Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
1. Η κακή συνήθεια να κάθεσαι μπροστά στον υπολογιστή προκαλεί καταπόνηση των ματιών
Κάθισμα σε λάθος στάση: Μια κακή συνήθεια που έχουν πολλοί άνθρωποι, δηλαδή να κάθονται με τη θέση «σέρνεται χελώνα»: πλάτη λυγισμένη, καμπουριασμένη, πηγούνι προς τα εμπρός, κεφάλι γερμένο προς τα πίσω για να πλησιάσει την οθόνη. υπολογιστής. Αν οφείλεται στο ότι δεν μπορείτε να δείτε καθαρά την οθόνη του υπολογιστή με τη σωστή στάση του καθίσματος, θα πρέπει να επισκεφτείτε σύντομα έναν οφθαλμίατρο.
Καθίστε πολύ κοντά στην οθόνη, κοιτάζοντας επίμονα για πολύ: αυτή η συνήθεια μπορεί να προκαλέσει καταπόνηση των ματιών, θολή όραση. Λόγω του υπερβολικού φωτός της οθόνης του υπολογιστή όταν κοιτάζετε πολύ προσεκτικά. Ως εκ τούτου, το φως της επιφάνειας θα πρέπει να είναι πιο φωτεινό από το φως της οθόνης του υπολογιστή.
Η κακή συνήθεια που έχουν πολλοί είναι να κάθονται με τη στάση της «σέρνουσας χελώνας».
Παλιές οθόνες χαμηλής ανάλυσης: αυτό θα κουράσει τα μάτια σας. Επομένως, θα πρέπει να αναβαθμίσετε τον υπολογιστή σας με μια επίπεδη οθόνη υψηλής ανάλυσης για να μειώσετε την κόπωση των ματιών.
Μετακινήστε το ποντίκι πολύ μακριά: θα κάνει τον φίλο σας να γείρει, πιο κοντά στην οθόνη του υπολογιστή. Αυτό αυξάνει επίσης το επίπεδο καταπόνησης των ματιών, προκαλώντας καταπόνηση των ματιών και διαθλαστικά σφάλματα.
Ακατάλληλα, άνετα καθίσματα: Πρέπει να καθίσετε σε μια ακατάλληλη καρέκλα που σας κάνει να αισθάνεστε άβολα όταν κάθεστε; Επειδή η πλάτη σας χρειάζεται υποστήριξη για να κάθεται όρθια, σε άνετη απόσταση θέασης από την οθόνη του υπολογιστή.
Φοράτε γυαλιά και χρησιμοποιείτε παλιά γυαλιά: αυτή είναι επίσης μια από τις κακές συνήθειες για τα μάτια. Έτσι, για μέγιστη άνεση στα μάτια, θα πρέπει να πηγαίνετε για οφθαλμολογική εξέταση κάθε 6 μήνες και να ζητάτε τη συμβουλή του γιατρού σας σχετικά με τον σωστό τύπο γυαλιών όταν πρέπει να χρησιμοποιείτε συχνά τον υπολογιστή.
2. Καλές συμβουλές για να έχετε τα μάτια σας λαμπερά - υγιή
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα, είναι πολύ εύκολο να ξεχάσετε να αναβοσβήσετε. Είναι η αιτία της ξηροφθαλμίας και της κόπωσης των ματιών. Επομένως, θυμηθείτε να ανοιγοκλείνετε συχνά και πλήρως για να χαλαρώσετε και να ανακουφίσετε τα μάτια σας.
Τακτική οφθαλμολογική εξέταση: Ένας οφθαλμίατρος θα εξετάσει και θα σας βοηθήσει να εντοπίσετε διαθλαστικά σφάλματα καθώς και οφθαλμικές παθήσεις, θα σας συμβουλεύσει για τα σωστά γυαλιά, πώς να φροντίζετε και να προστατεύετε τα μάτια σας, θα σας βοηθήσει να έρθετε πιο άνετα στην επαφή με τον υπολογιστή. Ιδιαίτερα έγκαιρη και έγκαιρη αντιμετώπιση των οφθαλμικών παθήσεων που αντιμετωπίζετε.
