Λάβετε υπόψη 6 ροφήματα που έχουν ως αποτέλεσμα να καθαρίζουν τη ζέστη και να αποτοξινώνουν αποτελεσματικά τη ζεστή εποχή για να βοηθήσουν τον οργανισμό να ξεπεράσει τις μέρες του καύσωνα στο παρακάτω άρθρο αυτή τη στιγμή!
Ο ζεστός καιρός σας κάνει να νιώθετε άγχος, κούραση, έλλειψη συγκέντρωσης... ή άλλα προβλήματα υγείας όπως ακμή, αϋπνία, πληγές στο στόμα. Και αυτή την περίοδο, τα ροφήματα έχουν αποτελεσματική δροσιστική δράση, σβήνοντας τον καλοκαιρινό ήλιο, αλλά και αποτοξινώνοντας τον οργανισμό. Αυτό το καλοκαίρι, φρούτα πλούσια σε βιταμίνη C έχουν καλή δροσιστική δράση όπως πορτοκάλια, γκρέιπφρουτ, μανταρίνια, μπανάνες, μήλα, καρπούζια κ.λπ. Ταυτόχρονα, θα πρέπει να περιορίσετε την πρόσληψη φρούτων που περιέχουν υψηλές ποσότητες ζάχαρης και παράγουν περισσότερα Ενέργεια όπως jackfruit, mango, longan, litchi... Το παρακάτω άρθρο θα σας παρουσιάσει 6 ροφήματα που βοηθούν στην απομάκρυνση της ζέστης και στην αποτοξίνωση την καυτή περίοδο του καλοκαιριού. Ας μάθουμε τώρα!
1. Χυμός ντομάτας - Ένα ρόφημα που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή
Οι ντομάτες είναι από τις τροφές που έχουν πολύ καλή θερμοκαθαριστική και αποτοξινωτική δράση. Οι ντομάτες περιέχουν λυκοπένιο, μια ουσία που έχει την ικανότητα να αναστέλλει μύκητες και βακτήρια. Οι ντομάτες έχουν φρέσκο χρώμα, πλούσιο σε θρεπτικά συστατικά, ιδιαίτερα έχουν πολύ καλή επίδραση στην υποστήριξη της θεραπείας του διαβήτη . Άλλωστε, οι ντομάτες είναι επίσης πολύ αποτελεσματικές στην ανανέωση (δημιουργία υγρών) αναζωογονητικό, χωνευτικό και διουρητικό.
Αυτές τις ζεστές μέρες, ένα ποτήρι χυμό ντομάτας θα είναι μια εξαιρετική επιλογή. Όχι μόνο αυτό, στη σύνθεση αυτού του φρούτου περιέχει επίσης μεγάλη ποσότητα βιταμινών C , A, αυτές είναι εξαιρετικά καλές για την υγεία.
Χυμός ντομάτας - Ένα ρόφημα που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και την αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή
2. Χυμός αγγουριού
Ο χυμός αγγουριού είναι επίσης ένας χυμός που βοηθά να δροσίσει το σώμα που δεν πρέπει να αγνοήσετε. Μελέτες έχουν δείξει ότι τα αγγούρια έχουν μια ελαφρώς δροσερή γεύση που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας, διουρητική, ανακούφιση από τον πόνο και μειώνει. Επιπλέον, τα αγγούρια περιέχουν επίσης πολλές βιταμίνες και μέταλλα που είναι καλά για την υγεία. Όχι μόνο αυτό, αυτός ο χυμός είναι επίσης πολύ αποτελεσματικός στη μείωση της παχυσαρκίας. Ο φρέσκος χυμός αγγουριού χρησιμοποιείται επίσης για την παρασκευή καλλυντικών, ειδικά για τον καθαρισμό του δέρματος.
3. Πράσινο τσάι
Το πράσινο τσάι είναι επίσης ένα δημοφιλές ρόφημα, το οποίο βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας, στην αποτοξίνωση του σώματος και φέρνει πολλά άλλα οφέλη για την υγεία. Μελέτες δείχνουν ότι η τακτική κατανάλωση πράσινου τσαγιού θα βοηθήσει τον οργανισμό να καθαρίσει και να αποβάλει αποτελεσματικά τις τοξίνες. Ταυτόχρονα, βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, κάνει καλό στο καρδιαγγειακό σύστημα, προλαμβάνει τον καρκίνο, ανακουφίζει από το στρες, την κούραση, ενισχύει τη λειτουργία του εγκεφάλου, αντιγηραντικά, ομορφαίνει το δέρμα, υποστηρίζει την απώλεια βάρους...
Ο λόγος που το πράσινο τσάι έχει τόσες πολλές χρήσεις οφείλεται στην υψηλή περιεκτικότητά του σε αντιοξειδωτικά, που μπορούμε να πούμε ότι είναι το κορυφαίο στα τσάγια. Πιο συγκεκριμένα, τα φλαβονοειδή αντιοξειδωτικά μπορούν να αποτελούν περίπου το 30% του ξηρού βάρους των φύλλων πράσινου τσαγιού. Αυτό το συστατικό όταν συνδυάζεται με μια σειρά από άλλες ουσίες όπως πολυφαινόλες, κατεχίνες και φλαβονοειδή θα φέρει εξαιρετικά αντιγηραντικά αποτελέσματα.
