ταλαιπωρία κατά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.
Χυμός αλόης και μέλι
Αυτά τα δύο συστατικά είναι πολύ ευεργετικά για την υγεία των γυναικών, ειδικά για την ανακούφιση του πόνου της περιόδου και τη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως. Η συνεχής χρήση αλόης βέρα και μελιού τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως θα ανακουφίσει γρήγορα τους πόνους της περιόδου.
Νερό καρύδας
Η καρύδα είναι γλυκιά, ουδέτερη, μη τοξική. Το αποστειρωμένο νερό καρύδας χρησιμοποιείται επίσης ως διάλυμα για ενδοφλέβια έγχυση για τη θεραπεία της διάρροιας, την υποστήριξη του σχηματισμού αίματος για άτομα με αμηνόρροια και διαταραχές της εμμήνου ρύσεως. Οι ηλεκτρολύτες στο νερό καρύδας βοηθούν στην προώθηση της ροής του αίματος της περιόδου πιο εύκολα και συμβάλλουν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος. Επιπλέον, το νερό καρύδας μειώνει επίσης σημαντικά τα συμπτώματα της περιόδου, όπως ναυτία, πόνους της περιόδου.
χυμός πορτοκάλι
Η βιταμίνη C στα πορτοκάλια βοηθά στη βελτίωση του συνεχούς εμμηνορροϊκού πόνου στο σώμα. Η κατανάλωση χυμού πορτοκαλιού πριν από τον έμμηνο κύκλο έχει ως αποτέλεσμα τη βελτίωση της πέψης, τη θεραπεία του φουσκώματος και τη διατήρηση της ενέργειας του σώματος. Ο χυμός πορτοκαλιού θα βοηθήσει στην πρόληψη του άγχους και της κατάθλιψης. Πλούσιο σε βιταμίνη C, βοηθά επίσης στην ομορφιά του δέρματος και στην πρόληψη της ακμής κατά την έμμηνο ρύση.
Χυμός σέλινου
Αν δεν ξέρετε ποιο μήνα να πιείτε, δοκιμάστε το χυμό σέλινου. Το σέλινο περιέχει μεγάλη ποσότητα νερού και δεν έχει καμία απολύτως θερμίδα, γεγονός που βοηθά στην πρόληψη του φουσκώματος και του μετεωρισμού κατά την έμμηνο ρύση, ανακουφίζει γρήγορα από τους πόνους της περιόδου και σας βοηθά να ανακτήσετε την απαραίτητη υγεία για το σώμα σας.
Η κατανάλωση χυμού σέλινου βοηθά στην ανακούφιση από τον πόνο της περιόδου
Χυμός από φύλλα πράσινου παπάγιας
Ο χυμός από φύλλα πράσινου παπάγιας είναι ένα ρόφημα που προτείνουν οι γυναίκες μόλις τις ρωτήσουν τι να πιουν τον επόμενο μήνα; Η προσθήκη λίγου αλατιού στον χυμό των φύλλων πράσινης παπάγιας για να πιείτε θα βοηθήσει στη γρήγορη μείωση του πόνου της περιόδου και θα βελτιώσει γρήγορα τον κοιλιακό πόνο και το φούσκωμα. Επιπλέον, τα πράσινα φύλλα παπάγιας βοηθούν επίσης στη ρύθμιση της εμμήνου ρύσεως , καλή υποστήριξη στη θεραπεία των διαταραχών της εμμήνου ρύσεως.
Χυμός παντζαριού
Το παντζάρι είναι αποτελεσματικό στη μείωση του πόνου της περιόδου. Μπορείτε να προσθέσετε σκόνη κύμινου για να φτιάξετε ένα ρόφημα μία φορά το πρωί, βοηθώντας στη μείωση του πόνου της περιόδου σημαντικά.
Πράσινο τσάι
Χάρη στο πράσινο τσάι που περιέχει αντιοξειδωτικά και υποστηρίζει την καλύτερη κυκλοφορία του αίματος, η μήτρα δεν χρειάζεται να συστέλλεται έντονα, το αίμα κυκλοφορεί σε όλο το σώμα για να ανακουφίσει τον κοιλιακό πόνο και τους πόνους.
