Η δίαιτα για αθηροσκληρωτική νόσο πρέπει να είναι κατάλληλη για να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας για το σώμα, να διατηρήσει το βάρος σε λογικό επίπεδο και να ανακάμψει γρήγορα. Πραγματικός
Η δίαιτα για αθηροσκληρωτική νόσο πρέπει να είναι κατάλληλη για να βοηθήσει στη διατήρηση της ισορροπίας για το σώμα, να διατηρήσει το βάρος σε λογικό επίπεδο και να ανακάμψει γρήγορα.
Φαγητό για φαγητό
Τρώτε πολλά ψάρια : οι ασθενείς με αθηροσκλήρωση θα πρέπει να τρώνε πολλά ψάρια (περίπου 2-3 φορές την εβδομάδα), επειδή το ψάρι περιέχει πολλά ωμέγα-3 λιπαρά οξέα που βοηθούν στην πρόληψη του σχηματισμού αθηρώματος και στην πρόληψη των καρδιαγγειακών παθήσεων αποτελεσματικά.φρούτο.
Τρώτε πολλά λαχανικά και φρούτα : Μια δίαιτα για την αθηροσκλήρωση απαιτεί πολλά λαχανικά γιατί βοηθά στην παροχή βιταμινών και υδατανθράκων που είναι ωφέλιμοι για τον οργανισμό.
Η δίαιτα αθηροσκλήρωσης απαιτεί πολλά λαχανικά γιατί βοηθά στην παροχή βιταμινών
- Τα μανιτάρια, τα μανιτάρια αυτιών ξύλου έχουν ουσία Sitosterrin που προλαμβάνει την αθηροσκλήρωση, επομένως το φαγητό έχει τη μορφή σούπας.
– Τρόφιμα που έχουν υποστεί ζύμωση, όπως η σάλτσα σόγιας, για παράδειγμα, έχουν πολλά τρόφιμα όπως το Λινονεϊκό Οξύ και η Λεξιτίνη… Αυξήστε την πρόσληψη φυτικών ελαίων με ακόρεστα λιπαρά οξέα όπως το Λινολεϊκό Οξύ. Είναι επίσης καλό, εκτός από ζωντανή μαγιά, μετατρέπει τα βακτήρια στο άνω μέρος του εντέρου σε ευεργετικά, δημιουργώντας καλής ποιότητας ερυθρά αιμοσφαίρια, ώστε να αποκαθίσταται γρήγορα η ελαστικότητα του τοιχώματος του αγγείου.
– Τροφές με πολύ Φθόριο (Φθόριο) όπως λάχανο, κουνουπίδι, κολοκύθα, σπανάκι, σκόρδο… αναμεμειγμένα με λαχανικά όπως ρίζα λωτού, ραπανάκι είναι πολύ κατάλληλα.
– Τα φύτρα φασολιών, το τσίλι… έχουν πολλές βιταμίνες, επομένως η προσθήκη ενός καρυκεύματος στις σαλάτες είναι επίσης αποτελεσματική.
- Μέλι, βερίκοκο... αυτές οι ουσίες έχουν χολίνη, η βιταμίνη Κ λειτουργεί για να απομακρύνει την κακή χοληστερόλη.
Εάν είναι δυνατόν, χρησιμοποιήστε τζίνσενγκ και βασιλικό πολτό για να ενισχύσετε την αντίσταση του οργανισμού.
Πόσιμο νερό: Τσάι όπως το πράσινο τσάι, το χρόνιο τσάι μπορούν να βοηθήσουν στην αύξηση της κυκλοφορίας του αίματος, στον περιορισμό της αθηροσκλήρωσης, αλλά πρέπει να πίνονται με μέτρο. Συγκεκριμένα, συνιστάται η χρήση πρώτα από όλα του νερού για το μαγείρεμα των φύλλων της οξιάς σε μορφή τσαγιού, το οποίο είναι πιο αποτελεσματικό για την αθηροσκλήρωση.
Πίνετε άφθονο νερό : τρώγοντας για αθηροσκλήρωση, οι ασθενείς πρέπει να πίνουν αρκετά 2-2,5 λίτρα νερό την ημέρα για να καθαρίσουν και να αποτοξινώσουν το σώμα.
