Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, αυτή είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την υγεία και την ψυχολογία των γυναικών. Εδώ θα σας καθοδηγήσουμε στις μεθόδους Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, παρακαλούμε ανατρέξτε σε αυτό
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια στις γυναίκες. Σε κάθε 100 άτομα, έως και 10 έχουν ενδομητρίωση. Επί του παρόντος, αυτή η ασθένεια αυξάνεται μέρα με τη μέρα, επομένως πρέπει να βρούμε τρόπους πρόληψης και θεραπείας αυτής της ασθένειας με φυσικές θεραπείες. Εδώ, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί μαζί σας το θέμα της γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης μέσα από ένα άρθρο star.
Τι είναι η ενδομητρίωση;
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια σε πολλές γυναίκες. Τα μπαλώματα του βλεννογόνου συνήθως πέφτουν στις ωοθήκες, αλλά αυτές οι επενδύσεις αναπτύσσονται έξω από τις ωοθήκες και αυτό είναι επίσης η αιτία της ενδομητρίωσης στις γυναίκες. Ορισμένες περιοχές βρέθηκαν να έχουν την ανάπτυξη αυτών των βλεννογόνων όπως: κοιλιά, ωοθήκες, περιοχή της πυέλου, στον μυ του τραχήλου της μήτρας.
Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης είναι έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά την έμμηνο ρύση. Και αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στειρότητα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Η γιόγκα είναι ένα από τα μέτρα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης
Πώς η γιόγκα θεραπεύει την ενδομητρίωση;
Σύμφωνα με ειδικούς υγείας, η άσκηση της γιόγκα θα είναι πολύ καλή για την υγεία μας και το σκελετικό σύστημα στο σώμα μας. Μερικές ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης. Η τακτική άσκηση της γιόγκα σας βοηθά να μειώσετε ορισμένες καταστάσεις όπως:
Ορισμένες ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην υποστήριξη της θεραπείας και της πρόληψης της ενδομητρίωσης.
Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης
Ακολουθούν μερικές ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την ενδομητρίωση:
Άσκηση γιόγκα πόζα πεταλούδας
Αυτή η άσκηση γιόγκα έχει άμεσο αντίκτυπο σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί, οι γοφοί. Έτσι θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτές τις περιοχές, ειδικά στην περιοχή της πυέλου. Το Butterfly Pose είναι μια άσκηση που χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της θεραπείας της ενδομητρίωσης. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:
Βήμα 1: Καθίστε με τα πόδια σας ίσια και βάλτε τα πόδια σας παράλληλα μπροστά σας, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Στη συνέχεια, αρχίστε να απλώνετε τα πόδια σας και στη συνέχεια να τα επαναφέρετε αργά, έτσι ώστε τα πέλματα των ποδιών να είναι το ένα απέναντι από το άλλο.
Βήμα 2: Στη συνέχεια, αρχίζετε να τραβάτε αργά τα πέλματα των ποδιών σας κοντά στο σώμα σας και να διατηρείτε το σώμα σας στην πιο άνετη κατάσταση. Στη συνέχεια, σκύψτε αργά και τραβήξτε προς τα πίσω ενώ πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια. Και βάλτε τα χέρια σας στους μηρούς σας και συναντήστε αργά το άτομο προς τα πόδια σας.
Βήμα 3: Θα πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και στη συνέχεια να επαναφέρετε αργά το σώμα σας στην παλιά θέση απαλά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και να σταθεροποιείτε την αναπνοή σας.
Ασκήσεις γιόγκα πόζα κάμψης
Γέφυρα πόζα άσκηση γιόγκα
Αυτή είναι μια άσκηση που βοηθά στη σύσφιξη των γλουτιαίων μυών, βοηθώντας σας να περιορίσετε τον πόνο της περιόδου και τον πόνο στην πλάτη επειδή βοηθά το αίμα σας να είναι ακανόνιστο στο σώμα.
