Συνήθειες που κάνεις κάθε μέρα αλλά είναι πολύ τοξικές

Όλοι έχουν λανθασμένες συνήθειες στην καθημερινή ζωή, επηρεάζοντας λίγο πολύ αρνητικά την υγεία. Ας μάθουμε τις συνήθειες που κάνετε καθημερινά αλλά είναι πολύ τοξικές, από τις οποίες μπορείτε να τροποποιήσετε σταδιακά για να κάνετε τη ζωή σας καλύτερη.

Μερικές φορές υπάρχουν πράγματα που κάνουμε κάθε μέρα αλλά δεν τα σκεφτόμαστε ή δεν γνωρίζουμε ότι είναι επιβλαβή. Ωστόσο, μπορούν να είναι σιωπηλοί δολοφόνοι της υγείας του σώματος. Οι ειδικοί υγείας συνιστούν να εξαλείψετε αμέσως τις παρακάτω συνήθειες για να αποφύγετε τον κίνδυνο πολλών επικίνδυνων ασθενειών.

Πλύνετε το πρόσωπο με ζεστό νερό

Το συχνά πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό θα κάνει το πρόσωπό σας πιο λιπαρό και ευαίσθητο

Το τακτικό πλύσιμο του προσώπου σας με ζεστό νερό θα κάνει το πρόσωπό σας να παράγει περισσότερο λάδι και θα μεγαλώσει τους πόρους σας, δημιουργώντας συνθήκες για να κολλήσουν βρωμιές και βακτήρια. Πολλοί άνδρες έχουν συχνά τη συνήθεια να πλένουν το πρόσωπό τους στο ντους ή να πλένουν το πρόσωπό τους στο ντους κάθε μέρα. Αυτό είναι ένα λάθος όταν πλένετε το πρόσωπό σας  , χειροτερεύει το δέρμα σας, μπορεί να κάνει το πρόσωπό σας πιο ευαίσθητο, να κάνει το πρόσωπό σας στεγνό και σκασμένο, δημιουργώντας συνθήκες ώστε τα βακτήρια να διεισδύουν εύκολα στον βλεννογόνο του δέρματος μέσω αυτών των ρωγμών. προκαλούν ακμή, σκούρο δέρμα.

Λούστε τα μαλλιά σας κάθε μέρα 

Όλοι οι ειδικοί συνιστούν να λούζουμε τα μαλλιά μας κάθε δύο μέρες ή κάθε τρεις μέρες όταν τα μαλλιά περιέχουν πολλή βρωμιά και λιπαρότητα. Στην πραγματικότητα, η ποιότητα του λαδιού που εκκρίνεται καθημερινά στα μαλλιά και στο τριχωτό της κεφαλής προστατεύει επίσης το δέρμα μας από το στέγνωμα, οπότε το συχνό λούσιμο κάνει μόνο αυτό το προστατευτικό στρώμα πιο αδύναμο ή πιο εκκρινόμενο.

Ειδικά για όσους έχουν ευαίσθητο τριχωτό της κεφαλής ή λίγα μαλλιά, το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας δεν βλάπτει μόνο το τριχωτό της κεφαλής αλλά και τα μαλλιά. Ωστόσο, εάν είστε πολύ τεμπέλης για να πλύνετε τα μαλλιά σας, οδηγεί επίσης στη συσσώρευση υπερβολικής λιπαρότητας και βρωμιάς στο τριχωτό της κεφαλής, δημιουργώντας συνθήκες για υπερβολική ανάπτυξη της μαγιάς που οδηγεί σε πιτυρίδα και μολύνσεις του τριχωτού της κεφαλής.

Επιπλέον, δεν πρέπει να τυλίγετε μια πετσέτα όταν το κεφάλι σας είναι βρεγμένο, αυτή μπορεί να είναι η συνήθεια των περισσότερων κοριτσιών. Ακριβώς μετά το ντους, η χρήση μιας πετσέτας για να τρίψετε έντονα ή να τυλίξετε τα μαλλιά σας για πολύ καιρό θα κάνει τα μαλλιά σας να πέφτουν περισσότερο, μαζί με τις σχισμένες άκρες και να πέφτουν πιο εύκολα.

Ντους μετά από εφίδρωση

Το καθημερινό λούσιμο των μαλλιών σας κάνει το προστατευτικό στρώμα του τριχωτού της κεφαλής όλο και πιο αδύναμο 

Πολλοί είπαν ότι μετά την άσκηση, το να αφήνεις τους ανθρώπους υγρούς με τον ιδρώτα για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν είναι καλό, προκαλεί άβολο κνησμό και μπορεί να προκαλέσει μύκητες στο δέρμα. Ωστόσο, όταν ασκείστε έντονα, οι πόροι ανοίγουν για να εκκρίνουν τον ιδρώτα. Εάν κάνετε ντους αμέσως, θα προκαλέσει ρίγη, πονοκεφάλους, πόνους στο σώμα και θα επηρεάσει το πεπτικό σύστημα.

