Ερώτηση: Η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης 100/70 είναι υψηλή ή χαμηλή;

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης είναι ένας από τους δείκτες που βοηθούν να αντικατοπτρίζεται γενικά η υγεία ενός ατόμου. Είναι λοιπόν μια ένδειξη της αρτηριακής πίεσης 100/70 υψηλή ή χαμηλή; Ας βρούμε την απάντηση μέσα από το παρακάτω άρθρο του aFamilyToday Blog!

Διαφορετικές ηλικιακές ομάδες θα έχουν διαφορετικά όρια για τις φυσιολογικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης. Ωστόσο, υπάρχει ένα κοινό επίπεδο και όταν οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης ενός ατόμου είναι πάνω ή κάτω από αυτό το όριο, η ηλικία του θεωρείται ότι καθορίζει την κατάσταση της υγείας του.

Τι είναι η αρτηριακή πίεση;

Ο δείκτης αρτηριακής πίεσης αντιπροσωπεύει την αρτηριακή πίεση που ασκείται στις αρτηρίες για να φέρει το αίμα σε όλα τα μέρη του σώματος, η αρτηριακή πίεση πρέπει να παραμείνει σταθερή για να δημιουργηθεί μια κυκλοφορία του αίματος που μεταφέρει οξυγόνο και θρεπτικά συστατικά σε όλα τα κύτταρα. είναι σημαντικό.

Οι μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης μπορεί να ποικίλλουν σε διαφορετικές χρονικές στιγμές και επηρεάζονται επίσης από πολλούς παράγοντες. Οι περισσότερες μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης κατά τη διάρκεια της ημέρας θα είναι υψηλότερες από ό,τι τη νύχτα, η χαμηλότερη αρτηριακή πίεση είναι από τις 1-3 π.μ. και η υψηλότερη είναι από τις 8-10 π.μ. Επιπλέον, όταν είστε καταπονημένοι, αλλαγές στη διατροφή, την ψυχολογία ή τους κιρκάδιους ρυθμούς επηρεάζουν επίσης την αλλαγή των μετρήσεων της αρτηριακής πίεσης.

Η αρτηριακή πίεση συχνά παρουσιάζει διακυμάνσεις, επομένως οι άνθρωποι λαμβάνουν συνήθως τον μέσο αριθμό

Ωστόσο, οι παράγοντες που επηρεάζουν δεν θα προκαλέσουν υπερβολική αλλαγή της αρτηριακής πίεσης. Για ευκολότερο έλεγχο, έχει εισαχθεί η έννοια της μέσης αρτηριακής πίεσης. Εάν η αρτηριακή σας πίεση είναι πάνω από αυτή τη μέση τιμή, μπορεί να διατρέχετε αυξημένο κίνδυνο για ορισμένες παθήσεις της αρτηριακής πίεσης ή καρδιακές παθήσεις

Οι δύο παράμετροι της αρτηριακής πίεσης που χρησιμοποιούνται είναι η διαστολική και η συστολική αρτηριακή πίεση. Συνήθως η συστολική αρτηριακή πίεση είναι υψηλότερη από τη διαστολική.

Τι είναι η φυσιολογική ένδειξη της αρτηριακής πίεσης;

Σε έναν ενήλικα, μια κανονική μέτρηση της αρτηριακής πίεσης θα μοιάζει με αυτό:

  • Συστολική αρτηριακή πίεση: Κάτω από 120 mmHg.
  • Διαστολική αρτηριακή πίεση: Κάτω από 80 mmHg.

Ένας ασθενής έχει υπέρταση βαθμού 1 όταν η ένδειξη της αρτηριακής πίεσης είναι μεγαλύτερη ή ίση με 140/90 mmHg, βαθμού 2 όταν υπερβαίνει τα 160/100 mmHg.

