For den krop, der kun har brug for en af delene for at blive beskadiget, vil du føle dit helbred mærkbart svagere. Når brækkede knogler, at være i stand til at komme sig vil tage længere tid end den bløde skade. At passe på kroppen efter et brud har også nogle noter, som du skal huske på. Uden ordentlig pleje vil det tage lang tid for dig at komme dig.
At tage sig af kroppen efter et brud skal gøres ordentligt og videnskabeligt, så du kan komme dig hurtigt, se venligst den følgende artikel for at forstå de ting, du skal huske på.
Pleje og restitution efter brud
Brækkede knogler er en ret almindelig ulykke i disse dage. Ifølge statistikker er frakturer forårsaget af 3 hovedårsager: frakturer på grund af traumer, osteomyelitis, knogletumorer eller sjældne sygdomme.
Brækkede knogler er en almindelig ulykke, et videnskabeligt kropsplejeregime vil hjælpe dig med at blive rask hurtigt
Afhængigt af årsagen, placeringen og omfanget af skaden, vil lægen ordinere den passende kropsplejemetode .
Symptomer på en brækket knogle
De fleste mennesker med brækkede knogler har nogle af følgende grundlæggende symptomer:
Symptomer vises på kroppen synlige
Når du brækker en stor knogle eller kombinerer med flere traumer, kan patienten gå i chok på grund af smerter, på grund af meget blodtab.
Blå mærker vises og spredes omkring brudstedet omkring 24 til 48 timer efter skaden.
Når du palperer blidt, kan du mærke smerte i det brækkede knoglehoved, palpere det brækkede knoglehoved under huden.
I brudhulen kan der ved palpering høres en knasende lyd.
Hævelse af det brækkede lem eller tilstedeværelse af ledeffusion nær frakturstedet.
Hvad skal man spise, når man tager sig af kroppen, når man brækker knogler
Uanset frakturbehandlingsmetoden har patienten brug for et videnskabeligt helbredelses- og plejeregime. Hvis det gøres godt, vil knoglerne hurtigt blive regenereret og gendannet til den oprindelige funktion.
Jernrige fødevarer
Mennesker med brækkede knogler bør tage jerntilskud for at stimulere kroppen til at producere sunde røde blodlegemer. Øger sandsynligheden for, at sår heles hurtigt. Fødevarekilder til jern omfatter æg, mælk, mørkegrønne bladgrøntsager osv.
Fødevarer med højt indhold af calcium hjælper knoglerne med at komme sig hurtigt efter brækkede knogler
Fødevarer med højt indhold af calcium
Calcium er et stof, der spiller en nøglerolle i dannelsen af menneskelige knogler og led. Tilstrækkelig opfyldelse af calciumbehov under frakturer vil hjælpe din krop med hurtigt at genvinde sin oprindelige tilstand. Tværtimod, hvis du ikke tilfører nok calcium, vil tilstanden med knoglesmerter, eller endnu værre, knogleskørhed dukke op.
De nemmeste calciumtilskud at finde er frisk mælk, ost, yoghurt, mandelmælk, kål, sojabønner, sesamfrø osv. ben.
Fødevarer rige på protein
En kost, der giver nok protein til kroppen under et brud, vil være meget gavnlig. Det fremmer spredningen af bruskceller, der hjælper kroppen med at absorbere og bruge calcium effektivt.
Undgå fødevarer, der indeholder animalsk protein, fokuser på at vælge sojaprodukter, korn, ost, yoghurt mv.
Fødevarer med højt indhold af C-vitamin
C-vitamin er et ideelt valg til at hjælpe mennesker med brækkede knogler med at komme sig hurtigt. C-vitamin hjælper med at producere kollagen, et vigtigt protein, der hjælper med at opbygge knoglestruktur. For bedst at absorbere indholdet af C-vitamin i mad, skal du vælge friske eller frosne ingredienser.
