Stressende arbejdsmiljø, ofte udsat for computere, stillesiddende ... er årsagerne, der fører til øget risiko for hjerte-kar-sygdomme hos kontoransatte. først.
Stressende arbejdsmiljø, ofte udsat for computere, stillesiddende ... er årsagerne, der fører til øget risiko for hjerte-kar-sygdomme hos kontoransatte.
1. Hvorfor er kontoransatte tilbøjelige til at få hjerte-kar-sygdomme?
Sid meget
På grund af arten af deres erhverv har folk, der arbejder ved skriveborde, en høj risiko for hjerte-kar-sygdomme såsom arytmier, aneurismer, hjertesvigt, cerebrovaskulære ulykker osv. Udover genetiske faktorer bidrager daglige vaner også til en øget risiko.
At sidde 8 timer om dagen uden motion er også grunden til, at kontoransatte er tilbøjelige til at få hjertesygdomme
At sidde for meget er en af synderne bag hjerte-kar-problemer. En undersøgelse offentliggjort i Medical Billing Coding viste, at frekvensen af hjertesygdomme hos mennesker, der arbejder i siddende stilling, er dobbelt så høj som stående.
Dårlige vaner med at spise
Næste er fedme på grund af snacking, misbrug af fastfood, inaktivitet. Mennesker, der er overvægtige, er tilbøjelige til forhøjet blodtryk, hvilket fører til kardiovaskulære komplikationer såsom cerebrovaskulær ulykke, hjertesvigt, koronararterieokklusion, stagnation af perifer cirkulation på grund af underekstremiteternes inaktivitet osv. Højintensiv stress "korrumperer" også hjertesundheden.
Hvis der er unormale og gentagne symptomer som nervøsitet, angst, hurtig puls, rystende hænder osv., bør du være opmærksom, da det kan være tegn på et hjerteanfald eller en arytmi . Sygdommen er ofte ledsaget af symptomer som svimmelhed, sløret syn, besvimelse.
Desuden bidrager vanerne med at spise og daglige aktiviteter også til at øge risikoen for hjertekarsygdomme hos kontoransatte, såsom: snacking, misbrug af fastfood, forarbejdede fødevarer, for meget fedt. , fedt...
Stress, stress
Derudover "tærer" højintensivt arbejde også kardiovaskulær sundhed, hvilket gør mange mennesker syge. Når man arbejder hårdt, skal hjertet øge blodpumpningen for straks at bringe blod til hjernen, hvis det arbejder for hårdt, vil det beskadige hjertet, hvilket forårsager hjerte-kar-sygdomme som hjertesvigt, hjertebanken. …
Stressende arbejde med høj intensitet "korrosserer" også kardiovaskulær sundhed
2. Forebyggelse af hjerte-kar-sygdomme hos kontoransatte
Kontormedarbejdere skal kombinere mange forebyggende foranstaltninger, livsstilsændringer, regelmæssig motion og rimelig bevægelse for at stabilisere blodtrykket, reducere overskydende fedt ...
Træn regelmæssigt
Motion er ikke kun godt for helbredet, øger fleksibiliteten, men hjælper også med at forhindre hjerte-kar-sygdomme hos kontoransatte, især skånsom jogging. Du kan træne derhjemme, i parken eller i et fitnesscenter som et fitnesscenter.
Bevægelse på stedet
8 timer at sidde på kontoret ét sted på kontorstolen vil i høj grad påvirke dit helbred. Derfor bør du finde en måde at træne på for både at bevæge din krop og drage fordel af sygdomsforebyggelse.
Drik Momoga (mænd) og Womega (kvinder)
Beskyttelse af mænds og kvinders hjerte med Moma og Womega piller
Momega for mænd (understøtter hjertesundhed for mænd) og Womega for kvinder (understøtter hjertesundhed for kvinder) arbejder for at støtte det kardiovaskulære system mod slagtilfælde, hjerteanfald og bidrage til at funktion normalisere øjne, hjerne og forbedre hudtilstanden, meget velegnet til forebyggelse af hjertekarsygdomme hos kontoransatte.
Øv sunde spisevaner
Tilføjelse af mere fiber for at begrænse spisning af fed mad er også en effektiv måde at forebygge hjertekarsygdomme hos kontoransatte, især at give afkald på junkfood eller fastfood, der er både sundhedsskadeligt og sundt.
Bao Bao
Tidlig solbadning bringer mange uventede virkninger på babys helbred. I denne artikel vil aFamilyToday Health hjælpe dig med at forstå mere om fordelene ved solbadning for børn.
Små børn elsker fastfood som pizza, stegt kylling... Men med 10 skadelige virkninger af fastfood, bør du overveje, om du skal lade dit barn spise denne mad.
Kawasakis sygdom hos børn er en af årsagerne til hjerte-kar-sygdomme hos børn. Forældre skal omhyggeligt observere symptomerne for omgående at behandle deres børn.
Mange mødre hvisker til hinanden, at det at spise broccoli under graviditeten ikke kun hjælper moderen til at være sund, men også godt for fosteret. Så hvad sker der?
Vær ikke subjektiv, når de kedelige mavesmerter fortsætter, fordi det kan være et tegn på farlige sygdomme som tyktarmskræft, bugspytkirtelkræft. Stolpe
Fra middelalderen svækkes den beskyttende barriere af ansigtshuden gradvist, hvilket skaber betingelser for den stærke produktion af melanin, hvilket forårsager udseendet af fregner. Der har været mange kvinder, der var villige til at bruge millioner af dong for at sige farvel til dem hurtigt. En af de effektive behandlinger, som mange mennesker tror på, er at bruge et serum til at behandle fregner. Så hvilket serum er godt? Tag et kig på produkterne nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Uanset om såret er stort eller lille, er midlertidig hæmostase afgørende for at begrænse blodtab og redde den tilskadekomnes liv. Når nogen
Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god for piger? Se venligst svaret gennem de nyttige oplysninger i artiklen.
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
Cupping er en af måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.
Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi
Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid
Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?
