Πώς να μαγειρέψετε χυλό moringa για μωρά με ειδικές νότες που πρέπει να θυμάστε

Το Moringa περιέχει πολλές βιταμίνες, μέταλλα και θρεπτικά συστατικά που είναι ανώτερα από πολλά άλλα λαχανικά, κονδύλους και φρούτα. Ως εκ τούτου, τα πιάτα που παρασκευάζονται από αυτό το λαχανικό όχι μόνο βοηθούν στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος αλλά είναι επίσης πολύ καλά για το συκώτι και τα νεφρά του μωρού. Ας αναφερθούμε αμέσως στο πώς να μαγειρέψετε το χυλό moringa για μωρά είναι πολύ απλό και θρεπτικό.

Όλα τα μέρη του δέντρου moringa από το στέλεχος, τις ρίζες, τα φύλλα, τους σπόρους κ.λπ. έχουν υψηλή θρεπτική περιεκτικότητα. Το Moringa, εάν υποστεί σωστή επεξεργασία, θα έχει ελαφρύ άρωμα και πλούσια γεύση που διεγείρει τους γευστικούς κάλυκες του μωρού. 

Είναι το Moringa καλό για την υγεία των παιδιών;

Σύμφωνα με έρευνες, η σύνθεση του moringa έχει περισσότερα από 90 είδη θρεπτικών συστατικών όπως: Βιταμίνη Α , βιταμίνη Β1, Β2, Β3, βιταμίνη C, πρωτεΐνη, ασβέστιο, κάλιο, φώσφορο, μαγνήσιο, ψευδάργυρο, σίδηρο... απαραίτητα για όλα -Στρογγυλή ανάπτυξη των παιδιών. Αυτό το λαχανικό επίσης δεν περιέχει επιβλαβή χοληστερόλη, επομένως φέρνει πολλά οφέλη στο μωρό όπως:

• Βελτιώνει το ανοσοποιητικό σύστημα: Το Moringa περιέχει πολλά μέταλλα και απαραίτητα αμινοξέα, συμβάλλοντας στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος των παιδιών. Ταυτόχρονα, αποτρέψτε την εισβολή και την επίθεση ιών και βακτηρίων στο σώμα του μωρού.
• Αυξήστε την ενέργεια: Όχι μόνο περιέχει πολλά μέταλλα, αλλά και το moringa είναι πλούσιο σε βιταμίνες. Επομένως, η προσθήκη αυτού του λαχανικού στο γεύμα του απογαλακτισμού βοηθά το μωρό σας να έχει αρκετή ενέργεια για να παίξει και να είναι δραστήριο όλη την ημέρα. 
• Ενισχύει το μεταβολισμό: Τα μωρά αναπτύσσονται ακόμη, επομένως ο μεταβολισμός τους είναι συνήθως δυνατός. Η τοποθέτηση του moringa σε ένα γεύμα απογαλακτισμού όχι μόνο εξασφαλίζει φυσιολογικό μεταβολισμό, αλλά βοηθά επίσης το μωρό σας να αυξηθεί σε ύψος και βάρος.
• Αντιμετώπιση λοιμώξεων: Χάρη στις αντιφλεγμονώδεις ιδιότητές του, η προσθήκη του moringa στο μενού είναι πολύ καλή για τα παιδιά, ειδικά σε περιπτώσεις που είναι επιρρεπείς στον βήχα ή σε κοινές λοιμώξεις.

Το Moringa έχει πολλά οφέλη για την υγεία των παιδιών

Επιπλέον, το moringa έχει επίσης μια σειρά από άλλα αποτελέσματα όπως: Αντιφλεγμονώδη, ανάπτυξη της κυτταρικής δομής, αποτοξίνωση των νεφρών και του ήπατος, τονωτικό των ματιών, επούλωση πληγών, υγιή ανάπτυξη των οστών... Έτσι, μαμά, μην αγνοείτε αυτό το λαχανικό, αλλά ακολουθήστε τα βήματα για να μαγειρέψετε χυλό moringa για να το βάλει στο μενού το μωρό σας.

Πώς να μαγειρέψετε χυλό moringa για μωρά

Κουάκερ Moringa με κιμά

Ο τρόπος μαγειρέματος του κουάκερ moringa για μωρά συνδυάζει κιμά για να δημιουργήσει ένα απλό και νόστιμο πιάτο που σίγουρα θα αρέσει σε κάθε μωρό.

