Du er bekendt med retter lavet af bønnespirer, men du kender måske ikke alle fordelene ved bønnespirer for vores sundhed.
Du er bekendt med retter lavet af bønnespirer, men du kender måske ikke alle fordelene ved bønnespirer for vores sundhed.
Bønnespirer er en ekstremt populær og velkendt mad for vietnamesere. Men måske kender du ikke alle de fordele, som bønnespirer giver. I modsætning til dens lille og skrøbelige form har bønnespirer ekstremt stor næringsværdi. Undersøgelser viser også, at bønnespirer er en af de sjældne fødevarer, som du kan bruge dagligt uden at skade kroppen.
Så i dag vil vi sammen lære om fordelene ved bønnespirer for sundheden, fra nu af vil du helt sikkert ikke være i stand til at nægte at købe bønnespirer hver gang du ser dem på hylden i supermarkedet.
1. Rig på fibre
Bønnespirer indeholder en ekstremt stor mængde fibre
Bønnespirer indeholder et ekstremt højt fiberindhold, det er en af de grøntsager, der giver dig flest fibre. At spise bønnespirer regelmæssigt vil hjælpe dig med at fjerne toksiner i kroppen og begrænse optagelsen af fedt. Således både renser bønnespirer kroppen og understøtter et effektivt vægttab.
2. Bønnespirer er rige på protein
Mængden af protein i bønnespirer er meget høj, så bønnespirer kan forarbejdes til hovedretterne i din families måltider.
Desuden indeholder bønnespirer også meget vegetabilsk fedt. De forårsager ikke oppustethed, kan fordøjes meget hurtigt, så de er gavnlige for dem, der primært arbejder med sindet. Vegetabilske fedtstoffer hjælper også med at reducere kolesterol i blodet, hvilket begrænser mange hjerte-kar-sygdomme.
3. Forbedre energi
Bønnespirer giver også energi til kroppen
Faktisk giver bønnespirer ikke for mange kalorier til kroppen, lige nok, men at spise bønnespirer får dig til at føle dig mæt. Derudover får absorberende bønnespirer også din krop til at føles sund, aktiv og fuld af liv.
4. Fuld af ernæring
På trods af at de har et lille udseende, indeholder bønnespirer en masse næringsstoffer og vitaminer såsom vitamin A, vitamin B-gruppe, vitamin C, vitamin E. Ifølge bønnespirers vækstproces stiger mængden af vitaminer i den også. . Så at spise modne bønnespirer, ikke for gamle, ikke for unge, vil hjælpe dig med at absorbere de maksimale næringsstoffer.
Bønnespirer er også velegnede som nærende mad til alle aldre, især dem der mangler vitaminer bør aktivt spise bønnespirer.
5. Der er mange enzymer
En fordel ved bønnespirer, der er meget værdsat, er, at den indeholder enzymer, der fungerer som katalysatorer for alle kroppens vitale funktioner. Enzymer arbejder på at tage næringsstoffer fra mad, der optages i kroppen, og lagre dem.
6. Bønnespirer indeholder essentielle fedtsyrer
Bønnespirer indeholder også mange fedtsyrer
Bønnespirer indeholder også essentielle fedtsyrer, som er gavnlige for kroppens vækst og funktion. Fedtsyrer er kendt for at være essentielle for den daglige kost. Derfor er bønnespirer et godt valg for folk, der forsøger at tabe sig.
Her er nogle af fordelene ved bønnespirer, og hvorfor du bør spise dem oftere. Men før du spiser spirer, skal du sørge for, at de er renset ordentligt, fordi urene spirer kan forårsage infektion. Gravide kvinder bør også undgå at spise bønnespirer, medmindre de er tilberedt korrekt efter råd fra en ernæringsekspert.
fleksibel strikning
Kilde: Medicmagic
Mange synspunkter mener, at fødevarer med højt fedtindhold er årsag til mange farlige sygdomme som fedme, højt kolesteroltal, hjertesygdomme osv. Der er dog stadig fødevarer, der er rige på fedt.
