Når du forstår strukturen og foranstaltningerne til at hjælpe med at beskytte din vejrtrækning, vil du proaktivt holde dig væk fra skadelige stoffer og ændre din livsstil for at blive sundere.
Typisk vil en moderat aktiv person indånde omkring 20.000 liter luft på 24 timer. Og det organ, der hjælper os med at udføre denne funktion godt, er åndedrætssystemet. Så hvordan holder man åndedrætssystemet sundt og fungerer effektivt i det lange løb? Lad os gå med aFamilyToday Blog for at finde svaret!
Strukturen af det menneskelige åndedrætssystem
Åndedrætssystemet er sammensat af organer og væv, der arbejder sammen for at hjælpe os med at trække vejret. Samtidig er støtte til lungerne også en del af dette åndedrætssystems ansvar for at transportere ilt gennem hele kroppen, hvilket eliminerer kuldioxidemissioner til det ydre.
Åndedrætssystemet vil blive opdelt i 2 dele, herunder:
Åndedrætssystemet vil blive opdelt i 2 dele
Udover at hjælpe os med at trække vejret, udfører åndedrætssystemet også mange andre funktioner såsom:
Faktorer, der er skadelige for kroppens åndedrætssystem
Før vi lærer om foranstaltninger til beskyttelse af åndedrætssystemet, skal vi forstå de faktorer, der påvirker dette organ. I færd med at trække vejret kan nogle andre komponenter også nemt gå til lungerne, selvom luftvejene har en mekanisme, der hjælper med at fjerne snavs og patogener såsom vira og bakterier, men de er stadig ikke i stand til at fordøje dem.
Støv er en af de førende årsager til negative effekter på åndedrætssystemet og lungerne
Nogle faktorer har potentiale til at påvirke åndedrætssystemet, især lungerne, med milde til alvorlige negative sundhedseffekter, herunder:
Beskyttelsesforanstaltninger for et sundt åndedrætssystem
Nogle foranstaltninger til beskyttelse og forebyggelse af luftvejssygdomme , som du kan henvise til, er som følger:
Ryd luftvejene ved at forstøve med saltvand
Saltvand har mange anvendelsesmuligheder i medicin, ofte brugt til at rense sår, rense halsen, myg og behandle dehydrering effektivt.
Rensning af næsen med saltvand vil bidrage til ødelæggelsen af allergener, fjerne slim og støv og hjælpe med at fugte slimhinderne. Takket være det er luftvejene åbne og undgår nogle mindre sygdomme.
For at rense næsen med saltvand, men ikke forårsage ubehag, kan du anvende saltforstøvningsmetoden. Denne måde renser effektivt næsepassager og svælg, hjælper opløsningen med at trænge ind i hvert hjørne af slimhinden og eliminerer effektivt bakterier og vira.
Træn
Hver person bør være fysisk aktiv i mindst 30 minutter om dagen og 5 gange om ugen for at fremme det generelle helbred, inklusive åndedrætssystemet. Selv mennesker med kronisk lungesygdom har brug for regelmæssig, rimelig motion for at forbedre symptomerne på sygdommen.
Drik meget vand
Tilføjelse af nok vand til kroppen vil hjælpe med at tynde slim og slim inde i lungerne eller luftvejene. Takket være det bliver fjernelsen af disse stoffer også meget lettere.
Derfor skal hver person tilføje den nødvendige mængde vand til kroppen baseret på hans eller hendes fysiske tilstand. Ideelt set bør du ikke lade dig dehydrere, men heller ikke drikke for meget vand.
Brug af VTB medicinske masker
VTB medicinske masker har en 3-lags struktur, der hjælper med at opnå 99% bakteriel filtreringseffektivitet. Dette er også et af de højkvalitets maskeprodukter, som mange mennesker tror på takket være dets anti-allergiske effekt, der forhindrer støv og infektionssygdomme gennem luftvejene.
VTB medicinske masker har en 3-lags struktur, der hjælper med at opnå 99 % bakteriel filtreringseffektivitet
VTB medicinske masker er designet med bløde, behagelige elastiske stofstropper, der ikke forårsager øresmerter, når de bruges i længere tid. Produktet har en 3-lags struktur, hvilket gør det vandtæt, hvilket forhindrer vanddråber, når du nyser eller kommunikerer. Samtidig hjælper det med at filtrere bakterier og snavs meget effektivt, meget sikkert for huden.
