Η κατανάλωση τσαγιού από σκουός μπορεί να χάσει βάρος; Πώς να μαγειρέψετε νερό κολοκύθας για να χάσετε βάρος

Η απώλεια βάρους με το τσάι από σκουός δεν είναι πλέον μια περίεργη μέθοδος για τις γυναίκες, χάρη στην ικανότητά του να διατηρεί τη φόρμα του με την πλούσια περιεκτικότητά του σε νερό, βιταμίνες, μέταλλα και φυτικές ίνες. Η κολοκύθα είναι μια πολύ δημοφιλής τροφή για απώλεια βάρους, οπότε ξέρετε πώς να μαγειρεύετε χυμό κολοκύθας για να χάσετε βάρος;

Ο χυμός κολοκύθας είναι ένα δροσιστικό και δροσιστικό ρόφημα που λατρεύει πολύ κόσμο. Μπορείτε να φτιάξετε το δικό σας τσάι κολοκύθας στο σπίτι, τόσο για να εξασφαλίσετε την υγιεινή όσο και για να υποστηρίξετε την αποτελεσματική απώλεια βάρους.

Οφέλη για την υγεία του τσαγιού σκουός

Το τσάι κολοκύθας είναι ένα ρόφημα που παρασκευάζεται από φυσικά συστατικά, διάσημο για τα καθαριστικά, δροσιστικά και αδυνατιστικά του αποτελέσματα, καθώς και για μια σειρά από άλλα οφέλη όπως:

• Η απώλεια βάρους με το σκουός είναι πολύ αποτελεσματική, επειδή η κολοκύθα είναι εξαιρετικά χαμηλή σε θερμίδες, αλλά πλούσια σε φυτικές ίνες, βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην πιο αποτελεσματική καύση του περιττού λίπους , βοηθώντας στην απώλεια βάρους και στην ευκολότερη απώλεια λίπους.
• Ενισχύει το μεταβολισμό : Το χειμωνιάτικο πεπόνι περιέχει πολλή βιταμίνη Β2, η οποία παίζει σημαντικό ρόλο στον ομαλότερο μεταβολισμό. 
• Αναζωογονητικό συκώτι, αποτοξίνωση, όμορφο δέρμα: Το χειμωνιάτικο πεπόνι έχει δροσερή γλυκιά γεύση, δεν περιέχει τοξίνες. Η καθημερινή κατανάλωση χυμού κολοκύθας βοηθά στην αποτοξίνωση του σώματος, στην αποτοξίνωση του ήπατος και στην ροδαλή επιδερμίδα. 
• Ενισχύει το ανοσοποιητικό σύστημα: Η κολοκύθα περιέχει πολλά αντιοξειδωτικά και βιταμίνη C, επομένως βοηθά στη βελτίωση του ανοσοποιητικού συστήματος να λειτουργεί καλύτερα.
• Βελτιώνει την πέψη: Η πλούσια περιεκτικότητα σε φυτικές ίνες στο σκουός συμβάλλει στη βελτίωση του πεπτικού σας συστήματος ώστε να λειτουργεί πιο αποτελεσματικά. 
• Προστατεύει την καρδιά : Είναι από τις τροφές που κάνουν πολύ καλό στην καρδιά γιατί περιέχει πολύ κάλιο. Το κάλιο έχει την ικανότητα να υποστηρίζει την αγγειοδιαστολή, ανοίγοντας τις αρτηρίες και τα αιμοφόρα αγγεία για τον περιορισμό των καρδιακών προσβολών.

Το τσάι χειμερινού πεπονιού είναι ένα ρόφημα φτιαγμένο από φυσικά συστατικά, διάσημο για τα καθαριστικά, δροσιστικά και αδυνατιστικά οφέλη του.

Η κατανάλωση τσαγιού από σκουός μπορεί να χάσει βάρος;

Σύμφωνα με την ανατολική ιατρική, το σκουός είναι γλυκό, κρύο και δεν περιέχει τοξίνες. Η κατανάλωση κολοκυθιού βοηθά στην αποβολή του υπερβολικού νερού από το σώμα, ώστε να μπορείτε να χάσετε βάρος. Ειδικά στη σύνθεση του σκουός βρίσκεται μια ένωση που ονομάζεται υτερίνη, η οποία αναστέλλει τη μετατροπή της ζάχαρης σε λίπος και εμποδίζει τη συσσώρευση λίπους στον οργανισμό. Εκτός από το κανονικό τσάι από σκουός, μπορείτε επίσης να πιείτε χυμό κολοκυθιού με τζίντζερ, φλούδα μανταρινιού ή φλούδα γκρέιπφρουτ για να θρέψετε το δέρμα σας και να ομορφύνετε το σώμα σας.

