Αν και το επίπεδο στήθος συχνά επαινείται για το ότι φοράει άνετα, πολυτελή και ιδιοσυγκρασιακά ρούχα, αυτό δεν αρέσει σε όλες τις γυναίκες. Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν ένα καυτό σώμα με ένα στρογγυλό, σέξι διπλό βουνό. Λοιπόν, πώς να βελτιώσετε το μέγεθος δαχτυλιδιού 1; Σας προσκαλούμε να διαβάσετε μαζί με τις πληροφορίες σε αυτό το άρθρο.
Αν και το στήθος δεν είναι το μόνο ελκυστικό σημείο των γυναικών, υπάρχουν ακόμα πολλοί άνθρωποι με μικρό στήθος που δεν είναι ακόμα ικανοποιημένοι με την εμφάνισή τους. Υπάρχουν πολλοί τρόποι για να μεγαλώσετε το στήθος πιο γρήγορα με πλαστική χειρουργική, αλλά υπάρχουν πιθανοί κίνδυνοι για την υγεία. Τι να κάνετε λοιπόν με το επίπεδο στήθος; Ας μάθουμε περισσότερα για αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Γιατί τόσες πολλές γυναίκες έχουν επίπεδο στήθος;
Το επίπεδο στήθος είναι στήθος που είναι μικρό σε μέγεθος και έχει πολύ λίγο λιπώδη ιστό μέσα. Επιπλέον, τόσο η θηλή όσο και η θηλή είναι μικρές. Μπορείτε να προσδιορίσετε εάν το στήθος σας είναι επίπεδο ή όχι μετρώντας το μέσο ύψος και το αντίστοιχο μέγεθος του στήθους σας ως εξής:
Το επίπεδο στήθος είναι στήθος που είναι μικρό σε μέγεθος και έχει πολύ λίγο λιπώδη ιστό μέσα
Αιτίες επίπεδων μαστών
Κληρονομική σωματική διάπλαση
Εάν έχετε μια γενετική κληρονομιά από τη μητέρα σας με σχετικά μικρό ανάστημα, η πιθανότητα να είναι και το στήθος σας μικρό είναι πολύ μεγάλη. Η γενετική είναι ένας πολύ δύσκολος παράγοντας να επηρεαστεί, επομένως μπορείτε να βελτιώσετε μόνο την κατάσταση των μικρών μαστών, αλλά δεν μπορείτε να περιμένετε να είστε τόσο μεγάλοι όσο άλλοι άνθρωποι.
Τρέχον βάρος
Σε περίπτωση που έχετε ΔΜΣ < 18,5="" and="" have="" risk="" muscle="" πάσχετε από="" αποτυχία="" nutrition="" nutrition="" τότε= "" γύρος= "" 1="" of="" you="" also="" hard="" but="" to="" round="" εντάξει,="" όμως="" ωστόσο,="" αδύναμο="" στοιχείο="" αυτό="" πλήρης="" full="" ναι="" can="" be="" βελτιώσει="" καλή="" if="" like=" " you="" build="" build="" mode="" degree="" eat="" drink="" and="" πρακτική="" άσκηση="" can="" άσκηση="" μπορεί ="" sports="" match="">
Εάν έχετε χαμηλό βάρος και κινδυνεύετε από υποσιτισμό, δεν θα μπορείτε να αποκτήσετε μεγάλο στήθος
Καθημερινή ρουτίνα
Το μικρό στήθος μπορεί να προκληθεί από τη συνήθειά σας να φοράτε ένα σουτιέν που είναι πολύ σφιχτό, να κοιμάστε με το στομάχι σας ή να φοράτε σουτιέν ακόμα και όταν πηγαίνετε για ύπνο. Επιπλέον, η συνήθεια να πίνετε καφέ, να τρώτε πικάντικα φαγητά ή να κάνετε ασκήσεις καρδιο είναι επίσης εύκολο να κάνει τον λιπώδη ιστό μέσα στο στήθος να καίει περισσότερο και να οδηγήσει σε επίπεδο στήθος.
Επιπλέον, οι γυναίκες μετά την περίοδο της γαλουχίας και που αρχίζουν να εισέρχονται στο στάδιο της γήρανσης μπορεί επίσης να παρουσιάσουν χαλάρωση του μαστού. Αυτό κάνει τον γύρο 1 να μην είναι τόσο γεμάτος όσο πριν. Οι γυναίκες που δεν ξέρουν πώς να φροντίζουν το χαλασμένο στήθος θα κάνουν το δέρμα και τους μύες γύρω από το στήθος να χαλαρώνουν όλο και περισσότερο και να κάνουν το στήθος μικρότερο. Ακόμη και πολλές γυναίκες έχουν τη συνήθεια να φορούν σουτιέν χωρίς να σηκώνουν σκελετό για άνεση. Αυτή είναι και η αιτία της χαλάρωσης του στήθους.