Τροφές προς αποφυγή
Για την πρόληψη της αθηροσκλήρωσης, αποφύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη
Για να αποφύγετε την αθηροσκλήρωση, θα πρέπει να αποφεύγετε την κατανάλωση τροφών με υψηλή περιεκτικότητα σε λιπαρά και χοληστερόλη, επειδή θα αυξήσουν τον τρόπο με τον οποίο η πλάκα κάνει την κυκλοφορία του αίματος να μην είναι καλή.
Επιπλέον, το αλάτι είναι επίσης πολύ επικίνδυνο για άτομα με αθηροσκλήρωση επειδή μπορεί να προκαλέσει επιπλοκές όπως η αρτηριακή πίεση και το εγκεφαλικό. Ως εκ τούτου, είναι απαραίτητο να περιοριστεί η πρόσληψη αλατιού στη διατροφή για την αθηροσκλήρωση, η εφαρμογή μιας ήπιας δίαιτας είναι εξαιρετικά απαραίτητη.
Πρέπει να απέχει από ισχυρό αλκοόλ και ισχυρό τσάι. Επειδή το ισχυρό αλκοόλ έχει υψηλή περιεκτικότητα σε αλκοόλ, διεγείρει την καρδιά να χτυπά πιο γρήγορα, επιδεινώνοντας την ασθένεια. Το συμπυκνωμένο τσάι, ο καφές, η πολύ κατανάλωση προκαλούν εγκεφαλική διέγερση, επηρεάζοντας τον ύπνο είναι επίσης επιζήμια για τα άτομα με αθηροσκλήρωση.
Momega και Womega - αποτελεσματική πρόληψη της αθηροσκλήρωσης
Το Momoga (για άνδρες) και το Womega (για γυναίκες) που παράγονται στη Δανία έχουν τα ακόλουθα αποτελέσματα: Μείωση του λίπους στο αίμα, πρόληψη της υψηλής αρτηριακής πίεσης, περιορισμός της αθηροσκλήρωσης. ιδιαίτερα στεφανιαία αρτηρία, αντιγηραντικό σώμα, καλό για δέρμα, μάτια, αρθρώσεις.
Το Momega και το Womega προλαμβάνουν αποτελεσματικά την αθηροσκλήρωση
Το Momoga και το Womega είναι νέες κατευθύνσεις στην πρόληψη και θεραπεία καρδιαγγειακών προβλημάτων, ιδιαίτερα της αθηροσκλήρωσης, με συνδυασμό 5 συστατικών:
– Ωμέγα-3: μειώνουν το λίπος στο αίμα, αποτρέπουν την απόφραξη των αιμοφόρων αγγείων, μειώνουν την πιθανότητα θρόμβων αίματος
Βιταμίνη Κ2: εμποδίζει το σχηματισμό αθηρωματικών πλακών στα τοιχώματα των αγγείων, αποτρέπει την εναπόθεση ασβεστίου και βοηθά στην καταπολέμηση της αθηροσκλήρωσης.
Βιταμίνη D: βελτιώνει τη λειτουργία των αγγειακών ενδοθηλιακών κυττάρων, μειώνει τον κίνδυνο αθηροσκλήρωσης, προλαμβάνει την καρδιακή ανεπάρκεια.
Καρδιολίνα: έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση του λίπους στο αίμα, προστατεύοντας το καρδιαγγειακό σύστημα.
– Κακάο: εξασφαλίζει την ελαστικότητα των τοιχωμάτων των αγγείων – υποστηρίζει τη θεραπεία των κιρσών, αποφεύγοντας τη σκλήρυνση των αιμοφόρων αγγείων.
Το γιαούρτι είναι μια υγιεινή τροφή που φέρνει πολλά οφέλη στον οργανισμό - κυρίως, προσθέτοντας προβιοτικά στο έντερο. Ωστόσο, αν δεν σας αρέσει το γιαούρτι, ποιο είναι ένα αποτελεσματικό υποκατάστατο προβιοτικών;
Για πρώτη φορά, βλέποντας τα αυγά North Thao, σίγουρα όλοι θα αναρωτηθούν γιατί τα αυγά είναι μαύρα διαφορετικά από τα συνηθισμένα λευκά αυγά. Τα αυγά North Thao δεν είναι μόνο νόστιμα αλλά και ιδιαίτερα καλά για την υγεία. Αν αναρωτιέστε για τη γεύση και το πώς να φάτε τα αυγά, μην παραλείψετε αυτό το άρθρο.