Το τσάι κολοκύθας βοηθά να χάσετε βάρος και να σβήσετε τη δίψα. Εάν θέλετε να πίνετε τακτικά χυμό κολοκυθιού, πρέπει να το μαγειρέψετε καλά και να αντικαταστήσετε τη ζάχαρη με διαιτητική ζάχαρη για να περιορίσετε τη συσσώρευση υπερβολικού λίπους. Θα πρέπει επίσης να το συνδυάσετε με τακτική  άσκηση για υγιή απώλεια βάρους.

Πώς να μαγειρέψετε νερό κολοκύθας για να χάσετε βάρος

Χυμός τζίνσενγκ κολοκύθας

Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μαγειρέψετε το χυμό κολοκύθας κοινόχρηστο. Ωστόσο, ο παρακάτω οδηγός θα σας βοηθήσει να μαγειρέψετε νόστιμο χυμό κολοκυθιού με μέτρια γλυκύτητα, κατάλληλο για απώλεια βάρους.

Συστατικό:

• 1 κολοκυθάκι
• 3 κομμάτια ζαχαροκάλαμο
• 50 γρ φύλλα pandan
• χωράφι 30 γρ
• 200 γρ ζάχαρη βράχου

Κατασκευή:

Η επιλογή της παλιάς κολοκύθας για να μαγειρέψετε το νερό θα είναι πιο νόστιμη από τη νεαρή κολοκύθα και θα περιορίσει να είναι ξινή. Εάν δεν έχετε φρέσκο ​​σκουός, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αποξηραμένα κολοκυθάκια για να βράσετε το νερό. Η μέθοδος παρασκευής τσαγιού από αποξηραμένο σκουός είναι παρόμοια με αυτή του φρέσκου κολοκυθιού. 

• Σκουός που πλένετε, στη συνέχεια μουλιάζετε με νερό αραιωμένο με αλάτι και μετά ξεπλύνετε ξανά. Στη συνέχεια, κόψτε τα κολοκυθάκια στη μέση και αφαιρέστε τα έντερα, κομμένα σε φέτες περίπου 4-5 εκ.
• Τα φύλλα Pandan πλυμένα, τυλιγμένα σε τσαμπιά. Το ζαχαροκάλαμο πλένεται και κόβεται σε κομμάτια.
• Ετοιμάζεις μια μεγάλη κατσαρόλα για να ψήσεις τον χυμό κολοκυθιού χωρητικότητας 2 λίτρων. Αραδιάζουμε στον πάτο της κατσαρόλας το ζαχαροκάλαμο, απλώνουμε από πάνω πέτρινη ζάχαρη και προσθέτουμε 2 λίτρα νερό. 
• Βράζετε μέχρι να διαλυθεί η στυπτηρία, βάζετε στην κατσαρόλα την κολοκύθα, τα φύλλα pandan και το κουμ κουάτ. Μαγειρέψτε για άλλα 15 λεπτά και μετά σβήστε τη φωτιά.
• Χρησιμοποιήστε ένα κόσκινο για να αφαιρέσετε το σώμα και πάρτε μόνο το πόσιμο νερό.
• Να σημειώσετε ότι αν δεν το πιείτε όλο, θα πρέπει να το φυλάξετε στο ψυγείο, μπορείτε να το διατηρήσετε στο ψυγείο για 3 ημέρες και να το χρησιμοποιήσετε σταδιακά. 

