Zinktilskud til børn, hvor længe, ​​hvilken dosis er rimelig?

Zink er et uundværligt mineral til et barns krop. Tilskud af zink til børn på den mest rimelige måde for at hjælpe børn med at udvikle sig omfattende. Den følgende artikel hjælper dig med at lære om dette problem!

Zink er et uundværligt mineral for et barns krop . Zink spiller en rolle i proteinsyntesen, hvilket fremmer udviklingen af ​​knogler, muskler og hjerne hos børn. Så hvad er den mest rimelige måde at supplere zink på til børn og hvor længe skal zink suppleres til børn? Lad os finde ud af det gennem artiklen nedenfor.

Zinks rolle for børn

1. Zink påvirker væksten af ​​børns kroppe

Zink hjælper børn med at spise godt, øger proteinabsorption og -syntese, celledeling og vedligeholder og beskytter smags- og lugtceller hos børn. Ved zinkmangel vil celledeling i barnets krop foregå langsommere, langsom vækst i højden, forstyrrelse i knogleudviklingen, forsinket pubertet og nedsat seksuel funktion. Derudover påvirker zinkmangel også stofskiftet af smagsceller, hvilket forårsager anoreksi hos børn.

Zink påvirker væksten af ​​barnets krop

Hos gravide vil behovet for zinktilskud stige højere end den generelle befolkning. Manglen på tilstrækkeligt zinktilskud til moderen vil medføre, at barnet bliver født med et fald i højde og vægt. Mange undersøgelser viser, at en passende mængde zink til børn vil hjælpe dem med at forbedre højden, tage på i vægt og undgå underernæring .

2. Supplerer med zink for at hjælpe med at styrke immunsystemet

Zink spiller en rolle i at støtte og vedligeholde immunsystemet, hjælper med at stimulere væksten og differentieringen af ​​B-lymfocytter og T-lymfocytter, skabe et forsvarssystem for kroppen mod patogener. forårsage sygdom, hjælpe børn med at have god modstandsdygtighed over for sygdomme.

Børn med zinkmangel vil have væksthæmning, cellefunktioner er sårbare, hvilket fører til øget risiko for infektioner, underernæring og, alvorligst, død.

Supplerer med zink for at hjælpe med at styrke immunforsvaret

3. Nogle andre vigtige roller af zink

Zink er ansvarlig for at transportere calcium – et af de stoffer, der hjælper med at stabilisere barnets nerver og hjerne, så barnet bliver meget irritabelt, hvis der mangler zink.

Zink er afgørende for hjernen, fordi dette mikronæringsstof vil hjælpe neurotransmittere til at fungere bedre, producere kollagen for at bringe glat hud, regulere olie på huden og reducere bakterielle infektioner, der forårsager acne.

Zink spiller også en vigtig rolle i mænds fysiologi, deltager i hormonudveksling, hjælper med at balancere prostatafunktion og sædmotilitet.

Tegn på, at din baby mangler zink

• Børn med anoreksi, opkastning af ukendte årsager, søvnforstyrrelser, der fører til at kaste sig, søvnbesvær, vågne op, sove mindre, ... 
• Børn med forsinket fysisk udvikling, hukommelsestab, øget risiko for infektionssygdomme som diarré , luftvejsinfektioner ...
• Børn oplever hud- og slimhindeskader, langsom sårheling, forbrændinger, sår, glossitis, hårtab, hårtab...

Når barnet har ovenstående kliniske tegn, bør barnet testes for zinkindhold i blodet for at vide, om barnet har en zinkmangel eller ej.

Hvor længe er zinktilskud til børn? Hvad giver mest mening?

Afhængigt af udviklingsstadiet vil mængden af ​​zink, der tilsættes til babyen, være anderledes.

• Zinktilskud til børn fra 7 måneder til 3 år: 5mg elementært zink/dag.
• Børn 4-13 år: 10 mg elementært zink/dag.
• Voksne: 15 mg elementært zink/dag.
• Gravide kvinder: 15-25 mg elementært zink/dag.

Hvor lang tid tager det at supplere zink til børn?

Derudover bør følgende gøres for at forhindre zinkmangel hos børn:

• Hvis du skal diversificere fødevarer i hver babys måltider, skal du bruge zinkrige fødevarer, ændre din babys spisevaner for at gavne optagelsen af ​​zink.
• Zinktilskud til spædbørn ved eksklusiv amning i de første 6 måneder og fortsætter op til 24 måneder.
• Profylakse og behandling af sygdomme relateret til zinkmangel.
• Øg indtaget af fødevarer rige på C-vitamin såsom grønne grøntsager og frugter.
• Brug fødevarer rige på zink såsom animalske fødevarer såsom krabber, oksekød, rejer, kød, fisk osv.
• Brug zinkberigede fødevarer såsom zinkberigede krydderier, zinkberigede kiks, zinkberiget mel, zinkberigede rejenudler, ernæringspulver, mælk, zinkberigede nuggets... i daglige måltider af børn.
• Bør supplere zink til børn med anoreksi, langsom vækst, gravide og ammende kvinder. Suppler med zinkholdige lægemidler (zinkgluconat eller zinksulfat). Drik 30 minutter efter spisning, den ekstra tid er 2-3 måneder som foreskrevet af lægen.
• Behandl sygdomme, der forårsager zinkmangel hos børn før tilskud, såsom fordøjelsesbesvær.
• Når du supplerer med zink, er det tilrådeligt at tilsætte vitamin A, B6, C og fosfor, da de øger zinkoptagelsen.
• Det anbefales at tage både jern og zink, brug først zink, jern senere, fordi jern forstyrrer zinkabsorptionen.
• Undgå overskydende kosttilskud, der forårsager nedsat immunitet.
• Immuniser din baby efter planen for at forhindre infektioner såsom mæslinger, difteri, kighoste, stivkrampe, tuberkulose, polio, hepatitis B, japansk hjernebetændelse B.
• Periodisk ormekur til børn fra 2 år og derover, hver 6. måned.

Forhåbentlig har ovenstående artikel hjulpet forældre til bedre at forstå rollen og hvordan man kan supplere zink til børn på den mest fornuftige og effektive måde.