Ο αναστεναγμός πιο συχνά από το συνηθισμένο μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι ορισμένων ιατρικών καταστάσεων. Ποια είναι λοιπόν τα σημάδια του συχνού αναστεναγμού; Ας βρούμε την απάντηση στο παρακάτω άρθρο!
Ο αναστεναγμός είναι ένας τύπος βαθιάς αναπνοής και παρατεταμένης αναπνοής. Αυτός ο τύπος αναπνοής εμφανίζεται όταν έχετε ένα αίσθημα ανακούφισης, πλήξης ή εξάντλησης. Ωστόσο, συχνά η αναπνοή μεγαλύτερη από το συνηθισμένο μπορεί να είναι προειδοποιητικό σημάδι προβλημάτων υγείας. Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να κατανοήσετε καλύτερα ποιο είναι το πρόβλημα του συχνού αναστεναγμού σημάδι ασθένειας. Ας μάθουμε τώρα!
Γιατί αναστενάζεις;
Οι περισσότεροι άνθρωποι που αναστενάζουν τακτικά έχουν επίγνωση της δικής τους βαθιάς αναπνοής. Ωστόσο, δεν μπορούσαν να ελέγξουν το χρόνο αυτής της αναπνοής. Μερικές μελέτες έχουν δείξει ότι, κατά μέσο όρο, περίπου 1 ώρα, ο άνθρωπος θα κάνει περίπου 12 βαθιές και μεγάλες αναπνοές.
Ο συχνός αναστεναγμός είναι σημάδι ασθένειας
Αυτό σημαίνει ότι κάθε 5 λεπτά θα έχετε μεγάλη αναπνοή. Αυτό το μοτίβο αναπνοής αποτελείται από περίπου 200 νευρώνες στο εγκεφαλικό στέλεχος. Όχι απλώς μια συνήθεια, αλλά η αύξηση του ρυθμού αναπνοής μπορεί επίσης να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι υποκείμενων προβλημάτων υγείας όπως άγχος, στρες ή αναπνευστικές ασθένειες .
Ο αναστεναγμός είναι καλή ή κακή κατάσταση;
Γενικά, ο αναστεναγμός μπορεί επίσης να είναι μια καλή έκφραση και παίζει σημαντικό ρόλο στην ενίσχυση της φυσιολογικής λειτουργίας των πνευμόνων. Συγκεκριμένα, όταν το σώμα σας διατηρεί έναν φυσιολογικό ρυθμό αναπνοής, οι μικροί αερόσακοι στους πνεύμονες (που ονομάζονται κυψελίδες) μπορεί να καταρρεύσουν αυθόρμητα. Αυτή η μακροχρόνια κατάσταση μπορεί να επηρεάσει αρνητικά τη λειτουργία των πνευμόνων και να επιβραδύνει την ανταλλαγή αερίων.
Μια μεγάλη, βαθιά αναπνοή μπορεί να βοηθήσει στην πρόληψη αυτών των αρνητικών επιπτώσεων. Μια μεγάλη, μεγάλη αναπνοή πιθανότατα θα βοηθήσει στην ανοικοδόμηση των περισσότερων από τους μικρούς αερόσακους στους πνεύμονες. Ταυτόχρονα, σας βοηθά επίσης να φέρετε ένα αίσθημα ανακούφισης, μειώνοντας το άγχος και το στρες.
Ωστόσο, ο συχνός αναστεναγμός μπορεί επίσης να είναι ένα προειδοποιητικό σημάδι ότι πάσχετε από μια συγκεκριμένη ασθένεια. Θα μπορούσε να είναι μια ασθένεια του αναπνευστικού, κατάθλιψη ή άλλη αρνητική ψυχική κατάσταση. Για αυτές τις περιπτώσεις, πρέπει να επισκεφτείτε έναν γιατρό για να λάβετε την πιο ακριβή διάγνωση και έγκαιρη θεραπεία!
Ο αναστεναγμός θα βοηθήσει στην ανοικοδόμηση των περισσότερων από τους μικρούς αερόσακους στους πνεύμονες
Τα παιδιά που αναστενάζουν συχνά είναι ανησυχητικά;
Για τα μωρά, κατά μέσο όρο, περίπου 50-100 αναπνοές θα έχουν έναν αναστεναγμό. Αυτή η κατάσταση είναι απολύτως φυσιολογική, επομένως οι γονείς δεν χρειάζεται να ανησυχούν πολύ. Γιατί αυτός ο αναστεναγμός θα βοηθήσει τα παιδιά να ρυθμίσουν την αναπνοή και να βελτιώσουν τη λειτουργία των πνευμόνων, ιδιαίτερα της τραχείας.
