Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
1. Η κακή συνήθεια να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή προκαλεί καταπόνηση των ματιών
Κάθισμα σε λάθος στάση: Μια κακή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, δηλαδή να κάθονται με τη θέση «σέρνεται χελώνα»: πλάτη λυγισμένη, καμπουριασμένη, πηγούνι προς τα εμπρός, κεφάλι γερμένο προς τα πίσω για να πλησιάσει την οθόνη. υπολογιστής. Αν οφείλεται στο ότι δεν μπορείτε να δείτε καθαρά την οθόνη του υπολογιστή με τη σωστή στάση του καθίσματος, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν οφθαλμίατρο.
Καθίστε πολύ κοντά στην οθόνη, κοιτάζοντας επίμονα για πολύ: αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών, θολή όραση. Λόγω του υπερβολικού φωτός της οθόνης του υπολογιστή όταν κοιτάζετε πολύ προσεκτικά. Ως εκ τούτου, το φως της επιφάνειας θα πρέπει να είναι πιο φωτεινό από το φως της οθόνης του υπολογιστή.
Η κακή συνήθεια που έχουν πολλοί είναι να κάθονται με τη στάση της «σέρνουσας χελώνας».
Παλιές οθόνες χαμηλής ανάλυσης: αυτό θα κουράσει τα μάτια σας. Επομένως, θα πρέπει να αναβαθμίσετε τον υπολογιστή σας με μια επίπεδη οθόνη υψηλής ανάλυσης για να μειώσετε την κόπωση των ματιών.
Μετακινήστε το ποντίκι πολύ μακριά: θα κάνει τον φίλο σας να γείρει, πιο κοντά στην οθόνη του υπολογιστή. Αυτό αυξάνει επίσης το επίπεδο καταπόνησης των ματιών, προκαλώντας καταπόνηση των ματιών και διαθλαστικά σφάλματα.
Ακατάλληλα, άνετα καθίσματα: Πρέπει να καθίσετε σε μια ακατάλληλη καρέκλα που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα όταν κάθεστε; Επειδή η πλάτη σας χρειάζεται υποστήριξη για να κάθεται όρθια, σε άνετη απόσταση θέασης από την οθόνη του υπολογιστή.
Φοράτε γυαλιά και χρησιμοποιείτε παλιά γυαλιά: αυτή είναι επίσης μια από τις κακές συνήθειες για τα μάτια. Έτσι, για μέγιστη άνεση στα μάτια, θα πρέπει να πηγαίνετε για οφθαλμολογική εξέταση κάθε 6 μήνες και να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τον σωστό τύπο γυαλιών όταν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά τον υπολογιστή.
2. Καλές συμβουλές για να έχετε τα μάτια σας λαμπερά - υγιή
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε να αναβοσβήσετε. Είναι η αιτία της ξηροφθαλμίας και της κόπωσης των ματιών. Επομένως, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε συχνά και πλήρως για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τα μάτια σας.
Τακτική οφθαλμολογική εξέταση: Ένας οφθαλμίατρος θα εξετάσει και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε διαθλαστικά σφάλματα καθώς και οφθαλμικές παθήσεις, θα σας συμβουλεύσει για τα σωστά γυαλιά, πώς να φροντίζετε και να προστατεύετε τα μάτια σας, θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο άνετα στην επαφή με τον υπολογιστή. Ιδιαίτερα έγκαιρη και έγκαιρη αντιμετώπιση των οφθαλμικών παθήσεων που αντιμετωπίζετε.
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα
Ο κανόνας 20x4: Κρατήστε τα μάτια σας τουλάχιστον 50 cm μακριά από την οθόνη του υπολογιστή, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων μετά από 20 λεπτά συνεχούς εργασίας, κοιτάξτε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά από τα μάτια σας, δηλαδή 6 μέτρα.
Συμπλήρωμα για τονωτικό ματιών: Το τονωτικό ματιών με λουτεΐνη συνιστάται από τους φαρμακοποιούς. 1 ταμπλέτα περιλαμβάνει συσ��ατικά λουτεΐνης, ζεαξανθίνης που έχουν τη δράση κατά της κούρασης, προστατεύουν τα μάτια όταν εκτίθενται σε τηλέφωνα, υπολογιστές, όταν τα μάτια ρυθμίζουν πολύ και προλαμβάνουν ασθένειες των ματιών όπως μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό. αποτελεσματική στην αγορά.
Μερικές απροσδόκητες κακές συνήθειες με τους υπολογιστές είναι η αιτία της καταπόνησης των ματιών, ακόμη και των οφθαλμικών ασθενειών εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε υγιή μάτια αυτή τη στιγμή, αλλάξτε αυτές τις συνήθειες.
Η μυωπία είναι μια κοινή ασθένεια πολλών μαθητών και μαθητών. Η μυωπία δεν είναι μόνο μείωση της όρασης, επηρεάζοντας την ικανότητα να βλέπεις μακριά, αλλά η μυωπία προκαλεί επίσης πολλά εμπόδια στην καθημερινή ζωή, απώλεια αισθητικής. Για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους για να μειώσετε τη μυωπία στο σπίτι.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Ο καταρράκτης είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια των βλεφάρων, που εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τα κλειστά μάτια προκαλούν εξογκώματα, τα οποία μπορούν να σχηματιστούν σε πολλά σημεία όπως τα άνω βλέφαρα, τα κάτω βλέφαρα, οι εσωτερικές και εξωτερικές γωνίες του ενός ή και των δύο ματιών. Όταν πάσχει από σχιστία υπερώας, ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο, νιώθει μόνο λίγο αδέξιος, έτσι πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν θεραπεία αλλά αφήνουν τον εαυτό τους να αναρρώσει.
