Η παρατήρηση των νυχιών για να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας είναι ένας από τους καλούς τρόπους πρόληψης ασθενειών. Το τι ανεπάρκεια βιταμινών είναι τα εύθραυστα νύχια είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Τα νύχια είναι το μέρος που αντικατοπτρίζει την κατάσταση της ανθρώπινης υγείας. Για όσους έχουν αδύναμα νύχια, συχνά αναρωτιούνται ποιες βιταμίνες λείπουν στα εύθραυστα νύχια ώστε να μπορούν να συμπληρώσουν ανάλογα. Επειδή τα νύχια είναι σημαντικό κομμάτι, εκτός από τα συμπληρώματα βιταμινών, είναι απαραίτητο να υπάρχουν αποτελεσματικά μέτρα περιποίησης νυχιών για να ξεπεραστεί η παραπάνω κατάσταση.
Η σημασία των βιταμινών για την υγεία
Οι βιταμίνες είναι οργανικές ενώσεις που δεν μπορούν να συντεθούν από τον οργανισμό. Για να παρέχουν βιταμίνες, οι άνθρωποι πρέπει να καταναλώνουν φαγητό κάθε μέρα. Οι λειτουργίες των βιταμινών στον ανθρώπινο οργανισμό μπορούν να αναφερθούν ως:
Οι βιταμίνες είναι πολύ ωφέλιμες για την υγεία
Μερικές δημοφιλείς βιταμίνες προσφέρουν μεγάλα οφέλη για την υγεία:
Η έλλειψη βιταμινών προκαλεί εύθραυστα νύχια
Πριν μάθουμε τι είναι τα εύθραυστα νύχια λόγω ανεπάρκειας βιταμινών, πρέπει να εξετάσουμε τους λόγους για τους οποίους το σώμα έχει τόσο έλλειψη σε βιταμίνες:
Ποια βιταμίνη λείπει στα εύθραυστα νύχια;
Μερικοί άνθρωποι υποφέρουν από αδύναμα, εύθραυστα νύχια. Αυτό δείχνει ότι το σώμα σας δείχνει σημάδια ανεπάρκειας βιταμινών. Ας ρίξουμε μια ματιά σε μερικές βιταμίνες που στερούνται από το σώμα θα οδηγήσουν σε σπασμένα νύχια:
Βιταμίνες της ομάδας Β
Οι βιταμίνες της ομάδας Β είναι πολύ σημαντικές ενώσεις για την υγεία των μαλλιών, του δέρματος και των νυχιών των ανθρώπων. Ειδικά η βιταμίνη Β12 και η βιταμίνη Β7 (βιοτίνη) είναι ουσίες που επηρεάζουν άμεσα την ποιότητα των μαλλιών και των νυχιών. Έλλειψη αυτών των βιταμινών, το σώμα συναντά συχνά φριζαρισμένα, μπερδεμένα μαλλιά, σπασμένες άκρες, αδύναμα ή σπασμένα νύχια, σκούρο δέρμα.
Βιταμίνη Α
Η βιταμίνη Α βοηθά το σώμα να μεταφέρει πρωτεΐνες, στις οποίες η πρωτεΐνη θεωρείται το κύριο δομικό συστατικό των νυχιών. Επομένως, δεν είναι δύσκολο να καταλάβουμε ότι η έλλειψη βιταμίνης Α θα προκαλέσει πολλά προβλήματα στα νύχια και στα νύχια των ποδιών.
Τι ανεπάρκεια βιταμινών είναι τα εύθραυστα νύχια είναι το ερώτημα πολλών ανθρώπων
Βιταμίνη C
Η βιταμίνη C είναι απαραίτητη για την παραγωγή κολλαγόνου, συστατικού των νυχιών και των μαλλιών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης C θα επιβραδύνει την ανάπτυξη των μαλλιών και των νυχιών. Αυτό έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια μαλλιών, την έλλειψη λάμψης και τα εύθραυστα νύχια.
Βιταμίνη D
Η βιταμίνη D και το ασβέστιο είναι πάντα ένα θαυματουργό δίδυμο για την υποστήριξη της ανάπτυξης των οστών. Η ανεπάρκεια βιταμίνης D εμποδίζει το σώμα να απορροφήσει το ασβέστιο. Από τότε, τα νύχια των χεριών και των ποδιών σπάνε πολύ εύκολα.