Αποφύγετε να κοιτάτε επίμονα τον υπολογιστή: Γιατί όταν κοιτάτε την οθόνη για πολλή ώρα
Ο κανόνας 20x4: Κρατήστε τα μάτια σας τουλάχιστον 50 cm μακριά από την οθόνη του υπολογιστή, κάντε ένα διάλειμμα 20 δευτερολέπτων μετά από 20 λεπτά συνεχούς εργασίας, κοιτάξτε κάτι τουλάχιστον 20 πόδια μακριά από τα μάτια σας, δηλαδή 6 μέτρα.
Συμπλήρωμα για τονωτικό ματιών: Το τονωτικό ματιών με λουτεΐνη συνιστάται από τους φαρμακοποιούς. 1 ταμπλέτα περιλαμβάνει συσ��ατικά λουτεΐνης, ζεαξανθίνης που έχουν τη δράση κατά της κούρασης, προστατεύουν τα μάτια όταν εκτίθενται σε τηλέφωνα, υπολογιστές, όταν τα μάτια ρυθμίζουν πολύ και προλαμβάνουν ασθένειες των ματιών όπως μυωπία, υπερμετρωπία, αστιγματισμό. αποτελεσματική στην αγορά.
Μερικές απροσδόκητες κακές συνήθειες με τους υπολογιστές είναι η αιτία της καταπόνησης των ματιών, ακόμη και των οφθαλμικών ασθενειών εάν αφεθούν χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα. Επομένως, εάν θέλετε να έχετε υγιή μάτια αυτή τη στιγμή, αλλάξτε αυτές τις συνήθειες.
Η κούραση των ματιών προκαλεί ενόχληση και ταλαιπωρία στις καθημερινές δραστηριότητες και τη ζωή. Εφαρμόστε αμέσως τις ακόλουθες απλές σπιτικές θεραπείες για την καταπόνηση των ματιών για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση και να κάνετε τα μάτια σας πιο υγιή.
Η μυωπία είναι μια κοινή ασθένεια πολλών μαθητών και μαθητών. Η μυωπία δεν είναι μόνο μείωση της όρασης, επηρεάζοντας την ικανότητα να βλέπεις μακριά, αλλά η μυωπία προκαλεί επίσης πολλά εμπόδια στην καθημερινή ζωή, απώλεια αισθητικής. Για να βελτιώσετε αυτή την κατάσταση, μπορείτε να κάνετε μερικούς από τους παρακάτω τρόπους για να μειώσετε τη μυωπία στο σπίτι.
Σύμφωνα με την έρευνα, οι υπάλληλοι γραφείου - που χρησιμοποιούν συχνά υπολογιστές, είναι πολύ επιρρεπείς στο σύνδρομο ξηροφθαλμίας ή στην καταπόνηση των ματιών, η κύρια αιτία των οποίων είναι οι απροσδόκητες κακές συνήθειες.
Ο καταρράκτης είναι μια φλεγμονώδης δερματική ασθένεια των βλεφάρων, που εμφανίζεται τόσο σε ενήλικες όσο και σε παιδιά. Τα κλειστά μάτια προκαλούν εξογκώματα, τα οποία μπορούν να σχηματιστούν σε πολλά σημεία όπως τα άνω βλέφαρα, τα κάτω βλέφαρα, οι εσωτερικές και εξωτερικές γωνίες του ενός ή και των δύο ματιών. Όταν πάσχει από σχιστία υπερώας, ο ασθενής δεν αισθάνεται πόνο, νιώθει μόνο λίγο αδέξιος, έτσι πολλοί άνθρωποι δεν κάνουν θεραπεία αλλά αφήνουν τον εαυτό τους να αναρρώσει.