Συστατικό:

• 20 γρ λαχανικά μορίνγκα;
• 20 γρ ρύζι;
• 10 γρ κιμά?
• 200 ml νερό;
• Ελαιόλαδο, αλάτι, καρυκεύματα.

Επεξεργασία:

• Τα φύλλα Moringa ξεφλουδίζονται, πλένονται και στη συνέχεια τα βάζουμε στο μπλέντερ.
• Πλένουμε το ρύζι, το βάζουμε σε μια κατσαρόλα με βραστό νερό.
• Βόρεια τηγάνι, σοτάρετε τον έτοιμο κιμά με λίγο ελαιόλαδο.
• Αφού σιγοβράσει ο λευκός χυλός, προσθέτουμε το έτοιμο κρέας και τη μορίνγκα. Τέλος, αλατοπιπερώστε το καρύκευμα, μετά σβήστε τη σόμπα και αφαιρέστε ένα φλιτζάνι για να το απολαύσει το μωρό σας.

Η μορίνγκα και ο κιμάς κάνουν καλό στα μωρά

Κουάκερ σολομού Moringa

Συστατικό:

• 20 γρ λαχανικά μορίνγκα;
• 10 g κολλώδες ρύζι;
• 20 g σκέτο ρύζι?
• 50 γρ φιλέτο σολομού;
• Ελαιόλαδο;
• Καρύκευμα σνακ.

Επεξεργασία:

• Μουλιάζουμε το μείγμα του ρυζιού για περίπου 1 ώρα με χλιαρό νερό ανακατεμένο με λίγο αλάτι και στη συνέχεια το ψήνουμε σε χυλό με 200 ml νερό.
• Ενώ περιμένετε να ψηθεί ο χυλός, μαζέψτε τα φύλλα moringa, πλύντε τα και κάντε πουρέ.
• Σοτάρουμε το φιλέτο σολομού μέχρι να μυρίσει, τον κιμά.
• Όταν ψηθεί ο χυλός, προσθέτουμε στην κατσαρόλα την αλεσμένη μορίνγκα και τον πουρέ σολομού, προσθέτουμε μπαχαρικά κατά βούληση και ανακατεύουμε για περίπου 5 λεπτά μέχρι να ξαναβράσει ο χυλός και μετά σβήνουμε τη φωτιά.

Κουάκερ Moringa με γαρίδες

Συστατικό:

• 20 γρ λαχανικά μορίνγκα; 
• 10g φρέσκες γαρίδες?
• 20 γρ ρύζι;
• Ελαιόλαδο;
• Μπαχαρικό.

Επεξεργασία:

• Το ρύζι πλένεται, μπαίνει σε μια κατσαρόλα με νερό και σιγοβράζεται σε χυλό μέχρι να μαλακώσει.
• Πλένουμε τις γαρίδες, αφαιρούμε το κεφάλι, ξεφλουδίζουμε το κέλυφος και τις ψιλοκόβουμε ή τον κιμά.
• Πλένουμε τα φύλλα μορίνγκα και τα βάζουμε στο μπλέντερ.
• Προσθέστε τη μορίνγκα και τις προμαγειρεμένες γαρίδες και ανακατέψτε με τον μαγειρεμένο λευκό χυλό.
• Καρυκεύστε με μαγειρικό λάδι και μπαχαρικά για να ολοκληρώσετε ένα θρεπτικό βρεφικό γεύμα.

Ο χυλός Moringa moringa είναι πολύ εύκολος στην κατανάλωση και θρεπτικός

Χυλός λαχανικών Moringa με χοιρινή καρδιά πλούσια σε θρεπτικά συστατικά

Η χοιρινή καρδιά είναι μια πρόσθετη πηγή ψευδαργύρου, σεληνίου , σιδήρου και βιταμινών Β που είναι απαραίτητες για την ανάπτυξη των μικρών παιδιών σε όλα τα στάδια. Λοιπόν, μαμάδες, μην ξεχάσετε να ανατρέξετε στον παρακάτω απλό τρόπο για να μαγειρέψετε χυλό moringa για το μωρό σας με καρδιά γουρουνιού.

