Η ενδομητρίωση είναι μια ασθένεια που αντιμετωπίζουν πολλές γυναίκες, αυτή είναι μια ασθένεια που επηρεάζει την υγεία και την ψυχολογία των γυναικών. Εδώ θα σας καθοδηγήσουμε στις μεθόδους Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, παρακαλούμε ανατρέξτε σε αυτό
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια στις γυναίκες. Σε κάθε 100 άτομα, έως και 10 έχουν ενδομητρίωση. Επί του παρόντος, αυτή η ασθένεια αυξάνεται μέρα με τη μέρα, επομένως πρέπει να βρούμε τρόπους πρόληψης και θεραπείας αυτής της ασθένειας με φυσικές θεραπείες. Εδώ, το Blog aFamilyToday θα μοιραστεί μαζί σας το θέμα της γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης μέσα από ένα άρθρο star.
Τι είναι η ενδομητρίωση;
Η ενδομητρίωση είναι μια κοινή ασθένεια σε πολλές γυναίκες. Τα μπαλώματα του βλεννογόνου συνήθως πέφτουν στις ωοθήκες, αλλά αυτές οι επενδύσεις αναπτύσσονται έξω από τις ωοθήκες και αυτό είναι επίσης η αιτία της ενδομητρίωσης στις γυναίκες. Ορισμένες περιοχές βρέθηκαν να έχουν την ανάπτυξη αυτών των βλεννογόνων όπως: κοιλιά, ωοθήκες, περιοχή της πυέλου, στον μυ του τραχήλου της μήτρας.
Τα συμπτώματα της ενδομητρίωσης είναι έντονος πόνος στην κάτω κοιλιακή χώρα κατά την έμμηνο ρύση. Και αυτή η ασθένεια μπορεί επίσης να οδηγήσει σε στειρότητα εάν δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα.
Η γιόγκα είναι ένα από τα μέτρα για τη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης
Πώς η γιόγκα θεραπεύει την ενδομητρίωση;
Σύμφωνα με ειδικούς υγείας, η άσκηση της γιόγκα θα είναι πολύ καλή για την υγεία μας και το σκελετικό σύστημα στο σώμα μας. Μερικές ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στη θεραπεία και την πρόληψη της ενδομητρίωσης. Η τακτική άσκηση της γιόγκα σας βοηθά να μειώσετε ορισμένες καταστάσεις όπως:
Ορισμένες ασκήσεις γιόγκα θα φέρουν εξαιρετικά αποτελέσματα στην υποστήριξη της θεραπείας και της πρόληψης της ενδομητρίωσης.
Οι καλύτερες ασκήσεις γιόγκα για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης
Ακολουθούν μερικές ασκήσεις γιόγκα που μπορούν να σας βοηθήσουν να θεραπεύσετε την ενδομητρίωση:
Άσκηση γιόγκα πόζα πεταλούδας
Αυτή η άσκηση γιόγκα έχει άμεσο αντίκτυπο σε περιοχές όπως οι μηροί, οι γλουτοί, οι γοφοί. Έτσι θα βοηθήσει στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος σε αυτές τις περιοχές, ειδικά στην περιοχή της πυέλου. Το Butterfly Pose είναι μια άσκηση που χρησιμοποιείται για την υποστήριξη της θεραπείας της ενδομητρίωσης. Οι ασκήσεις είναι οι εξής:
Βήμα 1: Καθίστε με τα πόδια σας ίσια και βάλτε τα πόδια σας παράλληλα μπροστά σας, κρατώντας την πλάτη σας ίσια. Στη συνέχεια, αρχίστε να απλώνετε τα πόδια σας και στη συνέχεια να τα επαναφέρετε αργά, έτσι ώστε τα πέλματα των ποδιών να είναι το ένα απέναντι από το άλλο.
Βήμα 2: Στη συνέχεια, αρχίζετε να τραβάτε αργά τα πέλματα των ποδιών σας κοντά στο σώμα σας και να διατηρείτε το σώμα σας στην πιο άνετη κατάσταση. Στη συνέχεια, σκύψτε αργά και τραβήξτε προς τα πίσω ενώ πρέπει να κρατήσετε την πλάτη σας ίσια. Και βάλτε τα χέρια σας στους μηρούς σας και συναντήστε αργά το άτομο προς τα πόδια σας.
Βήμα 3: Θα πρέπει να κρατήσετε αυτή τη θέση για περίπου 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και στη συνέχεια να επαναφέρετε αργά το σώμα σας στην παλιά θέση απαλά. Κατά τη διάρκεια της άσκησης θα πρέπει να παίρνετε βαθιές αναπνοές και να σταθεροποιείτε την αναπνοή σας.
