Zinktilskud til børn, hvor længe, ​​hvilken dosis er rimelig?

Zink er et uundværligt mineral til et barns krop. Tilskud af zink til børn på den mest rimelige måde for at hjælpe børn med at udvikle sig omfattende. Den følgende artikel hjælper dig med at lære om dette problem!

Zink er et uundværligt mineral for et barns krop . Zink spiller en rolle i proteinsyntesen, hvilket fremmer udviklingen af ​​knogler, muskler og hjerne hos børn. Så hvad er den mest rimelige måde at supplere zink på til børn og hvor længe skal zink suppleres til børn? Lad os finde ud af det gennem artiklen nedenfor.

Zinks rolle for børn

1. Zink påvirker væksten af ​​børns kroppe

Zink hjælper børn med at spise godt, øger proteinabsorption og -syntese, celledeling og vedligeholder og beskytter smags- og lugtceller hos børn. Ved zinkmangel vil celledeling i barnets krop foregå langsommere, langsom vækst i højden, forstyrrelse i knogleudviklingen, forsinket pubertet og nedsat seksuel funktion. Derudover påvirker zinkmangel også stofskiftet af smagsceller, hvilket forårsager anoreksi hos børn.

Zink påvirker væksten af ​​barnets krop

Hos gravide vil behovet for zinktilskud stige højere end den generelle befolkning. Manglen på tilstrækkeligt zinktilskud til moderen vil medføre, at barnet bliver født med et fald i højde og vægt. Mange undersøgelser viser, at en passende mængde zink til børn vil hjælpe dem med at forbedre højden, tage på i vægt og undgå underernæring .

2. Supplerer med zink for at hjælpe med at styrke immunsystemet

Zink spiller en rolle i at støtte og vedligeholde immunsystemet, hjælper med at stimulere væksten og differentieringen af ​​B-lymfocytter og T-lymfocytter, skabe et forsvarssystem for kroppen mod patogener. forårsage sygdom, hjælpe børn med at have god modstandsdygtighed over for sygdomme.

Børn med zinkmangel vil have væksthæmning, cellefunktioner er sårbare, hvilket fører til øget risiko for infektioner, underernæring og, alvorligst, død.

Supplerer med zink for at hjælpe med at styrke immunforsvaret

3. Nogle andre vigtige roller af zink

Zink er ansvarlig for at transportere calcium – et af de stoffer, der hjælper med at stabilisere barnets nerver og hjerne, så barnet bliver meget irritabelt, hvis der mangler zink.

Zink er afgørende for hjernen, fordi dette mikronæringsstof vil hjælpe neurotransmittere til at fungere bedre, producere kollagen for at bringe glat hud, regulere olie på huden og reducere bakterielle infektioner, der forårsager acne.

Zink spiller også en vigtig rolle i mænds fysiologi, deltager i hormonudveksling, hjælper med at balancere prostatafunktion og sædmotilitet.

Tegn på, at din baby mangler zink

  • Børn med anoreksi, opkastning af ukendte årsager, søvnforstyrrelser, der fører til at kaste sig, søvnbesvær, vågne op, sove mindre, ... 
  • Børn med forsinket fysisk udvikling, hukommelsestab, øget risiko for infektionssygdomme som diarré , luftvejsinfektioner ...
  • Børn oplever hud- og slimhindeskader, langsom sårheling, forbrændinger, sår, glossitis, hårtab, hårtab...

Når barnet har ovenstående kliniske tegn, bør barnet testes for zinkindhold i blodet for at vide, om barnet har en zinkmangel eller ej.

Hvor længe er zinktilskud til børn? Hvad giver mest mening?

Afhængigt af udviklingsstadiet vil mængden af ​​zink, der tilsættes til babyen, være anderledes.

  • Zinktilskud til børn fra 7 måneder til 3 år: 5mg elementært zink/dag.
  • Børn 4-13 år: 10 mg elementært zink/dag.
  • Voksne: 15 mg elementært zink/dag.
  • Gravide kvinder: 15-25 mg elementært zink/dag.