Undgå at bruge fødevarer, der er blevet behandlet med høj varme eller efterladt i lang tid, da dette kan føre til tab af dette vitamin. Nogle fødevarekilder rige på C-vitamin såsom tomater, peberfrugter, appelsiner, jordbær, kiwi...
D-vitamintilskud
D-vitamin er afgørende for, at kroppen kan optage calcium. Hos ældre, når brækkede knogler, skal du være opmærksom på at tage sig af kroppen for at supplere dette vitamin i den daglige kost. D-vitamin kan fås fra fødevarer som æggeblommer, havfisk, lever og D-vitamin beriget mælk.
Hvad skal du spise, hvis du har en brækket knogle?
Fødevarer, der forstyrrer knogleregenerering og genopretning, bør undgås, såsom:
Bør undgå alkohol, fed mad, når brækkede knogler
Træn din krop for at komme sig efter en brækket knogle
For at kunne komme sig hurtigt efter et brud, kan du finde de rigtige øvelser til dig. Disse øvelser er lige så vigtige som stoffer, der hjælper blodet i kroppen med at cirkulere, hvilket skaber betingelser for, at knoglerne kan heles hurtigt, og at kroppen hurtigt kan komme sig. Patienter kan udføre nogle af følgende øvelser :
Hvis du ikke passer på din krop efter et brud i tide, vil din livskvalitet blive væsentligt påvirket. Håber denne artikel har bragt dig nyttig viden til at hjælpe din krop med hurtigt at genvinde sin oprindelige sundhedstilstand.
For den krop, der kun har brug for en af delene for at blive beskadiget, vil du føle dit helbred mærkbart svagere. Når brækkede knogler, at være i stand til at komme sig vil tage længere tid end den bløde skade. At passe på kroppen efter et brud har også nogle noter, som du skal huske på. Uden ordentlig pleje vil det tage lang tid for dig at komme dig.
Faktisk er nøglebensbrud mere almindelige hos børn end hos voksne. Årsagen er, at knoglerne hos små børn ikke er stærke nok og let kommer til skade under leg og sport.
Kan et kravebensbrud udøves er et spørgsmål, som mange mennesker er interesserede i. Under helingsprocessen opfordres patienten til at træne blidt for at begrænse komplikationer. Men hvis du bevidst træner eller træner forkert, vil kravebensområdet blive beskadiget, hvilket påvirker restitutionsprocessen.
Kravebrud er almindelige skader forårsaget af fald og ydre påvirkninger. Sygdommen kan give farlige komplikationer, hvis patienten ikke anvender behandlingsmetoderne. Så hvor lang tid tager det at brække kravebenet for at køre på motorcykel, lad os besvare det gennem den følgende artikel.
Kan et brækket kraveben udføre tungt arbejde er et spørgsmål, som mange mennesker er interesserede i i dag. For efter behandlingen er kravebenet meget følsomt, og det er nemt at brække igen, hvis patienten bevæger sig på den forkerte måde.
Vitreous knoglesygdom er også kendt som osteogenesis imperfecta eller skøre knoglesygdom. Sygdommen er relativt sjælden med en forekomst på omkring 1 ud af 10.000. Lær om denne sygdom, og hvordan man plejer børn med glaslegemesygdom.
Kravebenet er en vigtig del af kroppens skeletsystem, hvis det knækker, vil det påvirke armens funktion. Så hvor lang tid tager det for et brækket kraveben at hele? Følg indholdet nedenfor for at kende midlerne selv.
Fiskebenstab er et problem, som du kan støde på når som helst, når du spiser fisk. Denne hændelse er ikke for farlig, men vil forårsage en masse problemer. Folklore har mange tips til at hjælpe med at behandle fiskebenskvælning, hvoraf et er at helbrede fiskebenskvælning med C brusende.
En af de mest almindelige typer af skader i dag er et kravebensbrud. Hvorvidt et 2 måneders kravebensbrud kan heles, vil afhænge af behandlingsmetoden og placeringen af hver person.