Ασκήσεις γιόγκα πόζα κάμψης
Γέφυρα πόζα άσκηση γιόγκα
Αυτή είναι μια άσκηση που βοηθά στη σύσφιξη των γλουτιαίων μυών, βοηθώντας σας να περιορίσετε τον πόνο της περιόδου και τον πόνο στην πλάτη επειδή βοηθά το αίμα σας να είναι ακανόνιστο στο σώμα.
Βήμα 1: Ξεκινάτε αυτή την άσκηση ξαπλώνοντας ανάσκελα στο χαλάκι με τα πόδια ανοιχτά στο πλάτος των ώμων. Τοποθετήστε τις παλάμες σας με την όψη προς τα κάτω στο πάτωμα και τα χέρια σας κατά μήκος του κορμού σας.
Βήμα 2: Χρησιμοποιείτε όλη τη δύναμη των ποδιών σας για να σπρώξετε τον πισινό σας προς τα επάνω και να πάρετε μια βαθιά αναπνοή. Προσπαθείς να σηκώσεις τον πισινό σου όσο πιο ψηλά μπορείς.
Βήμα 3: Κρατήστε αυτή τη θέση για 30 δευτερόλεπτα έως 1 λεπτό και φέρτε αργά το σώμα σας πίσω στην αρχική θέση. Στη συνέχεια, αφήστε το σώμα σας και συνεχίστε να χτυπάτε αυτήν την άσκηση.
Οι ασκήσεις γιόγκα κάμπτουν τη στάση
Αυτή η άσκηση βοηθά στη μείωση του μυϊκού τόνου και σας βοηθά να περιορίσετε αποτελεσματικά τον πόνο στην πλάτη.
Βήμα 1: Ο φίλος ξαπλώνει μπρούμυτα στο χαλάκι. Τα χέρια και τα πόδια του τραπεζιού τοποθετούνται κατά μήκος του σώματος. Κλείστε τα χέρια και τα πόδια σας κοντά στο σώμα σας και αναπνεύστε ρυθμικά.
Βήμα 2: Αρχίζετε να φέρνετε τα χέρια σας πίσω και να ισιώσετε τα χέρια σας πίσω από την πλάτη σας. Και συνεχίστε να σηκώνετε το κεφάλι και τα πόδια για να σχηματίσετε μια καμπύλη. Ανυψώνετε τους ανθρώπους όσο πιο ψηλά γίνεται.
Βήμα 3: Κρατάτε αυτή τη θέση για περίπου 15 δευτερόλεπτα και σιγά-σιγά χαμηλώνετε απαλά πίσω στην αρχική θέση και μετά πάρτε μια βαθιά ανάσα για να χαλαρώσετε. Στη συνέχεια συνεχίζετε να εξασκείτε αυτή τη στάση για περίπου πέντε φορές.
Με την κοινή χρήση της Yoga για τη θεραπεία της ενδομητρίωσης, το Blog aFamilyToday πρέπει να σας βοήθησε να μάθετε μερικές ασκήσεις για τη θεραπεία αυτής της ασθένειας. Σας ευχαριστούμε για το ενδιαφέρον σας για τις γνώσεις υγείας που έχουμε μοιραστεί. Τα λέμε ξανά σε κάποια άλλη κοινή χρήση του φαρμακείου μας.
Αν και η μήτρα έχει κλίση προς τα πίσω, δεν είναι πολύ επικίνδυνη, αλλά αν συνοδεύεται από φλεγμονώδη νόσο της πυέλου, η γονιμότητά σας μπορεί να έχει πολλά προβλήματα.
Οι περισσότερες γυναίκες είναι συχνά προληπτικές σχετικά με την ηλικία της εγκυμοσύνης για να εξασφαλίσουν τη σωματική και ψυχική υγεία. Αλλά δεν γνωρίζουν ότι η ηλικία εγκυμονεί κινδύνους και για το αγέννητο μωρό.
Οι κράμπες της περιόδου είναι ένα κοινό σύμπτωμα που βιώνουν όλες οι γυναίκες. Μερικές φορές, αυτοί οι πόνοι μπορεί να είναι σημάδι προβλημάτων αναπαραγωγικής υγείας.
Αν και η ενδομητρίωση δυσκολεύει τη σύλληψη, υπάρχει ελπίδα για αυτούς τους ασθενείς. Εάν θέλετε να κάνετε παιδιά, πρέπει να υποβληθείτε σε θεραπεία ή να εφαρμόσετε λύσεις όπως τεχνητή γονιμοποίηση, εξωσωματική...
Η ωχρινική φάση είναι επίσης γνωστή ως φάση μετά την ωορρηξία. Αν και πολλές γυναίκες δεν γνωρίζουν αυτό το στάδιο, στην πραγματικότητα, η ωχρινική φάση παίζει πολύ σημαντικό ρόλο. Εάν έχετε ελαττωματική ωχρινική φάση, μπορεί να έχετε αποβολή.
