4 årsager til fedme, som kvinder ikke forventer

Der er mange årsager til fedme, som kvinder ofte lider af, hvilket forårsager mange sundhedsrisici, samt gør kvinder selvbevidste om deres udseende. 1. 4

Der er mange årsager til fedme, som kvinder ofte lider af, hvilket forårsager mange sundhedsrisici, samt gør kvinder selvbevidste om deres udseende.

1. 4 årsager til fedme, som kvinder sjældent forventer

På grund af arvelighed

Hvis en kvindes familie har fedme, er det sandsynligt, at de også vil stå over for denne sygdom i den nærmeste fremtid. Ifølge mange undersøgelser, hvis begge forældre er overvægtige, er der en 80% chance for, at deres børn også bliver overvægtige. Hvis kun én af dem har sygdommen, har barnet 50 % chance for at blive overvægtig.

På grund af for meget stress er den psykologiske tilstand ude af balance

Når du er stresset, stiger niveauet af hormonet Cortisol i kroppen, hvilket fører til en stigning i visceralt fedt omkring organerne, især maven. Fede mennesker af denne type koncentrerer ofte fedt i maveområdet. Dette er en typisk situation for kontoransatte, især når psykologisk stress let kan føre til overspisning, følelsesmæssig spisning, uregelmæssig spisning, spisning meget om natten, hvilket forårsager uordnet madindtag. De er synderne, der forårsager fedtophobning og hurtig vægtøgning for kvinder.

På grund af overspisning

Hvis du er en sød person, ofte spiser sukkerholdige fødevarer, er det naturligt at tage på i vægt. Når for meget sukker får blodsukkeret til at stige, skal kroppen producere mere insulin for at omsætte sukker og derved øge vægten proportionalt. Det samme gælder, når du er afhængig af stegt, fedtet mad.

Hormonel lidelse

Hormoner spiller en nøglerolle i at forme skønheden i en kvindes krop. Derfor står kvinder med endokrine og metaboliske forstyrrelser ofte over for mange farlige sygdomme såsom: menstruationsproblemer, fedme, melasma, nedsat sexlyst og vaginale sygdomme … Hormonelle lidelser vil også forårsage forstyrrelser i sukkerstofskiftet og dyslipidæmi. De vil stimulere dannelsen af ​​fedtvæv i kroppen, der forårsager fedme.

2. Simple handlinger for effektivt at tabe sig for kvinder

For at tabe dig mest effektivt, skal du kende årsagen til din fedme.

Fedme på grund af stress, psykologi:

For at tabe dig, er det første du skal gøre at frigøre dig fra stress. Slap af med dates, mød venner eller en lang tur vil hjælpe dig med at balancere din krop, begrænse vægtøgning, genvinde motivationen. Især genopbyggede kvinderne et fornuftigt arbejdsregime med hvile for at reducere stress og træthed. Derudover kontrollere spisning, deltage aktivt i passende motion og sport for at reducere fedme og effektivt reducere fedt.

På grund af det kvindelige hormon østrogen:

For at overvinde bør kvinder tilføje flere grøntsager og knolde, især korsblomstrede grøntsager som broccoli, blomkål osv. til deres daglige måltider. Fytokemiske komponenter i grøntsager vil reducere virkningen af ​​østrogen, hvilket begrænser vægtøgningen. Fedt lår, området omkring hofterne er den vigtigste manifestation af den type fedt forårsaget af østrogen, bør du vælge squat øvelser, variationer af squat. Kvinder bør øve sig omkring 50 gange om dagen, kontinuerligt i 3 dage og derefter tage en fridag, før de starter en ny cyklus.

Fedt fra overspisning

For at begrænse sød, fed mad er den eneste måde at holde sig væk fra det. Spis i stedet mindre søde grøntsager og frugter, drik skummetmælk. I forhold til motion, bør personer med denne type fedme være tilbøjelige til cardio-øvelser med intervaller, for at hjælpe kroppen med at forbrænde kalorier bedre uden at blive chokeret, når blodsukkeret falder på grund af kostændringer.

Kosttilskud til at tage  Meratrim

Hver dag bør kvinder tage 2 kapsler efter måltider. Pillen har en kombination af proprietær blanding, Garcinia mangostana, grøn kaffebønne og vegetabilsk magnesium... I stand til at smelte fedt på de områder, der er sværest at tabe, såsom mave, lår, biceps effektivt efter kun 8 ugers brug, men meget Det er sikkert for din krop.

Uanset årsagen skyldes fedme, at varmen, der optages i kroppen, er større end den brugte varme, hvilket får mere og mere fedt til at samle sig i kroppen, hvilket fører til overvægt og fedme. Derfor er den måde, vi kan gribe ind på, hvordan man bruger den mængde varme, der absorberes i kroppen, ophobningen af ​​fedt er der ikke længere, det er sådan man kan vende fedme.

Tsinghua