9 gode fordele ved salat til gravide kvinder
Salat er en velkendt grøntsag i familiemåltider. Der er mange fordele ved salat til gravide, som du ikke havde forventet!
I løbet af de sidste 10 år har luftforureningen i Ho Chi Minh City altid oversteget det tilladte niveau. Toppen er, at fra midten af 2018 til nu er problemet med forurening konstant blevet nævnt, men denne situation har ikke vist tegn på tilbagegang, risikoen for at true folks helbred er stigende.
I løbet af de sidste 10 år har luftforureningen i Ho Chi Minh City altid oversteget det tilladte niveau. Toppen er, at fra midten af 2018 til nu er problemet med forurening konstant blevet nævnt, men denne situation har ikke vist tegn på tilbagegang, risikoen for at true folks helbred er stigende.
Luftforurening er en tilstand, hvor komponenterne i luften har en ændring i kvalitet og kvantitet. Den stigende tilstedeværelse af forurenende stoffer, fremmedstoffer, fint støv, radioaktive stoffer... gør luftens sammensætning ubalanceret og bliver mere giftig.
Ifølge en rapport fra 2008 fra Blacksmith Institute of Industry er luftforurening det værste giftige forureningsproblem i verden, skadeligt for menneskers sundhed, mere alvorligt kan forårsage død.
Det vedvarende tykke lag af smog er resultatet af luftforurening.
Luftforureningsindekset i Ho Chi Minh City overstiger det tilladte niveau
Luftforureningsniveauer bestemmes normalt af AQI Index - et mål for, hvordan luftkvaliteten påvirker sundheden.
Ifølge AQI, hvis den er på 51-100 point, er luftkvaliteten gennemsnitlig, men anses for "acceptabel". Det kan dog give anledning til bekymring for følsomme grupper.
Med en AQI over 100 betragtes luften som en mild til alvorlig fare. Og der er mange gange om året, dette indeks i HCMC har oversteget 100 point.
AQI konverteres fra målingen af PM 2,5 - tætheden af støvpartikler med en diameter på mindre end 2,5 mikrometer til stede i luften omkring monitoren. Grunden til, at PM 2.5-måling er mærkbar, er, at dette ultrafine støv kan trænge dybt ind i lungerne, sive ind i blodbanen og forårsage en række luftvejssygdomme og kræftformer.
I 24 timer har en PM 2,5-aflæsning ud af 25 været usund. Hvis dette indeks stiger til omkring 37,5, vil risikoen for død stige med 1,2% på kort sigt.
I gennemsnit er standard PM 2,5-indekset kun 10 om året, ved 35 er den langsigtede risiko for for tidlig død op til 15%.
Ifølge WHO skal PM 2,5 være under 25 μg/m3 i gennemsnit 24 timer. I mellemtiden er AQI på 100 point svarende til PM 2,5 35,4. Dette viser, at luftforureningen i HCMC har nået et alarmerende niveau.
Niveauet af luftforurening i Ho Chi Minh City er altid i en alarmerende tilstand.
Byens beboere risikerer kræft
I Ho Chi Minh City er den førende årsag til luftforurening røg og støv fra transportmidler på grund af trafikaktiviteter i området, der altid er overbelastede, skadelige emissioner i industrizoner og folks vane med at ryge.
Dette er også årsagen til en stigning i andelen af mennesker med astma, kronisk obstruktiv lungesygdom, luftvejsinfektioner, luftvejslidelser under søvn, børn med dårlig åndedrætsfunktion... Især på varme dage er luftforurening endnu mere alvorlig og øger risikoen for lungekræft.
Køretøjer er en af de førende årsager til luftforurening i byen.
Desuden viste eksperimentelle undersøgelser af dyr, ifølge lektor prof. TS.BS Cung Thi Tuyet Anh (tidligere stedfortrædende leder af Onkologisk Afdeling, Det Medicinske Fakultet, University of Medicine og Pharmacy i Ho Chi Minh City), at der er omkring 500 kemikalier Undersøgelser i udstødningsgasser kan forårsage genetiske mutationer.
Det har også vist sig, at mennesker, der bor i forurenede byområder, har DNA-skader på leukocytter, DNA-skader i lymfocytter og næseslimhinder og unormale ændringer på celleniveau... DNA-skader er hovedårsagen, forårsager mange typer kræft.
