Καταπόνηση των συνδέσμων της πλάτης: Συμπτώματα και θεραπεία

Η καταπόνηση της πλάτης είναι μια πολύ συχνή πάθηση σε μεσήλικες. Η ασθένεια προκαλεί μακροχρόνιο πόνο και τον κίνδυνο παθήσεων της σπονδυλικής στήλης. Ποια είναι λοιπόν τα συμπτώματα και η θεραπεία;

Το τέντωμα των συνδέσμων στην πλάτη επηρεάζει άμεσα την κινητικότητα, την υγεία καθώς και δημιουργεί πολλές ταλαιπωρίες στην καθημερινότητά σας. Εάν δεν αντιμετωπιστεί σωστά, μπορεί να οδηγήσει σε μια πολύ επικίνδυνη κατάσταση.

Τι είναι η διάταση των συνδέσμων της πλάτης;

Οι σύνδεσμοι της πλάτης

Οι οσφυϊκοί σύνδεσμοι είναι δύσκαμπτοι συνδετικοί ιστοί που περιβάλλουν τις αρθρώσεις στους σπονδύλους της πλάτης. Είναι μακριά και σκληρά μόρια κολλαγόνου. Οι σύνδεσμοι είναι υπεύθυνοι για τη σύνδεση των οστών, την προστασία και την ακινητοποίηση των άκρων των αρθρώσεων για την πρόληψη ορισμένων κινήσεων. 

Αιτίες ραγάδων στους συνδέσμους της πλάτης

Υπάρχουν πολλές αιτίες καταπόνησης των συνδέσμων στο κάτω μέρος της πλάτης, αλλά οι κυριότερες είναι:

• Έντονες κινήσεις ή λανθασμένη στάση του σώματος όταν παίζετε αθλήματα, μεταφέρετε βαριά αντικείμενα ή ακόμα και στρίβετε ενώ κοιμάστε,...

Το τρέξιμο σε λάθος θέση οδηγεί σε τέντωμα των συνδέσμων της πλάτης.

• Η υπερβολική άσκηση για μεγάλο χρονικό διάστημα είναι επίσης η κύρια αιτία αυτής της πάθησης. 
• Τραυματισμοί από χτυπήματα, πτώσεις ή ατυχήματα κ.λπ. μπορεί επίσης να προκαλέσουν υπερβολική διάταση των συνδέσμων της πλάτης. Σε επικίνδυνες περιπτώσεις, θα προκαλέσει ρήξη συνδέσμων στην πλάτη.
• Οι έγκυες γυναίκες είναι πιο πιθανό να τεντώσουν τους συνδέσμους στο κάτω μέρος της πλάτης από τον γενικό πληθυσμό, επειδή η περιοχή της πλάτης πρέπει να φέρει μεγάλη δύναμη από το έμβρυο.
• Όπως και άλλες ασθένειες, τα διαστρέμματα των συνδέσμων είναι κοινά στους ηλικιωμένους. Οι σύνδεσμοι σε αυτή την περίοδο έχουν γεράσει σύμφωνα με τους νόμους της φύσης. Η θεραπεία σε αυτή την περίπτωση θα είναι επίσης πολύ δύσκολη.

Μερικές από τις λιγότερο κοινές αιτίες είναι:

• Νοοτροπία;
• Παχυσαρκία ;
• Επιπτώσεις άλλων ασθενειών;
• Μη φυσιολογικό σχήμα της σπονδυλικής στήλης.

Τα επίπεδα των συνδέσμων τεντώνονται στην πλάτη

Ήπιος πόνος: Δεν έχετε έντονο πόνο μετά από έντονη κίνηση, μόνο ήπιο περιορισμό της κίνησης. Σε αυτή την περίπτωση, ο σύνδεσμος μπορεί να επουλωθεί μόνος του μετά από μερικές ημέρες χωρίς την παρέμβαση γιατρού. 

