Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
1. Η κακή συνήθεια να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή προκαλεί καταπόνηση των ματιών
Κάθισμα σε λάθος στάση: Μια κακή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, δηλαδή να κάθονται με τη θέση «σέρνεται χελώνα»: πλάτη λυγισμένη, καμπουριασμένη, πηγούνι προς τα εμπρός, κεφάλι γερμένο προς τα πίσω για να πλησιάσει την οθόνη. υπολογιστής. Αν οφείλεται στο ότι δεν μπορείτε να δείτε καθαρά την οθόνη του υπολογιστή με τη σωστή στάση του καθίσματος, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν οφθαλμίατρο.
Καθίστε πολύ κοντά στην οθόνη, κοιτάζοντας επίμονα για πολύ: αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών, θολή όραση. Λόγω του υπερβολικού φωτός της οθόνης του υπολογιστή όταν κοιτάζετε πολύ προσεκτικά. Ως εκ τούτου, το φως της επιφάνειας θα πρέπει να είναι πιο φωτεινό από το φως της οθόνης του υπολογιστή.
Η κακή συνήθεια που έχουν πολλοί είναι να κάθονται με τη στάση της «σέρνουσας χελώνας».
Παλιές οθόνες χαμηλής ανάλυσης: αυτό θα κουράσει τα μάτια σας. Επομένως, θα πρέπει να αναβαθμίσετε τον υπολογιστή σας με μια επίπεδη οθόνη υψηλής ανάλυσης για να μειώσετε την κόπωση των ματιών.
Μετακινήστε το ποντίκι πολύ μακριά: θα κάνει τον φίλο σας να γείρει, πιο κοντά στην οθόνη του υπολογιστή. Αυτό αυξάνει επίσης το επίπεδο καταπόνησης των ματιών, προκαλώντας καταπόνηση των ματιών και διαθλαστικά σφάλματα.
Ακατάλληλα, άνετα καθίσματα: Πρέπει να καθίσετε σε μια ακατάλληλη καρέκλα που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα όταν κάθεστε; Επειδή η πλάτη σας χρειάζεται υποστήριξη για να κάθεται όρθια, σε άνετη απόσταση θέασης από την οθόνη του υπολογιστή.
Φοράτε γυαλιά και χρησιμοποιείτε παλιά γυαλιά: αυτή είναι επίσης μια από τις κακές συνήθειες για τα μάτια. Έτσι, για μέγιστη άνεση στα μάτια, θα πρέπει να πηγαίνετε για οφθαλμολογική εξέταση κάθε 6 μήνες και να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τον σωστό τύπο γυαλιών όταν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά τον υπολογιστή.
2. Καλές συμβουλές για να έχετε τα μάτια σας λαμπερά - υγιή
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε να αναβοσβήσετε. Είναι η αιτία της ξηροφθαλμίας και της κόπωσης των ματιών. Επομένως, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε συχνά και πλήρως για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τα μάτια σας.
Τακτική οφθαλμολογική εξέταση: Ένας οφθαλμίατρος θα εξετάσει και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε διαθλαστικά σφάλματα καθώς και οφθαλμικές παθήσεις, θα σας συμβουλεύσει για τα σωστά γυαλιά, πώς να φροντίζετε και να προστατεύετε τα μάτια σας, θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο άνετα στην επαφή με τον υπολογιστή. Ιδιαίτερα έγκαιρη και έγκαιρη αντιμετώπιση των οφθαλμικών παθήσεων που αντιμετωπίζετε.
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα
Ο κανόνας 20x4: Κρατήστε τα μάτια σας τουλάχιστον 50 cm μακριά από την οθόνη του υπολογιστή, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων μετά από 20 λεπτά συνεχούς εργασίας, κοιτάξτε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά από τα μάτια σας, δηλαδή 6 μέτρα.
Συμπλήρωμα για τονωτικό ματιών: Το τονωτικό ματιών με λουτεΐνη συνιστάται από τους φαρμακοποιούς. 1 ταμπλέτα περιλαμβάνει συσ��ατικά λουτεΐνης, ζεαξανθίνης που έχουν τη δράση κατά της κούρασης, προστατεύουν τα μάτια όταν εκτίθενται σε τηλέφωνα, υπολογιστές, όταν τα μάτια ρυθμίζουν πολύ και προλαμβάνουν ασθένειες των ματιών όπως μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό. αποτελεσματική στην αγορά.
Μερικές απροσδόκητες κακές συνήθειες με τους υπολογιστές είναι η αιτία της καταπόνησης των ματιών, ακόμη και των οφθαλμικών ασθενειών εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε υγιή μάτια αυτή τη στιγμή, αλλάξτε αυτές τις συνήθειες.
