Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, αυτή είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την υγεία και την ψυχολογία των γυναικών. Εδώ θα σας καθοδηγήσουμε στις μεθόδους Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, παρακαλούμε ανατρέξτε σε αυτό
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια στις γυναίκες. Σε κάθε 100 άτομα, έως και 10 έχουν ενδομητρίωση. Επί του παρόντος, αυτή η ασθένεια αυξάνεται μέρα με τη μέρα, επομένως πρέπει να βρούμε τρόπους πρόληψης και θεραπείας αυτής της ασθένειας με φυσικές θεραπείες. Εδώ, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί μαζί σας το θέμα της γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης μέσα από ένα άρθρο star.
Τι είναι η ενδομητρίωση;
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια σε πολλές γυναίκες. Τα μπαλώματα του βλεννογόνου συνήθως πέφτουν στις ωοθήκες, αλλά αυτές οι επενδύσεις αναπτύσσονται έξω από τις ωοθήκες και αυτό είναι επίσης η αιτία της ενδομητρίωσης στις γυναίκες. Ορισμένες περιοχές βρέθηκαν να έχουν την ανάπτυξη αυτών των βλεννογόνων όπως: κοιλιά, ωοθήκες, περιοχή της πυέλου, στον μυ του τραχήλου της μήτρας.
Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης είναι έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά την έμμηνο ρύση. Και αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στειρότητα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Η γιόγκα είναι ένα από τα μέτρα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης
Πώς η γιόγκα θεραπεύει την ενδομητρίωση;
Σύμφωνα με ειδικούς υγείας, η άσκηση της γιόγκα θα είναι πολύ καλή για την υγεία μας και το σκελετικό σύστημα στο σώμα μας. Μερικές ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης. Η τακτική άσκηση της γιόγκα σας βοηθά να μειώσετε ορισμένες καταστάσεις όπως:
Ορισμένες ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην υποστήριξη της θεραπείας και της πρόληψης της ενδομητρίωσης.
Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης
Ακολουθούν μερικές ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την ενδομητρίωση:
Άσκηση γιόγκα πόζα πεταλούδας
Αυτή η άσκηση γιόγκα έχει άμεσο αντίκτυπο σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί, οι γοφοί. Έτσι θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτές τις περιοχές, ειδικά στην περιοχή της πυέλου. Το Butterfly Pose είναι μια άσκηση που χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της θεραπείας της ενδομητρίωσης. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:
Βήμα 1: Καθίστε με τα πόδια σας ίσια και βάλτε τα πόδια σας παράλληλα μπροστά σας, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Στη συνέχεια, αρχίστε να απλώνετε τα πόδια σας και στη συνέχεια να τα επαναφέρετε αργά, έτσι ώστε τα πέλματα των ποδιών να είναι το ένα απέναντι από το άλλο.
Βήμα 2: Στη συνέχεια, αρχίζετε να τραβάτε αργά τα πέλματα των ποδιών σας κοντά στο σώμα σας και να διατηρείτε το σώμα σας στην πιο άνετη κατάσταση. Στη συνέχεια, σκύψτε αργά και τραβήξτε προς τα πίσω ενώ πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια. Και βάλτε τα χέρια σας στους μηρούς σας και συναντήστε αργά το άτομο προς τα πόδια σας.
Βήμα 3: Θα πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και στη συνέχεια να επαναφέρετε αργά το σώμα σας στην παλιά θέση απαλά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και να σταθεροποιείτε την αναπνοή σας.
Ασκήσεις γιόγκα πόζα κάμψης
Γέφυρα πόζα άσκηση γιόγκα
Αυτή είναι μια άσκηση που βοηθά στη σύσφιξη των γλουτιαίων μυών, βοηθώντας σας να περιορίσετε τον πόνο της περιόδου και τον πόνο στην πλάτη επειδή βοηθά το αίμα σας να είναι ακανόνιστο στο σώμα.
Βήμα 1: Ξεκινάτε αυτή την άσκηση ξαπλώνοντας ανάσκελα στο χαλάκι με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Τοποθετήστε τις παλάμες σας με την όψη προς τα κάτω στο πάτωμα και τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας.
Βήμα 2: Χρησιμοποιείτε όλη τη δύναμη των ποδιών σας για να σπρώξετε τον πισινό σας προς τα επάνω και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Προσπαθείς να σηκώσεις τον πισινό σου όσο πιο ψηλά μπορείς.
Βήμα 3: Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και φέρτε αργά το σώμα σας πίσω στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, αφήστε το σώμα σας και συνεχίστε να χτυπάτε αυτήν την άσκηση.