Ωστόσο, όπως σημειώθηκε παραπάνω, οι κανονικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης θα διαφέρουν ανάλογα με την ηλικία. Συγκεκριμένα όπως:

  • Οι κανονικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης σε βρέφη ηλικίας 1 έως 12 μηνών είναι 75/50 mmHg, η υψηλότερη μπορεί να φτάσει τα 100/70 mmHg.
  • Οι φυσιολογικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης για παιδιά από 1 έως 5 ετών είναι 80/50 mmHg, και οι υψηλότερες είναι 110/80 mmHg.
  • Οι κανονικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης για παιδιά από 6 έως 13 ετών είναι 85/55 mmHg, ενώ το υψηλότερο μπορεί να φτάσει τα 120/80 mmHg.
  • Ο φυσιολογικός δείκτης αρτηριακής πίεσης των παιδιών ηλικίας 13-18 ετών είναι 95/60 mmHg, ο υψηλότερος μπορεί να φτάσει τα 104/70 mmHg.
  • Οι φυσιολογικές μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης για άτομα από 18 ετών έως κάτω των 60 ετών είναι 117/77 mmHg, το ελάχιστο είναι 105/73 mmHg, το μέγιστο είναι 120/81 mmHg.
  • Ο φυσιολογικός δείκτης αρτηριακής πίεσης των ηλικιωμένων άνω των 60 ετών είναι αρκετά υψηλός κατά μέσο όρο στα 134/87 mmHg και αυξάνεται σταδιακά με την ηλικία.

Η αρτηριακή πίεση των ηλικιωμένων είναι συνήθως αρκετά υψηλή

Άρα  η αρτηριακή πίεση 100/70 είναι υψηλή ή χαμηλή; Όπως οι παραπάνω πληροφορίες, μπορεί να φανεί ότι η αρτηριακή πίεση 100/70 είναι φυσιολογική για έναν ενήλικα.

Για την πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης , ειδικά στους ηλικιωμένους, είναι πολύ σημαντικός ο τακτικός έλεγχος της αρτηριακής πίεσης. Συνήθως η μέτρηση της αρτηριακής πίεσης υπάρχει και στην κατηγορία της βασικής φυσικής εξέτασης. Για άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή κίνδυνο υπέρτασης, οι καρδιαγγειακές παθήσεις θα πρέπει να ελέγχονται τακτικά στο σπίτι.

Όταν η αρτηριακή πίεση είναι ασυνήθιστα υψηλή, ο ασθενής θα πρέπει να πάει αμέσως στον γιατρό για έγκαιρη παρέμβαση εάν είναι απαραίτητο. Δώστε ιδιαίτερη προσοχή στα συμπτώματα της υψηλής αρτηριακής πίεσης όπως: εμβοές, ζάλη, ζεστό πρόσωπο, δύσπνοια, απώλεια όρασης, έμετος κ.λπ. Εάν δεν γίνει έγκαιρη παρέμβαση, η υψηλή αρτηριακή πίεση μπορεί να οδηγήσει σε έμφραγμα του μυοκαρδίου. καρδιακή ανεπάρκεια,  εγκεφαλοαγγειακό ατύχημα , και τα λοιπά. 

Πώς να διατηρήσετε υγιείς μετρήσεις της αρτηριακής πίεσης;

Υπάρχουν πολλές αιτίες υπέρτασης, αν δεν ελεγχθούν καλά, μπορεί να αντιμετωπίσετε πολλές επικίνδυνες επιπλοκές για την υγεία σας. Εδώ είναι μερικά πράγματα που πρέπει να κάνετε για να διατηρήσετε την αρτηριακή σας πίεση σταθερή:

Τρώτε υγιεινά για να διατηρείτε σταθερή αρτηριακή πίεση

Η καθημερινή διατροφή έχει μεγάλη επίδραση στον δείκτη αρτηριακής πίεσης, επομένως θα πρέπει να υπάρχει μια ισορροπία των θρεπτικών συστατικών μαζί, μια ισορροπία ουσιών:

  • Λίπος.
  • Αμυλο.
  • Πρωτεΐνη.
  • Ινα.
  • Βιταμίνες και μεταλλικά στοιχεία.

Επιπλέον, κατά την προετοιμασία του φαγητού, θα πρέπει επίσης να περιορίσετε τη χρήση αλατιού (νάτριο), η κατανάλωση αλατιού είναι μια από τις συνήθειες που οδηγούν εύκολα σε υψηλή αρτηριακή πίεση.

Η υπερβολική κατανάλωση αλατιού είναι μία από τις αιτίες της υψηλής αρτηριακής πίεσης

Η τακτική άσκηση κάνει καλό στην υγεία

Η τακτική άσκηση και η σωματική προπόνηση συνιστώνται πάντα για τη βελτίωση της υγείας, την καλή αντίσταση στο ανθρώπινο σώμα. Για να αποτρέψετε την υψηλή αρτηριακή πίεση καθώς και μια σειρά από άλλες ασθένειες, θα πρέπει να ασκείτε τακτικές συνήθειες άσκησης.

