Ο ύπνος είναι πολύ σημαντικός γιατί βοηθά το άτομο να επουλώσει τις πληγές και να αναγεννήσει την ενέργεια για τη νέα μέρα. Για οικογένειες με μικρά παιδιά, εάν τα παιδιά μπορούν να κοιμηθούν στην ώρα τους το βράδυ και να κοιμηθούν ήσυχα, θα είστε πολύ πιο υγιείς. Εάν το παιδί σας αντιμετωπίζει προβλήματα με τον ύπνο, δοκιμάστε να εφαρμόσετε μία από τις δύο μεθόδους εκπαίδευσης ύπνου του aFamilyToday Health .
Μερικά παιδιά συχνά δεν μπορούν να κοιμηθούν μόνα τους και χρειάζονται τη γονική παρέμβαση γιατί κάθε βράδυ, συχνά μένουν ξύπνια για να παίξουν. Αυτό κάνει πολλούς γονείς να κουράζονται από τη δουλειά όλη μέρα, επομένως θέλουν επίσης να ξεκουραστούν νωρίς. Εάν έχετε επίσης αυτή την πάθηση, βάλτε το μωρό σας για ύπνο με 1 από 2 μεθόδους: ξεθωριάστε και φιλήστε απαλά. Εάν η πρακτική είναι επιτυχής, το μωρό θα μάθει να κοιμάται μόνο του και δεν εξαρτάται πλέον από εσάς. Αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης ύπνου είναι κατάλληλη για μωρά 6 μηνών και άνω. Μπορείτε επίσης να το εφαρμόσετε στο νήπιό σας εάν έχει προβλήματα με τον ύπνο.
Πριν ξεκινήσετε, θα πρέπει να εκπαιδεύσετε το μωρό σας να πηγαίνει για ύπνο στην ώρα του και να έχει καλές συνήθειες ύπνου. Πρέπει να βάζετε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν νυστάζει, όχι όταν κοιμάται. Ακολουθούν 7 βήματα για την εφαρμογή αυτής της μεθόδου:
1. Τοποθετήστε μια καρέκλα δίπλα στην κούνια του μωρού σας.
2. Αφήστε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν νυστάζει και μετά καθίστε στην καρέκλα.
3. Όταν το μωρό σας κλαίει, χτυπήστε το απαλά (μην το σηκώσετε). Προσπαθήστε να αποφύγετε την οπτική επαφή.
4. Όταν το μωρό σας σταματήσει να κλαίει, απομακρύνετε απαλά την καρέκλα και καθίστε.
5. Εάν το μωρό σας κλαίει, επιστρέψτε και χάιδεψέ το απαλά. Προσπαθήστε ακόμα να αποφύγετε την οπτική επαφή.
6. Όταν το μωρό είναι ήσυχο, απομακρύνετε απαλά την καρέκλα και καθίστε ξανά.
7. Επαναλάβετε αυτή τη διαδικασία μέχρι το μωρό να κοιμηθεί. Μπορεί να χρειαστούν περίπου 10 λεπτά για να πέσει το μωρό σας σε βαθύ ύπνο. Σε αυτό το σημείο, απλά βγαίνετε από το δωμάτιο για να αποφύγετε να ξυπνήσετε το μωρό.
Αφού μετακινήσετε την καρέκλα μερικές φορές, θα βρεθείτε έξω από το δωμάτιο του μωρού σας. Η υπομονή είναι το κλειδί για την εφαρμογή αυτής της μεθόδου. Εναλλακτικά, μπορείτε να ετοιμάσετε μια κουβέρτα για να μην κρυώνει ή να βρείτε ένα βιβλίο για να διαβάσετε όσο κοιμάται το μωρό σας.
Κάτι άλλο που μπορείτε να δοκιμάσετε είναι αντί να μετακινείτε την καρέκλα, να μείνετε στην ίδια θέση μέχρι να κοιμηθεί το μωρό σας. Το επόμενο βράδυ, θα μετακινήσετε την καρέκλα λίγο πιο μακριά από το προηγούμενο βράδυ. Και έτσι τα επόμενα βράδια. Κάνετε αυτό κάθε βράδυ μέχρι να είστε έξω από το δωμάτιο του μωρού σας.
Παρόμοια με τη μέθοδο του ξεθωριάσματος, η μέθοδος απαλού φιλιού είναι επίσης κατάλληλη για μωρά μεταξύ 6 μηνών και 2 ετών, αλλά μπορείτε ακόμα να την εφαρμόσετε σε μεγαλύτερα παιδιά.
Όπως και παραπάνω, πριν το κάνετε, θα πρέπει να εξασκηθείτε στο να βάζετε το μωρό σας για ύπνο εγκαίρως και να έχετε καλές συνήθειες ύπνου. Επίσης, να βάζετε πάντα το μωρό σας στο κρεβάτι όταν νυστάζει, όχι όταν κοιμάται. Ακολουθούν 10 βήματα για την εφαρμογή της μεθόδου απαλού φιλιού:
1. Αφήστε το μωρό σας στο κρεβάτι όταν νυστάζει και υποσχεθείτε ότι θα επιστρέψετε σε ένα λεπτό για να το φιλήσετε.