Skulderbrud er en ret almindelig type skade i dag. Denne situation opstår på grund af mange forskellige årsager såsom trafikulykker, sportsulykker... Skulderbrud, hvis de behandles korrekt og hurtigt, vil forkorte restitutionstiden samt forhindre komplikationer.
Kost spiller en meget vigtig rolle i at pleje og komme sig efter skader, især ved brækkede ribben. Men meget få mennesker ved, hvad de skal spise med et brækket ribben, så den følgende artikel hjælper dig med at vide, hvilke fødevarer et brækket ribben skal spise.
Hvad man skal spise med et brækket kraveben for at komme sig hurtigt, er spørgsmålet om folk, der oplever en brækket knogle. Så hvad der skal tilføjes til såret for at hele hurtigt, følg venligst følgende indhold.
Fiskebensbrud er en ret almindelig hændelse, denne hændelse kan ske med enhver genstand. Der er mange folkelige midler mod kvælning af fiskeben, hvoraf et er tricket til at helbrede fiskebenskvælning med spisepinde. Så virker dette behandlingstip virkelig?
Kan et brækket kraveben drikke øl, er et spørgsmål mange mennesker bekymrer sig om. At drikke øl under et kravebensbrud vil afhænge af patientens medicinske tilstand og alder. Patienter skal overveje doseringen samt tidspunktet for brug af øl for at undgå uønskede komplikationer.
Følgende ansigtsforyngelse yogaøvelser vil hjælpe dig med at holde dig frisk, strålende og forlænge ældningsprocessen bedre.
Aldring er et spørgsmål af stor bekymring for kvinder i dag. Især måderne at bekæmpe hudens aldring derhjemme.
Vaskemaskine er en specialiseret enhed, som alle kvinder kender. Selvom de er lavet af antibakterielle materialer, "fyrer" mange mennesker stadig, når de opdager, at vaskemaskinen er muggen. Så hvordan håndterer man denne situation og genvinder et rent nyt look til den elskede maskine?
Pude eller vandpudder er ved at blive en ny skønhedstrend for kvinder med dens alsidige brug til at erstatte foundation, solcreme og concealer for at få en glat, blank foundation. Så hvad er pude og effekten af pude i makeup?
Bedømt som et uundværligt skønhedsprodukt til kvinder i hudplejeprocessen har rosenvand også sine skadelige virkninger. Så hvad er de skadelige virkninger af rosenvand? Se venligst den følgende artikel.
Brug af vitamin E til at behandle mørke rande under øjnene er en af de metoder, der bruges af mange mennesker, fordi det er yderst effektivt. Her er nogle opskrifter til behandling af mørke rande med E-vitamin, som du kan henvise til, lad os finde ud af det med det samme!
Efter fødslen mangler mange kvinder selvtillid, især når de bærer cool outfits om sommeren. Her er hemmeligheden til at behandle mørke armhuler efter fødslen med gurkemeje er ret enkel, men yderst effektiv.
Medfødte mørke læber kan arves eller ikke passes ordentligt i en ung alder. At eje mørke læber kan få dig til at miste tilliden til livet. Lad os følge de naturlige måder at behandle mørke læber på i denne artikel, så du kan eje en lys pink, blød læber!
Brugen af ansigtsblegningscreme er af særlig interesse for kvinder i dag. Hvilke cremer bruger du for at få en lyserød og glat hud? Hvilken ansigtscreme er god at bruge og giver hurtigt resultater? Tag et kig nedenfor!
At gå er en blid øvelse, men hvis du ved, hvordan du går korrekt, vil du hjælpe med at forbrænde fedt meget effektivt og også hjælpe med at beskytte sundheden. Men mange mennesker vil undre sig over, hvor mange kalorier at gå vil reducere? Den følgende artikel hjælper dig med at få et øjeblikkeligt svar på dette problem.