Τσάι από χρυσάνθεμο
Για να απαντήσετε στην ερώτηση «Τι πρέπει να πίνω τον επόμενο μήνα για να σταματήσω τον πόνο της περιόδου» των γυναικών, το άρθρο προτείνει να πίνετε τσάι από χρυσάνθεμο. Τα θρεπτικά συστατικά του τσαγιού χαμομηλιού έχουν αντιφλεγμονώδη δράση, μειώνοντας τις συσπάσεις που προκαλούν τον πόνο της περιόδου. Επιπλέον, η κατανάλωση τσαγιού από χρυσάνθεμο έχει επίσης ηρεμιστική δράση, βοηθώντας να αισθάνεστε άνετα κατά τις ημέρες της εμμήνου ρύσεως.
Ζεστό γάλα με κανέλα σε σκόνη
Η σκόνη κανέλας περιέχει πολλές ουσίες που έχουν ως αποτέλεσμα τη μείωση των σπασμών και αντιφλεγμονώδη κατά την έμμηνο ρύση, βοηθώντας τις γυναίκες να μειώσουν αποτελεσματικά τον πόνο της περιόδου. Το ζεστό γάλα αναμεμειγμένο με κανέλα σε σκόνη θα σας βοηθήσει να ενισχύσετε καλύτερα το ανοσοποιητικό σας σύστημα και να ανακουφίσετε γρήγορα τον πόνο στην κοιλιά.
Φύλλα αψιθιάς
Η αψιθιά έχει θερμές ιδιότητες, έχει ηρεμιστική δράση στον εμμηνορροϊκό κύκλο, προάγει την κυκλοφορία του αίματος, αποτρέπει τη στασιμότητα, θεραπεύοντας έτσι αποτελεσματικά τη δυσμηνόρροια και ρυθμίζοντας την εμμηνόρροια. Ο τρόπος χρήσης της αψιθιάς για τη θεραπεία των κράμπες της περιόδου είναι να συνθλίψετε τα φύλλα της αψιθιάς και να πιέσετε το χυμό για να το πίνετε δύο φορές την ημέρα.
μήλο
Αν αναρωτιέστε τι να πιείτε για τον επόμενο μήνα για να ανακουφίσετε τον πόνο στο στομάχι, μην παραλείψετε το μήλο. Το ένζυμο βρομελίνη στα μήλα θα βοηθήσει στη μείωση του πόνου αποτελεσματικά, ιδιαίτερα στη βελτίωση του έντονου πόνου της περιόδου. Μπορείτε να φάτε απευθείας μήλα ή να τα πιείτε με χυμό.
Τζίντζερ
Πρόκειται για ένα ζεστό, υγρό φαγητό που ζεσταίνει την κοιλιά, εξισορροπεί τις ορμόνες και ρυθμίζει την έμμηνο ρύση. Επιπλέον, το φρέσκο τζίντζερ βοηθά επίσης τη μήτρα να συσπάται ελαφρότερα, μειώνοντας τον πόνο των καλών συσπάσεων της μήτρας που οδηγούν σε συμπτώματα πόνου της περιόδου.
Παραπάνω είναι οι κοινοποιήσεις του ιστολογίου aFamilyToday σχετικά με το τι πρέπει να πιείτε τον μήνα και 14 καλά ποτά την ημέρα του κόκκινου φωτός. Ας ελπίσουμε ότι, με τις παραπάνω πληροφορίες, θα έχετε μια άνετη και ευχάριστη έμμηνο ρύση. Επιπλέον, θα πρέπει να δοκιμάσετε να εφαρμόζετε περισσότερες ξαπλώστρες για να βοηθήσετε στην ανακούφιση του πόνου της περιόδου , ασκήσεις γιόγκα για να μειώσετε τον πόνο της περιόδου για να υποστηρίξετε τη θεραπεία.
Ενημερωθείτε για την προγεστερόνη και την επικινδυνότητα της χαμηλής προγεστερόνης κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Πώς να το περιορίσετε;
Οι περισσότερες γυναίκες είναι συχνά προληπτικές σχετικά με την ηλικία της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν ότι η ηλικία εγκυμονεί κινδύνους και για το αγέννητο μωρό.
aFamilyToday Health - Πολλές γυναίκες δεν έχουν χρόνο να επισκεφτούν ιατρικά κέντρα ή νοσοκομεία. Ως εκ τούτου, πολλοί άνθρωποι επιλέγουν συχνά να κάνουν ένα τεστ εγκυμοσύνης στο σπίτι.
Η έμμηνος ρύση στην εφηβεία μπορεί να διαρκέσει περίπου 1-2 χρόνια λόγω της ασταθούς δραστηριότητας των ωοθηκών. Ωστόσο, θα πρέπει να προσέχετε να παρακολουθείτε τον εμμηνορροϊκό κύκλο του μωρού σας για να αποτρέψετε μη φυσιολογικά συμπτώματα.
