Προσοχή στις ασθένειες στις οποίες είναι ευάλωτες οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών

Σχεδόν κάθε γυναίκα μετά την ηλικία των 50 νιώθει την υγεία της να μειώνεται ως αποτέλεσμα της εισόδου στην εμμηνόπαυση. Επομένως, όταν βλέπετε οποιαδήποτε μη φυσιολογικά σημάδια στο σώμα σας, πρέπει να επισκεφθείτε αμέσως έναν γιατρό για έγκαιρη θεραπεία.

Οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών έχουν συχνά πολύ μειωμένη αντίσταση και ικανότητα να απορροφούν θρεπτικά συστατικά, αυξάνοντας τον κίνδυνο ασθενειών που σχετίζονται με τις ορμόνες. Ας ρίξουμε μια ματιά σε 3 ασθένειες στις οποίες είναι ευάλωτες οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών για τρόπους πρόληψης.

Καρκίνος του μαστού 

Ο καρκίνος του μαστού είναι ένας κακοήθης όγκος που σχηματίζεται στον μαστικό αδένα

Ο καρκίνος του μαστού είναι ένας τύπος κακοήθους όγκου του μαστού που σχηματίζεται στον μαστικό αδένα, όσο μεγαλώνετε, τόσο μεγαλύτερος είναι ο κίνδυνος και οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών πρέπει να ελέγχονται για τον κίνδυνο αυτής της νόσου εάν βρίσκονται σε υψηλό ομάδες κινδύνου μετά:

• Εάν κάποιος στην οικογένεια έχει καρκίνο του μαστού, ειδικά εάν υπάρχει γιαγιά, μητέρα ή αδερφή με καρκίνο του μαστού, το ποσοστό αυτό θα είναι πολύ υψηλότερο, αντιπροσωπεύοντας πάνω από το 25% των αιτιών.
• Γυναίκες που δεν έχουν γεννήσει και γεννούν το πρώτο τους παιδί μετά τα 30.
• Εγώ ο ίδιος έχω μια ασθένεια του μαστικού αδένα: ινοκυστικό μαστό, απόστημα μαστού.
• Είχατε καρκίνο των ωοθηκών ή είχατε υποβληθεί σε ακτινοθεραπεία στο στήθος.
• Οι γυναίκες έχουν πρώιμη εφηβεία (πριν από την ηλικία των 12 ετών) και όψιμη εμμηνόπαυση (μετά την ηλικία των 55 ετών), λόγω έλλειψης ή περίσσειας των γυναικείων ορμονών οιστρογόνου και προγεστερόνης.
• Η διατροφή με πολλές θερμίδες, η σωματική αδράνεια οδηγεί σε παχυσαρκία και αυξάνει τον κίνδυνο καρκίνου του μαστού. 
• Χρησιμοποιώντας πολλά διεγερτικά όπως ο καπνός, το αλκοόλ προκαλεί ψυχικό στρες για μεγάλο χρονικό διάστημα.
• Πάρτε ορμονικά υποκατάστατα όπως οιστρογόνα και προγεστερόνη για επείγουσα αντισύλληψη ή για τη θεραπεία των συμπτωμάτων της εμμηνόπαυσης.
• Να μην κάνουν παιδιά, να καθυστερούν τα παιδιά ή να μη θηλάζουν.

Προειδοποιητικά σημάδια καρκίνου του μαστού

• Εάν η περιοχή του θώρακα αισθάνεται θαμπή, καύση ή ολοένα και πιο έντονη, θα πρέπει να επισκεφτείτε αμέσως έναν γιατρό.
• Αλλαγή στο χρώμα, το δέρμα στην περιοχή του στήθους εμφανίζονται πολλές ρυτίδες ή λακκάκια σαν λακκάκια, το γύρω δέρμα έχει συχνά φουσκάλες, ο κνησμός για μεγάλο χρονικό διάστημα δεν τελειώνει.
• Διογκωμένοι λεμφαδένες, εξογκώματα ή επώδυνα εξογκώματα κάτω από το δέρμα που επιμένουν.
• Χωρίς πόνο στο στήθος αλλά πόνο στην πλάτη ή στους ώμους, εύκολο να μπερδέψετε τους ασθενείς με μυοσκελετικές παθήσεις.

Προεμμηνορροϊκό σύνδρομο

Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που αρχίζει η σωματική και πνευματική παρακμή της γυναίκας

Η περιεμμηνόπαυση είναι η περίοδος που το σώμα δεν θα έχει κύκλο ωορρηξίας, η έμμηνος ρύση θα σταματήσει και δεν θα έχει πλέον την ικανότητα αναπαραγωγής. Οι γυναίκες μεταξύ 45 και 50 ετών θα ξεκινήσουν τη διαδικασία της περιεμμηνόπαυσης, η οποία αυξάνει τον κίνδυνο περιεμμηνοπαυσιακού συνδρόμου.