Συστατικό:

• 20 γρ φύλλα μορίνγκα?
• 20 γρ ρύζι;
• 100 γραμμάρια χοιρινή καρδιά?
• Ζωμός από κόκαλα ή βραστό κοτόπουλο.
• Κρεμμύδι κεφαλιού?
• Μαγειρικό λάδι, σάλτσα ψαριού.

Πράξη:

• Πλένουμε το ρύζι καθαρό, το βάζουμε σε μια κατσαρόλα με ζωμό κόκαλων ή ζωμό κότας για να φτιάξουμε χυλό.
• Τα φύλλα Moringa πλένονται, στραγγίζονται και ψιλοκόβονται.
• Πλύνετε την καρδιά του χοίρου, επιλέξτε το άπαχο μέρος του κιμά, αποφύγετε να επιλέξετε το σκληρό μέρος του στελέχους της καρδιάς που δυσκολεύει το μωρό να καταπιεί. 
• Ψιλοκόβουμε το κεφάλι του κρεμμυδιού, σοτάρουμε τον κιμά μέχρι να ψηθεί, αλατοπιπερώνουμε με λίγη σάλτσα ψαριού, σβήνουμε τη φωτιά.
• Περιμένετε μέχρι να ψηθεί ο χυλός, προσθέστε την έτοιμη χοιρινή καρδιά και τη μορίνγκα, αλατοπιπερώστε τη γεύση και μετά σβήστε τη φωτιά. Βάλτε τον χυλό σε ένα μπολ να περιμένετε να κρυώσει και μετά δώστε τον στο μωρό να φάει.

Σημειώστε όταν μαγειρεύετε χυλό moringa για μωρά

Όταν εφαρμόζουν τους τρόπους μαγειρέματος του χυλού moringa για μωρά καθώς και για τα παιδιά να τρώνε αυτό το λαχανικό, οι μητέρες πρέπει να σημειώσουν μερικά πράγματα:

• Εάν το μωρό είναι πολύ μικρό, η μητέρα μπορεί να κάνει πουρέ τον χυλό moringa και στη συνέχεια να τον φιλτράρει μία φορά για να εξασφαλίσει τον πιο απαλό χυλό πριν τον δώσει στο μωρό.
• Όταν χρησιμοποιείτε moringa, θα πρέπει να χρησιμοποιείτε μόνο τα φύλλα, τους καρπούς και τους σπόρους. Μην χρησιμοποιείτε οπωσδήποτε ρίζα moringa εκτός από τις παιδικές τροφές. Αυτό συμβαίνει επειδή αυτό το μέρος του δέντρου moringa περιέχει ορισμένες τοξικές ουσίες, οι οποίες εάν καταναλωθούν από παιδιά μπορεί να οδηγήσουν σε δηλητηρίαση .
• Το βράδυ, είναι απαραίτητο να αποφύγετε να δίνετε στο μωρό κουάκερ moringa γιατί μπορεί να δυσκολέψει το μωρό να κοιμηθεί.
• Η χρήση moringa 20g κάθε φορά είναι απλώς αρκετή διατροφή για το μωρό, η υπερβολική κατανάλωση θα οδηγήσει σε περίσσεια βιταμίνης C και ασβεστίου που δεν είναι καλό για την υγεία.
• Αν και είναι αναμφισβήτητο ότι η επίδραση του moringa στα μικρά παιδιά, οι μητέρες περιορίζουν τη διατροφή του μωρού κάθε μέρα. Προσθέστε μια ποικιλία τροφών για να βοηθήσετε τα παιδιά να έχουν την πιο ολοκληρωμένη ανάπτυξη.

Πρέπει να προσέχετε όταν μαγειρεύετε και δίνετε στο μωρό χυλό moringa

Παραπάνω υπάρχουν μερικά οφέλη του moringa για μικρά παιδιά καθώς και προτάσεις για το πώς να μαγειρεύετε χυλό moringa για μωρά όταν η μητέρα δεν ξέρει τι να ετοιμάσει για παιδικές τροφές. Επιπλέον, μπορείτε να προσθέσετε σκόνη moringa σε σαλάτες ή να το συνδυάσετε με άλλα φαγητά για να μεταμορφώσετε σε πολλά νόστιμα πιάτα για το μωρό σας.

Minh QA

Πηγή αναφοράς: hellobacsi.com