Η αιτία της δυσκολίας σύλληψης μπορεί να μην οφείλεται σε υπογονιμότητα αλλά σε πολλά από τα λάθη σας που σχετίζονται με τον τρόπο ζωής και τις δραστηριότητες.
aFamilyToday Health - Μερικές γυναίκες εμφανίζουν κολπική αιμορραγία αμέσως μετά τη σύλληψη, αλλά η κολπική αιμορραγία ή η κηλίδα αίματος δεν σημαίνει εγκυμοσύνη.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα ωάρια και το σπέρμα, πώς συναντώνται, καθώς και για να κατανοήσετε τη διαδικασία σύλληψης και τη διαδικασία σχηματισμού εμβρύου.
Το Cordaflex είναι ένα μόνο φάρμακο που χρησιμοποιείται στη θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις όπως η πρόληψη της στηθάγχης, η υψηλή αρτηριακή πίεση.
Τα εγκαύματα λαδιού είναι μια πολύ συνηθισμένη κατάσταση στην καθημερινή ζωή κάθε οικογένειας. Οι άμεσες και σωστές πρώτες βοήθειες για ένα κάψιμο λαδιού μπορούν να περιορίσουν τις συνέπειές του. Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα ήθελε να σας στείλει οδηγίες για το πώς να δίνετε σωστά τις πρώτες βοήθειες στα εγκαύματα.
Ορισμός των πεπτικών διαταραχών, απαντήσεις σε πεπτικές διαταραχές μπορεί να πιει χυμό πορτοκαλιού και τροφές για να σημειώσετε.
Υπάρχουν εκατομμύρια άνθρωποι που χρησιμοποιούν γυαλιά λόγω μυωπίας. Αν και δεν είναι μια σημαντική πάθηση, τα άτομα με μυωπία μπορεί να αντιμετωπίσουν κάποια ταλαιπωρία στη ζωή. Πρέπει να κάνω επέμβαση στα μάτια; είναι πάντα μια ερώτηση που κάνουν πολλοί μυωπικοί άνθρωποι, αλλά ακόμα δεν έχουν βρει μια ικανοποιητική απάντηση.
Πόσες θερμίδες έχει 1 φλιτζάνι ρύζι; Το ρύζι μάλλον δεν είναι περίεργο φαγητό για τους Βιετναμέζους. Όχι μόνο αυτό, το ρύζι είναι επίσης η κύρια πηγή τροφής σε πολλές χώρες της Ασίας και της Λατινικής Αμερικής. Αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πόσες θερμίδες έχει το ρύζι, καθώς και τα θρεπτικά οφέλη που φέρνει το ρύζι.
Η γονιδιακή μετάλλαξη χρησιμοποιείται για να μιλήσει για αλλαγές στη γενετική αλληλουχία. Τι είναι λοιπόν μια γονιδιακή μετάλλαξη και ποιοι τύποι γενετικών μεταλλάξεων υπάρχουν; Ας το μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο μας.
Κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, οι γυναίκες έχουν πάντα χιλιάδες ερωτήσεις σχετικά με την ανάπτυξη του εμβρύου. Ως εκ τούτου, η δωρεάν εφαρμογή παρακολούθησης εγκυμοσύνης στο τηλέφωνο έχει γίνει ένας αποτελεσματικός βοηθός για να βοηθήσει τις μητέρες να κατανοήσουν εύκολα πληροφορίες σχετικά με την ανάπτυξη του μωρού.
Οι φραγμένοι γαλακτοφόροι πόροι είναι μια πολύ συχνή πάθηση στις γυναίκες μετά τον τοκετό για πρώτη φορά. Θεραπεύστε τους φραγμένους αγωγούς γάλακτος στο σπίτι μπορεί να ξεπεραστεί εντελώς εάν το κάνετε
Η κόπωση στον καρκίνο κάνει τους ασθενείς να υποφέρουν συνεχώς από δυσφορία στο σώμα, επηρεάζοντας άμεσα τη ζωή σας. Τα αίτια αυτών των συμπτωμάτων οφείλονται κυρίως στα: Μετά τη χημειοθεραπεία, τα καρκινικά κύτταρα εξαπλώνονται...
Το φύλλο φασκόμηλου είναι ένα λαϊκό βότανο, που χρησιμοποιείται σε πολλές αρσενικές θεραπείες για την υποστήριξη της υγειονομικής περίθαλψης. Επιπλέον, η χρήση φύλλων φασκόμηλου για τη θεραπεία των αιμορροΐδων είναι επίσης μια ασφαλής και καλοήθης μέθοδος.
