Οι υπάλληλοι γραφείου είναι πολύ ευαίσθητοι στην καταπόνηση των ματιών του υπολογιστή ή στην ξηροφθαλμία, ο κύριος λόγος είναι από απροσδόκητες κακές συνήθειες κάθε μέρα. 1. Κακή συνήθεια να κάθεσαι
Οι υπάλληλοι γραφείου είναι πολύ ευαίσθητοι στην καταπόνηση των ματιών του υπολογιστή ή στην ξηροφθαλμία, ο κύριος λόγος είναι από απροσδόκητες κακές συνήθειες κάθε μέρα.
1. Η κακή συνήθεια να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή προκαλεί καταπόνηση των ματιών
Κάθισμα σε λάθος στάση: Μια κακή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, δηλαδή, κάθονται με τη θέση "σέρνεται χελώνα": η πλάτη λυγισμένη, καμπυλωμένη, το πηγούνι προεξέχει προς τα εμπρός, το κεφάλι γέρνει προς τα πίσω για να πλησιάσει την οθόνη. Ο υπολογιστής προκαλεί καταπόνηση των ματιών. Αν οφείλεται στο ότι δεν μπορείτε να δείτε καθαρά την οθόνη του υπολογιστή με τη σωστή στάση του καθίσματος, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν οφθαλμίατρο.
Καθίστε πολύ κοντά στην οθόνη, κοιτάζοντας επίμονα για πολύ: αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών, θολή όραση. Λόγω του υπερβολικού φωτός της οθόνης του υπολογιστή όταν κοιτάζετε πολύ προσεκτικά. Επομένως, το υπερυψωμένο φως πρέπει να είναι πιο φωτεινό από το φως της οθόνης του υπολογιστή, προκαλώντας καταπόνηση των ματιών.
Το να κάθεστε πολύ κοντά στην οθόνη, να κοιτάτε επίμονα είναι επίσης επιβλαβές για τα μάτια
Παλιές οθόνες χαμηλής ανάλυσης : αυτό θα κουράσει τα μάτια σας. Επομένως, θα πρέπει να αναβαθμίσετε τον υπολογιστή σας με μια επίπεδη οθόνη υψηλής ανάλυσης για να μειώσετε την κόπωση των ματιών.
Μετακινήστε το ποντίκι πολύ μακριά: θα κάνει τον φίλο σας να γείρει, πιο κοντά στην οθόνη του υπολογιστή. Αυτό αυξάνει επίσης το επίπεδο καταπόνησης των ματιών, προκαλώντας καταπόνηση των ματιών και διαθλαστικά σφάλματα.
Ακατάλληλα, άνετα καθίσματα : Κάθεστε σε μια ακατάλληλη καρέκλα που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα όταν κάθεστε; Επειδή η πλάτη σας χρειάζεται υποστήριξη για να κάθεται όρθια, σε άνετη απόσταση θέασης από την οθόνη του υπολογιστή.
Φορώντας γυαλιά και χρήση παλαιών γυαλιών: αυτή είναι επίσης μια από τις συνήθειες του καθίσματος μπροστά σε υπολογιστή που προκαλεί καταπόνηση των ματιών. Έτσι, για μέγιστη άνεση στα μάτια, θα πρέπει να πηγαίνετε για οφθαλμολογική εξέταση κάθε 6 μήνες και να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τον σωστό τύπο γυαλιών όταν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά τον υπολογιστή.
2. Καλές συμβουλές για να έχετε τα μάτια σας λαμπερά και υγιή
Μην κάθεστε πολύ κοντά στην οθόνη του υπολογιστή
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε να αναβοσβήσετε. Είναι η αιτία της ξηροφθαλμίας και της κόπωσης των ματιών. Επομένως, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε συχνά και πλήρως για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τα μάτια σας.
Τακτική οφθαλμολογική εξέταση: Ένας οφθαλμίατρος θα εξετάσει και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε διαθλαστικά σφάλματα καθώς και οφθαλμικές παθήσεις, θα σας συμβουλεύσει για τα σωστά γυαλιά, πώς να φροντίζετε και να προστατεύετε τα μάτια σας, θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο άνετα στην επαφή με τον υπολογιστή. Ιδιαίτερα έγκαιρη και έγκαιρη αντιμετώπιση των οφθαλμικών παθήσεων που αντιμετωπίζετε.
Ο κανόνας 20×4: Κρατήστε τα μάτια σας τουλάχιστον 50 cm μακριά από την οθόνη του υπολογιστή, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων μετά από 20 λεπτά συνεχούς εργασίας, κοιτάξτε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά από τα μάτια σας, δηλαδή 6 μέτρα.
Μερικές απροσδόκητες κακές συνήθειες με τους υπολογιστές είναι η αιτία της καταπόνησης των ματιών, ακόμη και των οφθαλμικών ασθενειών εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε υγιή μάτια αυτή τη στιγμή, αλλάξτε αυτές τις συνήθειες.
Η κούραση των ματιών προκαλεί ενόχληση και ταλαιπωρία στις καθημερινές δραστηριότητες και τη ζωή. Εφαρμόστε αμέσως τις ακόλουθες απλές σπιτικές θεραπείες για την καταπόνηση των ματιών για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση και να κάνετε τα μάτια σας πιο υγιή.