Το κρασί με σκόρδο με μέλι είναι ένα φάρμακο που φτιάχνουν πολλοί άνθρωποι επειδή φέρνει αμέτρητα καλά αποτελέσματα στην ανθρώπινη υγεία. Ποια είναι λοιπόν αυτά τα αποτελέσματα και πώς να μουλιάζετε το κρασί με σκόρδο με μέλι, ας μάθουμε μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Μπορούν να καταναλωθούν μουχλιασμένα αυγά κοτόπουλου όταν πολλές οικογένειες αισθάνονται συχνά ότι σπαταλούν χρήματα και προσπαθούν να τα χρησιμοποιήσουν όλα, αγνοώντας περίεργα σημάδια που εμφανίζονται στα τσόφλια των αυγών, είτε αυτό επηρεάζει την υγεία του χρήστη είτε όχι; και ποια αυγά πρέπει να απορρίπτονται αμέσως εάν δεν το κάνετε θέλουν τροφική δηλητηρίαση.
Το παρακάτω άρθρο θα σας βοηθήσει να μάθετε για τη συσχέτιση μεταξύ της κατανάλωσης μανιταριών και της μεγάλης αποτελεσματικότητας στην πρόληψη του καρκίνου του προστάτη. Ας μάθουμε τώρα!
Πολλοί άνθρωποι αγαπούν να τρώνε αβοκάντο, αλλά τα αβοκάντο είναι ώριμα μόνο για λίγους μήνες το χρόνο. Υπάρχει τρόπος να διατηρήσετε το νόστιμο αβοκάντο, για μεγάλο χρονικό διάστημα; Το παρακάτω άρθρο θα σας πει πώς να διατηρήσετε τα ώριμα αβοκάντο χωρίς να μαυρίσουν στο σπίτι πολύ απλά αλλά εξαιρετικά αποτελεσματικά.
Τα φασόλια τρώγονται εύκολα, φρέσκα και γλυκά, τρώγονται το καλοκαίρι για να δροσιστούν αποτελεσματικά. Αν και τα παντζάρια περιέχουν πολλά θρεπτικά συστατικά που χρειάζεται ο οργανισμός, πόσες θερμίδες έχουν τα φασόλια; Η κατανάλωση κονδύλων για απώλεια βάρους ή όχι ενδιαφέρει πολλούς ανθρώπους. Το παρακάτω άρθρο θα σας εξηγήσει τη σχέση μεταξύ της κατανάλωσης φασολιών και της απώλειας βάρους.
Μπορώ να φάω καλαμπόκι αφού κάνω τατουάζ στα χείλη μου; Πολλές γυναίκες φοβούνται ότι η κατανάλωση καλαμποκιού θα πρήξει και θα φουσκώσει τα χείλη τους, αλλά πόσο αλήθεια είναι, ας το διευκρινίσουμε στο παρακάτω άρθρο!
Η παπάγια είναι ένα νόστιμο, θρεπτικό φρούτο που είναι γεμάτο με βιταμίνες, μέταλλα και αντιοξειδωτικά. Η κατανάλωση παπάγιας είναι καλή για την υγεία και το δέρμα, αλλά πολλοί άνθρωποι ανησυχούν αν πρέπει να φάνε παπάγια το βράδυ; Ας απαντήσουμε μαζί σε αυτή την ερώτηση.
Σήμερα, η χορτοφαγία και η διατροφική πυραμίδα για τους χορτοφάγους είναι θέμα μεγάλου ενδιαφέροντος και έρευνας. Επιπλέον, η σωστή εφαρμογή της διατροφικής πυραμίδας για χορτοφάγους θα έχει πολλά οφέλη για τον οργανισμό στην προστασία της υγείας της καρδιάς. Ας μάθουμε για τη διατροφική πυραμίδα για χορτοφάγους μέσα από το παρακάτω άρθρο!