Εάν διατηρήσετε αυτή τη συνήθεια για μεγάλο χρονικό διάστημα, θα μειώσει την αντίσταση του οργανισμού, η λοίμωξη από το κρύο προκαλεί αδυναμία στον οργανισμό και μπορεί να οδηγήσει ακόμη και σε εγκεφαλικό. Αφού λοιπόν ασκηθείτε και ιδρώσετε πολύ, κάντε ένα διάλειμμα για 10-15 λεπτά, χρησιμοποιήστε μια καθαρή πετσέτα για να σκουπίσετε τον ιδρώτα για να μειώσετε την ταλαιπωρία και μετά κάντε ένα δροσερό ντους για να κάνετε το μυαλό σας πιο άνετο.

Μην πλένετε συχνά το κρεβάτι

Το κρεβάτι είναι ένα μέρος όπου πολλά επιβλαβή βακτήρια και μύκητες μπορούν να προκαλέσουν βλάβη στο δέρμα

Πολλοί άνθρωποι συχνά ξεχνούν να πλένουν τακτικά τα κλινοσκεπάσματα και τις μαξιλαροθήκες τους. Ξέρετε, το κρεβάτι είναι ένα μέρος για να πολλαπλασιαστούν πολλά επιβλαβή βακτήρια και μύκητες επειδή περιέχει πολύ σάλιο, υγρά, νεκρά κύτταρα του δέρματος και ψίχουλα τροφής που ρίχνουμε κατά λάθος ενώ τρώμε στο κρεβάτι. Μπορούν να εισέλθουν στο πρόσωπο, το δέρμα ή στη μύτη υγιών ατόμων μέσω κοψίματος ή σπυριών σε άτομα, προκαλώντας δερματικές λοιμώξεις, ατοπική δερματίτιδα.

Και σίγουρα μια δύσοσμη κουβέρτα ή μια μολυσμένη μαξιλαροθήκη θα σας κάνει αδύνατο να κοιμηθείτε ήσυχα και άνετα. Πάντα θα επηρεάζεστε από βρωμιά, μούχλα, κίτρινους λεκέδες που δυσκολεύουν τον ύπνο το βράδυ και ξυπνάτε νιώθοντας πολύ πιο κουρασμένοι και νωθροί.

Ξεπλύνετε την τουαλέτα με το καπάκι ανοιχτό

Πολλοί άνθρωποι έχουν συχνά τη συνήθεια να ξεπλένουν την τουαλέτα όταν είναι ανοιχτή. Ωστόσο, το ξέπλυμα όταν η τουαλέτα είναι ακόμα ανοιχτή μπορεί να δώσει στα βακτήρια από την τουαλέτα την ευκαιρία να εξαπλωθούν σε όλο το μπάνιο.

Υπάρχει ένας όρος που ονομάζεται «φαινόμενο ψεκασμού νερού» που χρησιμοποιείται για να περιγράψει πότε η βρωμιά και τα βακτήρια ψεκάζονται σε ύψος έως και 2 μέτρα κατά το ξέπλυμα. Έτσι, εάν ξεπλένετε χωρίς καπάκι στην τουαλέτα, η πίεση του νερού που αναβλύζει θα εξαπλώσει βακτήρια σε όλες τις επιφάνειες και σίγουρα θα κολλήσει σε καθημερινά αντικείμενα που χρησιμοποιείτε όπως οι οδοντόβουρτσες , η πετσέτα. Αυτό θα αυξήσει τον κίνδυνο να κολλήσετε E.coli, στρεπτόκοκκο, σαλμονέλα ... από τα κόπρανα, τα ούρα στο σώμα μέσω οδοντόβουρτσες και πετσέτες.

Μην πλένετε τα χέρια σας με σαπούνι αφού πάτε στην τουαλέτα

Πρόσφατα, πολλές επικίνδυνες ασθένειες όπως ο κορωνοϊός, η γρίπη, το χέρι, το πόδι και το στόμα έχουν ξεσπάσει σε πολλά μέρη, καθιστώντας την καθαρή προσωπική υγιεινή πιο σημαντική από ποτέ. Οι περισσότεροι άνθρωποι δεν πλένουν τα χέρια τους με σαπούνι μετά τον καθαρισμό, ειδικά στο σπίτι. Πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας για τουλάχιστον 20 δευτερόλεπτα που είναι αρκετά για να αφαιρέσουμε τα περισσότερα βακτήρια στα χέρια μας.

Το να μην πλένετε τα χέρια σας ή το πλύσιμο των χεριών σας με νερό απλώς εξαπλώνει περαιτέρω τα βακτήρια. Εάν δεν υπάρχει διαθέσιμο αντιβακτηριακό σαπούνι, μπορεί να χρησιμοποιηθεί αντιβακτηριακό απολυμαντικό χεριών με αλκοόλη 60%. Όχι μόνο αφού πάμε στην τουαλέτα πρέπει να πλένουμε τα χέρια μας, αλλά πριν, κατά τη διάρκεια και μετά το μαγείρεμα, αφού αγγίξουμε τα σκουπίδια ή αφού παίξουμε με κατοικίδια, ειδικά πριν και μετά το φαγητό.