Η διάταση των συνδέσμων της πλάτης πρέπει να εφαρμόζεται ή όχι είναι ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζουν όλοι. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Οι ζεστές και κρύες κομπρέσες είναι αποτελεσματικά αναλγητικά. Ποια είναι τα οφέλη και οι βλάβες της συμπίεσης κατά το τέντωμα των συνδέσμων της πλάτης; Είναι αποτελεσματική η συμπίεση κατά τη διάταση των συνδέσμων της πλάτης; Ακολουθήστε το παρακάτω άρθρο για να απαντήσετε σε αυτή την ερώτηση!
Τι είναι η διάταση των συνδέσμων της πλάτης;
Πριν μάθει: « Πρέπει ο οσφυϊκός σύνδεσμος να τεντωθεί;», ο ασθενής πρέπει να κατανοήσει αυτήν την παθολογία. Η καταπόνηση της πλάτης είναι ο ιατρικός όρος που χρησιμοποιείται για να περιγράψει μια κατάσταση όπου οι σύνδεσμοι που συνδέουν τις αρθρώσεις στο κάτω μέρος της πλάτης είναι υπερβολικά τεντωμένοι. Αυτό αναγκάζει αυτούς τους ινώδεις συνδετικούς ιστούς να γρατσουνιστούν, ακόμη και να σπάσουν, με οδυνηρές αισθήσεις.
Η σοβαρότητα του πόνου θα διαφέρει από άτομο σε άτομο, ανάλογα με την κατάσταση του κάθε ατόμου. Ο πόνος προκαλείται από φλεγμονή, αιμάτωμα και μυϊκούς σπασμούς. Σε ορισμένες σοβαρές περιπτώσεις, η σπονδυλική στήλη του ασθενούς χάνει επίσης την ισορροπία της, δυσκολεύοντας τον ασθενή να κινηθεί και να εκτελέσει κανονικές δραστηριότητες.
Η καταπόνηση της πλάτης συνδέεται συχνά με πτώσεις, ξαφνικές κινήσεις, άρση βαρών ή επαγγελματικά ατυχήματα.
Η καταπόνηση της πλάτης είναι ένα κοινό πρόβλημα
Πρέπει να εφαρμόσετε πάγο για να τεντώσετε τους συνδέσμους της πλάτης σας;
Στις περισσότερες περιπτώσεις καταπόνησης της πλάτης που προκαλείται από πτώσεις, το εύρος κίνησης είναι ήπιο και μπορεί να βελτιωθεί σημαντικά με την κατάλληλη φροντίδα στο σπίτι. Η εφαρμογή πάγου είναι ένα αποτελεσματικό αναλγητικό που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι.
Εν τω μεταξύ, όταν οι σύνδεσμοι της πλάτης τεντώνονται πολύ, θα διεγείρει μια φλεγμονώδη απόκριση, συμπιέζοντας τους γύρω ιστούς και προκαλώντας έντονο πόνο. Επιπλέον, η βλάβη στους συνδέσμους προκαλεί επίσης ρήξη των αιμοφόρων αγγείων, προκαλώντας μώλωπες να λιμνάζουν και να σχηματίζουν εκτεταμένους μώλωπες. Επομένως, ο πάγος είναι μια μέθοδος χρήσης χαμηλής θερμότητας για τη θεραπεία τραυματισμών στο σώμα. Η εφαρμογή πάγου έχει μια σειρά από αποτελέσματα ως εξής:
Πολλοί ασθενείς αναρωτιούνται: "Πρέπει να εφαρμόζονται οι σύνδεσμοι της πλάτης;"
Πώς να εφαρμόσετε κρύο όταν τεντώνετε τους συνδέσμους της πλάτης
Για την πιο αποτελεσματική εφαρμογή πάγου, θα πρέπει να γίνεται μέσα στις πρώτες 24 ώρες μετά τον τραυματισμό και μετά από κάθε συνεδρία αποκατάστασης. Δεν πρέπει να εφαρμόζετε πάγο απευθείας στην πληγή, αλλά πρέπει να χρησιμοποιείτε μια κρύα πετσέτα ή κρύο τζελ. ΕΙΔΙΚΑ:
Πρέπει να εφαρμόζετε ζεστές κομπρέσες για να τεντώσετε τους συνδέσμους της πλάτης σας;
Παρόμοια με την κρύα κομπρέσα, η ζεστή κομπρέσα είναι επίσης ένα αποτελεσματικό αναλγητικό. Ωστόσο, η φύση και η λειτουργία αυτών των δύο μεθόδων είναι εντελώς διαφορετικές.
Όταν εφαρμόζετε θερμότητα, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο ζεστό νερό από 40-70 βαθμούς Κελσίου.Αυτή η θεραπεία λειτουργεί για να διαστέλλει τις φλέβες και να αυξάνει τη ροή του αίματος στην πληγείσα περιοχή. Αυτό βοηθά στην προώθηση της επούλωσης των ιστών, μειώνοντας τον πόνο και το μούδιασμα. Ταυτόχρονα, η ζεστή κομπρέσα έχει επίσης την ιδιότητα να χαλαρώνει τις αρθρώσεις, να βελτιώνει τους σπασμούς και τη δυσκαμψία των αρθρώσεων.