Η κακή όραση δεν είναι πολύ επικίνδυνη ασθένεια, αλλά επηρεάζει σε μεγάλο βαθμό την ικανότητα των ματιών να λειτουργούν. Επομένως, πρέπει να φροντίζετε τα υγιή μάτια σας καθημερινά, να μάθετε γιατί προκαλείται κακή όραση. Εάν εξακολουθείτε να έχετε σύγχυση σχετικά με αυτό το ζήτημα, διαβάστε το παρακάτω άρθρο για να καταλάβετε καλύτερα.
Τα σημάδια της πνευμονίας στα βρέφη είναι συχνά πιο δύσκολο να εντοπιστούν και πιο επικίνδυνα επειδή η υγεία και η αντίσταση του παιδιού είναι ακόμα πολύ αδύναμη. Δείτε περισσότερα.
Η κολίτιδα είναι μια πολύ κοινή ασθένεια, αλλά δεν γνωρίζουν όλοι πώς μπορούν να αντιμετωπιστούν έγκαιρα τα συμπτώματα της φλεγμονώδους κολίτιδας.
Εάν έχετε μια ασθένεια, πρέπει να πάρετε φάρμακα, είναι προφανές εδώ και πολλές γενιές. Συνήθως, οι ασθενείς με οίδημα μετά από τραύμα ή χειρουργική επέμβαση θα χρησιμοποιούν το alpha choy για θεραπεία. Το ίδιο το φάρμακο alpha choy έχει τον κίνδυνο αλλεργιών και εκδηλώσεων αλλεργίας στο alpha choy.
Το αλλεργικό πρήξιμο του δέρματος είναι μια από τις πιο εμφανείς εκδηλώσεις μιας αλλεργικής νόσου, έτσι πολλοί άνθρωποι είναι συχνά υποκειμενικοί. Ωστόσο, αυτή η κατάσταση είναι μια προειδοποίηση ότι η υγεία σας είναι προβληματική.
Οι δερματικές αλλεργίες μετά τον τοκετό είναι εμμονή των γυναικών. Αναγκάζει τις γυναίκες να αισθάνονται συχνά πόνο, κνησμό και δυσφορία. Υπάρχει κάποιος τρόπος για να θεραπεύσει πλήρως αυτή την ασθένεια;
Οι ουρολοιμώξεις στα παιδιά είναι κοινές ασθένειες και εάν δεν αντιμετωπιστούν και δεν φροντιστούν σωστά, μπορεί να προκαλέσουν πολλά σοβαρά προβλήματα υγείας. Η πρόληψη είναι καλύτερη από τη θεραπεία, επομένως οι γονείς πρέπει να γνωρίζουν τις μεθόδους πρόληψης των ουρολοιμώξεων στα παιδιά τους.
Μπορεί μια ουρολοίμωξη να περάσει από μόνη της; Οι ουρολοιμώξεις, αν και δεν είναι ανίατες, δεν μπορούν να θεραπευτούν από μόνες τους, αλλά πρέπει να αντιμετωπιστούν σωστά.
Όταν γεννιέται ένα μωρό, το πρώτο πράγμα που πρέπει να κάνουν οι γιατροί είναι να κάνουν το μωρό να κλάψει. Το να αφήνετε το μωρό σας να κλαίει θεωρείται το πρώτο βήμα προς την κανονική υγεία. Ωστόσο, υπάρχουν μωρά που δεν κλαίνε ή κλαίνε πολύ λίγο, προειδοποιητικά σημάδια ανησυχίας για την υγεία του μωρού.
Πολλοί άνθρωποι διστάζουν να επιλέξουν μεταξύ της ποδηλασίας σε εξωτερικούς και εσωτερικούς χώρους επειδή δεν γνωρίζουν αν η ποδηλασία σε εσωτερικούς χώρους είναι καλή, η ποδηλασία εσωτερικού χώρου μπορεί να χάσει βάρος ή όχι. Ας δούμε την απάντηση!
Τα μωρά λίγων μηνών που καλούν πίσω είναι μια από τις ερωτήσεις που κάνουν πολλοί γονείς κατά την περίοδο ανατροφής των παιδιών τους. Αυτή την περίοδο, η σωματική και γνωστική ανάπτυξη των παιδιών απασχολεί ιδιαίτερα τους γονείς.
