Η καταπόνηση της πλάτης είναι μια πολύ συχνή πάθηση σε μεσήλικες. Η ασθένεια προκαλεί μακροχρόνιο πόνο και τον κίνδυνο παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα και η θεραπεία;
Το τέντωμα των συνδέσμων στην πλάτη επηρεάζει άμεσα την κινητικότητα, την υγεία καθώς και δημιουργεί πολλές ταλαιπωρίες στην καθημερινότητά σας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση.
Τι είναι η διάταση των συνδέσμων της πλάτης;
Οι σύνδεσμοι της πλάτης
Οι οσφυϊκοί σύνδεσμοι είναι δύσκαμπτοι συνδετικοί ιστοί που περιβάλλουν τις αρθρώσεις στους σπονδύλους της πλάτης. Είναι μακριά και σκληρά μόρια κολλαγόνου. Οι σύνδεσμοι είναι υπεύθυνοι για τη σύνδεση των οστών, την προστασία και την ακινητοποίηση των άκρων των αρθρώσεων για την πρόληψη ορισμένων κινήσεων.
Αιτίες ραγάδων στους συνδέσμους της πλάτης
Υπάρχουν πολλές αιτίες καταπόνησης των συνδέσμων στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά οι κυριότερες είναι:
Το τρέξιμο σε λάθος θέση οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων της πλάτης.
Μερικές από τις λιγότερο κοινές αιτίες είναι:
Τα επίπεδα των συνδέσμων τεντώνονται στην πλάτη
Ήπιος πόνος: Δεν έχετε έντονο πόνο μετά από έντονη κίνηση, μόνο ήπιο περιορισμό της κίνησης. Σε αυτή την περίπτωση, ο σύνδεσμος μπορεί να επουλωθεί μόνος του μετά από μερικές ημέρες χωρίς την παρέμβαση γιατρού.
Σοβαρός τραυματισμός: Ο πόνος είναι έντονος και εμφανίζεται ξαφνικά, δυσκολεύοντας την κίνηση και τη ζωή. Για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης και πιθανώς να μετατραπεί σε χρόνια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για έγκαιρη θεραπεία.
Σημάδια τυπικών συμπτωμάτων καταπόνησης συνδέσμων στην πλάτη
Τυπικά συμπτώματα μιας καταπόνησης της πλάτης είναι ο πόνος στην πλάτη και η δυσκολία στην κίνηση. Ειδικά όταν ο καιρός γίνει κρύος και υγρός, ο πόνος θα αυξηθεί. Ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου, ο πόνος είναι ήπιος, θαμπός ή έντονος. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στους γλουτούς, αλλά συνήθως δεν επηρεάζει άλλα όργανα. Οποιαδήποτε ασυνήθιστα σημάδια όπως μούδιασμα χεριών, αδυναμία στα πόδια, ... πρέπει να εξεταστούν από γιατρό. Γιατί πιθανότατα έχετε ήδη νευρίτιδα λόγω των επιπτώσεων της νόσου.
Ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται όταν ο καιρός κρυώνει ξαφνικά.
Θεραπεία
Λογική λειτουργία ανάπαυσης
Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσετε για να απαλύνετε τον πόνο της βλάβης των συνδέσμων. Πρέπει να περιορίσετε τις έντονες κινήσεις, μερικές φορές να περπατάτε ελαφρά. Γιατί αν ξαπλώσεις πολύ, θα προκαλέσει πόνο γιατί συμπιέζονται τα αιμοφόρα αγγεία, οι μύες και οι σύνδεσμοι.
Θα πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα σε χαλαρή θέση, αφήνοντας το κεφάλι, τους γλουτούς και τις φτέρνες σας να αγγίζουν το κρεβάτι. Επιλέξτε ένα στρώμα που δεν είναι πολύ παχύ για να ελαχιστοποιήσετε την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και τους μύες.
Εφαρμόστε κρύο ή ζεστό
Η εφαρμογή κρύα για περίπου 20 λεπτά αμέσως μετά τον τραυματισμό βοηθά στην αγγειοσύσπαση των τοπικών αιμοφόρων αγγείων και ανακουφίζει σημαντικά τον πόνο και το πρήξιμο της πλάτης. Εφαρμόστε μία φορά κάθε 3-4 ώρες και για τις πρώτες 2-3 ημέρες.
Η εφαρμογή θερμότητας στην πλάτη με μια πετσέτα, μπουκάλι ζεστό νερό ή καυτό λάδι 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό, όταν το πρήξιμο έχει υποχωρήσει, θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και των συνδέσμων. Οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να γίνονται κάθε μέρα.
Χρησιμοποιήστε φάρμακο
Φάρμακα για τη θεραπεία συμπτωμάτων τάνυσης συνδέσμων, ανακούφιση από τον πόνο, αντιφλεγμονώδη συνταγογραφούνται από τους γιατρούς σε περίπτωση σοβαρού τραυματισμού. Η χρήση του φαρμάκου πρέπει να ακολουθεί στενά τη συνταγή της συνταγής για να αυξηθεί η ανάκτηση του συνδέσμου και ο πόνος να ελέγχεται αποτελεσματικά.
Χειρουργική θεραπεία
Εάν τα συμπτώματα της καταπόνησης των συνδέσμων στην οσφυϊκή περιοχή ήταν μακροχρόνια ιατρική θεραπεία αλλά δεν έχουν ακόμη επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει χειρουργική επέμβαση για περιπτώσεις έντονου πόνου στην πλάτη που επηρεάζει σοβαρά την καθημερινή ζωή.
