Ofte vælger folk korn til morgenmad for at spare tid, og fordi de "virker" sunde. Disse korn er dog rigtig gode
Ofte vælger folk korn til morgenmad for at spare tid, og fordi de "virker" sunde. Men er disse kornprodukter virkelig så gode, som du tror? Vil du prøve andre nærende, lækre morgenmadsretter på kortere tid?
Vi ved alle, at morgenmad er dagens vigtigste måltid og ikke bør springes over. Men mange mennesker ved ikke, hvordan man vælger de rigtige fødevarer til morgenmad. De fleste morgenmadsprodukter indeholder meget sukker, som hurtigt sløver huden, forårsager afhængighed af andre søde fødevarer og er en fødevare, man bør undgå, når man har diabetes . Det er tid til at vælge andre nærende morgenmadsprodukter for at beskytte dig selv og din families sundhed.
Klar-til-spise korn er en meget populær morgenmadsmad.
1. Kornprodukter er virkelig ikke gode for kroppen?
Ifølge en undersøgelse offentliggjort i BMJ (British Medical Journal - et førende medicinsk tidsskrift fra Storbritannien, et af de tidligste medicinske tidsskrifter i verden), er sukkerforbrug direkte relateret til overvægt og fedme . Vi indtager for meget forarbejdet mad – som indeholder for meget sukker – hver dag og gør det til en dårlig vane. Og morgenmadsprodukter, som er høj i sukker, er blandt de mest forbrugte forarbejdede fødevarer.
Forbrugerne bliver nemt narret af etiketterne på kornpakkerne, de er ikke så sunde som det, der nævnes som fiber, fedtfattigt... Faktisk, hvis du ser på ingredienserne, vil du genkende dem. De er for det meste sukker og raffineret korn og meget få fuldkorn, så de er ikke så sunde, som du måske tror. Morgenmadsprodukter betyder:
Forarbejdet korn er ikke rigtig så godt, som du tror.
2. Nærende morgenmadsmad til at erstatte korn:
Der er mange sunde, billige og tidskrævende morgenmadsmuligheder. Hovedårsagen til, at mange mennesker vælger korn eller forarbejdede fødevarer, er på grund af stereotypen om, at en lækker, nærende ret vil tage meget tid at tilberede. Disse enkle, nærende opskrifter vil ændre dit sind på ingen tid:
Lækker og nærende æggesandwich.
Ser du, de nærende, hurtige og lækre morgenmadsretter er ikke få. Med kun lidt tid om morgenen får du og hele din familie en sund morgenmad med det samme.
Vind
Kilde: Lifehack
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
De grundlæggende principper for blodtransfusion er udviklet med det formål at forebygge mulige komplikationer under blodtransfusion, som har potentiale til alvorligt at påvirke patientens liv. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med bedre at forstå dette problem.
Blodtryk er en af de vigtige indikatorer for menneskers sundhed. Hvis blodtrykket er højt eller lavere end normalt, kan det forårsage negative helbredseffekter og føre til sygdomme relateret til hjerte, hjerne og nyrer.
Fra middelalderen svækkes den beskyttende barriere af ansigtshuden gradvist, hvilket skaber betingelser for den stærke produktion af melanin, hvilket forårsager udseendet af fregner. Der har været mange kvinder, der var villige til at bruge millioner af dong for at sige farvel til dem hurtigt. En af de effektive behandlinger, som mange mennesker tror på, er at bruge et serum til at behandle fregner. Så hvilket serum er godt? Tag et kig på produkterne nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Mange mennesker med hævede knæsmerter føler sig ekstremt ængstelige, selvom dette symptom er meget almindeligt ved knæsygdomme.
CT-scanning er en moderne undersøgelsesmetode, der bruges til sygdomsdiagnostik. Der er mange spørgsmål omkring denne metode, herunder hvor lang tid CT-scanningen tager, og hvornår resultaterne vil blive modtaget.
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!