Ακόμα κι αν πρέπει να αφαιρέσετε τη μία ωοθήκη, εξακολουθείτε να έχετε τις ίδιες πιθανότητες να μείνετε έγκυος και να γίνετε μητέρα όπως κάθε άλλη γυναίκα.
Ο πόνος των στρογγυλών συνδέσμων τείνει να εμφανίζεται γύρω στο δεύτερο τρίμηνο της εγκυμοσύνης και μπορεί να υποχωρήσει μόνος του ή να υποχωρήσει με την ανάπαυση.
«Περίπου το 20% των ασθενών ηλικίας κάτω των 35 ετών έχουν προβλήματα με απώλεια μνήμης», δήλωσε ο Nguyen Thi Hung, Αντιπρόεδρος της Νευρολογικής Εταιρείας της Πόλης Χο Τσι Μιν. Ποια είναι λοιπόν η λύση;
Μπορούμε να πούμε ότι οι μάσκες είναι αναπόσπαστο στοιχείο του καθενός στην παρούσα εποχή. Εκτός από τη χρήση αντιεπιδημικών, οι μάσκες φέρνουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν τη βρωμιά από το περιβάλλον και να προστατεύουν πολύ καλά το πρόσωπο από τον ήλιο. Ωστόσο, η χρήση μάσκας προκαλεί επίσης πολλές δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ακμή, κακοσμία του στόματος, έτσι μερικοί άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν γυαλιά για να αποτρέψουν τα σταγονίδια. Είναι όμως αυτή η απόφαση η σωστή;
Ποια οφέλη θα έχουν οι εργαζόμενοι όταν αγοράζουν ασφάλιση ατυχήματος; Πόσο είναι η πληρωμή; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να καλύπτονται σε περίπτωση ατυχήματος; Αυτές είναι μερικές από τις πολλές ερωτήσεις που ενδιαφέρουν οι εργαζόμενοι όταν επιλέγουν να αγοράσουν ασφάλιση ατυχήματος.
Πώς να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο είναι μια από τις φράσεις-κλειδιά που δέχονται πολλές αναζητήσεις σήμερα. Λόγω της φύσης της δουλειάς και της ζωής, το να έχετε ένα λεπτό πρόσωπο γρήγορα και εύκολα είναι πολύ ενδιαφέρον.
Το Ich Nieu Khang είναι ένα πόσιμο δισκίο που περιέχει συστατικά Go - Less (Εξαγωγή από σπόρους κολοκύθας και φύτρα σόγιας) για την υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν νυκτουρία, συχνουρία, ακράτεια ούρων και σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης. OAB). Πού είναι λοιπόν το Ich Nieu Khang για να αγοράσετε γνήσια και ασφαλή;
Ένας καλός βραδινός ύπνος σας επιτρέπει να μελετάτε και να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά την επόμενη μέρα. Τι είναι όμως ένας καλός βραδινός ύπνος, ας απαντήσουμε στις παρακάτω ερωτήσεις για να το ανακαλύψουμε!
Ο αιθουσαίος αδένας παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Επομένως, πρέπει να «φορτώσετε» περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το μέρος για να μάθετε πώς να φροντίζετε καλύτερα το σώμα σας. Ας ακολουθήσουμε τις πληροφορίες για τον αιθουσαίο αδένα στο παρακάτω άρθρο.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φάρμακα για να ξεπεράσουν την πρόωρη εκσπερμάτισή τους. Ωστόσο, το φάρμακο που παρατείνει το σεξ μπορεί να περιέχει συστατικά που προκαλούν αλλεργία στον χρήστη. Αντί να παίρνετε φάρμακα, γιατί δεν δοκιμάζετε τις μη φαρμακευτικές θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης που αναφέρονται στο άρθρο;
Το Ginseng Alipas είναι τονωτικό των νεφρών, αυξάνει τη ζωτικότητα στους άνδρες, επιβραδύνει την ανδρική εμμηνόπαυση, φθίνει και χάνει τη σεξουαλική αίσθηση. Τα προϊόντα ginseng Alipas κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και πολύ καιρό και χρησιμοποιούνται από πολλούς άνδρες. Πόσο λοιπόν είναι το alipas ginseng στην αγορά σήμερα;
Γιατί τα παιδιά είναι εθισμένα στο δάγκωμα των νυχιών τους; Αυτό είναι ίσως το ερώτημα πολλών γονιών όταν βλέπουν τα παιδιά τους να έχουν αυτή την έκφραση. Τα παιδιά που είναι εθισμένα στο δάγκωμα των νυχιών μπορεί να είναι σημάδι ψυχολογικού προβλήματος, αλλά μπορεί επίσης να είναι απλώς μια κακή συνήθεια. Αυτή η κατάσταση μπορεί να εμφανιστεί σε μικρά παιδιά αλλά μπορεί επίσης να παρατηρηθεί σε μεγαλύτερα παιδιά.