Luftforurening er den største årsag til sygdom og for tidlig død på verdensplan. Sundhedstrussel mod stort set alle indbyggere, der bor i store byer i udviklingslande. Og i Vietnam er problemet med forurening altid i undtagelsestilstand.
Derfor, for at begrænse forureningen i Ho Chi Minh City i dag, har Prof. Le Huy Ba foreslog ledere af Folkekomitéen i Ho Chi Minh City til at flytte produktionsfaciliteter ud af boligområder og samtidig fremme teknologiforbedring, idet man prioriterede brugen af ren og miljøvenlig teknologi.
Ifølge mange byforvaltningseksperter er den grundlæggende løsning at fremme udviklingen af offentlig persontransport, især for køretøjer, der bruger naturgas. Begræns samtidig stigningen i personlige køretøjer og stram emissionsstandarderne for at begrænse gamle og substandard køretøjer på vejen.
At skabe grønne pletter i byområder hjælper med at rense luften mere effektivt.
Selvom Ho Chi Minh City altid er i en tilstand af 'overfyldt land', er det også nødvendigt at være opmærksom på at skabe et grønt rum, hvor byen kan regulere luften. For husholdninger, tilskynd folk til at plante træer i huset, hvis der ikke er nok areal, plant vinstokke, gør brug af små arealer til at rense luften. Alles bevidsthed om at holde miljøet rent og skabe et sundt boligrum er forudsætningen for at skabe en grønnere og renere by.
Salat er en velkendt grøntsag i familiemåltider. Der er mange fordele ved salat til gravide, som du ikke havde forventet!
Brystselvundersøgelse er langt et af de vigtigste og vigtigste trin i forebyggelsen og tidlig opdagelse af brystkræft. Det kan dog være sværere at lave en bryst-selvundersøgelse, hvis du er gravid eller ammer.
aFamilyToday Health - Stråling kan komme fra naturlige kilder som solen og menneskeskabte kilder som mikrobølger eller røntgenapparater. Påvirker det gravide kvinder?
Hos drenge opstår puberteten normalt mellem 9-14 år. Hvis dit barn er 14 år og ikke har vist tegn på puberteten, kan det have forsinket puberteten hos drenge.
Modermælk er den bedste kilde til ernæring for spædbørn og småbørn. Derfor vil ammende mor bringe mange fordele, som du måske ikke forventer.
Er vanen med at bruge feminin hygiejneløsning hver dag god for piger? Se venligst svaret gennem de nyttige oplysninger i artiklen.
Problemet med tørre sprukne læber giver mange kvinder problemer, især når vinteren kommer. Så er der nogen cremer til behandling af tørre sprukne læber, som kan hjælpe dig med at løse dette problem? Find ud af det gennem artiklen nedenfor:
Øjeblikkelige kølepuder hjælper hende med at fjerne ubehag, når "søster" kommer på besøg. Hvad er fede tamponer, hvilken er den bedste? Pigerne bliver afsløret lige nedenfor!
Cupping er en af måderne at afgifte kroppen på, som bliver mere og mere populær og valgt af mange mennesker. Men overforbrug eller forkert anvendelse kan være farligt. Derfor skal brugerne forstå de grundlæggende oplysninger om cupping, akupunkturpunkter til cupping, herunder akupunkturpunkter på bagsiden.
Symptomer på anæmi er ret nemme at genkende. Dette er også en måde at hjælpe patienter med at få passende behandlingsmetoder og undgå komplikationer. 1. Symptomer på anæmi
Retsmidler til behandling af hepatitis B med fødselshundplanten er tillid til af mange mennesker. Men hvis du ikke er forsigtig, kan det føre til uforudsigelige konsekvenser. Det har været et træ i lang tid
Foundation og pude er begge velkendte kosmetik i dag til tør hud og bringer deres egne effekter til huden, når du lægger makeup. Kvinder spekulerer dog ofte på, om tør hud skal bruge pude eller foundation?
At kende det grundlæggende i stivkrampe førstehjælp er meget vigtigt, hvilket hjælper med at begrænse risikoen for død. Tilmeld dig aFamilyToday-bloggen for at lære, hvordan du gør denne førstehjælp!
Hepatitis B har mange former og varierer med hensyn til sygdom i hvert enkelt tilfælde. Hepatitis b-virusinfektion behandles ikke nødvendigvis med medicin. Som vi alle ved, væren
Brug af simple folkemedicin til behandling af anæmi bliver begunstiget af mange mennesker på grund af den effektivitet, de bringer. Lær om virkningerne af anæmi