Επίπεδο στήθος τι να κάνω; 3 τρόποι για να αυξήσετε το μέγεθος του μπούστου 1
Δίαιτα για γυναίκες με επίπεδο στήθος
Οι γυναίκες που έχουν επίπεδο στήθος θα πρέπει να προτιμούν τροφές που βοηθούν στην αύξηση του μεγέθους του στήθους στα καθημερινά τους γεύματα όπως:
Προσθέστε τακτικά τροφές που έχουν την ικανότητα να αυξάνουν το μέγεθος του στήθους 1
Επιπλέον, μεταξύ των τροφών που βοηθούν στην αύξηση του μεγέθους του στήθους, η σόγια θεωρείται μια αγάπη που οι γυναίκες δεν πρέπει να αγνοούν.Στη σόγια, υπάρχουν πολλά φυτοοιστρογόνα - μια ορμόνη που βοηθά στην ανάπτυξη του ιστού του μαστού. Επιπλέον, οι ισοφλαβόνες που περιέχονται στη σόγια έχουν επίσης ως αποτέλεσμα τον περιορισμό των ελεύθερων ριζών και των κυττάρων που προκαλούν καρκίνο του μαστού.
Κάντε ασκήσεις για να αυξήσετε τον γύρο 1
Όταν επιλέγετε να εφαρμόσετε ασκήσεις για να αυξήσετε το μέγεθος του μπούστου , μπορείτε να εξετάσετε το ενδεχόμενο να επιλέξετε ή να συνδυάσετε τα ακόλουθα θέματα:
Η γιόγκα είναι μια άσκηση που μπορεί να βελτιώσει γρήγορα το μέγεθος του μπούστου
Εάν έχετε επίπεδο στήθος λόγω του λεπτού σας σώματος, θα πρέπει να ξαναφτιάξετε το πρόγραμμα διατροφής και άσκησης για να πάρετε βάρος. Ο βασικός κανόνας για να φτιάξετε ένα μενού για να κερδίσετε βάρος είναι ότι πρέπει να τρώτε αρκετά θρεπτικά συστατικά και διαφορετικές πηγές θρεπτικών συστατικών. Επιπλέον, θα πρέπει επίσης να έχετε ένα σνακ πριν την άσκηση τουλάχιστον 1 ώρα για να έχετε αρκετή ενέργεια κατά την άσκηση.
Πώς το μασάζ μεγαλώνει το στήθος
Εδώ είναι οι μέθοδοι μασάζ που αυξάνουν το μέγεθος του μπούστου που εφαρμόζουν πολλοί άνθρωποι:
Άσκηση μασάζ 1
Βάζεις το χέρι σου στο στήθος, το δεξί στο δεξί στήθος και το αριστερό στο αριστερό στήθος. Στη συνέχεια κάντε απαλό μασάζ με κυκλικές κινήσεις. Το δεξί χέρι κινείται δεξιόστροφα και το αριστερό κινείται αριστερόστροφα. Επαναλάβετε την κίνηση περίπου 20-30 φορές.
Άσκηση μασάζ 2
Χρησιμοποιήστε το δεξί σας χέρι για να σηκώσετε το αριστερό σας στήθος ή μπορείτε να το σηκώσετε και με τα δύο χέρια. Στη συνέχεια σπρώχνεις το στήθος σου πάνω-κάτω ομαλά διαγώνια, μέχρι την κλείδα στο κάτω μέρος του λαιμού με ταχύτητα περίπου 2-3 φορές/δευτερόλεπτο. Επαναλάβετε την κίνηση 25-30 φορές, μετά μεταβείτε στο δεξί στήθος και κάντε το ίδιο μασάζ.
3 ασκήσεις μασάζ
Χρησιμοποιήστε το δεξί χέρι για να σηκώσετε το δεξί στήθος και το αριστερό για να σηκώσετε το αριστερό στήθος. Στη συνέχεια, χρησιμοποιήστε και τα δύο χέρια για να σηκώσετε απαλά το στήθος πάνω και κάτω ταυτόχρονα με ταχύτητα περίπου 2-3 φορές/δευτερόλεπτο. Επαναλάβετε την κίνηση 20-30 φορές.
Το άρθρο στο Blog aFamilyToday έχει εξηγήσει στους αναγνώστες τις αιτίες της μεγέθυνσης του μαστού και απλές μεθόδους για τη βελτίωση του μεγέθους του στήθους στο σπίτι. Ωστόσο, πρέπει να συμβουλευτείτε έναν ειδικό για να συνδυάσετε φαγητό, ζωή και άσκηση, να επιμείνετε και να έχετε τα επιθυμητά αποτελέσματα.