Φυσικοθεραπεία
Πρέπει να έχετε ένα πρόγραμμα άσκησης που βοηθά τους κοιλιακούς και τους μύες της πλάτης να κινούνται ευέλικτα. Από εκεί, δημιουργώντας μια προϋπόθεση για να είναι πιο σταθερή η πίσω περιοχή. Οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται από έμπιστους ειδικούς στον τομέα.
Μασάζ, μασάζ
Όταν οι αρθρώσεις είναι φλεγμονώδεις ή δύσκαμπτες, εκτός από τη λήψη φαρμάκου, θα πρέπει να συνδυάσετε μασάζ και μασάζ και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης για περίπου 30 λεπτά / φορά. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ρυθμίσει το τσι του αίματος. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος στην πλάτη μειώνεται αποτελεσματικά.
Το μασάζ και το μασάζ βοηθούν στην αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.
Γιόγκα
Η γιόγκα είναι μια καλή θεραπεία για εσάς. Η γιόγκα σε βοηθά να γίνεσαι πιο δυνατός κάθε μέρα και έχει επίσης ως αποτέλεσμα να διατηρείς τη διάθεσή σου. Ειδικά για άτομα με καταπόνηση των συνδέσμων της πλάτης, η γιόγκα βοηθά στη βελτίωση των μυών, στη χαλάρωση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Μειώνοντας έτσι τον πόνο. Ωστόσο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην επιλογή των σωστών ασκήσεων για να αποφύγετε πιο σοβαρές βλάβες των συνδέσμων.
Η καταπόνηση των συνδέσμων της πλάτης προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Επομένως, θα πρέπει να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε πότε υπάρχει πόνος στην πλάτη ή υποψιάζεστε τέντωμα των συνδέσμων, καθώς και πώς να το αντιμετωπίζετε έγκαιρα για να αποφύγετε ατυχείς κινδύνους αργότερα.
Η ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που όχι μόνο προκαλεί πόνο αλλά επηρεάζει και την κινητικότητα, ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης όπως οι αθλητές. Πόσο κοστίζει λοιπόν η επέμβαση οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, ας μάθουμε εδώ
Τα διαστρέμματα ισχίου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ταλαιπωρία σε πολλούς ανθρώπους επειδή προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις και περιορίζει την κινητικότητα. Η θεραπεία επίσης δεν είναι εύκολη και απαιτεί υπομονή για την αντιμετώπιση της νόσου.
Η διάταση των συνδέσμων της πλάτης πρέπει να εφαρμόζεται ή όχι είναι ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζουν όλοι. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η ρήξη του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου είναι συχνός τραυματισμός του γόνατος. Ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος υπέστη ρήξη λόγω υπερβολικής διάτασης του γόνατος. Ακολουθούν ασκήσεις για ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου για αποτελεσματική αποκατάσταση για αναφορά σας.
Τα άτομα που υποφέρουν από διάστρεμμα ώμου υποφέρουν συχνά από έντονο πόνο και δυσφορία. Εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια και την πλάτη. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να γίνουν πιο έντονα εάν ο ασθενής αρνηθεί να ξεκουραστεί και να συνεχίσει τις κανονικές του δραστηριότητες.
Ένα από τα σημάδια της ουλίτιδας που προκαλεί κακοσμία είναι η κακοσμία του στόματος. Εάν η νόσος δεν αντιμετωπιστεί έγκαιρα, θα αφήσει επακόλουθα όπως απώλεια δοντιών, αρθρίτιδα ή ακόμα και περικαρδίτιδα.
Το Doc Ty point είναι ένα από τα σημεία βελονισμού που επηρεάζει άμεσα την άρθρωση του γόνατος στο ανθρώπινο σώμα. Πού είναι λοιπόν το σημείο Doc Ty; Πόσο χρήσιμο; Πώς να συντονίσετε τα σημεία βελονισμού; Ας απαντήσουμε στις παραπάνω ερωτήσεις μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Ο μύκητας του αυτιού είναι μια κατάσταση κατά την οποία το αυτί είναι εμβοές, φαγούρα, μερικές φορές επώδυνη και μειώνει την ικανότητα του ασθενούς να ακούει, αυτή η ασθένεια μπορεί να προκαλέσει σε οποιαδήποτε ηλικία από μικρή έως μεγάλη. Αν και αυτή η ασθένεια δεν είναι πολύ απειλητική για τη ζωή, ο ασθενής δεν πρέπει να είναι αμελής, να αναζητά προληπτικά έγκριτα νοσοκομεία για εξέταση και κατάλληλη θεραπεία.
Ο βήχας μπορεί να προκαλέσει καυστικό πόνο και απώλεια φωνής εάν παραταθεί. Αυτό είναι επίσης ένα σύμπτωμα της γρίπης, το οποίο πρέπει να κατανοήσετε τις παρακάτω πληροφορίες.
Στην Ανατολική Ιατρική, στα χέρια μας, θα υπάρχουν θέσεις πολύ σημαντικών σημείων βελονισμού, στα οποία βρίσκεται το σημείο Thap Tuyen. Πού βρίσκεται λοιπόν η θέση του βελονισμού - ξέρετε;
Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.
Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.
Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος
Η ακανόνιστη ταχυκαρδία είναι σύμπτωμα γρήγορου καρδιακού ρυθμού που υπερβαίνει το φυσιολογικό όριο. Για μια υγιή καρδιά μείνετε μακριά από αυτές τις τροφές
Η ελονοσία και ο δάγγειος πυρετός είναι και οι δύο μολυσματικές ασθένειες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη ζωή. Δείτε πώς να διακρίνετε την ελονοσία από τον δάγγειο πυρετό για εύκολη αναγνώριση.
