Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, αυτή είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την υγεία και την ψυχολογία των γυναικών. Εδώ θα σας καθοδηγήσουμε στις μεθόδους Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, παρακαλούμε ανατρέξτε σε αυτό
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια στις γυναίκες. Σε κάθε 100 άτομα, έως και 10 έχουν ενδομητρίωση. Επί του παρόντος, αυτή η ασθένεια αυξάνεται μέρα με τη μέρα, επομένως πρέπει να βρούμε τρόπους πρόληψης και θεραπείας αυτής της ασθένειας με φυσικές θεραπείες. Εδώ, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί μαζί σας το θέμα της γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης μέσα από ένα άρθρο star.
Τι είναι η ενδομητρίωση;
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια σε πολλές γυναίκες. Τα μπαλώματα του βλεννογόνου συνήθως πέφτουν στις ωοθήκες, αλλά αυτές οι επενδύσεις αναπτύσσονται έξω από τις ωοθήκες και αυτό είναι επίσης η αιτία της ενδομητρίωσης στις γυναίκες. Ορισμένες περιοχές βρέθηκαν να έχουν την ανάπτυξη αυτών των βλεννογόνων όπως: κοιλιά, ωοθήκες, περιοχή της πυέλου, στον μυ του τραχήλου της μήτρας.
Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης είναι έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά την έμμηνο ρύση. Και αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στειρότητα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Η γιόγκα είναι ένα από τα μέτρα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης
Πώς η γιόγκα θεραπεύει την ενδομητρίωση;
Σύμφωνα με ειδικούς υγείας, η άσκηση της γιόγκα θα είναι πολύ καλή για την υγεία μας και το σκελετικό σύστημα στο σώμα μας. Μερικές ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης. Η τακτική άσκηση της γιόγκα σας βοηθά να μειώσετε ορισμένες καταστάσεις όπως:
Ορισμένες ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην υποστήριξη της θεραπείας και της πρόληψης της ενδομητρίωσης.
Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης
Ακολουθούν μερικές ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την ενδομητρίωση:
Άσκηση γιόγκα πόζα πεταλούδας
Αυτή η άσκηση γιόγκα έχει άμεσο αντίκτυπο σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί, οι γοφοί. Έτσι θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτές τις περιοχές, ειδικά στην περιοχή της πυέλου. Το Butterfly Pose είναι μια άσκηση που χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της θεραπείας της ενδομητρίωσης. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:
Βήμα 1: Καθίστε με τα πόδια σας ίσια και βάλτε τα πόδια σας παράλληλα μπροστά σας, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Στη συνέχεια, αρχίστε να απλώνετε τα πόδια σας και στη συνέχεια να τα επαναφέρετε αργά, έτσι ώστε τα πέλματα των ποδιών να είναι το ένα απέναντι από το άλλο.
Βήμα 2: Στη συνέχεια, αρχίζετε να τραβάτε αργά τα πέλματα των ποδιών σας κοντά στο σώμα σας και να διατηρείτε το σώμα σας στην πιο άνετη κατάσταση. Στη συνέχεια, σκύψτε αργά και τραβήξτε προς τα πίσω ενώ πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια. Και βάλτε τα χέρια σας στους μηρούς σας και συναντήστε αργά το άτομο προς τα πόδια σας.
Βήμα 3: Θα πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και στη συνέχεια να επαναφέρετε αργά το σώμα σας στην παλιά θέση απαλά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και να σταθεροποιείτε την αναπνοή σας.
Ασκήσεις γιόγκα πόζα κάμψης
Γέφυρα πόζα άσκηση γιόγκα
Αυτή είναι μια άσκηση που βοηθά στη σύσφιξη των γλουτιαίων μυών, βοηθώντας σας να περιορίσετε τον πόνο της περιόδου και τον πόνο στην πλάτη επειδή βοηθά το αίμα σας να είναι ακανόνιστο στο σώμα.
Βήμα 1: Ξεκινάτε αυτή την άσκηση ξαπλώνοντας ανάσκελα στο χαλάκι με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Τοποθετήστε τις παλάμες σας με την όψη προς τα κάτω στο πάτωμα και τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας.