Συμπτώματα Προεμμηνορροϊκού Συνδρόμου

Οι εξάψεις αναγκάζουν το πρόσωπό σας να ζεσταίνεται, η καρδιά σας να χτυπά πιο γρήγορα και, στη συνέχεια, θα αισθανθείτε ρίγη. Αυτά είναι πρώιμα σημάδια κατάθλιψης, που προκαλούν συχνές εναλλαγές της διάθεσης και διαταράσσουν τον καλό βραδινό ύπνο. Έχετε αϋπνία ή πρέπει να ξυπνήσετε πολλά φορές κατά τη διάρκεια της νύ��τας.

Τα μαλλιά είναι ξηρά, φριζαρισμένα, η τριχόπτωση κάνει τα μαλλιά να αραιώνουν, το δέρμα ξηραίνεται. Ο λόγος είναι ότι η γυναικεία ορμόνη που είναι υπεύθυνη για τη διατήρηση υγιών μαλλιών και δέρματος είναι μειωμένη, με αποτέλεσμα να γερνάτε πιο γρήγορα από τους άνδρες της ίδιας ηλικίας.

Η πτώση των οιστρογόνων κάνει τους κολπικούς ιστούς να μην είναι πλέον λείοι και ελαστικοί, τα κολπικά τοιχώματα γίνονται λεπτά, ξηρά και σχίζονται εύκολα. Μειώνει επίσης την ανάγκη της γυναίκας για σεξ και μπορεί να επηρεάσει τον οργασμό. Οι περισσότερες γυναίκες μετά την ηλικία των 40 ετών έχουν σεξουαλική δυσλειτουργία, μειωμένη λίμπιντο επειδή έχουν πάντα ένα αίσθημα κολπικής συστολής κατά τη σεξουαλική επαφή, πόνο μετά το σεξ και υψηλό κίνδυνο αιμορραγίας.

Τα οιστρογόνα διαδραματίζουν επίσης ρόλο στην προστασία της υγείας των οστών, επομένως μετά την ηλικία των 40 ετών, αυτή η ορμόνη μειώνεται και επίσης μειώνει την οστική πυκνότητα, αυξάνοντας τον κίνδυνο οστεοπόρωσης, κάνοντας τα οστά εύθραυστα και εύκολα να σπάσουν.

Το δέρμα είναι λεπτό, μελανιάζει εύκολα, γίνεται ξηρό και τραχύ λόγω της σταδιακής απώλειας της ικανότητάς του να συγκρατεί την υγρασία. Σε αυτή την ηλικία, όταν οι γυναικείες ορμόνες μειώνονται, οδηγεί σε μείωση του κολλαγόνου, καθιστώντας το δέρμα ελαστικό, σχηματίζοντας έτσι ρυτίδες στις γωνίες των ματιών και του στόματος.

Ξηροφθαλμία, φλεγμονή των ματιών, μάτια που ερεθίζονται εύκολα. Επιπλέον, μπορείτε επίσης να εμφανίσετε ξηροστομία που προκαλεί δυσφορία, επηρεάζοντας τη στοματική υγεία, αυξάνοντας τον κίνδυνο τερηδόνας, περιοδοντικής νόσου, ουλίτιδας.

Μειωμένες γλωσσικές δεξιότητες και άλλες λειτουργίες που σχετίζονται με τη μνήμη λόγω μειωμένων επιπέδων οιστρογόνων. Επιπλέον, οι ακανόνιστες ψυχολογικές αλλαγές, η αϋπνία ή ο διακεκομμένος ύπνος σας κουράζουν επίσης, επηρεάζοντας την ικανότητά σας να συγκεντρώνεστε και να θυμάστε.

Η μείωση των επιπέδων χοληστερόλης συμβάλλει σε αυξημένο κίνδυνο καρδιακών παθήσεων.

Καταλήγω 

Οι γυναίκες μετά την ηλικία των 40 χρειάζονται μια δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά και χαμηλή σε χοληστερόλη

Η περιεμμηνόπαυση είναι μια περίοδος που η σωματική και ψυχική υγεία της γυναίκας αρχίζει να εξασθενεί, γεγονός που οδηγεί σε μια σειρά ασθενειών όπως μειωμένη γονιμότητα, αργό μεταβολισμό και εύκολη αύξηση βάρους και αυξημένο κίνδυνο οστεοπόρωσης και επικίνδυνους καρκίνους. Επομένως, οι γυναίκες μετά τα 40 χρειάζονται δίαιτα χαμηλή σε λιπαρά, χαμηλή σε χοληστερόλη, πλούσια σε ασβέστιο και συμπληρωμένη με τις απαραίτητες βιταμίνες. Ταυτόχρονα, θα πρέπει επίσης να έχετε ένα πρόγραμμα άσκησης για να μειώσετε τον κίνδυνο πολλών ασθενειών, να βοηθήσετε στη σταθεροποίηση της ζωής σας και να μην επηρεάζεστε πολύ όταν οι ορμόνες μειώνονται.