Η πιο αποτελεσματική περιποίηση νυχιών
Τα νύχια είναι πολύ σημαντικά για εμάς, ειδικά για τις γυναίκες. Το να έχεις όμορφα νύχια είναι επίσης ένα πρότυπο που επιδιώκουν οι γυναίκες. Αφού μάθετε τι είναι τα εύθραυστα νύχια λόγω έλλειψης βιταμινών, αυτό που πρέπει να κάνετε είναι πώς να τα φροντίσετε αποτελεσματικά. Εδώ είναι μερικοί από τους ευκολότερους τρόπους για να αποτρέψετε τα σπασμένα νύχια:
Χρησιμοποιήστε γάντια
Οι δουλειές του σπιτιού όπως το πλύσιμο των πιάτων, το καθάρισμα του σπιτιού, το τρίψιμο της τουαλέτας... όλα έχουν άσχημη επίδραση στα νύχια σας. Θα πρέπει να χρησιμοποιείτε λαστιχένια γάντια όταν έρθετε σε επαφή με χημικές ουσίες όπως υγρό πιάτων, καθαριστικό σπιτιού για την προστασία των νυχιών. Αυτές οι χημικές ουσίες είναι η κύρια αιτία εύθραυστων νυχιών.
Διατηρήστε τα χέρια και τα νύχια καθαρά
Ένα όμορφο χέρι είναι ένα χέρι με καθαρά νύχια. Θα πρέπει να διατηρείτε τα χέρια και τα νύχια σας καθαρά πλένοντάς τα με ήπιο σαπούνι για να αφαιρέσετε τη βρωμιά.
Εφαρμόστε ενυδατική κρέμα χεριών
Τα αφυδατωμένα χέρια κάνουν επίσης τα νύχια να γίνονται εύθραυστα και να σπάνε εύκολα. Εφαρμόστε τακτικά ενυδατική κρέμα και πίνετε άφθονο νερό. Περιορίστε το να κάθεστε πολύ σε ένα κλιματιζόμενο δωμάτιο για να αποτρέψετε τον κίνδυνο αφυδάτωσης στο δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια.
Κατάλληλη διατροφή
Η διατροφή είναι πολύ σημαντική για τη διασφάλιση της υγείας του οργανισμού γενικότερα και της υγείας των νυχιών ειδικότερα. Για υγιή νύχια, η εφαρμογή επιστημονικής δίαιτας αποτελεί κορυφαία προτεραιότητα. Για γερά νύχια, μπορείτε να πάρετε πρωτεΐνη από τροφές όπως πουλερικά, ψάρια, βοδινό και χοιρινό κρέας. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να τρώτε περισσότερα λαχανικά πλούσια σε πρωτεΐνες όπως το σπανάκι για να προστατεύσετε αποτελεσματικά τα νύχια σας.
Προσθέστε ευεργετικά θρεπτικά συστατικά για να θρέψετε τα νύχια από βαθιά
Παραπάνω είναι μια ανάρτηση για να μοιραστείτε ποιες βιταμίνες λείπουν στα εύθραυστα νύχια . Ας ελπίσουμε ότι αφού διαβάσετε το άρθρο, μπορείτε να πάρετε ενεργά το σωστό συμπλήρωμα βιταμινών για τον εαυτό σας για να φροντίσετε το δέρμα, τα μαλλιά και τα νύχια σας για καλύτερη υγεία.
Η βιταμίνη Β1 είναι μια βιταμίνη της ομάδας Β, η οποία παίζει ρόλο στο μεταβολισμό των θρεπτικών συστατικών που παρέχονται στα κύτταρα. Η ανεπάρκεια βιταμίνης Β1 μπορεί να προκαλέσει ασθένειες που μπορεί να οφείλονται στο ότι ο ασθενής δεν παρέχει αρκετή βιταμίνη Β1 ή στη διαταραχή απορρόφησης της βιταμίνης Β1.
Η παρατήρηση των νυχιών για να γνωρίζετε την κατάσταση της υγείας είναι ένας από τους καλούς τρόπους πρόληψης ασθενειών. Το τι ανεπάρκεια βιταμινών είναι τα εύθραυστα νύχια είναι ένα ερώτημα πολλών ανθρώπων.