Βήμα 2: Χρησιμοποιείτε όλη τη δύναμη των ποδιών σας για να σπρώξετε τον πισινό σας προς τα επάνω και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Προσπαθείς να σηκώσεις τον πισινό σου όσο πιο ψηλά μπορείς.
Βήμα 3: Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και φέρτε αργά το σώμα σας πίσω στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, αφήστε το σώμα σας και συνεχίστε να χτυπάτε αυτήν την άσκηση.
Οι ασκήσεις γιόγκα κάμπτουν τη στάση
Αυτή η άσκηση βοηθά στη μείωση του μυϊκού τόνου και σας βοηθά να περιορίσετε αποτελεσματικά τον πόνο στην πλάτη.
Βήμα 1: Ο φίλος ξαπλώνει μπρούμυτα στο χαλάκι. Τα χέρια και τα πόδια του τραπεζιού τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Κλείστε τα χέρια και τα πόδια σας κοντά στο σώμα σας και αναπνεύστε ρυθμικά.
Βήμα 2: Αρχίζετε να φέρνετε τα χέρια σας πίσω και να ισιώσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Και συνεχίστε να σηκώνετε το κεφάλι και τα πόδια για να σχηματίσετε μια καμπύλη. Ανυψώνετε τους ανθρώπους όσο πιο ψηλά γίνεται.
Βήμα 3: Κρατάτε αυτή τη θέση για περίπου 15 δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά χαμηλώνετε απαλά πίσω στην αρχική θέση και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα για να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια συνεχίζετε να εξασκείτε αυτή τη στάση για περίπου πέντε φορές.
Με την κοινή χρήση της Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, το Blog aFamilyToday πρέπει να σας βοήθησε να μάθετε μερικές ασκήσεις για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας για τις γνώσεις υγείας που έχουμε μοιραστεί. Τα λέμε ξανά σε κάποια άλλη κοινή χρήση του φαρμακείου μας.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Ο πόνος από τους στρογγυλούς συνδέσμους εμφανίζεται κατά το δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να ανακουφιστεί με σωστές τεχνικές.
Οι περισσότερες γυναίκες είναι συχνά προληπτικές σχετικά με την ηλικία της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν ότι η ηλικία εγκυμονεί κινδύνους και για το αγέννητο μωρό.
Οι κράμπες της περιόδου είναι ένα κοινό σύμπτωμα που βιώνουν όλες οι γυναίκες. Μερικές φορές, αυτοί οι πόνοι μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας.
Αν και η ενδομητρίωση δυσκολεύει τη σύλληψη, υπάρχει ελπίδα για αυτούς τους ασθενείς. Εάν θέλετε να κάνετε παιδιά, πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία ή να εφαρμόσετε λύσεις όπως τεχνητή γονιμοποίηση, εξωσωματική...
Η ωχρινική φάση είναι επίσης γνωστή ως φάση μετά την ωορρηξία. Αν και πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν αυτό το στάδιο, στην πραγματικότητα, η ωχρινική φάση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν έχετε ελαττωματική ωχρινική φάση, μπορεί να έχετε αποβολή.
Ακόμα κι αν πρέπει να αφαιρέσετε τη μία ωοθήκη, εξακολουθείτε να έχετε τις ίδιες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και να γίνετε μητέρα όπως κάθε άλλη γυναίκα.
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
Η κνίδωση είναι μια δερματολογική πάθηση που προκαλεί κνησμό και συνοδεύεται από κόκκινα οζίδια. Η κνίδωση χωρίζεται σε πολλούς διαφορετικούς τύπους, από τους οποίους η χολινεργική κνίδωση είναι ο πιο κοινός τύπος.
Η δύσπνοια είναι ένα σύμπτωμα που εμφανίζεται συχνά λόγω πολλών διαφορετικών αιτιών. Εκτός από εξωτερικούς παράγοντες, το να ξαπλώνετε στην αριστερή πλευρά με δυσκολία στην αναπνοή μπορεί να είναι σημάδι ότι έχετε μια σειρά από διαφορετικές ιατρικές καταστάσεις.