Σοβαρός τραυματισμός: Ο πόνος είναι έντονος και εμφανίζεται ξαφνικά, δυσκολεύοντας την κίνηση και τη ζωή. Για να αποτρέψετε την επιδείνωση της κατάστασης και πιθανώς να μετατραπεί σε χρόνια, επισκεφθείτε το γιατρό σας για έγκαιρη θεραπεία.

Σημάδια τυπικών συμπτωμάτων καταπόνησης συνδέσμων στην πλάτη

Τυπικά συμπτώματα μιας καταπόνησης της πλάτης είναι ο πόνος στην πλάτη και η δυσκολία στην κίνηση. Ειδικά όταν ο καιρός γίνει κρύος και υγρός, ο πόνος θα αυξηθεί. Ανάλογα με τη βαρύτητα της νόσου, ο πόνος είναι ήπιος, θαμπός ή έντονος. Ο πόνος μπορεί να ακτινοβολεί στους γλουτούς, αλλά συνήθως δεν επηρεάζει άλλα όργανα. Οποιαδήποτε ασυνήθιστα σημάδια όπως μούδιασμα χεριών, αδυναμία στα πόδια, ... πρέπει να εξεταστούν από γιατρό. Γιατί πιθανότατα έχετε ήδη νευρίτιδα λόγω των επιπτώσεων της νόσου.

Ο πόνος στην πλάτη αυξάνεται όταν ο καιρός κρυώνει ξαφνικά.

• Ξαφνικός πόνος στις αρθρώσεις κατά τη μεταφορά βαριών αντικειμένων ή την άσκηση.
• Υπάρχει πόνος όταν πιέζετε κάθετα τις μεσοσπονδύλιες ρωγμές εκατέρωθεν της σπονδυλικής στήλης.
• Οι αρθρώσεις δίπλα στη σπονδυλική στήλη είναι σφιχτές όταν ξυπνάτε και πρέπει να κάνετε μασάζ για λίγο για να λειτουργήσει σωστά.
• Οι αρθρώσεις είναι φλεγμονώδεις, ζεστές και σε ορισμένες περιπτώσεις ερυθρές και πρησμένες.
• Οι ασθενείς έχουν συμπτώματα κόπωσης, νοητικής και νοητικής εξασθένησης. Μερικές φορές συνοδεύεται από πόνους στο σώμα. 

Θεραπεία

Λογική λειτουργία ανάπαυσης

Δώστε στον εαυτό σας χρόνο να χαλαρώσετε για να απαλύνετε τον πόνο της βλάβης των συνδέσμων. Πρέπει να περιορίσετε τις έντονες κινήσεις, μερικές φορές να περπατάτε ελαφρά. Γιατί αν ξαπλώσεις πολύ, θα προκαλέσει πόνο γιατί συμπιέζονται τα αιμοφόρα αγγεία, οι μύες και οι σύνδεσμοι.

Θα πρέπει να ξαπλώνετε ανάσκελα σε χαλαρή θέση, αφήνοντας το κεφάλι, τους γλουτούς και τις φτέρνες σας να αγγίζουν το κρεβάτι. Επιλέξτε ένα στρώμα που δεν είναι πολύ παχύ για να ελαχιστοποιήσετε την πίεση στα αιμοφόρα αγγεία και τους μύες. 

Εφαρμόστε κρύο ή ζεστό

Η εφαρμογή κρύα για περίπου 20 λεπτά αμέσως μετά τον τραυματισμό βοηθά στην αγγειοσύσπαση των τοπικών αιμοφόρων αγγείων και ανακουφίζει σημαντικά τον πόνο και το πρήξιμο της πλάτης. Εφαρμόστε μία φορά κάθε 3-4 ώρες και για τις πρώτες 2-3 ημέρες.