Πράσινο τσάι - Ένα ρόφημα που βοηθά στην απομάκρυνση της θερμότητας και την αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή
4. Λεμονάδα
Το νερό με λεμόνι είναι επίσης ένα από τα ροφήματα που βοηθούν στην απομάκρυνση της θερμότητας και στην αποτοξίνωση στη ζεστή εποχή. Αλλά στην πραγματικότητα, δεν γνωρίζουν όλοι όλα τα οφέλη που φέρνει. Αντίστοιχα, ο χυμός λεμονιού περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C, η οποία είναι μια βιταμίνη που βοηθά στην ενίσχυση του ανοσοποιητικού συστήματος και στην πρόληψη ασθενειών όπως το κρυολόγημα και η γρίπη. Ταυτόχρονα, η κατανάλωση νερού με λεμόνι βοηθά επίσης στην υποστήριξη του πεπτικού συστήματος, στην ανάπλαση του δέρματος και στην αποτελεσματική απώλεια βάρους.
Σύμφωνα με τους διατροφολόγους, το νερό με λεμόνι βοηθά επίσης τον οργανισμό να αυξήσει την απορρόφηση του σιδήρου, ένα απαραίτητο θρεπτικό συστατικό για ένα υγιές ανοσοποιητικό σύστημα.
5. Στυμμένος χυμός πορτοκαλιού
Ο χυμός πορτοκαλιού είναι επίσης ένα ποτό που περιέχει άφθονη περιεκτικότητα σε κάλιο, το οποίο βοηθά στη ρύθμιση της αρτηριακής πίεσης, στην πρόληψη της απώλειας οστών και στην πρόληψη των καρδιακών παθήσεων και των εγκεφαλικών. Οι διατροφολόγοι έχουν επίσης καθορίσει ότι, σε μια μερίδα 1 φλιτζάνι χυμό πορτοκαλιού, περιέχει υψηλότερη περιεκτικότητα σε ασβέστιο από το γάλα και τα γαλακτοκομικά προϊόντα, συμβάλλοντας έτσι στην ενδυνάμωση των οστών.
Ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει υψηλά επίπεδα βιταμίνης C. Κατά μέσο όρο, 1 φλιτζάνι χυμός πορτοκαλιού στυμμένος περίπου 240 ml μπορεί να παρέχει περίπου το 67% της ποσότητας βιταμίνης C που χρειάζεται ο οργανισμός για καθημερινή συμπλήρωση. Επιπλέον, ο χυμός πορτοκαλιού περιέχει επίσης βιταμίνη Ε, η οποία θα βοηθήσει τον οργανισμό να καταπολεμήσει τη γήρανση, να βελτιώσει τη λειτουργία των πνευμόνων, να λειάνει το δέρμα, να αποτρέψει και να επιβραδύνει την οξείδωση των κυττάρων.Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα, βοηθά τον οργανισμό να καταπολεμήσει αποτελεσματικά τις λοιμώξεις.
Στυμμένος χυμός πορτοκαλιού - Πιείτε για να καθαρίσετε τη θερμότητα και να αποτοξινώσετε τη ζεστή εποχή
6. Χυμός Gotu kola
Το Gotu kola είναι ένα εξαιρετικά οικείο λαχανικό στους Βιετναμέζους. Ο χυμός Gotu kola έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση της θερμότητας, την ψύξη, την πρόληψη της δυσκοιλιότητας και την παροχή πολλών θρεπτικών συστατικών για τον οργανισμό. Το αφέψημα του gotu kola θεωρείται επίσης ένα θρεπτικό φάρμακο για την υγεία, όπως η αύξηση της μνήμης και της όρασης, επειδή το gotu kola έχει αποτοξινωτική δράση, καθαρίζοντας τη θερμότητα του σώματος. Το καλοκαίρι, για όσους έχουν κνησμώδες εξάνθημα, η κνίδωση μπορεί να χρησιμοποιήσει περίπου 50 γραμμάρια φρέσκιας gotu kola, πλυμένη, κοπανισμένη και φρεναρισμένη με περίπου 200 ml βραστό νερό ως φρέσκο τσάι για να πιει κάθε μέρα.
Παρακάτω είναι μια σύνοψη 6 αποτελεσματικών ροφημάτων για να καθαρίσετε τη ζέστη και να αποτοξινώσετε τη ζεστή εποχή, τα οποία μπορείτε να προσθέσετε στο καλοκαιρινό μενού δροσιάς!
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή τροφή που φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό - κυρίως, προσθέτοντας προβιοτικά στο έντερο. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, ποιο είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο προβιοτικών;
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