Πώς να μαγειρέψετε χυμό σκουός για να χάσετε βάρος πρέπει να περιορίσετε την ποσότητα ζάχαρης, μπορείτε να αντικαταστήσετε την κανονική ζάχαρη με ζάχαρη διαίτης ή να χρησιμοποιήσετε μια μικρή ποσότητα ζάχαρης βράχου

Τσάι κολοκύθας με σπόρους chia

Μπορείτε να συνδυάσετε το σκουός με σπόρους chia για να φτιάξετε ένα τσάι για απώλεια βάρους . Και τα δύο συστατικά έχουν ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους και την απώλεια λίπους, επομένως λειτουργούν πολύ καλά μεταξύ τους. Πρέπει να προετοιμάσετε τα ακόλουθα συστατικά: 

Συστατικό:

• 2 κολοκυθάκια
• 20 γρ σπόρους chia
• 300 γρ ζάχαρη βράχου
• 20 γρ φύλλα pandan

Κατασκευή:

• Παίρνετε όλα τα υλικά (εκτός από τους σπόρους chia) και τα πλένετε καλά. 
• Οι σπόροι Chia πρέπει να εμποτιστούν σε νερό για 1-2 ώρες πριν προστεθούν στο τσάι για να πιουν. 
• Σε μια κατσαρόλα βάζουμε 2 λίτρα νερό, προσθέτουμε τη στυπτηρία ζάχαρη και μαγειρεύουμε μέχρι να διαλυθεί η στυπτηρία. 
• Στη συνέχεια, προσθέστε τα κολοκυθάκια, τα φύλλα pandan, μαγειρέψτε σε χαμηλή φωτιά για 1-2 ώρες.
• Αφού βράσει, φιλτράρετε το νερό, αφαιρέστε τα υπολείμματα.
• Αφήστε το τσάι να κρυώσει και φυλάξτε το στο ψυγείο. Όταν το χρησιμοποιείτε, αδειάστε σε ένα μικρό ποτήρι και προσθέστε μουλιασμένους σπόρους chia για να απολαύσετε. 

Τσάι με φρέσκο ​​σκουός και λεμόνι

Το λεμόνι έχει ως αποτέλεσμα την απώλεια βάρους δεν είναι πλέον παράξενο για όσους κάνουν δίαιτα, έτσι δεν είναι. Η συνταγή για το τσάι με σκουός για απώλεια βάρους είναι πολύ εύκολη στην παρασκευή και υποστηρίζει αποτελεσματικά την απώλεια βάρους.

Κατασκευή:

• Ετοιμάζουμε 500 γραμμάρια κολοκυθάκια, ξεφλουδισμένα, ξεκοιλιασμένα, κομμένα σε κομμάτια και πλυμένα με αραιό αλατόνερο.
• Στύψτε τον καθαρό χυμό κολοκύθας.
• Όταν πίνετε προσθέτετε ½ φρέσκο ​​λεμόνι, 1 κουταλάκι του γλυκού μέλι και ½ κουταλάκι του γλυκού αλάτι, ανακατεύετε καλά και απολαμβάνετε.

Το λεμόνι είναι διάσημο για τη χρήση του στην απώλεια βάρους, οπότε ο συνδυασμός λεμονιού και κολοκύθας δημιουργεί ένα αποτελεσματικό ρόφημα αδυνατίσματος

Σημειώσεις όταν πίνετε τσάι από σκουός για να χάσετε βάρος

Για να χάσετε βάρος αποτελεσματικά, πρέπει να σημειώσετε τα εξής:

• Το χειμωνιάτικο πεπόνι είναι κρύο, επομένως άτομα με κρύο, γεμάτο στομάχι, διάρροια δεν πρέπει να πίνουν συχνά.
• Άτομα με χαμηλή αρτηριακή πίεση επίσης δεν πρέπει να το χρησιμοποιούν.
• Μην πίνετε επεξεργασμένο χυμό σκουός γιατί περιέχει πολλή ζάχαρη που προκαλεί αύξηση βάρους.
• Ο χυμός κολοκύθας δεν πρέπει να χρησιμοποιείται για μεγάλο χρονικό διάστημα, πρέπει να γίνεται μόνο εντός 2 μηνών για να αποφευχθεί η πρόκληση ενόχλησης στο στομάχι και στο πεπτικό σύστημα.
• Την εβδομάδα θα πρέπει να τρώτε μόνο σκουός από 3 έως 5 γεύματα. Τα υπόλοιπα συνδυάζονται με άλλα λαχανικά. 

Εφαρμόστε την παραπάνω μέθοδο μαγειρέματος χυμού κολοκύθας για να χάσετε βάρος για να έχετε ένα υγιές σώμα. Ταυτόχρονα, για να χάσετε βάρος πιο αποτελεσματικά, πρέπει να ξέρετε πώς να το συνδυάσετε με ένα κατάλληλο πρόγραμμα άσκησης, μια μέτρια και επιστημονική διατροφή και δραστηριότητα.