Η εφαρμογή θερμότητας στην πλάτη με μια πετσέτα, μπουκάλι ζεστό νερό ή καυτό λάδι 2-3 ημέρες μετά τον τραυματισμό, όταν το πρήξιμο έχει υποχωρήσει, θα βοηθήσει στη χαλάρωση των μυών, στη χαλάρωση των αιμοφόρων αγγείων και των συνδέσμων. Οι ζεστές κομπρέσες μπορούν να γίνονται κάθε μέρα.

Χρησιμοποιήστε φάρμακο

Φάρμακα για τη θεραπεία συμπτωμάτων τάνυσης συνδέσμων, ανακούφιση από τον πόνο, αντιφλεγμονώδη συνταγογραφούνται από τους γιατρούς σε περίπτωση σοβαρού τραυματισμού. Η χρήση του φαρμάκου πρέπει να ακολουθεί στενά τη συνταγή της συνταγής για να αυξηθεί η ανάκτηση του συνδέσμου και ο πόνος να ελέγχεται αποτελεσματικά. 

Χειρουργική θεραπεία

Εάν τα συμπτώματα της καταπόνησης των συνδέσμων στην οσφυϊκή περιοχή ήταν μακροχρόνια ιατρική θεραπεία αλλά δεν έχουν ακόμη επιτύχει το επιθυμητό αποτέλεσμα. Ο γιατρός θα συνταγογραφήσει χειρουργική επέμβαση για περιπτώσεις έντονου πόνου στην πλάτη που επηρεάζει σοβαρά την καθημερινή ζωή.

Φυσικοθεραπεία

Πρέπει να έχετε ένα πρόγραμμα άσκησης που βοηθά τους κοιλιακούς και τους μύες της πλάτης να κινούνται ευέλικτα. Από εκεί, δημιουργώντας μια προϋπόθεση για να είναι πιο σταθερή η πίσω περιοχή. Οι ασκήσεις πρέπει να διεξάγονται από έμπιστους ειδικούς στον τομέα.

Μασάζ, μασάζ

Όταν οι αρθρώσεις είναι φλεγμονώδεις ή δύσκαμπτες, εκτός από τη λήψη φαρμάκου, θα πρέπει να συνδυάσετε μασάζ και μασάζ και στις δύο πλευρές της σπονδυλικής στήλης για περίπου 30 λεπτά / φορά. Αυτή η μέθοδος θα βοηθήσει την κυκλοφορία του αίματος, θα ρυθμίσει το τσι του αίματος. Ως αποτέλεσμα, ο πόνος στην πλάτη μειώνεται αποτελεσματικά. 

Το μασάζ και το μασάζ βοηθούν στην αποτελεσματική ανακούφιση από τον πόνο στην πλάτη.

Γιόγκα

Η γιόγκα είναι μια καλή θεραπεία για εσάς. Η γιόγκα σε βοηθά να γίνεσαι πιο δυνατός κάθε μέρα και έχει επίσης ως αποτέλεσμα να διατηρείς τη διάθεσή σου. Ειδικά για άτομα με καταπόνηση των συνδέσμων της πλάτης, η γιόγκα βοηθά στη βελτίωση των μυών, στη χαλάρωση των αρθρώσεων και των συνδέσμων. Μειώνοντας έτσι τον πόνο. Ωστόσο, πρέπει να δώσετε προσοχή στην επιλογή των σωστών ασκήσεων για να αποφύγετε πιο σοβαρές βλάβες των συνδέσμων.

Η καταπόνηση των συνδέσμων της πλάτης προκαλεί δυσφορία και επηρεάζει την ποιότητα ζωής του ασθενούς. Επομένως, θα πρέπει να μάθετε πώς να αναγνωρίζετε πότε υπάρχει πόνος στην πλάτη ή υποψιάζεστε τέντωμα των συνδέσμων, καθώς και πώς να το αντιμετωπίζετε έγκαιρα για να αποφύγετε ατυχείς κινδύνους αργότερα.