Η διάταση των συνδέσμων της πλάτης πρέπει να εφαρμόζεται ή όχι είναι ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζουν όλοι. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικά αναλγητικά. Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες της συμπίεσης κατά το τέντωμα των συνδέσμων της πλάτης; Είναι αποτελεσματική η συμπίεση κατά τη διάταση των συνδέσμων της πλάτης; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση!
Τι είναι η διάταση των συνδέσμων της πλάτης;
Πριν μάθει: « Πρέπει ο οσφυϊκός σύνδεσμος να τεντωθεί;», ο ασθενής πρέπει να κατανοήσει αυτήν την παθολογία. Η καταπόνηση της πλάτης είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση όπου οι σύνδεσμοι που συνδέουν τις αρθρώσεις στο κάτω μέρος της πλάτης είναι υπερβολικά τεντωμένοι. Αυτό αναγκάζει αυτούς τους ινώδεις συνδετικούς ιστούς να γρατσουνιστούν, ακόμη και να σπάσουν, με οδυνηρές αισθήσεις.
Η σοβαρότητα του πόνου θα διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την κατάσταση του κάθε ατόμου. Ο πόνος προκαλείται από φλεγμονή, αιμάτωμα και μυϊκούς σπασμούς. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, η σπονδυλική στήλη του ασθενούς χάνει επίσης την ισορροπία της, δυσκολεύοντας τον ασθενή να κινηθεί και να εκτελέσει κανονικές δραστηριότητες.
Η καταπόνηση της πλάτης συνδέεται συχνά με πτώσεις, ξαφνικές κινήσεις, άρση βαρών ή επαγγελματικά ατυχήματα.
Η καταπόνηση της πλάτης είναι ένα κοινό πρόβλημα
Πρέπει να εφαρμόσετε πάγο για να τεντώσετε τους συνδέσμους της πλάτης σας;
Στις περισσότερες περιπτώσεις καταπόνησης της πλάτης που προκαλείται από πτώσεις, το εύρος κίνησης είναι ήπιο και μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με την κατάλληλη φροντίδα στο σπίτι. Η εφαρμογή πάγου είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι.
Εν τω μεταξύ, όταν οι σύνδεσμοι της πλάτης τεντώνονται πολύ, θα διεγείρει μια φλεγμονώδη απόκριση, συμπιέζοντας τους γύρω ιστούς και προκαλώντας έντονο πόνο. Επιπλέον, η βλάβη στους συνδέσμους προκαλεί επίσης ρήξη των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας μώλωπες να λιμνάζουν και να σχηματίζουν εκτεταμένους μώλωπες. Επομένως, ο πάγος είναι μια μέθοδος χρήσης χαμηλής θερμότητας για τη θεραπεία τραυματισμών στο σώμα. Η εφαρμογή πάγου έχει μια σειρά από αποτελέσματα ως εξής:
Πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται: "Πρέπει να εφαρμόζονται οι σύνδεσμοι της πλάτης;"
Πώς να εφαρμόσετε κρύο όταν τεντώνετε τους συνδέσμους της πλάτης
Για την πιο αποτελεσματική εφαρμογή πάγου, θα πρέπει να γίνεται μέσα στις πρώτες 24 ώρες μετά τον τραυματισμό και μετά από κάθε συνεδρία αποκατάστασης. Δεν πρέπει να εφαρμόζετε πάγο απευθείας στην πληγή, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κρύα πετσέτα ή κρύο τζελ. ΕΙΔΙΚΑ:
Πρέπει να εφαρμόζετε ζεστές κομπρέσες για να τεντώσετε τους συνδέσμους της πλάτης σας;
Παρόμοια με την κρύα κομπρέσα, η ζεστή κομπρέσα είναι επίσης ένα αποτελεσματικό αναλγητικό. Ωστόσο, η φύση και η λειτουργία αυτών των δύο μεθόδων είναι εντελώς διαφορετικές.
Όταν εφαρμόζετε θερμότητα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό νερό από 40-70 βαθμούς Κελσίου.Αυτή η θεραπεία λειτουργεί για να διαστέλλει τις φλέβες και να αυξάνει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Αυτό βοηθά στην προώθηση της επούλωσης των ιστών, μειώνοντας τον πόνο και το μούδιασμα. Ταυτόχρονα, η ζεστή κομπρέσα έχει επίσης την ιδιότητα να χαλαρώνει τις αρθρώσεις, να βελτιώνει τους σπασμούς και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων.
Ωστόσο, η ζεστή κομπρέσα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο 3 ημέρες μετά τον τραυματισμό γιατί αυξάνει το επίπεδο φλεγμονής, προκαλεί αιμάτωμα και αυξάνει την αίσθηση του πόνου. Η υπερβολική ζέστη κάνει επίσης τους συνδέσμους της πλάτης να τεντώνονται περισσότερο και να δυσκολεύουν την επιστροφή στην αρχική τους θέση.
Η ζεστή κομπρέσα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος κατά την τάνυση των συνδέσμων της πλάτης
Πώς να εφαρμόσετε θερμότητα όταν τεντώνετε τους συνδέσμους της πλάτης
Ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει θερμότητα με μια ζεστή πετσέτα ή ζεστή συσκευασία . Θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:
Σημείωση κατά την εφαρμογή τεντώματος των συνδέσμων της πλάτης
Αν και οι ζεστές και οι κρύες κομπρέσες είναι και οι δύο εξαιρετικά αποτελεσματικές, δεν πρέπει να τις παρακάνετε για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Θα πρέπει να εφαρμόζετε τους ακόλουθους κανόνες όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο:
Θα πρέπει να επισκεφτείτε εγκαίρως τον γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία
« Πρέπει να εφαρμόζονται οι σύνδεσμοι της πλάτης » είναι μια κοινή ερώτηση που τίθεται από πολλούς ασθενείς. Οι ζεστές και οι κρύες κομπρέσες είναι πολύ αποτελεσματικές, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου, έχετε βρει μια αποτελεσματική μέθοδο μείωσης του πόνου στην πλάτη λόγω της καταπόνησης των συνδέσμων της πλάτης.