Især VTB medicinsk maske har en meget passende størrelse, der krammer ansigtet, dækker næse, mund og hage. Derudover besidder dette produkt også effekten af solcreme, UV-stråler, der hjælper med at forbedre evnen til at beskytte huden.
For nylig har Blog aFamilyToday delt med dig måder, hvorpå du kan hjælpe med at beskytte åndedrætssystemet og lungerne mod skadelige stoffer. Forhåbentlig har du gennem indholdet af denne artikel forstået nyttige oplysninger til din omfattende sundhedsplejeproces.
Når du forstår strukturen og foranstaltningerne til at hjælpe med at beskytte din vejrtrækning, vil du proaktivt holde dig væk fra skadelige stoffer og ændre din livsstil for at blive sundere.
Pneumothorax er en tilstand, hvor luft vises i pleurarummet, hvilket forårsager respirationssvigt ved at påvirke lungernes funktion. Så "Pneumothorax skal afholde sig fra hvad?" Læs artiklen nedenfor for at få svar på dine spørgsmål!
Med antallet af mennesker inficeret med luftvejssygdomme er stigende. Tidlig opdagelse for rettidig behandling er meget vigtig. Med stadig mere avanceret teknologi er der fundet mange teknikker og metoder til at opdage luftvejssygdomme, herunder bronkoskopi.
I løbet af de sidste 10 år har luftforureningen i Ho Chi Minh City altid oversteget det tilladte niveau. Toppen er, at fra midten af 2018 til nu er problemet med forurening konstant blevet nævnt, men denne situation har ikke vist tegn på tilbagegang, risikoen for at true folks helbred er stigende.
I begyndelsen af 2020 blev mange lungeinfektioner opdaget, ofte relateret til de skadelige virkninger af e-cigaretter (vapes). Mange mennesker tror stadig fejlagtigt, at e-cigaretter ikke er skadelige; Fareniveauet for dette produkt er dog ikke mindre end for almindelige cigaretter.
Efter virkningerne fra Covid-19-epidemien er pleje og genopretning af respiratorisk sundhed, især lungerne, af stor interesse for mange mennesker. Derfor er Lung Care Jpanwell lungetilskud et af de mest populære navne i dag.
Mange mennesker tager fejl og tror, at hypnose er noget, som kun dårlige mennesker bruger. Men hvis du er åben for forskning, vil du se mange positive roller af hypnose i vores liv.
De fødevarer, du indtager hver dag, spiller en meget vigtig rolle i forebyggelsen og behandlingen af iskæmisk hjertesygdom. Her er et par forslag
Mange brugere er stadig ofte subjektive, hvilket fører til unødvendige fejl, når de bruger brain tonic produkter. Her er de 6 bedste fejl ved brug af hjerneboosteren, som mange brugere støder mest på.
Fedt blod er en almindelig sygdomstilstand, som kan forårsage mange komplikationer, endda føre til døden. Sygdommen kan dog fuldstændig forebygges og behandles. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære om forebyggelse og behandling af sygdomme gennem artiklen nedenfor.
Fisk i særdeleshed eller skaldyr generelt indeholder meget høje niveauer af protein, omega-3 og andre næringsstoffer som jern, kalium og B-vitamin. Men nu er der mange husmødre bekymrede over den giftige kviksølvforurening af disse fødevarer. De spekulerer ofte på, om tilapia indeholder kviksølv, cobia har kviksølv, når de vælger.
Den forkerte prøvetagningsstilling, uhygiejniske forhold, køb af det forkerte hurtige testsæt af dårlig kvalitet osv. er alle fejl, der fører til forkerte resultater for nogle mennesker, når de hurtigt tester SARS-CoV virus af sig selv.2 derhjemme.
Kvalme er et af de typiske symptomer på mavesygdomme. Så hvad er årsagen til mavesmerter og kvalme, og hvordan behandler man det?
Lavt selvværd og ubehagelige følelser vil ikke kunne genere dig længere, hvis du mestrer de effektive måder at behandle psoriasis med fedtet hud på derhjemme. Skællede sygdom
For at forhindre stille iltmangel for F0 isoleret hjemme, bør patienten udstyres med et blodiltmåler for at lette overvågningen af SPO2-indekset.
For at kunne nyde en levende og vidunderlig sommer er det yderst nødvendigt at eje en langtidsholdbar, vandtæt solcreme til kroppen. Lad aFamilyToday Blog opdage de 5 bedste kropssolcremer til stranden!
