| Συστατικό | Ελληνικό Γιαούρτι (100γρ) | Συμβατικό Γιαούρτι (100γρ) |
|---|---|---|
| Πρωτεΐνη | 9g | 3.5g |
| Θερμίδες | 97kcal | 61kcal |
| Λιπαρά | 5g | 3.3g |
| Περίοδος | Πλεονεκτήματα |
|---|---|
| Πρωί | Ενίσχυση μεταβολισμού |
| Μετά προπόνησης | Μυική ανάκαμψη |
Για περισσότερες λεπτομέρειες σχετικά με τη πρωτεΐνη σε 100γρ ελληνικού γιαουρτιού, επισκεφτείτε τον οδηγό διατροφής μας.
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή τροφή που φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό - κυρίως, προσθέτοντας προβιοτικά στο έντερο. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, ποιο είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο προβιοτικών;
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
Μαρία fitness -
Τέλειο για αθλητές! Το ελληνικό γιαούρτι είναι must στη διατροφή μου μετά από προπόνηση. #πρωτεΐνη #μυϊκήανάπτυξη
Ζωή nutrition -
Επιστημονικά τεκμηριωμένες πληροφορίες. Συγχαρητήρια για την ποιότητα του άρθρου
Μιχάλης protein -
10 γρ πρωτεΐνης σε 100 γρ; Καλύτερα και από πολλά συμπληρώματα διατροφής
Γιάννης protein -
10 γρ πρωτεΐνης = απίστευτη επιλογή για όσους θέλουν να χτίσουν μυϊκή μάζα! #fitness
Ελένη Παπαδοπούλου -
Μπορείτε να μου πείτε πώς συγκρίνεται η πρωτεΐνη του ελληνικού γιαουρτιού με άλλες πηγές πρωτεΐνης;
Νίκος gym -
Κορυφαία επιλογή για όσους προπονούνται. Γρήγορη και εύκολη πρόσληψη πρωτεΐνης!
Άγγελος -
Μπορεί κάποιος να μου πει αν υπάρχει διαφορά μεταξύ βιολογικού και κανονικού γιαουρτιού σε πρωτεΐνη;
Κώστας Fitness -
Απόλυτη επιβεβαίωση για όσα ήδη πίστευα για το ελληνικό γιαούρτι. Συμπαγής πηγή πρωτεΐνης
Γιώργος 2024 -
Εξαιρετική ανάλυση! Χρησιμοποιώ το ελληνικό γιαούρτι καθημερινά στη διατροφή μου και τώρα ξέρω ακριβώς πόση πρωτεΐνη παίρνω
Δημήτρης protein -
Ακριβώς 10 γρ πρωτεΐνης ανά 100 γρ; Τέλειο για όσους θέλουν να αυξήσουν την πρόσληψη πρωτεΐνης!
Χρήστος gym -
Τέλειο για post-workout γεύμα. Γρήγορη και εύκολη πρόσληψη πρωτεΐνης
Νίκος -
Πολύ ενδιαφέρον άρθρο! Το ελληνικό γιαούρτι είναι πραγματικά υπέροχη πηγή πρωτεΐνης. #διατροφή #υγεία
Λένα nutrition -
Επαγγελματική ανάλυση! Το ελληνικό γιαούρτι είναι πραγματικά εξαιρετική πηγή πρωτεΐνης υψηλής ποιότητας.
Αλέξανδρος -
Πολύ καλή ανάλυση! Θα το κοινοποιήσω σε φίλους που ενδιαφέρονται για διατροφή
Τάσος protein -
Το ελληνικό γιαούρτι είναι ο αθόρυβος ήρωας της διατροφής! Υψηλή πρωτεΐνη, χαμηλές θερμίδες
Δέσποινα -
Λατρεύω να προσθέτω ξηρούς καρπούς στο ελληνικό μου γιαούρτι. Τώρα θα το κάνω με ακόμα περισσότερη χαρά
Σοφία -
Μια ερώτηση: Υπάρχει διαφορά στην ποσότητα πρωτεΐνης μεταξύ πλήρους και light γιαουρτιού;
Ειρήνη Wellness -
Το ελληνικό γιαούρτι είναι πραγματικά θησαυρός θρεπτικών συστατικών. Όχι μόνο πρωτεΐνη, αλλά και ασβέστιο και προβιοτικά!
Στέλιος gym -
Καθημερινό μου συστατικό στη διατροφή! Τίποτα δεν συγκρίνεται με το ελληνικό γιαούρτι σε πρωτεΐνη.
Κατερίνα -
Πολύ ενημερωτικό άρθρο. Τώρα καταλαβαίνω γιατί οι διατροφολόγοι προτείνουν το ελληνικό γιαούρτι.
Παναγιώτης -
Υπάρχει διαφορά στην πρωτεΐνη μεταξύ πλήρους και 0% λιπαρών γιαουρτιού;
Κώστας -
Πολύ χρήσιμες πληροφορίες. Δεν είχα ιδέα ότι το γιαούρτι έχει τόση πρωτεΐνη
Ρένα wellness -
Εξαιρετική επιλογή για όσους κάνουν δίαιτα. Χαμηλές θερμίδες, υψηλή πρωτεΐνη
Άννα Wellness -
Το ελληνικό γιαούρτι είναι πραγματικά superfood! Εκτός από την πρωτεΐνη, έχει και προβιοτικά που βοηθούν την υγεία του εντέρου. Συστήνω ανεπιφύλακτα!
Μαρία -
Ευχαριστώ για τις λεπτομερείς πληροφορίες. Πάντα ήθελα να μάθω περισσότερα για τη διατροφική αξία του γιαουρτιού
Ελπίδα -
Τέλειο για πρωινό! Τώρα ξέρω ότι παίρνω καλή ποσότητα πρωτεΐνης
Νίκος Fitness -
Για όσους προπονούνται, το ελληνικό γιαούρτι είναι ιδανική επιλογή. Υψηλή πρωτεΐνη, χαμηλά λιπαρά. #bodybuilding
Μαρίνα -
Πολύ κατατοπιστικό άρθρο! Ευχαριστώ που μοιράστηκες αυτές τις πληροφορίες για τη διατροφή
Θανάσης protein -
10 γρ πρωτεΐνης σε 100 γρ γιαουρτιού; Καλύτερα από πολλές άλλες τροφές! Εντυπωσιακό
Ελευθερία -
Λατρεύω το ελληνικό γιαούρτι! Τώρα που ξέρω και την ακριβή ποσότητα πρωτεΐνης, θα το απολαμβάνω ακόμα περισσότερο
Πέτρος Gym -
Απίστευτο πόσο εύκολα μπορείς να πάρεις πρωτεΐνη με ένα απλό γιαούρτι! Καλή δουλειά με το άρθρο.
Γιώργος protein -
10 γρ πρωτεΐνης = game changer στη διατροφή! Απίστευτη πηγή θρεπτικών συστατικών