Ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, με αποτέλεσμα πολλές έγκυες γυναίκες να είναι πάντα σε κατάσταση κόπωσης, προκαλώντας ακόμη και ανορεξία, αδυναμία στο σώμα.
Ο πονοκέφαλος κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι ένα κοινό πρόβλημα κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης, καθιστώντας πολλές έγκυες γυναίκες πάντα σε κατάσταση κόπωσης, προκαλώντας ακόμη και ανορεξία, αδυναμία του σώματος εάν η κατάσταση επιμένει. Ακολουθούν οι εξηγήσεις σχετικά με την αιτία και πώς να το διορθώσετε, μπορείτε να μάθετε και να εφαρμόσετε.
Αιτίες πονοκεφάλου κατά την εγκυμοσύνη
Οι πονοκέφαλοι στις εγκύους μπορεί να προκληθούν από: άγχος, κόπωση, δίαιτα...
Οι αλλαγές στα επίπεδα των ορμονών στο σώμα, η μυϊκή ένταση, οι αλλαγές στο σχήμα του σώματος και οι διαταραχές της κυκλοφορίας του αίματος θεωρούνται οι κύριες αιτίες των πονοκεφάλων στις γυναίκες κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης. Αυτοί οι πόνοι εμφανίζονται συχνά στο πρώτο μισό του πρώτου τριμήνου της εγκυμοσύνης και συνοδεύονται από συμπτώματα ναυτίας ή εμετού.
Επιπλέον, όταν το μέγεθος και το βάρος του εμβρύου αυξάνεται, παρεμβαίνει στην κυκλοφορία του αίματος στον εγκέφαλο, οι έγκυες γυναίκες θα εμφανίσουν επίσης πονοκεφάλους και ημικρανίες με οξύ πόνο στη μία πλευρά του κεφαλιού.
Εκτός από τους αντικειμενικούς παράγοντες στους πονοκεφάλους στις εγκύους μπορεί επίσης να προκληθούν: άγχος, κούραση, υπερβολική καφεΐνη στη διατροφή, έλλειψη ύπνου, κατανάλωση λιγότερου νερού, χαμηλό σάκχαρο στο αίμα κ.λπ.
Λύσεις για πονοκεφάλους κατά την εγκυμοσύνη
Για να μειώσετε τους πονοκεφάλους κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης , εφαρμόστε μερικές από τις παρακάτω συμβουλές:
+ Ξεκουραστείτε και χαλαρώστε σωστά : Θα πρέπει να προσπαθήσετε να κοιμάστε νωρίς κάθε βράδυ, αν είναι δυνατόν, θα πρέπει να ασκείτε τη συνήθεια να κοιμάστε την ίδια ώρα κάθε μέρα.
Η επιστημονική διατροφή και με αρκετά θρεπτικά συστατικά βοηθά επίσης τις εγκύους να μειώσουν τους πονοκεφάλους
+ Διατηρήστε μια επιστημονική διατροφή : Τα γεύματα μιας εγκύου μητέρας πρέπει να είναι ποικίλα και γεμάτα θρεπτικά συστατικά για να διασφαλιστεί η υγιής ανάπτυξη του εμβρύου. Εάν είστε ανορεξικοί, θα πρέπει να χωρίσετε τα γεύματά σας σε μικρά γεύματα, θα πρέπει επίσης να αυξήσετε την πρόσληψη φρούτων για να παρέχετε ένα πλήρες φάσμα βιταμινών και μετάλλων, ειδικά πρέπει να πίνετε αρκετό νερό και θα πρέπει να σταματήσετε αμέσως τα ποτά με καφεΐνη. περιέχει αλκοόλ...
+ Μην ξεχνάτε την άσκηση : Επιστημονικές μελέτες έχουν δείξει ότι η τακτική άσκηση: περπάτημα, γιόγκα κ.λπ. έχει ως αποτέλεσμα τη μείωση των πονοκεφάλων κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης καθώς και τη διευκόλυνση της διαδικασίας τοκετού αργότερα. Ωστόσο, θα πρέπει να θυμάστε να ασκείτε μέτρια και σωστά.
