Uge 18
Fosteret er 18 uger gammelt, så moderen har gennemgået halvdelen af graviditetsrejsen. På dette tidspunkt har barnets sanser også udviklet sig tydeligere.
Hvorfor gør min ryg ondt, når jeg sætter mig ned og rejser mig?
Det at sidde siges at være en måde at slappe af i kroppen efter en lang dag med arbejde på fødderne. Men mange mennesker, der oplever at sidde ned, får rygsmerter, især når de sidder for længe.
Rygsmerter er et af de mest almindelige medicinske problemer i dag. Smerter i lænden kan være forårsaget af dårlig kropsholdning, en skade eller en specifik medicinsk tilstand.
Årsager til rygsmerter ved at sidde ned og stå op
Der er mange årsager til rygsmerter, når du sætter dig ned og rejser dig. I mange tilfælde er rygsmerter forbundet med komplekse medicinske tilstande i kroppen:
Iskias
Iskias er en af de førende årsager til rygsmerter efter at have stået op på grund af at sidde for længe.
Iskias opstår, når noget trykker på iskiasnerven og forårsager smerte i hele området. Smerten kan være intens og føles som et elektrisk stød eller en kedelig smerte.
Hvorfor gør min ryg ondt, når jeg sætter mig ned og rejser mig?
Diskusprolaps
En diskusprolaps er en tilstand, hvor en diskus i rygsøjlen er forskudt fra sin normale position. Dette kan forårsage alvorlige lændesmerter, når man prøver at rejse sig og bedøver området omkring det berørte område.
Diskusprolaps er mere almindelig hos ældre voksne, og pludselige traumer fra et fald eller forkert løft kan bidrage til en tidligere diskusluksation.
Spinal stenose
Spinal stenose er en almindelig tilstand, der lægger pres på nerverne og rygmarven. I nogle tilfælde kan patienter med spinal stenose opleve rygsmerter, der er værre, når de sidder.
Spondylolistese
Spondylolistese opstår, når en af hvirvlerne ikke er i den korrekte position. Denne tilstand forårsager lændesmerter og ses hovedsageligt hos unge og voksne.
Sådan behandler du rygsmerter, når du sidder ned
Folk, der oplever rygsmerter, når de sidder ned, behøver muligvis ikke medicinsk behandling.
Simple hjemmemedicin eller selvpleje, der kan hjælpe med at lindre de fleste smerter, omfatter: smertestillende håndkøbsmidler, massage eller varme og kolde plastre.
Behandling i hjemmet
Træn
Motion er en effektiv måde at styrke de muskler, der styrer lænden. Det er dog også vigtigt at undgå at træne for meget på én gang for ikke at lægge pres på rygsøjlen.
Yoga er den mest populære og effektive metode til at reducere eller forebygge lændesmerter. Yoga tvinger dig til at strække og forlænge musklerne i lænden, hvilket reducerer eksisterende smerter og øger muskelstøtten.
Der skal dog udvises forsigtighed, når man overstrækker eller skader ryggen yderligere med vanskelige og ubehagelige stillinger. Hvis du føler smerte, skal du stoppe med det samme.
Derudover er pilates en anden måde at lindre lændesmerter på uden at forårsage yderligere irritation.
Pilates understøtter helbredsforbedring, hjælper med at reducere lændesmerter
Træn regelmæssigt
Motion er den bedste måde at lindre rygsmerter på. Regelmæssig fysisk aktivitet kan styrke din ryg og dermed være med til at mindske fremtidige smerter.
Hvis du sidder ved et skrivebord på dit kontor hele dagen, skal du med jævne mellemrum stå op mindst hvert 30. minut og gå rundt, undgå at sidde for længe.
Brug varme og kolde kompresser
Varme og kolde pletter hjælper med at behandle smerte ved roden. Hvis smerten er forårsaget af overstrakte muskler eller led, vil en kombination af varme og kolde kompresser hjælpe med at slappe af og reducere muskelbetændelse.
Effekten af varme øger blodgennemstrømningen til lænden og fremmer heling i ryggens muskler og væv.