Μπορείτε να επιλέξετε τα αγαπημένα σας αθλήματα, να εξασκηθείτε περίπου 5 φορές την εβδομάδα, κάθε συνεδρία για 30 λεπτά για να χτίσετε ένα υγιές σώμα, σταθερή αρτηριακή πίεση και να διατηρήσετε τη φόρμα σας. Τα άτομα με υψηλή αρτηριακή πίεση ή καρδιοπάθεια θα πρέπει να συμβουλευτούν έναν γιατρό για να επιλέξουν το σωστό άθλημα.

Ας ελπίσουμε ότι, μέσω του παραπάνω άρθρου που συνοψίζει το aFamilyToday Blog, οι αναγνώστες μπορούν να κατανοήσουν καλύτερα τον δείκτη αρτηριακής πίεσης καθώς και τον τρόπο ελέγχου και διατήρησης μιας σταθερής και υγιούς αρτηριακής πίεσης.


Leave a Comment

Τα 4 κορυφαία ποιοτικά πιεσόμετρα που είναι δημοφιλή σήμερα

Τα 4 κορυφαία ποιοτικά πιεσόμετρα που είναι δημοφιλή σήμερα

Ανακαλύψτε τα καλύτερα πιεσόμετρα για οικιακή χρήση με βάση νέες κλινικές μελέτες. Σύγκριση χαρακτηριστικών, πλεονεκτημάτων και τιμών για βέλτιστη επιλογή πιεσόμετρου.

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οφέλη από δαμάσκηνα για έγκυες γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης

Οι έγκυες γυναίκες που θέλουν να έχουν μια θρεπτική διατροφή δεν μπορούν να αγνοήσουν τα φρέσκα φρούτα, ειδικά τα δαμάσκηνα!

6 λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε γκρέιπφρουτ κάθε μέρα

6 λόγοι για τους οποίους οι έγκυες γυναίκες πρέπει να τρώνε γκρέιπφρουτ κάθε μέρα

aFamilyToday Health - Η διατροφή είναι ένας σημαντικός παράγοντας για την προστασία και τη βελτίωση της υγείας των εγκύων γυναικών και των αγέννητων μωρών τους. Είναι λοιπόν καλό για τις έγκυες γυναίκες να τρώνε γκρέιπφρουτ;

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

Απροσδόκητα οφέλη όταν οι έγκυες μητέρες πάνε για μασάζ

aFamilyToday Health - Ίσως δεν γνωρίζετε, το μασάζ εγκυμοσύνης είναι ένα πιθανό αναλγητικό, ενισχύοντας το αίσθημα χαλάρωσης και άνεσης για το σώμα της εγκύου μητέρας.

Είναι τα αντιόξινα στομάχου ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;

Είναι τα αντιόξινα στομάχου ασφαλή για τις έγκυες γυναίκες;

aFamilyToday Health -Οι έγκυες μητέρες πρέπει να μάθουν πληροφορίες και πώς να χρησιμοποιούν σωστά τα αντιόξινα στομάχου για να περιορίσουν άλλα πιθανά προβλήματα υγείας.

Χρήσεις και χρήσεις αιθέριου ελαίου λιβανιού

Χρήσεις και χρήσεις αιθέριου ελαίου λιβανιού

Το αιθέριο έλαιο λιβανιού δεν χρησιμοποιείται μόνο στη βιομηχανία αρωματοποιίας, αλλά και στον ιατρικό τομέα, φέρνει επίσης πολλές εξαιρετικές χρήσεις για την υγεία. Ας γίνουμε μέλος του aFamilyToday Blog για να ανακαλύψουμε τα οφέλη που προσφέρει το αιθέριο έλαιο λιβανιού μέσα από το παρακάτω άρθρο.

