Το ασβέστιο είναι μια απαραίτητη ουσία για τον οργανισμό, που βοηθά στην ανάπτυξη γερών οστών και ενός υγιούς σώματος. Ωστόσο, εάν προστεθεί ασβέστιο σε περίσσεια ή ακατάλληλα, δεν θα αναπτυχθεί
Το ασβέστιο είναι μια απαραίτητη ουσία για τον οργανισμό, που βοηθά στην ανάπτυξη γερών οστών και ενός υγιούς σώματος. Ωστόσο, εάν το ασβέστιο προστεθεί υπερβολικά ή ακατάλληλα, δεν θα μεγιστοποιήσει τα αποτελέσματά του αλλά θα είναι και πιο επιβλαβές για την υγεία. Πόσο ασβέστιο είναι λοιπόν αρκετό για να χρειάζεται το σώμα μας κάθε μέρα;
1. Απροσδόκητες βλάβες όταν τα συμπληρώματα ασβεστίου δεν είναι σωστά ή υπερβολικά
Για πολύ καιρό, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να πιστεύουν ότι η προσθήκη περισσότερου ασβεστίου και βιταμίνης D είναι καλό για την υγεία. Ειδικά για τους ηλικιωμένους για την πρόληψη της οστεοπόρωσης, την πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων και του καρκίνου…. Αλλά αυτό είναι λάθος σκέψη και μπορεί να προκαλέσει πολλές απροσδόκητες βλάβες:
Προκαλεί δυσκοιλιότητα
Η περίσσεια ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει δυσκοιλιότητα, αναστέλλοντας την απορρόφηση άλλων ουσιών όπως ο σίδηρος και ο ψευδάργυρος. Αυτό θέτει το σώμα σε κίνδυνο ανεπάρκειας αυτών των δύο θρεπτικών συστατικών.
Το υπερβολικό ασβέστιο είναι μια από τις αιτίες της δυσκοιλιότητας
Νεφρικές παθήσεις
Η περίσσεια ασβεστίου προκαλεί επίσης υπερφόρτωση για τη λειτουργία των νεφρών. Εάν συνεχίσετε να παίρνετε συμπληρώματα σε υπερβολική δόση για μεγάλο χρονικό διάστημα, αυξάνει επίσης τον κίνδυνο για πέτρες στον ουρητήρα, πέτρες στα νεφρά ...
Διαταραχή ασβεστίου του αίματος ή αρρυθμία
Εάν το ασβέστιο χρησιμοποιείται σε υψηλές δόσεις, προκαλεί το ασβέστιο να πάει σε περιττά μέρη, γεγονός που μπορεί να επηρεάσει τα επίπεδα ασβεστίου στο αίμα, να προκαλέσει διαταραχές ασβεστίου στο αίμα και διαταραχές του καρδιακού ρυθμού.
Η ακατάλληλη λήψη συμπληρωμάτων ασβεστίου μπορεί να προκαλέσει ορισμένες καρδιαγγειακές διαταραχές
Αθηροσκλήρωση και ασθένειες ασβεστοποίησης
Η περίσσεια ασβεστίου προκαλεί επίσης ασβεστοποίηση των αρθρώσεων των ώμων, αθηροσκλήρωση, αθηροσκλήρωση, ασβεστοποίηση μαλακών ιστών δημιουργώντας ρυτίδες στο δέρμα...
2. Πόσο Ασβέστιο είναι αρκετό για τον οργανισμό σας
Πόσο ασβέστιο είναι αρκετό;
Πώς να συμπληρώνετε το ασβέστιο που απαιτείται για τον οργανισμό κάθε μέρα (σύμφωνα με τον Παγκόσμιο Οργανισμό Υγείας ΠΟΥ):
Ο γιατρός σας θα σας καθοδηγήσει συγκεκριμένα σχετικά με την ποσότητα ασβεστίου που πρέπει να συμπληρώσετε ανάλογα με την κατάσταση της υγείας σας
Τα συμπληρώματα ασβεστίου πρέπει να είναι ασφαλή και αποτελεσματικά
Απλώς προσθέστε αρκετό ασβέστιο για να καλύψετε τις ανάγκες σας όπως υποδεικνύεται στον παραπάνω πίνακα. Ταυτόχρονα, βοηθώντας το ασβέστιο να πάει στον προορισμό που χρειάζεται να είναι τα οστά και οι αρθρώσεις και να το περιορίσει σε μέρη όπου δεν χρειάζεται. Ακόμη πιο επικίνδυνα είναι το πεπτικό σύστημα, τα νεφρά, τα αιμοφόρα αγγεία, οι μαλακοί ιστοί και μπορεί να είναι επιβλαβείς για την υγεία.
Επιλέξτε το σωστό προϊόν
Το πόσιμο δισκίο Calcium K2 που κατασκευάζεται στη Δανία περιλαμβάνει τα συστατικά ασβέστιο, βιταμίνη Κ2, βιταμίνη D3, μαγνήσιο για ενίσχυση των οστών, υποστήριξη της θεραπείας και πρόληψης της οστεοπόρωσης και αποτελεσματική πρόληψη της αρθρίτιδας. Σύμφωνα με τις συμβουλές του Pharmacist Blog aFamilyToday, κάθε μέρα, θα πρέπει να συμπληρώνετε μόνο 2 ταμπλέτες το πρωί και το βράδυ με την απαιτούμενη ποσότητα ασβεστίου που χρειάζεται το σώμα σας κάθε μέρα.