Η ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που όχι μόνο προκαλεί πόνο αλλά επηρεάζει και την κινητικότητα, ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης όπως οι αθλητές. Πόσο κοστίζει λοιπόν η επέμβαση οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, ας μάθουμε εδώ
Τα διαστρέμματα ισχίου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ταλαιπωρία σε πολλούς ανθρώπους επειδή προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις και περιορίζει την κινητικότητα. Η θεραπεία επίσης δεν είναι εύκολη και απαιτεί υπομονή για την αντιμετώπιση της νόσου.
Η διάταση των συνδέσμων της πλάτης πρέπει να εφαρμόζεται ή όχι είναι ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζουν όλοι. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η ρήξη του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου είναι συχνός τραυματισμός του γόνατος. Ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος υπέστη ρήξη λόγω υπερβολικής διάτασης του γόνατος. Ακολουθούν ασκήσεις για ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου για αποτελεσματική αποκατάσταση για αναφορά σας.
Τα άτομα που υποφέρουν από διάστρεμμα ώμου υποφέρουν συχνά από έντονο πόνο και δυσφορία. Εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια και την πλάτη. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να γίνουν πιο έντονα εάν ο ασθενής αρνηθεί να ξεκουραστεί και να συνεχίσει τις κανονικές του δραστηριότητες.
Ο μυελικός καρκίνος του μαστού είναι ένας διηθητικός καρκίνος, που σημαίνει ότι έχει τη δυνατότητα να εξαπλωθεί σε άλλα μέρη του σώματος, αν και οι κλασικοί μυελικοί καρκίνοι του μαστού είναι λιγότερο πιθανό να δώσουν μετάσταση.
Τι βλάπτει η καθιστική ζωή στην ανθρώπινη υγεία και ποια είναι τα οφέλη της ενεργού δραστηριότητας, πώς να ασκείσαι αποτελεσματικά; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο για να μάθετε.
Οι κρίσεις άσθματος σας κάνουν να νιώθετε άβολα, βασανίζοντάς σας ανά πάσα στιγμή. Εδώ είναι μερικές σπιτικές θεραπείες για το άσθμα που μπορείτε να εφαρμόσετε. 1. Θεραπεία άσθματος
Η ακανόνιστη ταχυκαρδία είναι σύμπτωμα γρήγορου καρδιακού ρυθμού που υπερβαίνει το φυσιολογικό όριο. Για μια υγιή καρδιά μείνετε μακριά από αυτές τις τροφές
Η ελονοσία και ο δάγγειος πυρετός είναι και οι δύο μολυσματικές ασθένειες που επηρεάζουν σε μεγάλο βαθμό την υγεία και τη ζωή. Δείτε πώς να διακρίνετε την ελονοσία από τον δάγγειο πυρετό για εύκολη αναγνώριση.
Είναι απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για την ολόπλευρη ανάπτυξη των παιδιών. Οι μητέρες θα πρέπει να ανατρέξουν στον τρόπο χρήσης της βιταμίνης Β1 για τα παιδιά για να βοηθήσουν τις βιταμίνες να προωθήσουν την πλήρη χρήση τους
Εκτός από το γωνιακό σχήμα προσώπου σε γραμμή V, σε πολλές γυναίκες αρέσει επίσης ένα γεμάτο και ευγενικό πρόσωπο. Επί του παρόντος, οι ενέσεις στο μάγουλο του μωρού είναι μια δημοφιλής μέθοδος για να ξεπεράσετε τα βυθισμένα μάγουλα και να φέρετε ένα παχύ πρόσωπο στις γυναίκες. Τι είναι λοιπόν η ένεση στο μωρό στο μάγουλο; Πόσο για τις ενέσεις στο μωρό στο μάγουλο;
Η έννοια του squat δεν είναι ξένη σε όσους αρχίζουν να μαθαίνουν για τις ασκήσεις περιποίησης σώματος. Τι είναι λοιπόν το squat και ποια είναι τα οφέλη αυτής της κίνησης για το σώμα του ασκούμενου;
Ο πόνος στον ώμο είναι ένα κοινό πρόβλημα που αντιμετωπίζουν πολλοί άνθρωποι σήμερα. Αυτή είναι μια από τις μεγάλες αρθρώσεις του σώματος, έχει ευρύ και ευέλικτο εύρος κίνησης και συνδέεται στενά με άλλα μέρη. Το φαινόμενο του πόνου στον ώμο θα κάνει την ικανότητα λειτουργίας του χεριού να παρεμποδιστεί, επηρεάζοντας τις καθημερινές δραστηριότητες.
Η σύφιλη είναι μια επικίνδυνη ασθένεια που ροκανίζει τον ασθενή στη σιωπή. Η ανίχνευση ασθενειών στα αρχικά στάδια είναι δύσκολη γιατί δεν έχουν πολλά συμπτώματα. Ωστόσο, εάν το σώμα είναι άρρωστο και επώδυνο, δείχνει ότι η ασθένεια έχει επωαστεί για μεγάλο χρονικό διάστημα. Οι περισσότεροι άνθρωποι ανακαλύπτουν πότε η ασθένεια φτάνει στο τρίτο στάδιο. Ποια είναι λοιπόν τα αναγνωρίσιμα συμπτώματα της σύφιλης σταδίου 3; Υπάρχει έγκαιρη θεραπεία;