2. Γύρνα πίσω σχεδόν αμέσως και φίλησε το μωρό.
3. Κάντε μερικά βήματα προς την πόρτα και μετά γυρίστε και φιλήστε το μωρό σας.
4. Υποσχεθείτε ότι θα επιστρέψετε για να φιλήσετε το μωρό σε 1 λεπτό.
5. Κάνε κάτι στο δωμάτιο και μετά πήγαινε πίσω και φίλησε το μωρό σου.
6. Υποσχεθείτε 1 λεπτό να επιστρέψετε και να φιλήσετε το μωρό άλλη 1 φορά.
7. Σταθείτε έξω από το δωμάτιο για λίγα δευτερόλεπτα, μετά γυρίστε και φίλα το μωρό σας.
8. Απλώς ξαπλωμένος, θα τον φιλάς περισσότερο. Ωστόσο, μην μιλάτε, αγκαλιάζεστε, πείτε ιστορίες ή τρώτε οτιδήποτε. Να φιλάτε μόνο μέχρι να κοιμηθεί το μωρό.
9. Εάν το μωρό σας είναι αρκετά μεγάλο για να σηκωθεί από το κρεβάτι, πείτε του: «Πήγαινε για ύπνο και θα σε φιλήσω». Ξαναφέρτε το μωρό σας στο κρεβάτι και φίλα το.
10. Επαναλάβετε μέχρι να κοιμηθεί το μωρό.
Αυτή η μέθοδος εκπαίδευσης ύπνου μπορεί να πάρει πολλή ενέργεια και χρόνο, ακόμη και μερικές φορές χρειάζονται περισσότερες από 3 ώρες και περισσότερα από 300 φιλιά τη νύχτα για να αποκοιμηθεί το μωρό σας.
Εκτός από τις 2 παραπάνω μεθόδους, υπάρχει και μέθοδος ύπνου πάνω κάτω, μπορείτε να δείτε περισσότερα άρθρα εδώ .
Προκειμένου το μωρό να αναπτυχθεί ολοκληρωμένα, να είναι υγιές και να πάρει ομοιόμορφα βάρος, οι μητέρες πρέπει να μάθουν μερικούς τρόπους να μαγειρεύουν χυλό για ένα μωρό 8 μηνών που είναι θρεπτικό και επιστημονικό.
aFamilyToday Health - Όταν το μωρό σας αλληλεπιδρά πολύ με τον κόσμο γύρω. Η όσφρηση του μωρού σας θα αναπτυχθεί αργά. Γονείς, μάθετε να φροντίζετε τα παιδιά σας!
Για να βοηθήσουν το μωρό να αναπτυχθεί φυσιολογικά, οι γονείς θα πρέπει να αφιερώνουν περισσότερο χρόνο στη φροντίδα του μωρού. Το aFamilyToday Health μοιράζεται με τους γονείς τι πρέπει να γνωρίζουν όταν το μωρό τους είναι 32 μηνών.
Όταν το μωρό σας αρχίζει να τρώει καλά, είναι πολύ σημαντικό να εισάγετε στερεές τροφές. Το aFamilyToday Health προσφέρει 10 πράγματα που πρέπει να έχετε κατά νου όταν ταΐζετε το μωρό σας στερεά, ώστε το μωρό σας να έχει πάντα αρκετή ενέργεια για να παίξει!
Είναι πραγματικά τόσο καλό να δίνετε στα παιδιά πολύ χυμό όσο νομίζετε; Στην πραγματικότητα, αυτό μπορεί να οδηγήσει σε 8 κινδύνους που θα απαριθμήσει παρακάτω το aFamilyToday Health.
Εγγραφείτε στο aFamilyToday Health για να μάθετε για τα μη ασφαλή τρόφιμα για παιδιά κάτω των 3 ετών και συμβουλές για την πρόληψη του πνιγμού του μωρού.
Το μωρό σας πίνει αρκετό γάλα; Ακούστε την κοινή χρήση από το aFamilyToday Health για να μάθετε τη διατροφή του παιδιού και την κατάλληλη στιγμή να εισαγάγετε στερεές τροφές.
Η κοινή χρήση από ειδικούς του aFamilyToday Health θα σας βοηθήσει να ελέγξετε την ανάπτυξη του μωρού σας μέσα από 9 αναπτυξιακά ορόσημα για να φροντίσετε καλύτερα το μωρό σας.
Με κοινή χρήση από το aFamilyToday Health, μπορείτε να ετοιμάσετε πλήρως ένα θρεπτικό δείπνο 30 λεπτών και να έχετε την ευκαιρία να συνοδεύσετε το παιδί σας στην κουζίνα για να μάθετε στο μωρό σας να αγαπά.
Είτε το μωρό σας θηλάζει είτε τρέφεται με γάλα, μάθετε για τη σωστή φόρμουλα για μωρό 1-3 μηνών για να έχει την καλύτερη φροντίδα.