Αν και η απώλεια ακοής δεν είναι μια απειλητική για τη ζωή ασθένεια, βλάπτει την ακοή και επηρεάζει την ποιότητα ζωής. Στο παρακάτω άρθρο, το Blog aFamilyToday θα παρέχει στους αναγνώστες βασικές πληροφορίες σχετικά με τις εμβοές με κακή ακοή.
Η ατοπική δερματίτιδα είναι μια χρόνια ασθένεια που μπορεί να επηρεάσει άτομα όλων των ηλικιών. Η ατοπική δερματίτιδα υποτροπιάζει πολλές φορές με εμφανές σύμπτωμα τον πολύ κνησμό, κάνοντας τον ασθενή εξαιρετικά άθλιο και άβολο. Η νόσος ξεκινά συνήθως από την παιδική ηλικία, με επαναλαμβανόμενα επεισόδια και μπορεί να διαρκέσει μια ζωή.
Υπάρχουν πολλοί άνθρωποι που συγχέουν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων και τα κονδυλώματα ως το ίδιο πράγμα επειδή πρόκειται για δύο κοινές κοινωνικές ασθένειες και έχουν αρκετά παρόμοια συμπτώματα. Είναι λοιπόν τα κονδυλώματα των γεννητικών οργάνων η ίδια ασθένεια; Ας μάθουμε ακριβώς εδώ.
Το σκορβούτο, γνωστό και ως σκορβούτο, μπορεί να είναι μια ασθένεια που εμφανίζεται όταν το σώμα έχει έλλειψη βιταμίνης C για μεγάλο χρονικό διάστημα.
Η ουλίτιδα είναι μια κοινή στοματική ασθένεια που εμφανίζεται όταν μολύνονται ιστοί και ιστοί της στοματικής κοιλότητας. Τι προκαλεί λοιπόν την ουλίτιδα; Πώς να αντιμετωπίσετε την ουλίτιδα; Ας μάθουμε για αυτό το θέμα με το Blog aFamilyToday στο παρακάτω άρθρο!
Το Skincare είναι ένα απαραίτητο προϊόν στη ρουτίνα περιποίησης του δέρματος πολλών γυναικών. Εκτός από την προσθήκη υγρασίας, τη μείωση της λάμψης και τη βαθιά θρέψη του δέρματος, οι παρακάτω κρέμες σύσφιξης πόρων θα σας βοηθήσουν να αποκτήσετε γρήγορα λεία, λεία επιδερμίδα.
Το Xanax είναι ένα συνταγογραφούμενο φάρμακο που χρησιμοποιείται για τη θεραπεία αγχωδών διαταραχών, κατάθλιψης ή ατόμων με φοβίες. Το φάρμακο είναι προϊόν της εταιρείας Pfizer, που σήμερα χρησιμοποιείται ευρέως στην αγορά.
Όλοι οι τύποι καταρράκτη είναι γενικά μια κατάσταση κατά την οποία ο φακός του ματιού είναι θολό, καθιστώντας δύσκολο το φως να περάσει μέσα από τον φακό και να μην εστιάσει στον αμφιβληστροειδή, τα μάτια έχουν μειωμένη όραση, βλέποντας αντικείμενα που δεν είναι καθαρά. . Ωστόσο, διαφορετικοί τύποι καταρράκτη αντιμετωπίζονται διαφορετικά.
Η πέρκα είναι σίγουρα ένα ρουστίκ πιάτο πολύ οικείο σε κάθε Βιετναμέζο. Ωστόσο, πολλοί άνθρωποι εξακολουθούν να μην γνωρίζουν σε ποια πιάτα μπορεί να μεταποιηθεί η πέρκα. Ας το μάθουμε μαζί μας μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Το μελάνωμα ή ο καρκίνος, ήταν πάντα ένα πρόβλημα πολλών ανθρώπων, ειδικά στην τρέχουσα περίοδο εκβιομηχάνισης, όταν το ποσοστό των καρκινοπαθών αυξάνεται συνεχώς και τείνει να είναι νεότερο. Τι είναι λοιπόν ένας κακοήθης όγκος; Ποιες είναι οι εκδηλώσεις των κακοήθων όγκων; Ας μάθουμε μαζί μας!