Σύμφωνα με μια επιστημονική μελέτη που εξέτασε τα επίπεδα οξυγόνου στο αίμα, τον καρδιακό ρυθμό και άλλους αναπνευστικούς παράγοντες, που διεξήχθη σε περίπου 25 βρέφη με καλή αντοχή. Έρευνες έχουν δείξει ότι ο αναστεναγμός είναι ένας τρόπος για να βοηθήσει το νευρικό σύστημα να ελέγξει τη δραστηριότητα του αναπνευστικού συστήματος στα παιδιά. Αυτό σημαίνει ότι τα μωρά με αδύναμη υγεία συχνά αναστενάζουν πιο συχνά από άλλα υγιή μωρά.
Έτσι, εάν το βρέφος αναστενάζει συχνά αλλά μπορεί να διατηρήσει σταθερό αναπνευστικό ρυθμό, ροδαλό πρόσωπο, πιπιλά καλά, κοιμάται καλά, οι γονείς μπορούν να είναι απόλυτα σίγουροι. Από την άλλη πλευρά, εάν δείτε το μωρό σας να αναστενάζει με ασυνήθιστο τρόπο μαζί με κάποια άλλα σημάδια όπως δυσκολία στην αναπνοή, κακή σίτιση, χλωμή επιδερμίδα ή φασαρία, πρέπει να πάτε το παιδί να δει έναν γιατρό για διάγνωση. κατάσταση υγείας και να λάβετε έγκαιρη θεραπεία.
Αιτίες δύσπνοιας
Φυσιολογικά, ο αναστεναγμός είναι ο τρόπος του σώματος να ρυθμίζει την αναπνοή και να βελτιώνει τη λειτουργία των πνευμόνων. Ωστόσο, όταν ο αναστεναγμός και η βαθιά αναπνοή εμφανίζονται πολύ συχνά, θα πρέπει να επισκεφτείτε το γιατρό σας για έγκαιρη εξέταση και διάγνωση για να δείτε εάν έχετε μία από τις 3 υποκείμενες παθήσεις παρακάτω.
1. Στρες
Υπάρχουν πολλές αιτίες στρες , είτε είναι σωματικές είτε ψυχολογικές στην καθημερινή ζωή. Όταν αντιμετωπίζετε στρεσογόνες καταστάσεις, το ανθρώπινο σώμα θα έχει συχνά άμεσες αλλαγές όπως εφίδρωση, ταχυπαλμία, γρήγορη αναπνοή, γρήγορη αναπνοή κ.λπ. Αυτό θα προκαλέσει μείωση της ποσότητας αέρα που κυκλοφορεί στους πνεύμονες, οδηγώντας σε δύσπνοια.
Για να διορθώσετε αυτήν την κατάσταση, πρέπει να πάρετε μια βαθιά αναπνοή και μετά να εκπνεύσετε μια μεγάλη αναπνοή για να ρυθμίσετε την αναπνοή σας.
Ο αναστεναγμός βοηθά στη ρύθμιση της αναπνοής σε στρεσογόνες καταστάσεις
2. Κατάθλιψη
Εκτός από το άγχος, το άγχος, μερικές φορές οι άνθρωποι τείνουν επίσης να αναστενάζουν όταν νιώθουν θλίψη ή απελπισία. Αυτός είναι και ο λόγος που τα άτομα με κατάθλιψη παίρνουν συχνά βαθιές αναπνοές και έχουν παρατεταμένο ρυθμό αναπνοής.
3. Ασθένεια στην αναπνευστική οδό
Δύσπνοια εμφανίζεται συχνά σε άτομα με αναπνευστικές παθήσεις. Αυτή τη στιγμή, ο ασθενής χρειάζεται να πάρει μια βαθιά αναπνοή για να βοηθήσει το σώμα να νιώσει πιο άνετα. Ως εκ τούτου, ο αναστεναγμός παίζει σημαντικό ρόλο βοηθώντας στην αναγέννηση των κυψελίδων και στη διατήρηση της λειτουργίας των πνευμόνων. Ωστόσο, εάν εμφανίσετε δύσπνοια ή συμπτώματα άγχους, κατάθλιψης, θα πρέπει να επισκεφτείτε τον γιατρό σας για έγκαιρη εξέταση και διάγνωση!
Παραπάνω υπάρχουν κάποιες κοινοποιήσεις σχετικά με το πρόβλημα του συχνού αναστεναγμού είναι ένα σημάδι της ασθένειας. Ελπίζουμε ότι αυτό θα σας βοηθήσει να βρείτε μια απάντηση σε αυτό το πρόβλημα.