Ofte vælger folk korn til morgenmad for at spare tid, og fordi de "virker" sunde. Disse korn er dog rigtig gode
Ofte vælger folk korn til morgenmad for at spare tid, og fordi de "virker" sunde. Men er disse kornprodukter virkelig så gode, som du tror? Vil du prøve andre nærende, lækre morgenmadsretter på kortere tid?
Vi ved alle, at morgenmad er dagens vigtigste måltid og ikke bør springes over. Men mange mennesker ved ikke, hvordan man vælger de rigtige fødevarer til morgenmad. De fleste morgenmadsprodukter indeholder meget sukker, som hurtigt sløver huden, forårsager afhængighed af andre søde fødevarer og er en fødevare, man bør undgå, når man har diabetes . Det er tid til at vælge andre nærende morgenmadsprodukter for at beskytte dig selv og din families sundhed.
Klar-til-spise korn er en meget populær morgenmadsmad.
1. Kornprodukter er virkelig ikke gode for kroppen?
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i BMJ (British Medical Journal - et førende medicinsk tidsskrift fra Storbritannien, et af de tidligste medicinske tidsskrifter i verden), er sukkerforbrug direkte relateret til overvægt og fedme . Vi indtager for meget forarbejdet mad – som indeholder for meget sukker – hver dag og gør det til en dårlig vane. Og morgenmadsprodukter, som er høj i sukker, er blandt de mest forbrugte forarbejdede fødevarer.
Forbrugerne bliver nemt narret af etiketterne på kornpakkerne, de er ikke så sunde som det, der nævnes som fiber, fedtfattigt... Faktisk, hvis du ser på ingredienserne, vil du genkende dem. De er for det meste sukker og raffineret korn og meget få fuldkorn, så de er ikke så sunde, som du måske tror. Morgenmadsprodukter betyder:
Forarbejdet korn er ikke rigtig så godt, som du tror.
2. Nærende morgenmadsmad til at erstatte korn:
Der er mange sunde, billige og tidskrævende morgenmadsmuligheder. Hovedårsagen til, at mange mennesker vælger korn eller forarbejdede fødevarer, er på grund af stereotypen om, at en lækker, nærende ret vil tage meget tid at tilberede. Disse enkle, nærende opskrifter vil ændre dit sind på ingen tid:
Lækker og nærende æggesandwich.
Ser du, de nærende, hurtige og lækre morgenmadsretter er ikke få. Med kun lidt tid om morgenen får du og hele din familie en sund morgenmad med det samme.
Vind
Kilde: Lifehack
Spinat er en grøntsag, der er rig på næringsstoffer og har en rigelig mængde vitaminer, der er nødvendige for barnets udvikling. Lav derfor spinat, som din baby kan spise.
aFamilyToday Health - Når dit barn lider af en drøvtygningssygdom, skal du finde ud af årsagen og behandlingen, ellers kan dit barn få alvorlige komplikationer.
Fødevarer, der indeholder fiber, er ofte ikke særlig attraktive for babyer. Her er nogle forslag til at hjælpe dig med at øge fiber til dit barn og stadig falde i hans/hendes smag.
Som forælder er det, udover at tilføje næringsstoffer for at holde dit barn sundt, også noget, som forældre bekymrer sig lige meget om.
aFamilyToday Health - Følgende 4 enkle og nemme at finde fødevarer vil være "universalmidlet" hjælpe med at berige modermælken for at bringe omfattende udvikling for babyer.
Når en baby spiser junkfood, har du nogle gange hovedpine, fordi du ikke ved, hvad du skal gøre for dit barn? Så prøv at lave pureret babymad med en række forskellige grøntsager og frugter.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