Επίπεδο στήθος τι να κάνω; Οι περισσότερες γυναίκες θέλουν να έχουν ένα καυτό σώμα με ένα στρογγυλό, σέξι διπλό βουνό. Πώς να βελτιώσετε λοιπόν το μέγεθος δαχτυλιδιού 1.
Μπορεί να βελτιωθεί η συγγενής λέπρα; Ο μικρός γύρος 1 μπορεί να βελτιωθεί άμεσα και γρήγορα με τους παρακάτω τρόπους για να αυξήσετε τον φυσικό γύρο 1 στο σπίτι. Παρακολουθήσετε τώρα.
Το λιπαρό αίμα είναι μια ασθένεια από την οποία πάσχουν πολλοί νέοι λόγω αντιεπιστημονικών διατροφικών συνηθειών και τρόπου ζωής. Επομένως, εάν χρησιμοποιείτε γάλα για άτομα με λιπαρό αίμα, ποιον τύπο πρέπει να επιλέξετε για να μην επιδεινώσετε την κατάσταση;
Μάθετε πώς μπορείτε να εξισορροπήσετε ορμόνες όπως η γκρελίνη, η λεπτίνη, η ινσουλίνη και η κορτιζόλη φυσικά με συμβουλές ενεργητικής διατροφής και τρόπου ζωής.
Ο ασταθής καιρός όπως η ηλιοφάνεια, η βροχή, η ζέστη και το κρύο μπορεί να κάνει το σώμα σας να κρυώσει και να βήχα. Στη συνέχεια, αντί να χρησιμοποιείτε δυτικά φάρμακα, μπορείτε να χρησιμοποιήσετε αχλάδι ζάχαρης στυπτηρίας για να βοηθήσετε στη θεραπεία του βήχα πολύ αποτελεσματικά.
Η ζάχαρη είναι ο κύριος ένοχος που προκαλεί καρδιαγγειακές παθήσεις, λίπη στο αίμα, διαβήτη κ.λπ. Η διακοπή της ζάχαρης είναι σημαντική για έναν πιο υγιή οργανισμό.
Το καλαμπόκι ή καλαμπόκι είναι αγαπημένο φαγητό πολλών ανθρώπων. Στο Βιετνάμ, το καλαμπόκι καλλιεργείται σχεδόν σε όλη τη χώρα και είναι μια θρεπτική τροφή. Το να γνωρίζετε πόσες θερμίδες σε 1 καλαμπόκι θα σας βοηθήσει όταν σχεδιάζετε ένα καθημερινό μενού γευμάτων, ειδικά για άτομα που ακολουθούν δίαιτα απώλειας βάρους.
Το τζίνσενγκ ανέκαθεν αναφέρεται ως ένα σπάνιο και πολύτιμο φάρμακο με πολλές διαφορετικές χρήσεις. Δεν χρησιμοποιείται μόνο σε ξηρή μορφή, αλλά και σε φρέσκια μορφή, συνδυάζεται επίσης με άλλα φαρμακευτικά βότανα για να σχηματίσει ένα πολύτιμο φάρμακο. Αν πάλι δεν ξέρετε πώς να χρησιμοποιείτε το φρέσκο τζίνσενγκ, αυτό το άρθρο θα είναι «σωτήριο» για εσάς!
Αυτό το φασόλι είναι ένα φαγητό που μας είναι τόσο οικείο. Οι σπόροι σόγιας μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την παρασκευή γάλακτος, μεταποιημένου σε πολλά διαφορετικά νόστιμα πιάτα. Όχι μόνο αυτό, αυτό το φασόλι είναι επίσης πολύ καλό για την υγεία. Είχατε ποτέ περιέργεια για τα θρεπτικά συστατικά της σόγιας;
Τι να φάτε με ροζ μάτια είναι μια ερώτηση που τίθεται από πολλούς ασθενείς και φροντιστές με ροζ μάτια. Η οικοδόμηση μιας επιστημονικής και λογικής διατροφής θα βοηθήσει τους ασθενείς να παραμείνουν υγιείς και να αναρρώσουν γρήγορα.
Τα αμύγδαλα είναι θρεπτικοί ξηροί καρποί με πολλά οφέλη για την υγεία. Παρέχουν πολλές απαραίτητες βιταμίνες και μέταλλα που βοηθούν στην πρόληψη διαφόρων ασθενειών. Συγκεκριμένα, ποια είναι τα οφέλη από την κατανάλωση αμυγδάλων; Ανατρέξτε στο παρακάτω άρθρο.
Η αριστερή βρογχοκήλη είναι ένα μη φυσιολογικό οίδημα του αριστερού λαιμού, το οποίο οδηγεί σε ταλαιπωρία για τη διατροφή και τις καθημερινές δραστηριότητες του ασθενούς.
