Ποια ώρα της ημέρας το σπέρμα είναι πιο δυνατό είναι το ερώτημα πολλών ζευγαριών. Επειδή η προσοχή στην υγεία του σπέρματος είναι πολύ σημαντική για το σχέδιο γονιμότητάς σας καθώς και για τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης.
Ο χρόνος που το σπέρμα είναι στο πιο δυνατό του είναι ένας από τους σημαντικούς παράγοντες που αυξάνουν τις πιθανότητες επιτυχούς σύλληψης στα ζευγάρια. Λοιπόν, ας μάθουμε με το Blog aFamilyToday για να μάθουμε ποια ώρα της ημέρας το σπέρμα είναι το πιο υγιεινό!
Ποια ώρα της ημέρας είναι πιο δυνατό το σπέρμα;
Το σπέρμα (Spermatozoon) είναι ένα κύτταρο που μεταφέρει γενετικές πληροφορίες (DNA), που βρίσκεται μόνο στους άνδρες. Για τη δημιουργία ενός νέου ατόμου, το αρσενικό συνεισφέρει τις μισές γενετικές πληροφορίες που είναι το σπέρμα σε συνδυασμό με το θηλυκό ωάριο.
Στους άνδρες, τα σπερματοζωάρια παράγονται από τη στιγμή που ο άνδρας μπαίνει στην εφηβεία και αυτή η διαδικασία διαρκεί για το υπόλοιπο της ζωής του. Τα σπερματοζωάρια παράγονται συνεχώς, κάθε λεπτό παράγονται περίπου 72.000 σπερματοζωάρια.
Σε νεαρή ηλικία, η υγεία είναι ακόμα καλή, η ορμόνη τεστοστερόνης εκκρίνεται σε τυπική συγκέντρωση, το σπέρμα θα είναι υγιές και θα είναι εύκολο να συλλάβει κανείς σε αυτό το στάδιο. Επομένως, τα σπερματοζωάρια έχουν επίσης τα πάνω και τα κάτω τους.
Η καλύτερη ώρα της ημέρας είναι συνήθως μεταξύ 14 και 16 ωρών. Σύμφωνα με τους ειδικούς, οι άνδρες συχνά έχουν τη συνήθεια να σκέφτονται το σεξ και έχουν την επιθυμία να κάνουν σεξ μέσα σε 10-12 ώρες. Επομένως, κατά τη διάρκεια αυτής της περιόδου, η ορμόνη τεστοστερόνη θα αυξηθεί και θα δημιουργήσει ορμή για την παραγωγή υγιών σπερματοζωαρίων.
Τα ζευγάρια, τα ζευγάρια που σχεδιάζουν ή κάνουν μωρό, εκτός από το να δίνουν προσοχή στην ώρα του πιο υγιούς σπέρματος, οι γυναίκες πρέπει επίσης να υπολογίζουν την ημέρα της ωορρηξίας για να αυξήσουν την πιθανότητα επιτυχούς σύλληψης.
Ποια ώρα της ημέρας είναι το καλύτερο σπέρμα ερώτηση πολλών ανθρώπων;
Παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του σπέρματος στους άνδρες
Το σπέρμα δεν είναι πάντα φυσιολογικό και υγιές. Πολλοί άνδρες υποφέρουν από χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων, που οδηγεί σε μειωμένη υγεία και ποιότητα σπέρματος. Σε τέτοιες περιπτώσεις, οι πιθανότητες σύλληψης θα είναι μικρές.
Τα σημάδια του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων στους άνδρες περιλαμβάνουν:
- Σε 1 ml σπέρματος, ο αριθμός των σπερματοζωαρίων είναι μικρότερος από 40 εκατομμύρια ή το 75% των σπερματοζωαρίων δεν κινούνται.
- Κατά την εκσπερμάτωση, η ποσότητα του σπέρματος είναι μικρότερη από 2 ml.
- Το σπέρμα έχει περίεργη οσμή και χρώμα.
Είναι απαραίτητο να εξεταστούν για να εντοπιστούν παράγοντες που επηρεάζουν την υγεία του σπέρματος.
Παθολογικοί παράγοντες, γενετικοί
Ασθένειες που μπορούν να βλάψουν την υγεία του σπέρματος όπως: κιρσοκήλη, μη κατεβασμένοι όρχεις, γονόρροια , ουρολοιμώξεις... θα επηρεάσουν ολόκληρο το ανδρικό αναπαραγωγικό σύστημα. Αυτό οδηγεί σε ανωμαλίες στην παραγωγή σπέρματος, με αποτέλεσμα να μην είναι εγγυημένη η λειτουργία του σπέρματος.
Επιπλέον, η αιτία του χαμηλού αριθμού σπερματοζωαρίων οφείλεται επίσης σε ορισμένες γενετικές ασθένειες όπως το σύνδρομο Klinefelter. Πρόκειται για διαταραχή του νευρικού συστήματος και της γονιμότητας.
Τα κύρια και τυπικά σημάδια του συνδρόμου Klinefelter είναι: Αυξημένο ύψος από την ηλικία των 5 ετών, κόπωση, κακή μνήμη, διαταραχές ομιλίας, στυτική δυσλειτουργία και κατοχή φυλετικών χρωμοσωμάτων είναι XXY. Με το σύνδρομο Klinefelter, οι άνδρες είναι συχνά υπογόνιμοι ή έχουν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.