Οι ασκήσεις γιόγκα κάμπτουν τη στάση
Αυτή η άσκηση βοηθά στη μείωση του μυϊκού τόνου και σας βοηθά να περιορίσετε αποτελεσματικά τον πόνο στην πλάτη.
Βήμα 1: Ο φίλος ξαπλώνει μπρούμυτα στο χαλάκι. Τα χέρια και τα πόδια του τραπεζιού τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Κλείστε τα χέρια και τα πόδια σας κοντά στο σώμα σας και αναπνεύστε ρυθμικά.
Βήμα 2: Αρχίζετε να φέρνετε τα χέρια σας πίσω και να ισιώσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Και συνεχίστε να σηκώνετε το κεφάλι και τα πόδια για να σχηματίσετε μια καμπύλη. Ανυψώνετε τους ανθρώπους όσο πιο ψηλά γίνεται.
Βήμα 3: Κρατάτε αυτή τη θέση για περίπου 15 δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά χαμηλώνετε απαλά πίσω στην αρχική θέση και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα για να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια συνεχίζετε να εξασκείτε αυτή τη στάση για περίπου πέντε φορές.
Με την κοινή χρήση της Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, το Blog aFamilyToday πρέπει να σας βοήθησε να μάθετε μερικές ασκήσεις για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας για τις γνώσεις υγείας που έχουμε μοιραστεί. Τα λέμε ξανά σε κάποια άλλη κοινή χρήση του φαρμακείου μας.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Οι περισσότερες γυναίκες είναι συχνά προληπτικές σχετικά με την ηλικία της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν ότι η ηλικία εγκυμονεί κινδύνους και για το αγέννητο μωρό.
Οι κράμπες της περιόδου είναι ένα κοινό σύμπτωμα που βιώνουν όλες οι γυναίκες. Μερικές φορές, αυτοί οι πόνοι μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας.
Αν και η ενδομητρίωση δυσκολεύει τη σύλληψη, υπάρχει ελπίδα για αυτούς τους ασθενείς. Εάν θέλετε να κάνετε παιδιά, πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία ή να εφαρμόσετε λύσεις όπως τεχνητή γονιμοποίηση, εξωσωματική...
Η ωχρινική φάση είναι επίσης γνωστή ως φάση μετά την ωορρηξία. Αν και πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν αυτό το στάδιο, στην πραγματικότητα, η ωχρινική φάση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν έχετε ελαττωματική ωχρινική φάση, μπορεί να έχετε αποβολή.
Ακόμα κι αν πρέπει να αφαιρέσετε τη μία ωοθήκη, εξακολουθείτε να έχετε τις ίδιες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και να γίνετε μητέρα όπως κάθε άλλη γυναίκα.
Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...
Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!
Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.
Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.
Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.
Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.
Τι είναι η μαγνητική τομογραφία (MRI); Όλα όσα πρέπει να γνωρίζετε για τις μαγνητικές τομογραφίες. Η μαγνητική τομογραφία είναι μια δημοφιλής τεχνική απεικόνισης σε όλο τον κόσμο. Η ανάπτυξη της τεχνολογίας MRI έχει φέρει επανάσταση στην ιατρική. Τι είναι λοιπόν η μαγνητική τομογραφία; Πώς βοηθούν στη διάγνωση της νόσου;
Πιθανώς δεν έχουν ακούσει πολλοί άνθρωποι για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς. Αυτή είναι μια προσωρινή καρδιακή πάθηση που υποχωρεί μετά από μερικές ημέρες έως μερικές εβδομάδες, αλλά συγχέεται εύκολα με άλλες καρδιακές προσβολές και καρδιακές παθήσεις. Ας μάθουμε για το σύνδρομο ραγισμένης καρδιάς με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Τα νεογέννητα με εξαιρετικά αδύναμο ανοσοποιητικό σύστημα είναι το μέλημα κάθε γονιού. Το ζεστό καλοκαίρι κάνει τα μωρά να αρρωσταίνουν με πυρετό, αλλά πολλοί γονείς αναρωτιούνται αν τα μωρά με πυρετό πρέπει να κάνουν μπάνιο.
Το δίχτυ περούκας είναι ένα αξεσουάρ που σας βοηθά να αποκτήσετε τα πιο φυσικά όμορφα μαλλιά. Νιώστε άνετα όταν χρησιμοποιείτε. Για να καταλάβετε περισσότερα για το τι είδους δίχτυ περούκας είναι κατάλληλο για εσάς, μην παραλείψετε το παρακάτω άρθρο!