Η κακή όραση δεν είναι πολύ επικίνδυνη ασθένεια, αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα των ματιών να λειτουργούν. Επομένως, πρέπει να φροντίζετε τα υγιή μάτια σας καθημερινά, να μάθετε γιατί προκαλείται κακή όραση. Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με αυτό το ζήτημα, διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε καλύτερα.
Η σπειραματονεφρίτιδα είναι μια ασθένεια που παίρνει όλο και περισσότερους ανθρώπους και τείνει να είναι νεότεροι. Σε αυτό το άρθρο, ας μάθουμε για αυτήν την ασθένεια για να έχουμε αποτελεσματικές μεθόδους πρόληψης.
«Περίπου το 20% των ασθενών ηλικίας κάτω των 35 ετών έχουν προβλήματα με απώλεια μνήμης», δήλωσε ο Nguyen Thi Hung, Αντιπρόεδρος της Νευρολογικής Εταιρείας της Πόλης Χο Τσι Μιν. Ποια είναι λοιπόν η λύση;
Μπορούμε να πούμε ότι οι μάσκες είναι αναπόσπαστο στοιχείο του καθενός στην παρούσα εποχή. Εκτός από τη χρήση αντιεπιδημικών, οι μάσκες φέρνουν επίσης την ικανότητα να αποτρέπουν τη βρωμιά από το περιβάλλον και να προστατεύουν πολύ καλά το πρόσωπο από τον ήλιο. Ωστόσο, η χρήση μάσκας προκαλεί επίσης πολλές δυσάρεστες καταστάσεις, όπως ακμή, κακοσμία του στόματος, έτσι μερικοί άνθρωποι τείνουν να χρησιμοποιούν γυαλιά για να αποτρέψουν τα σταγονίδια. Είναι όμως αυτή η απόφαση η σωστή;
Ποια οφέλη θα έχουν οι εργαζόμενοι όταν αγοράζουν ασφάλιση ατυχήματος; Πόσο είναι η πληρωμή; Ποιες είναι οι προϋποθέσεις που πρέπει να καλύπτονται σε περίπτωση ατυχήματος; Αυτές είναι μερικές από τις πολλές ερωτήσεις που ενδιαφέρουν οι εργαζόμενοι όταν επιλέγουν να αγοράσουν ασφάλιση ατυχήματος.
Πώς να μειώσετε το λίπος στο πρόσωπο είναι μια από τις φράσεις-κλειδιά που δέχονται πολλές αναζητήσεις σήμερα. Λόγω της φύσης της δουλειάς και της ζωής, το να έχετε ένα λεπτό πρόσωπο γρήγορα και εύκολα είναι πολύ ενδιαφέρον.
Το Ich Nieu Khang είναι ένα πόσιμο δισκίο που περιέχει συστατικά Go - Less (Εξαγωγή από σπόρους κολοκύθας και φύτρα σόγιας) για την υποστήριξη ατόμων που αντιμετωπίζουν νυκτουρία, συχνουρία, ακράτεια ούρων και σύνδρομο υπερδραστήριας κύστης. OAB). Πού είναι λοιπόν το Ich Nieu Khang για να αγοράσετε γνήσια και ασφαλή;
Ένας καλός βραδινός ύπνος σας επιτρέπει να μελετάτε και να εργάζεστε πιο αποτελεσματικά την επόμενη μέρα. Τι είναι όμως ένας καλός βραδινός ύπνος, ας απαντήσουμε στις παρακάτω ερωτήσεις για να το ανακαλύψουμε!
Ο αιθουσαίος αδένας παίζει εξαιρετικά σημαντικό ρόλο στο ανθρώπινο νευρικό σύστημα. Επομένως, πρέπει να «φορτώσετε» περισσότερες χρήσιμες πληροφορίες για αυτό το μέρος για να μάθετε πώς να φροντίζετε καλύτερα το σώμα σας. Ας ακολουθήσουμε τις πληροφορίες για τον αιθουσαίο αδένα στο παρακάτω άρθρο.
Πολλοί άνθρωποι χρησιμοποιούν φάρμακα για να ξεπεράσουν την πρόωρη εκσπερμάτισή τους. Ωστόσο, το φάρμακο που παρατείνει το σεξ μπορεί να περιέχει συστατικά που προκαλούν αλλεργία στον χρήστη. Αντί να παίρνετε φάρμακα, γιατί δεν δοκιμάζετε τις μη φαρμακευτικές θεραπείες πρόωρης εκσπερμάτωσης που αναφέρονται στο άρθρο;
Το Ginseng Alipas είναι τονωτικό των νεφρών, αυξάνει τη ζωτικότητα στους άνδρες, επιβραδύνει την ανδρική εμμηνόπαυση, φθίνει και χάνει τη σεξουαλική αίσθηση. Τα προϊόντα ginseng Alipas κυκλοφορούν στην αγορά εδώ και πολύ καιρό και χρησιμοποιούνται από πολλούς άνδρες. Πόσο λοιπόν είναι το alipas ginseng στην αγορά σήμερα;