Η μυωπία είναι μια κοινή ασθένεια πολλών μαθητών και μαθητών. Η μυωπία δεν είναι μόνο μείωση της όρασης, επηρεάζοντας την ικανότητα να βλέπεις μακριά, αλλά η μυωπία προκαλεί επίσης πολλά εμπόδια στην καθημερινή ζωή, απώλεια αισθητικής. Για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους για να μειώσετε τη μυωπία στο σπίτι.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Ο καταρράκτης είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια των βλεφάρων, που εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τα κλειστά μάτια προκαλούν εξογκώματα, τα οποία μπορούν να σχηματιστούν σε πολλά σημεία όπως τα άνω βλέφαρα, τα κάτω βλέφαρα, οι εσωτερικές και εξωτερικές γωνίες του ενός ή και των δύο ματιών. Όταν πάσχει από σχιστία υπερώας, ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο, νιώθει μόνο λίγο αδέξιος, έτσι πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν θεραπεία αλλά αφήνουν τον εαυτό τους να αναρρώσει.
Η κακή όραση δεν είναι πολύ επικίνδυνη ασθένεια, αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα των ματιών να λειτουργούν. Επομένως, πρέπει να φροντίζετε τα υγιή μάτια σας καθημερινά, να μάθετε γιατί προκαλείται κακή όραση. Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με αυτό το ζήτημα, διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε καλύτερα.
Η χρόνια φλεγμονώδης μαστοειδίτιδα είναι επικίνδυνη και απαιτεί έγκαιρη διάγνωση και θεραπεία για την αποφυγή σοβαρών επιπλοκών.
Η οσμή του σώματος είναι πάντα ανησυχία και δίλημμα για πολλούς ανθρώπους. Ακολουθήστε, λοιπόν, το παρακάτω άρθρο για να ανακαλύψετε τρόπους για να διατηρήσετε το σώμα σας φρέσκο με τον πιο φυσικό τρόπο!
Η παράλυση του 7ου νεύρου εμφανίζεται συνήθως αρκετά ξαφνικά. Μετά από έναν καλό βραδινό ύπνο και το πρωινό ξύπνημα, πολλοί άνθρωποι σοκάρονται όταν παραλύουν στη μία πλευρά του προσώπου, σχεδόν χάνουν την αίσθηση και το πρόσωπο δεν μπορεί να κινηθεί κανονικά. Αυτό κάνει τον ασθενή να αγωνιά να ρωτήσει: «Η παράλυση του 7ου νεύρου θα φύγει από μόνη της;». Και υπάρχει κάποια αποτελεσματική θεραπεία;
Πολλοί άνθρωποι σκέφτονται τον καρκίνο του δέρματος και αμέσως σκέφτονται τον κνησμό του δέρματος. Μήπως λοιπόν ο καρκίνος του δέρματος φαγούρα; Πώς να αναγνωρίσετε έγκαιρα τον καρκίνο του δέρματος; Ας μάθουμε για να πάρουμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Η χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια είναι μια επικίνδυνη κατάσταση για την υγεία. Δεν καταλαβαίνουν όμως όλοι σωστά και αρκετά για αυτό το σύνδρομο. Μάθετε περισσότερα για τη χρόνια αναπνευστική ανεπάρκεια και τους κινδύνους της!
Η γρήγορη εφαρμογή ορισμένων θεραπειών για τη ραχίτιδα υποσιτισμού από διατροφολόγους μπορεί να βοηθήσει τα παιδιά να αναρρώσουν και να αναπτυχθούν πιο γρήγορα.
Είναι επικίνδυνος ο υποσιτισμός του εμβρύου είναι μια ερώτηση που κάνουν πολλές μητέρες όταν ανακαλύπτουν ότι το αγέννητο μωρό τους έχει αυτή την ασθένεια.
Η ηχοφοβία είναι ένα συχνό σύνδρομο που προκαλεί πολλές ενοχλήσεις στη ζωή του ασθενούς, αν και δεν είναι επικίνδυνη για την υγεία.
Η θυλακίτιδα είναι μια φλεγμονή ενός ή περισσότερων τριχοθυλακίων. Ανακαλύψτε αν είναι μεταδοτική και πώς μπορείτε να την προλάβετε.
Ο βρογχόσπασμος τύπου άσθματος είναι μια εξαιρετικά πολύπλοκη ασθένεια με αίτια όπως η μόλυνση του περιβάλλοντος. Η έγκαιρη ιατρική εξέταση είναι πολύ σημαντική για τον αποτελεσματικό έλεγχο της νόσου.
