Hovedpine gør dine aktiviteter mindre effektive, langsigtet kan føre til kropssvaghed. Anvendelse af nogle af disse hovedpinebehandlingstips vil få dig til at skubbe tilbage
Hovedpine gør dine aktiviteter mindre effektive, langsigtet kan føre til kropssvaghed. Anvendelse af nogle af disse hovedpine tips vil hjælpe dig med at skubbe smerten tilbage.
Hovedpine hvad skal man gøre?
1. Årsager til hovedpine
Stress og spændinger er de førende årsager til hovedpine . Nogle andre almindelige årsager til hovedpine omfatter:
2. Naturlige tips til behandling af hovedpine
Her er nogle tips til behandling af hovedpine , der hjælper dig med at "flyve" hovedpinen hurtigt:
Spis hyppige måltider
Hvis du ikke har spist i lang tid, og dit hoved føles ømt, eller dine øjne bliver slørede, kan det være et resultat af lavt blodsukker. I dette tilfælde skal du straks spise noget for at stoppe smerten. Nogle undersøgelser viser, at magnesiumrige fødevarer (spinat, tofu, olivenolie, solsikkefrø eller græskarkerner) er særligt nyttige i dette tilfælde.
Varmt brusebad
Et effektivt hovedpinemiddel er at tage et varmt bad. Hvis din hovedpine er relateret til kulde eller sinustryk, kan den varme temperatur i vandhanen lindre smerten.
Massage
Bør massere hver dag
En af de traditionelle, men effektive metoder til behandling af hovedpine uden medicin er massage. I en undersøgelse fra New Zealand sov personer med migræne bedre med massage end dem, der ikke gjorde det.
Akupressur
Ifølge traditionel kinesisk medicin kan det hjælpe med at lindre hovedpine ved at trykke på et punkt mellem tommel- og pegefinger på hånden. Dette er en enkel, harmløs, men ekstremt effektiv metode.
Træn regelmæssigt
At være aktiv under hovedpine er ikke en god idé, men faktisk er regelmæssig motion en god terapi for at hjælpe dig med at begrænse smerten. En undersøgelse fra 2009 i Sverige viste, at migrænepatienter var i stand til at opleve mindre stress og smerter, efter at de fik en vane med at cykle regelmæssigt.
Få nok søvn
En af de almindelige årsager til hovedpine er for lidt søvn. Mennesker, der i gennemsnit sover 5 timer/nat, er ofte mere tilbøjelige til at få hovedpine om morgenen end dem, der sover 7-8 timer/nat. Men ifølge eksperter kan meget søvn udløse hovedpine, så det er bedst at opretholde en stabil og videnskabelig søvn-vågen tidsplan.
Forhåbentlig vil nogle af ovenstående hovedpinebehandlingstips hjælpe dig med at fjerne den irriterende hovedpine, der påvirker dit arbejde og dit liv. Ønsker dig altid sund.
Cao Tor
Overafhængighed af hovedpinemedicin vil forårsage mange helbredsproblemer. Anvend derfor venligst følgende 5 ikke-medikamentelle hovedpinebehandlingstips for at helbrede
Hovedpine gør dine aktiviteter mindre effektive, langsigtet kan føre til kropssvaghed. Anvendelse af nogle af disse hovedpinebehandlingstips vil få dig til at skubbe tilbage
Brug af medicin til at behandle eller bruge frisk ingefær på panden eller sprøjtning af saltvand, opvarmning ... er effektive måder at helbrede bihulebetændelse på, som du selv kan gøre derhjemme. 1. Drik
Hovedpine, hovedpine er en almindelig tilstand, der kan skyldes mange faktorer. Mange mennesker med hovedpine er ofte subjektive og ignorerer symptomerne. Men hvis problemet kommer fra farlige hovedpinesteder, skal du besøge og behandle så hurtigt som muligt.
Kun dem, der lider af migræne, finder ubehaget ved denne sygdom. Så hvad forårsager migrænehovedpine såvel som migrænebehandlinger?
5 simple migrænekure nedenfor hjælper dig med at slippe af med besættelsen af migræne og forhindre dem i at gentage sig. Migræne hovedpine er mulig
Har du døjet med hovedpine mange gange, men vil du ikke misbruge smertestillende midler? Følgende effektive naturlige hovedpinemidler vil fjerne angst
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