Πόσα είδη ασκήσεων καρδιο και ποια πρέπει να εξασκηθούν;

Πόσα είδη ασκήσεων καρδιο και ποια πρέπει να εξασκηθούν;

Για όσους θέλουν να χάσουν βάρος και να κάψουν λίπος, το θέμα της καρδιο άσκησης δεν είναι πλέον μια νέα έννοια. Και το cardio περιλαμβάνει πολλούς διαφορετικούς τύπους άσκησης με τα δικά τους πλεονεκτήματα και μειονεκτήματα. Πόσοι λοιπόν τύποι καρδιο ασκήσεων και ποιες πρέπει να γίνουν;

Τι είναι τραβηγμένο; Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του αστιγματισμού;

Τι είναι τραβηγμένο; Ποιες μέθοδοι υπάρχουν για την πρόληψη του αστιγματισμού;

Τα διαθλαστικά σφάλματα στα μάτια, όπως η υπερμετρωπία, ο αστιγματισμός ή ο αστιγματισμός είναι όλα αίτια διαταραχής της όρασης σε ασθενείς. Εάν αυτή η κατάσταση αφεθεί χωρίς θεραπεία για μεγάλο χρονικό διάστημα, τα μάτια του πάσχοντος θα γίνονται όλο και πιο αδύναμα, ακόμη και τυφλά.

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Τι είναι η ψευδομεμβρανώδης κολίτιδα;

Συνεχής κοιλιακός πόνος, συχνές κενώσεις, αφυδάτωση, ατονία κ.λπ. Αυτές είναι οι εκδηλώσεις της ψευδομεμβρανώδους κολίτιδας. Τι είναι λοιπόν αυτή η ασθένεια που κάνει τον πάσχοντα τόσο δυστυχισμένο;

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Τι είναι το Meritintab; Πράγματα που πρέπει να γνωρίζετε όταν χρησιμοποιείτε το Meritintab

Το Meritintab είναι φάρμακο για τη θεραπεία ασθενειών του γαστρεντερικού σωλήνα. Το φάρμακο συνταγογραφείται από πολλούς γιατρούς σε περιπτώσεις πεπτικών διαταραχών όπως πεπτικά έλκη (δυσπεψία, ναυτία), γαστρική παλινδρόμηση, σύνδρομο ευερέθιστου εντέρου, δυσκοιλιότητα...

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Σύνδρομο Edwards: Παθογένεση και τρόποι εξέτασης

Το σύνδρομο Edwards είναι μια σπάνια γενετική διαταραχή που δεν θεραπεύεται αλλά μπορεί να διαγνωστεί νωρίς στην εγκυμοσύνη. Ας μάθουμε περισσότερες πληροφορίες για αυτό το σύνδρομο στο παρακάτω άρθρο!

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Αιτίες καρκίνου του παγκρέατος

Ο καρκίνος του παγκρέατος είναι καρκίνος που προέρχεται από το πάγκρεας. Υπάρχουν πολλοί τύποι καρκίνου του παγκρέατος, ανάλογα με τον τύπο του καρκινικού κυττάρου, η εξέλιξη και τα συμπτώματα είναι εντελώς διαφορετικά. Παρακάτω μπορεί να είναι χρήσιμες γνώσεις για τον καρκίνο του παγκρέατος στις οποίες μπορούν να ανατρέξουν οι αναγνώστες.

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; 6 αρχές καλής διατροφής για την καρδιά και πρόληψη της γήρανσης

Τι είναι η αγγειακή γήρανση; Ποιες τροφές πρέπει να τρώμε για να είναι καλές για τα αιμοφόρα αγγεία ειδικότερα και την υγεία της καρδιάς γενικότερα; Αυτή είναι πιθανώς η ερώτηση που έχουν πολλοί άνθρωποι.

Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί

Πράγματα που δεν πρέπει να εφαρμόζονται στο πρόσωπό σας, πρέπει να είστε προσεκτικοί

Το δέρμα του προσώπου είναι εξαιρετικά λεπτό και ευαίσθητο, επομένως πρέπει να είμαστε προσεκτικοί όταν χρησιμοποιούμε οτιδήποτε στο πρόσωπό μας. Εδώ είναι τα θρεπτικά συστατικά που φαίνονται καλά αλλά είναι εξαιρετικά τοξικά αν εφαρμοστούν στο πρόσωπο.

Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;

Μπορεί να θεραπευτεί η παράλυση των φωνητικών χορδών;

Η σύγχρονη ιατρική έχει πολλές θεραπείες για αυτή την ασθένεια, από την εφαρμογή του βελονισμού, τον βελονισμό μέχρι τη χειρουργική επέμβαση. Ας μάθουμε πώς να εφαρμόζουμε κάθε μέθοδο.