Βήμα 1: Ξεκινάτε αυτή την άσκηση ξαπλώνοντας ανάσκελα στο χαλάκι με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Τοποθετήστε τις παλάμες σας με την όψη προς τα κάτω στο πάτωμα και τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας.
Βήμα 2: Χρησιμοποιείτε όλη τη δύναμη των ποδιών σας για να σπρώξετε τον πισινό σας προς τα επάνω και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Προσπαθείς να σηκώσεις τον πισινό σου όσο πιο ψηλά μπορείς.
Βήμα 3: Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και φέρτε αργά το σώμα σας πίσω στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, αφήστε το σώμα σας και συνεχίστε να χτυπάτε αυτήν την άσκηση.
Οι ασκήσεις γιόγκα κάμπτουν τη στάση
Αυτή η άσκηση βοηθά στη μείωση του μυϊκού τόνου και σας βοηθά να περιορίσετε αποτελεσματικά τον πόνο στην πλάτη.
Βήμα 1: Ο φίλος ξαπλώνει μπρούμυτα στο χαλάκι. Τα χέρια και τα πόδια του τραπεζιού τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Κλείστε τα χέρια και τα πόδια σας κοντά στο σώμα σας και αναπνεύστε ρυθμικά.
Βήμα 2: Αρχίζετε να φέρνετε τα χέρια σας πίσω και να ισιώσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Και συνεχίστε να σηκώνετε το κεφάλι και τα πόδια για να σχηματίσετε μια καμπύλη. Ανυψώνετε τους ανθρώπους όσο πιο ψηλά γίνεται.
Βήμα 3: Κρατάτε αυτή τη θέση για περίπου 15 δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά χαμηλώνετε απαλά πίσω στην αρχική θέση και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα για να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια συνεχίζετε να εξασκείτε αυτή τη στάση για περίπου πέντε φορές.
Με την κοινή χρήση της Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, το Blog aFamilyToday πρέπει να σας βοήθησε να μάθετε μερικές ασκήσεις για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας για τις γνώσεις υγείας που έχουμε μοιραστεί. Τα λέμε ξανά σε κάποια άλλη κοινή χρήση του φαρμακείου μας.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Οι περισσότερες γυναίκες είναι συχνά προληπτικές σχετικά με την ηλικία της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν ότι η ηλικία εγκυμονεί κινδύνους και για το αγέννητο μωρό.
Οι κράμπες της περιόδου είναι ένα κοινό σύμπτωμα που βιώνουν όλες οι γυναίκες. Μερικές φορές, αυτοί οι πόνοι μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας.
Αν και η ενδομητρίωση δυσκολεύει τη σύλληψη, υπάρχει ελπίδα για αυτούς τους ασθενείς. Εάν θέλετε να κάνετε παιδιά, πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία ή να εφαρμόσετε λύσεις όπως τεχνητή γονιμοποίηση, εξωσωματική...
Η ωχρινική φάση είναι επίσης γνωστή ως φάση μετά την ωορρηξία. Αν και πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν αυτό το στάδιο, στην πραγματικότητα, η ωχρινική φάση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν έχετε ελαττωματική ωχρινική φάση, μπορεί να έχετε αποβολή.
Ακόμα κι αν πρέπει να αφαιρέσετε τη μία ωοθήκη, εξακολουθείτε να έχετε τις ίδιες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και να γίνετε μητέρα όπως κάθε άλλη γυναίκα.
Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων τείνει να εμφανίζεται γύρω στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να υποχωρήσει μόνος του ή να υποχωρήσει με την ανάπαυση.
Η χρήση τοπικών φαρμάκων για τη θεραπεία των χειλιών του έρπητα σίγουρα δεν είναι περίεργη για πολλούς ανθρώπους. Εδώ είναι μερικά από τα προτεινόμενα τοπικά βάλσαμα για τα χείλη για τον έρπητα.