Το ασβέστιο είναι πολύ σημαντικό για τον οργανισμό και όλες οι ηλικίες χρειάζονται καθημερινά συμπληρώματα ασβεστίου, για να διασφαλιστεί ο σχηματισμός οστού δια βίου. Ωστόσο, πρέπει να γνωρίζετε την αρχή του πόσο ασβέστιο είναι αρκετό για τον οργανισμό. Από εκεί, έχετε μια σωστή διατροφή, επιλέξτε τον σωστό και καλύτερο τρόπο για να συμπληρώσετε το ασβέστιο, όχι μόνο για να συμβάλετε στην προώθηση του μέγιστου αποτελέσματος αλλά και να μην προκαλέσετε το αντίθετο κακό σε εσάς.
Τσίνγκουα
aFamilyToday Health - Θα πρέπει να συμπληρώσετε με απαραίτητα θρεπτικά συστατικά όπως ασβέστιο, φυτικές ίνες, πρωτεΐνες, σίδηρο και αντιοξειδωτικά γιατί είναι πολύ σημαντικά για την ανάπτυξη του μωρού σας.
Υπάρχουν πολλές χρήσεις των σύκων που οι έγκυες γυναίκες δεν μπορούν να αγνοήσουν, όπως να σας βοηθήσουν να ρυθμίσετε την αρτηριακή πίεση, να αποτρέψετε τη δυσκοιλιότητα...
Ο υπερθυρεοειδισμός μετατρέπεται σε υποθυρεοειδισμό όταν ο θυρεοειδής αδένας δεν λειτουργεί σωστά ή είναι κατεστραμμένος, με αποτέλεσμα μειωμένα επίπεδα παραγωγής θυρεοειδικών ορμονών. Ο υπερθυρεοειδισμός και ο υποθυρεοειδισμός είναι δύο αντίθετες καταστάσεις του θυρεοειδούς αδένα, αλλά σε ορισμένες περιπτώσεις, οι ασθενείς μπορεί να εμφανίσουν και τα δύο.
Πολλοί ασθενείς ανησυχούν ότι το νεφρωσικό σύνδρομο μπορεί να θεραπευτεί. Ας πάμε με το Blog aFamilyToday για να βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Ο HIV είναι μια επικίνδυνη και δυνητικά απειλητική για τη ζωή ασθένεια. Η κατανόηση του τρόπου μετάδοσης του HIV είναι σημαντική για την πρόληψη της νόσου. Άρα το φιλί μπορεί να κολλήσει τον ιό HIV; Ας βρούμε την απάντηση με το Blog aFamilyToday!
Το τρύπημα αυτιών με κίτρινο νερό είναι ένα από τα πιο κοινά και κοινά περιστατικά σε πολλούς ανθρώπους. Αυτή η κατάσταση θα προκαλέσει δυσφορία και θα επηρεάσει σε μεγάλο βαθμό την καθημερινότητα του ασθενούς.
Η διάρροια στα παιδιά ορίζεται ως η διέλευση ασυνήθιστα χαλαρών ή υδαρών κοπράνων χωρίς προφανή λόγο 3 ή περισσότερες φορές σε 24 ώρες. Η διάρροια στα παιδιά είναι μια σχετικά επικίνδυνη ασθένεια γιατί θα προκαλέσει αφυδάτωση καθώς και απώλεια ηλεκτρολυτών. Τι πρέπει λοιπόν να τρώγεται στον απογαλακτισμό μωρών με διάρροια;
Παρακάτω είναι το περιεχόμενο πληροφοριών σχετικά με ορισμένα φάρμακα κατά της ημικρανίας στα οποία μπορείτε να ανατρέξετε για να επιλέξετε να χρησιμοποιήσετε.
Αν και μια καλοήθης ανάπτυξη του επιπεφυκότα (λευκό του ματιού), η αιτία του πτερυγίου προκαλεί επίσης μεγάλη ανησυχία. Γιατί αν και αναπτύσσεται αργά, το πτερύγιο μπορεί να αυξηθεί και να επηρεάσει την αισθητική.
Οι πεπτικές διαταραχές είναι συχνές κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Εάν η δυσκοιλιότητα είναι ο τρόμος των εγκύων, η διάρροια επίσης κάνει τις γυναίκες να ανησυχούν. Χωρίς την κατάλληλη φροντίδα και διατροφή, η διάρροια μπορεί να οδηγήσει σε αφυδάτωση, επηρεάζοντας την υγεία τόσο της μητέρας όσο και του παιδιού. Τι φρούτο λοιπόν πρέπει να τρώνε οι έγκυες με διάρροια για να αναρρώσουν γρήγορα και να ανακτήσουν δυνάμεις;
Η ιλαρά και ο τύφος είναι και τα δύο παρόμοια στην περίοδο επώασης. Επομένως, η εκμάθηση της διαφοράς μεταξύ τύφου και ιλαράς θα βοηθήσει τους γονείς να αναγνωρίσουν, να διακρίνουν και να έχουν την κατάλληλη θεραπεία.
Η ιλαρά είναι μια από τις πιο μεταδοτικές ασθένειες. Ως εκ τούτου, τα σχολεία πρέπει να έχουν ένα συγκεκριμένο σχέδιο για την πρόληψη της ιλαράς στα νηπιαγωγεία ώστε να διασφαλίζεται η απόλυτη ασφάλεια για τα παιδιά.