Aloe vera har mange fordele for sundhed, hud og hår. Derudover vil du helt sikkert blive overrasket over fordelene ved aloe nedenfor. Fra fortiden til
Safran er en urt kendt som Østens "røde guld", der bringer mange store fordele for sundheden. Vidste du, at vi udover at drikke eller maskere, også kan bruge det som ingrediens i vores daglige måltider?
Den unikke diæt er hemmeligheden bag at hjælpe kirsebærfolket med at bevare deres levetid. Blandt de japanske køkkener har natto (fermenterede sojabønner) vist sig at være effektiv til at forhindre blodfedt og afgifte leveren.
Bitter græskar, også kendt som bitter melon, er en grøntsag med en karakteristisk bitter smag. Derfor er der mange, der ikke kan lide at spise denne grøntsag, men de er faktisk meget gode for helbredet. Lad os lære om fordelene ved bitter melon for kroppen gennem den følgende artikel.
Som en velkendt ret for vietnamesere, tror mange stadig, at kartofler ikke skal spises for meget. Måske bliver de nødt til at genoverveje dette, hvis
I lang tid har honning ikke kun været kendt for sin karakteristiske sødme, men også for sine mange sundhedsmæssige fordele. Men drikker du honning ordentligt? Lad os lære at drikke honning effektivt med Blog aFamilyToday i denne artikel!
At kombinere hvidløg med honning kan give mange uventede sundhedsmæssige fordele. For mere information, inviter dig til at deltage i aFamilyToday Blog for at lære om virkningerne af at gennembløde hvidløg med honning, og hvordan man bruger blandingen effektivt gennem artiklen nedenfor.
Varmt vand blandet med ren honning hjælper ikke kun med at tabe sig effektivt, men giver også mange sundhedsmæssige fordele. Her er nogle grunde til, hvorfor du bør drikke honning med varmt vand.
Indtagelse af fiskeolie hjælper med at forbedre det kardiovaskulære system, forbedre hukommelsen... Det er fordi fordelene ved fiskeolie er så store, at vi altid rådes til at spise dem hver dag. I øjeblikket
Det er vigtigt at holde varmen, især i den kolde årstid. Lad os se, hvilke fødevarer tæt på os, der kan hjælpe med at holde på varmen effektivt.
Avocado er kendt for at være en nærende frugt og god for menneskers sundhed. Men måske kender du ikke alle de 6 fordele ved avocado nedenfor
Dragefrugt er en populær frugt, som mange mennesker elsker. Med rigelige næringsstoffer er det nemt at finde mange sundhedsmæssige fordele ved dragefrugt. Når dragen frugt
Folk bruger ofte issaft til at slukke deres tørst på varme sommerdage uden at vide, at fordelene ved at drikke citronvand er meget mere end det. Citron er en frugt
Gurkemeje har længe været en dyrebar lægeurt i indenlandske og udenlandske lægekredse. Dette er en alsidig plante, der hjælper os med at forebygge mange almindelige sygdomme i dagligdagen. Gul gurkemeje stivelse er udvundet af gurkemeje rod, har mange anvendelser i dagligdagen.
Jordbær bruges til at lave lækre og attraktive retter. Desuden vil de sundhedsmæssige fordele ved jordbær helt sikkert overraske dig. Sød sød,
Gul klæbrig risstivelse har den karakteristiske gule farve som gurkemejestivelse. Gylden gurkemeje er meget gavnligt for sundheden og er en uundværlig ingrediens i kvinders skønhedsopskrifter. Tilmeld dig aFamilyToday Blog for at lære om gule klæbrige ris!
Det er sunde fødevarer, som du nemt kan finde i køleskabet hos en person med en sund livsstil. Lækker, indeholder mange essentielle vitaminer, let at optage
Sake frugt er en nærende mad med mange vitaminer, mineraler og især ekstremt lækker, hvis den tilberedes ordentligt. Artiklen vil guide dig hvordan
Honning og ingefær er to meget velkendte naturlige ingredienser i dagligdagen. Hvis du ved, hvordan du kombinerer disse to ingredienser for at danne en honningvædet ingefærblanding, vil det give store fordele for menneskers sundhed. Lad os finde ud af de uventede fordele ved at kombinere honning og ingefær lige i den følgende artikel!
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