Όταν ο καιρός αλλάζει, το ανθρώπινο σώμα είναι πολύ ευαίσθητο στο κρυολόγημα και στον ξηρό βήχα. Σε περίπτωση που δεν θέλετε να πάρετε φάρμακο, ο τρόπος να μουλιάζετε λεμόνι και ροδάκινο στυπτηρία ζάχαρης που κοινοποιήθηκε από το aFamilyToday Blog παρακάτω θα σας βοηθήσει να θεραπεύσετε πλήρως έναν δυσάρεστο βήχα σε σύντομο χρονικό διάστημα.
Αλκοόλ 70 βαθμών με κύριο συστατικό την αιθανόλη που χρησιμοποιείται στον καθαρισμό, την αποστείρωση ιατρικών εργαλείων, την απολύμανση τραυμάτων, την απολύμανση ιατρικών εργαλείων. Πόσο κοστίζει λοιπόν το αλκοόλ 70 βαθμών και είναι καλό να χρησιμοποιούμε αλκοόλ 70 βαθμών για την πρόληψη του κορωνοϊού;
Η κατάσταση επιδημίας που προκαλείται από τον κορωνοϊό γίνεται ολοένα και πιο σοβαρή και οι ιατρικές προμήθειες που σχετίζονται με την πρόληψη ασθενειών είναι όλο και πιο ανεπαρκείς, συμπεριλαμβανομένου του απολυμαντικού χεριών. Και η χρήση αλκοόλης για την παρασκευή απολυμαντικού χεριών συνιστάται από επαγγελματίες του ιατρού. Ποιος είναι λοιπόν ο αντιβακτηριδιακός μηχανισμός του αλκοόλ; Ελέγξτε το τώρα!
Τι είναι το BDSM; Εσείς ή ο σύντροφός σας απολαμβάνετε το BDSM; Αυτά είναι ερωτήματα στα οποία πολλοί άνθρωποι θέλουν να βρουν απαντήσεις. Εμφανίζεται δημοφιλής στη χώρα μας τα τελευταία χρόνια, αλλά στην πραγματικότητα ο αριθμός των ανθρώπων που κατανοούν σωστά αυτόν τον όρο δεν είναι πολύς.
Οι γάτες είναι αρκετά οικεία κατοικίδια στις βιετναμέζικες οικογένειες. Αλλά στις γάτες, υπάρχουν επίσης παράσιτα που μπορούν να δαγκώσουν ανθρώπους όπως οι ψείρες της γάτας. Λοιπόν, είναι εντάξει να σας τσιμπήσει μια ψείρα γάτας και τι να κάνετε;
Η ανάγκη για ασβέστιο στα παιδιά, ιδιαίτερα στα νεογνά, είναι εξαιρετικά σημαντική γιατί μετά τη γέννηση κόβεται ο ομφάλιος λώρος και διακόπτεται ξαφνικά η διατροφή της μητέρας. Πολλοί γονείς αναρωτιούνται, τι φάρμακο παίρνουν τα μωρά με ανεπάρκεια ασβεστίου;
Τα συμπτώματα της ανεπάρκειας ασβεστίου στο αίμα μπορεί να εμφανιστούν σε όλα τα άτομα και μπορεί να οδηγήσουν σε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές που σχετίζονται με την καρδιά.
Οι κοίλες ουλές είναι μια μορφή μόνιμης βλάβης που μπορεί να προκαλέσει μακροχρόνια αισθητική απώλεια. Ο πιο ευρέως χρησιμοποιούμενος τρόπος βελτίωσης του δέρματος με κοίλες ουλές είναι η χρήση κρέμας για κοίλες ουλές. Αυτά είναι τα προϊόντα με τις καλύτερες κριτικές.
Εκτός από τον τρόπο ζωής και τη διατροφή με υψηλή περιεκτικότητα σε πρωτεΐνες, η κατάχρηση αλκοόλ είναι επίσης σημαντική αιτία αυξημένου κινδύνου ουρικής αρθρίτιδας.