+ Μασάζ: Η χρήση μεθόδων μασάζ θεωρείται επίσης μια από τις εξαιρετικές λύσεις για την ανακούφιση από πονοκεφάλους . Μπορείτε να το κάνετε μόνοι σας ή να ζητήσετε από ένα αγαπημένο σας πρόσωπο να κάνει απαλά μέτρα μασάζ κατόπιν συμβουλής γιατρών.
+ Ζητήστε ιατρική βοήθεια : Εάν μετά την εφαρμογή των παραπάνω μέτρων, δεν είναι αποτελεσματικό ή η κατάσταση τείνει να γίνει πιο σοβαρή και συνοδεύεται από σημάδια πυρετού, κοιλιακού άλγους, πονόδοντου, πόνου στα μάτια κ.λπ., καλύτερα να απευθυνθείτε στον γιατρό. Όταν επισκέπτεστε έναν γιατρό, πρέπει να προσδιορίσετε τα συμπτώματα, την ώρα της ημέρας ή τον πονοκέφαλο, τη ζάλη, καθώς και την καθημερινή χρήση τροφών και ποτών για συμβουλές σχετικά με την κατάλληλη θεραπεία και τα καλύτερα αποτελέσματα.
Οι πονοκέφαλοι κατά τη διάρκεια της εγκυμοσύνης είναι κοινά συμπτώματα και μπορούν να ελαχιστοποιηθούν με μια ισορροπημένη διατροφή, ανάπαυση και δραστηριότητα. Ας ελπίσουμε ότι με τις παραπάνω προτάσεις, ξέρετε πώς να «απωθήσετε» τους πονοκεφάλους για να διατηρήσετε την καλύτερη υγεία και το πνεύμα σας.
Σήμερα, η ψυχολογική διαταραχή δεν είναι μια ασθένεια που επηρεάζει μόνο τους ενήλικες αλλά και τα παιδιά. Η ασθένεια επηρεάζει την ανάπτυξη των παιδιών και είναι σε ανησυχητικό ρυθμό.
Η μηνιγγίτιδα στα παιδιά είναι μια από τις πολύ επικίνδυνες ασθένειες που αντιμετωπίζονται εύκολα. Επομένως, το aFamilyToday Health θέλει να παρέχει πληροφορίες σχετικά με τον τρόπο ανίχνευσης ασθενειών και ποια συμπτώματα χρειάζονται ιδιαίτερη προσοχή.
aFamilyToday Health - Τα παιδιά με ανεπάρκεια βιταμίνης Ε μπορεί να υποφέρουν από πολλές ασθένειες διαταραχών του μεταβολισμού του λίπους, χρόνια χολοστατική νόσο του ήπατος ή πολλά άλλα προβλήματα με την όραση.
aFamilyToday Health - Εκτός από το ότι βρίσκονται υπό μεγάλη πίεση, οι εργαζόμενες μητέρες είναι επίσης πιθανό να αντιμετωπίσουν κινδύνους να βλάψουν τον εαυτό τους και ειδικά το έμβρυο.
aFamilyToday Health - Μπορείτε να μειώσετε τον κίνδυνο κάνοντας το ιαπωνικό εμβόλιο εγκεφαλίτιδας και λαμβάνοντας προφυλάξεις για να αποφύγετε τα τσιμπήματα των κουνουπιών.
Θέλετε να μάθετε πώς αναπτύσσεται το μωρό σας κατά την 35η εβδομάδα; Ας ακολουθήσουμε aFamilyToday Health πληροφορίες για την υγεία της μητέρας και του εμβρύου 35 εβδομάδων!
Τι είναι η προγεστερόνη; Γιατί η χαμηλή προγεστερόνη είναι επικίνδυνη για το έμβρυο; Πώς να το περιορίσετε αυτό; Παρακαλώ μάθετε!
aFamilyToday Health - Τα οφέλη που φέρνει το τζίντζερ είναι πολλά. Ωστόσο, όπως και άλλοι κόνδυλοι, το τζίντζερ έχει επίσης παρενέργειες εάν χρησιμοποιηθεί εσφαλμένα.