Ωστόσο, η ζεστή κομπρέσα πρέπει να εφαρμόζεται μόνο 3 ημέρες μετά τον τραυματισμό γιατί αυξάνει το επίπεδο φλεγμονής, προκαλεί αιμάτωμα και αυξάνει την αίσθηση του πόνου. Η υπερβολική ζέστη κάνει επίσης τους συνδέσμους της πλάτης να τεντώνονται περισσότερο και να δυσκολεύουν την επιστροφή στην αρχική τους θέση.
Η ζεστή κομπρέσα είναι μια αποτελεσματική μέθοδος κατά την τάνυση των συνδέσμων της πλάτης
Πώς να εφαρμόσετε θερμότητα όταν τεντώνετε τους συνδέσμους της πλάτης
Ο ασθενής μπορεί να εφαρμόσει θερμότητα με μια ζεστή πετσέτα ή ζεστή συσκευασία . Θα πρέπει να ακολουθήσετε αυτά τα βήματα:
Σημείωση κατά την εφαρμογή τεντώματος των συνδέσμων της πλάτης
Αν και οι ζεστές και οι κρύες κομπρέσες είναι και οι δύο εξαιρετικά αποτελεσματικές, δεν πρέπει να τις παρακάνετε για να αποφύγετε ανεπιθύμητες παρενέργειες. Θα πρέπει να εφαρμόζετε τους ακόλουθους κανόνες όταν χρησιμοποιείτε αυτήν τη μέθοδο:
Θα πρέπει να επισκεφτείτε εγκαίρως τον γιατρό σας για να λάβετε τη σωστή θεραπεία
« Πρέπει να εφαρμόζονται οι σύνδεσμοι της πλάτης » είναι μια κοινή ερώτηση που τίθεται από πολλούς ασθενείς. Οι ζεστές και οι κρύες κομπρέσες είναι πολύ αποτελεσματικές, αλλά δεν πρέπει να χρησιμοποιούνται υπερβολικά. Ας ελπίσουμε ότι, μέσω αυτού του άρθρου, έχετε βρει μια αποτελεσματική μέθοδο μείωσης του πόνου στην πλάτη λόγω της καταπόνησης των συνδέσμων της πλάτης.
Η ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου είναι ένας σοβαρός τραυματισμός που όχι μόνο προκαλεί πόνο αλλά επηρεάζει και την κινητικότητα, ειδικά κατά τη διάρκεια δραστηριοτήτων υψηλής έντασης όπως οι αθλητές. Πόσο κοστίζει λοιπόν η επέμβαση οπίσθιου χιαστού συνδέσμου, ας μάθουμε εδώ
Τα διαστρέμματα ισχίου μπορεί να εμφανιστούν σε οποιαδήποτε ηλικία και κυμαίνονται από ήπια έως σοβαρά. Αυτή η ασθένεια προκαλεί ταλαιπωρία σε πολλούς ανθρώπους επειδή προκαλεί οδυνηρές αισθήσεις και περιορίζει την κινητικότητα. Η θεραπεία επίσης δεν είναι εύκολη και απαιτεί υπομονή για την αντιμετώπιση της νόσου.
Η διάταση των συνδέσμων της πλάτης πρέπει να εφαρμόζεται ή όχι είναι ένα πρόβλημα που δεν γνωρίζουν όλοι. Μάθετε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η ρήξη του οπίσθιου χιαστού συνδέσμου είναι συχνός τραυματισμός του γόνατος. Ο οπίσθιος χιαστός σύνδεσμος υπέστη ρήξη λόγω υπερβολικής διάτασης του γόνατος. Ακολουθούν ασκήσεις για ρήξη οπίσθιου χιαστού συνδέσμου για αποτελεσματική αποκατάσταση για αναφορά σας.
Τα άτομα που υποφέρουν από διάστρεμμα ώμου υποφέρουν συχνά από έντονο πόνο και δυσφορία. Εάν αφεθεί για μεγάλο χρονικό διάστημα, ο πόνος μπορεί να εξαπλωθεί στα χέρια και την πλάτη. Συγκεκριμένα, τα συμπτώματα της νόσου μπορεί να γίνουν πιο έντονα εάν ο ασθενής αρνηθεί να ξεκουραστεί και να συνεχίσει τις κανονικές του δραστηριότητες.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
Τα κόκκινα μάτια και η φαγούρα είναι μια ασθένεια που κάνει πολλούς ανθρώπους να νιώθουν άβολα, οπότε ποια είναι η αιτία της νόσου ώστε να προληφθεί έγκαιρα;
Το ροζ μάτι, επίσης γνωστό ως επιπεφυκίτιδα, είναι μια φλεγμονή του ματιού που προκαλείται από βακτήρια ή ιούς. Τι προκαλεί λοιπόν τα κόκκινα, υγρά μάτια;
Το μηχάνημα αποτρίχωσης επιλέγεται από πολλούς ανθρώπους γιατί μπορεί να αφαιρέσει τις τρίχες εύκολα και αποτελεσματικά. Ωστόσο, μπορούν τα μηχανήματα αποτρίχωσης να αφαιρέσουν μόνιμα τις τρίχες; Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