Η μυωπία είναι μια κοινή ασθένεια πολλών μαθητών και μαθητών. Η μυωπία δεν είναι μόνο μείωση της όρασης, επηρεάζοντας την ικανότητα να βλέπεις μακριά, αλλά η μυωπία προκαλεί επίσης πολλά εμπόδια στην καθημερινή ζωή, απώλεια αισθητικής. Για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους για να μειώσετε τη μυωπία στο σπίτι.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Ο καταρράκτης είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια των βλεφάρων, που εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τα κλειστά μάτια προκαλούν εξογκώματα, τα οποία μπορούν να σχηματιστούν σε πολλά σημεία όπως τα άνω βλέφαρα, τα κάτω βλέφαρα, οι εσωτερικές και εξωτερικές γωνίες του ενός ή και των δύο ματιών. Όταν πάσχει από σχιστία υπερώας, ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο, νιώθει μόνο λίγο αδέξιος, έτσι πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν θεραπεία αλλά αφήνουν τον εαυτό τους να αναρρώσει.
Η κακή όραση δεν είναι πολύ επικίνδυνη ασθένεια, αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα των ματιών να λειτουργούν. Επομένως, πρέπει να φροντίζετε τα υγιή μάτια σας καθημερινά, να μάθετε γιατί προκαλείται κακή όραση. Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με αυτό το ζήτημα, διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε καλύτερα.
Τα δόντια είναι ευαίσθητα μετά το τρίξιμο για να καλύψουν τα πορσελάνινα δόντια, τα σιδεράκια προκαλούν ενόχληση, εμποδίζουν τις καθημερινές δραστηριότητες. Ας μάθουμε τις αιτίες και τους τρόπους μείωσης της ευαισθησίας μετά το αποτελεσματικό τρίξιμο των δοντιών.
Η περιοδοντίτιδα είναι μια αρκετά συχνή στοματική νόσος, αλλά δεν καταλαβαίνουν όλοι αυτήν την ασθένεια. Μπορεί λοιπόν η περιοδοντίτιδα να θεραπευτεί;
Η λήψη μαύρων κοπράνων Elevit είναι γνωστή ως μία από τις παρενέργειες της χρήσης του φαρμάκου. Είναι επικίνδυνο αυτό το φαινόμενο;
Τα σπυράκια στους γλουτούς είναι μια κοινή πάθηση από την οποία υποφέρουν πολλοί άνθρωποι. Μπορείτε να λύσετε αυτό το πρόβλημα με οδοντόκρεμα. Είναι λοιπόν αποτελεσματική η αντιμετώπιση των σπυριών στους γλουτούς με οδοντόκρεμα;
Πόσος χρόνος χρειάζεται για να αφαιρεθεί το πρήξιμο και η πληγή για να επουλωθεί πλήρως ως συνήθως, απασχολεί οποιονδήποτε κατά τη διενέργεια βλεφαροπλαστικής. Στην πραγματικότητα, πόσος χρόνος χρειάζεται για να απαλλαγείτε από το πρήξιμο εξαρτάται από πολλούς παράγοντες. Ας μάθουμε μαζί.
Η κνίδωση γύρω από τα μάτια επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ποιότητα ζωής και την υγεία του ασθενούς. Ποια είναι λοιπόν η αιτία της νόσου και είναι επικίνδυνη;
Η επιλόχεια κατάθλιψη είναι μια εξαιρετικά επικίνδυνη ασθένεια και είναι ακόμη πιο τρομακτικές όταν την έχουν και οι δύο γονείς. Ωστόσο, τα συμπτώματα της κατάθλιψης στους άνδρες συχνά παραβλέπονται επειδή όλοι φαίνεται να υποτιμούν την πίεση που πρέπει να υφίστανται οι πατέρες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης και του τοκετού.
Η εφηβεία είναι ένα πολύ σημαντικό αναπτυξιακό ορόσημο στα παιδιά, που σηματοδοτεί την αρχή της ψυχοφυσιολογικής ωρίμανσης. Ωστόσο, τα παιδιά στην εφηβεία συχνά εμφανίζουν διαταραχές που επηρεάζουν αρνητικά την ανάπτυξη, οι οποίες προκαλούνται κυρίως από την έλλειψη κατανόησης των γονέων για το πώς να φροντίζουν τα παιδιά τους κατά την εφηβεία.
Μόλις έχετε ανεμοβλογιά, θα έχετε ισόβια ανοσία στην ασθένεια. Αυτό σημαίνει ότι δεν θα πάθεις ανεμοβλογιά δεύτερη φορά (εκτός αν είσαι ανοσοκατεσταλμένος).
Η υπνική παράλυση είναι ένα αρκετά συχνό φαινόμενο, αν και δεν επηρεάζει σοβαρά την υγεία, προκαλούν όμως συναισθήματα άγχους και φόβου. Επομένως, πρέπει να μάθετε ενεργά για αυτό το φαινόμενο καθώς και 10 τρόπους για την καταπολέμηση της υπνικής παράλυσης για τη βελτίωση της αποτελεσματικότητας.