Lægebehandling
Fysisk terapi
Den bedste tilgang til denne tilstand er at opsøge en læge, der har erfaring med at behandle mennesker med rygsmerter. Fysioterapi har gjort mange mirakler på dette område og er en pålidelig metode til at styrke rygmusklerne.
Kiropraktik (kiropraktik)
Med kiropraktik bruger kiropraktorer deres hænder eller et lille instrument til at påføre en pludselig, kontrolleret kraft på et rygmarvsled. Formålet med denne procedure er at forbedre bevægelsen af rygsøjlen og forbedre den fysiske funktion af patientens krop.
Kiropraktisk behandling til lindring af rygsmerter
Kirurgi
Og selvfølgelig er den sidste mulighed for at sidde ned rygsmerter operation. Dette er metoden for dem, der ønsker at finde lindring, når rygsmerter bliver mere alvorlige end nogensinde på grund af medicinske årsager, ikke blot på grund af dårlig kropsholdning.
Med ovenstående information håber vi at kunne hjælpe dig med bedre at forstå årsagerne til rygsmerter, når du sidder ned . Når smerten fortsætter og er alvorlig, søg lægehjælp for rettidig rådgivning og forebyggelse af komplikationer senere.
Hvad er smerter i pegefingerleddet? Hvordan man behandler ledsmerter i pegefinger
Opdateret guide om pegefinger ledsmerter behandling. Få ekspertviden om årsager, diagnostik og effektive løsninger med brug af nyeste SEO-optimerede metoder.
Top 7 bedste apps til at måle rumtemperatur via telefon i dag
Oplev de nyeste rumtemperatur apps til Android & iOS. Få præcise målinger, realtidsdata og smarte funktioner til temperaturmonitoring i dit hjem eller kontor.
Indeholder tilapia kviksølv, og hvordan vælger man fisk?
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Hvad er princippet om blodtransfusion? Hvor farlige er blodtransfusionsreaktioner?
De grundlæggende principper for blodtransfusion er udviklet med det formål at forebygge mulige komplikationer under blodtransfusion, som har potentiale til alvorligt at påvirke patientens liv. I artiklen nedenfor vil aFamilyToday-bloggen hjælpe læserne med bedre at forstå dette problem.
Hvad er blodtryk? Betydningen af blodtryksaflæsninger for helbredet
Blodtryk er en af de vigtige indikatorer for menneskers sundhed. Hvis blodtrykket er højt eller lavere end normalt, kan det forårsage negative helbredseffekter og føre til sygdomme relateret til hjerte, hjerne og nyrer.
Top 10 serum til behandling af melasma og fregner ved roden er tillid til i dag
Fra middelalderen svækkes den beskyttende barriere af ansigtshuden gradvist, hvilket skaber betingelser for den stærke produktion af melanin, hvilket forårsager udseendet af fregner. Der har været mange kvinder, der var villige til at bruge millioner af dong for at sige farvel til dem hurtigt. En af de effektive behandlinger, som mange mennesker tror på, er at bruge et serum til at behandle fregner. Så hvilket serum er godt? Tag et kig på produkterne nedenfor med aFamilyToday-bloggen!
Top 10 effektive produkter til behandling af tørre sprukne læber, der er tillid til
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Er hævede knæsmerter farligt? Hvordan man helbreder hævede knæledssmerter
Mange mennesker med hævede knæsmerter føler sig ekstremt ængstelige, selvom dette symptom er meget almindeligt ved knæsygdomme.
Hvor lang tid tager en CT-scanning? Hvornår får man resultaterne?
CT-scanning er en moderne undersøgelsesmetode, der bruges til sygdomsdiagnostik. Der er mange spørgsmål omkring denne metode, herunder hvor lang tid CT-scanningen tager, og hvornår resultaterne vil blive modtaget.
Hvilken rolle spiller subkutant fedt? Årsager til dannelse og sikker fjernelse
Du har sikkert hørt om udtrykket subkutant fedt. Men det vides ikke, hvilken rolle det subkutane fedtlag spiller, hvorfor de optræder og er gavnlige eller sundhedsskadelige. Lad os lære om dette fedtlag og hvordan man reducerer det!