Το Panadol και η ασπιρίνη είναι δύο κοινά χρησιμοποιούμενα αναλγητικά και πυρετό. Ωστόσο, οι γονείς πρέπει να προσέχουν τη δοσολογία κατά τη χρήση;
Οι ημικρανίες προκαλούνται από επεισοδιακούς πονοκεφάλους. Οι μετοχές του aFamilyToday Health θα απαντήσουν σε ερωτήσεις σχετικά με τις αιτίες και τις θεραπείες για τους πονοκεφάλους ημικρανίας.
aFamilyToday Health - Όταν το παιδί σας πάσχει από διαταραχή μηρυκασμού, πρέπει να μάθετε την αιτία και τη θεραπεία, διαφορετικά το παιδί σας μπορεί να έχει σοβαρές επιπλοκές.
Πολλοί άνθρωποι έχουν θέσει το ερώτημα ότι «παχαίνει ο μεσημεριανός ύπνος;». ή «το πολύ μεσημεριανό παίρνει βάρος;». Υπήρξαν πολλές διαφορετικές απόψεις για αυτό το θέμα. Ας μάθουμε αυτό το ζήτημα με το Blog aFamilyToday μέσα από το παρακάτω άρθρο.
Τα άτομα που έχουν λάβει τη 2η δόση του εμβολίου πρέπει να κάνουν την 3η δόση; Πώς βοηθά ο ρόλος των 3 δόσεων εμβολίων τον οργανισμό ενάντια στην επίθεση του ιού SARS-CoV-2;
Η βελτίωση της διάθεσής μας με θετικό και γρήγορο τρόπο είναι κάτι που όλοι θέλουν να πετύχουν όταν τα συναισθήματά μας «πέφτουν κάτω». Στην καθημερινότητα, ο καθένας έχει χρόνο
Τα άτομα που πάσχουν από ουρική αρθρίτιδα αυξάνονται μέρα με τη μέρα. Πολλοί άνθρωποι δεν λαμβάνουν την κατάλληλη θεραπεία που οδηγεί σε επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας. Αυτό το άρθρο συνοψίζει τις 3 πιο επικίνδυνες επιπλοκές της ουρικής αρθρίτιδας.
Ο τύφος είναι μια κοινή και κοινή ασθένεια στα μικρά παιδιά. Όταν το μωρό έχει αυτή την ασθένεια, στο σώμα του μωρού θα εμφανιστούν πολλές κόκκινες κηλίδες μετά τον πυρετό. Σχεδόν κάθε
Εκτός από τη χρήση τοπικών φαρμάκων και το λούσιμο, η διατροφή επηρεάζει επίσης την πορεία της νόσου. Σε αυτό το άρθρο, θα μοιραστούμε πληροφορίες σχετικά με το τι να τρώτε με μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής και ποιες τροφές να τρώτε όταν έχετε μύκητες στο τριχωτό της κεφαλής.
Ποια δίαιτα για τον διαβήτη είναι πάντα μια κοινή ερώτηση πολλών ασθενών. Εδώ είναι τα τρόφιμα που πρέπει να περιορίσουν και να απαγορεύσουν αυστηρά οι διαβητικοί. 1. Πραγματικό
Είναι επικίνδυνος ο διαβήτης κύησης είναι ένα ερώτημα που απασχολεί πολλές έγκυες γυναίκες και οικογένειες. Ας μάθουμε την αιτία και τη θεραπεία της νόσου. Πραγματικότητα
Αν έχετε νιώσει ποτέ πρήξιμο μετά την άσκηση, δεν είστε μόνοι. Όπως αποδεικνύεται, το φούσκωμα είναι αρκετά συνηθισμένο και πολλοί άνθρωποι το βιώνουν μετά από το γυμναστήριο.
Το φαινόμενο της ασυμβατότητας της ομάδας αίματος της μητέρας με το αίμα του εμβρύου, που προκαλεί αιμολυτική αναιμία και ίκτερο στο νεογέννητο μωρό ονομάζεται ασυμβατότητα ομάδας αίματος μητέρας-παιδιού. Υπάρχουν δύο κοινοί τύποι: ασυμβατότητα ομάδας αίματος ABO και ασυμβατότητα ομάδας αίματος Rh.