Το σπέρμα που κινείται αργά ή καθόλου είναι σημάδι αδύναμου σπέρματος
Η διατροφή επηρεάζει την υγεία του σπέρματος
Η ακατάλληλη διατροφή είναι επίσης ένας από τους παράγοντες που προκαλούν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων. Όταν το σώμα δεν τρέφεται, η έλλειψη θρεπτικών συστατικών, το σπέρμα θα είναι επίσης αδύναμο και εύκολο να πεθάνει. Επομένως, η σύλληψη και η ανάπτυξη του εμβρύου δεν θα είναι τα αναμενόμενα.
Για να βελτιωθεί η παραπάνω κατάσταση, η πλήρης προσθήκη τροφών πλούσιων σε βιταμίνες A , E, C... και ορισμένα βασικά μέταλλα όπως κάλιο, νάτριο, χαλκός, ψευδάργυρος, σίδηρος... έχουν καλή επίδραση στη διαδικασία παραγωγής. τεστοστερόνη παραγωγή και αναπαραγωγή.
Ζώντας τρόπο ζωής
Οι άνδρες έχουν έναν ανθυγιεινό τρόπο ζωής, ο οποίος μπορεί να είναι η μεγάλη κατανάλωση αλκοόλ, καπνού, μη ασφαλές ή υπερβολικό σεξ, το άγχος και το να μείνουν ξύπνιοι μέχρι αργά επηρεάζουν επίσης σοβαρά την ποιότητα του σπέρματος. Η κατάσταση του σπέρματος είναι αδύναμη και πολύ μειωμένη.
Επιπλέον, ένας ανθυγιεινός τρόπος ζωής για μεγάλο χρονικό διάστημα μπορεί να προκαλέσει επιπτώσεις στην υγεία των ανδρών, όπως μειωμένο όγκο σπέρματος, συσσωρευμένο σπέρμα, αραιωμένο σπέρμα, σπέρμα με παράξενη οσμή και εύκολα προβλήματα.
Η χρήση ναρκωτικών επηρεάζει την υγεία του σπέρματος
Η χρήση φαρμάκων είναι επίσης μία από τις αιτίες που επηρεάζουν την υγεία του σπέρματος. Οι άνδρες που έχουν μακρά περίοδο λήψης αντιβιοτικών, αναλγητικών ή υποβάλλονται σε ένα ή περισσότερα μαθήματα ιατρικής θεραπείας με δυτική ιατρική είναι πιο πιθανό να εμφανίσουν χαμηλό αριθμό σπερματοζωαρίων.
Η σωστή φροντίδα υγείας βοηθά το σπέρμα να παραμείνει υγιές
Το υγιές σπέρμα διευκολύνει τη σύλληψη και το μωρό σας μεγαλώνει υγιές καθ' όλη τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Όχι μόνο αυτό, το υγιές σπέρμα είναι επίσης ένα σημάδι ότι οι άνδρες δεν έχουν σοβαρές ασθένειες, είναι καλά στην υγεία τους.
Μέτρα υγειονομικής περίθαλψης που βοηθούν τους άνδρες να έχουν πάντα καλή υγεία, συγκεκριμένα:
- Πλήρες συμπλήρωμα βασικών θρεπτικών συστατικών στα καθημερινά γεύματα. Ορισμένες τροφές κάνουν καλό στην υγεία των ανδρών όπως: στρείδια, αυγά, βοδινό κρέας, φύτρα φασολιών, καρπούζι, μπανάνες...
- Πίνετε αρκετό νερό κάθε μέρα.
- Μην μένετε ξύπνιοι μέχρι αργά, κοιμάστε αρκετά, κρατήστε το μυαλό σας ήσυχο, αποφύγετε το άγχος και την ένταση .
- Τακτική άσκηση, αθλήματα ή γιόγκα.
- Μην κάνετε μπάνιο σε πολύ ζεστό νερό ή μην μουλιάζετε σε ζεστό νερό για πολλή ώρα.
- Επιλέξτε εσώρουχα που είναι άνετα, στεγνά, απορροφούν καλά τον ιδρώτα και δεν είναι πολύ στενά.
- Φροντίστε και διατηρήστε τον οικείο χώρο καθαρό: Καθημερινό μπάνιο, υγιεινή των γεννητικών οργάνων - καθαρός ιδιωτικός χώρος.
- Μέτρια σεξουαλική δραστηριότητα.
- Μην χρησιμοποιείτε φάρμακα άγνωστης προέλευσης χωρίς την άδεια του γιατρού.
- Αποφύγετε την παχυσαρκία, ελέγξτε το βάρος σας τακτικά.
- Μην τρώτε τροφές με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά.
- Μην κάνετε κατάχρηση διεγερτικών όπως καπνός, αλκοόλ, καφές. Επειδή αυτές οι ουσίες είναι η κρυστάλλωση του σπέρματος.
- Μην δουλεύετε υπερβολικά.
Ζήστε υγιεινά για να βελτιώσετε τη γενική σας υγεία
Μέσα από το παραπάνω άρθρο, το Blog aFamilyToday σας παρείχε βασικές γνώσεις σχετικά με την υγεία του σπέρματος των ανδρών, καθώς και απάντησε στο ερώτημα ποια ώρα της ημέρας το σπέρμα είναι πιο δυνατό . Σας ευχαριστώ που παρακολουθήσατε και σας εύχομαι ότι καλύτερο!