Hvor lang tid tager det at supplere zink til børn?

Derudover bør følgende gøres for at forhindre zinkmangel hos børn:

  • Hvis du skal diversificere fødevarer i hver babys måltider, skal du bruge zinkrige fødevarer, ændre din babys spisevaner for at gavne optagelsen af ​​zink.
  • Zinktilskud til spædbørn ved eksklusiv amning i de første 6 måneder og fortsætter op til 24 måneder.
  • Profylakse og behandling af sygdomme relateret til zinkmangel.
  • Øg indtaget af fødevarer rige på C-vitamin såsom grønne grøntsager og frugter.
  • Brug fødevarer rige på zink såsom animalske fødevarer såsom krabber, oksekød, rejer, kød, fisk osv.
  • Brug zinkberigede fødevarer såsom zinkberigede krydderier, zinkberigede kiks, zinkberiget mel, zinkberigede rejenudler, ernæringspulver, mælk, zinkberigede nuggets... i daglige måltider af børn.
  • Bør supplere zink til børn med anoreksi, langsom vækst, gravide og ammende kvinder. Suppler med zinkholdige lægemidler (zinkgluconat eller zinksulfat). Drik 30 minutter efter spisning, den ekstra tid er 2-3 måneder som foreskrevet af lægen.
  • Behandl sygdomme, der forårsager zinkmangel hos børn før tilskud, såsom fordøjelsesbesvær.
  • Når du supplerer med zink, er det tilrådeligt at tilsætte vitamin A, B6, C og fosfor, da de øger zinkoptagelsen.
  • Det anbefales at tage både jern og zink, brug først zink, jern senere, fordi jern forstyrrer zinkabsorptionen.
  • Undgå overskydende kosttilskud, der forårsager nedsat immunitet.
  • Immuniser din baby efter planen for at forhindre infektioner såsom mæslinger, difteri, kighoste, stivkrampe, tuberkulose, polio, hepatitis B, japansk hjernebetændelse B.
  • Periodisk ormekur til børn fra 2 år og derover, hver 6. måned.

Forhåbentlig har ovenstående artikel hjulpet forældre til bedre at forstå rollen og hvordan man kan supplere zink til børn på den mest fornuftige og effektive måde.


Er det sikkert for gravide kvinder at spise østers under graviditeten? Ting at bemærke, når de spiser østers, som gravide mødre skal vide

Er det sikkert for gravide kvinder at spise østers under graviditeten? Ting at bemærke, når de spiser østers, som gravide mødre skal vide

aFamilyToday Health - Østers er en lækker ret elsket af mange mennesker. Men er det sikkert at spise østers under graviditeten?

Genkend tegn på zinkmangel hos børn for at hjælpe børn med ikke at blive hæmmet

Genkend tegn på zinkmangel hos børn for at hjælpe børn med ikke at blive hæmmet

Tegn på zinkmangel hos børn er advarselsklokkerne om, at forældre skal tage deres børn til læge med det samme. Zinkmangel er årsagen til hæmmet vækst hos børn.

Hvad skal man spise for at supplere zink for at hjælpe stærke sædceller?

Hvad skal man spise for at supplere zink for at hjælpe stærke sædceller?

Kender du til betydningen af ​​zink og kostkilder til zinktilskud for stærke sædceller? Lad os se de fødevarer, der forbedrer sædkvaliteten

Bemærk, når du giver børn is, som mødre ikke kan ignorere

Bemærk, når du giver børn is, som mødre ikke kan ignorere

På varme dage er is altid et godt valg for mange mennesker, især børn. Mødre skal dog også være forsigtige, når de giver is til deres børn.

7 uundværlige næringsstoffer, når du fodrer dit barn med en vegetarisk kost

7 uundværlige næringsstoffer, når du fodrer dit barn med en vegetarisk kost

Hvad skal man gøre, når man opdager, at barnets krop, når man spiser en vegetarisk kost, optager de nødvendige næringsstoffer meget dårligt i forhold til, når man spiser kød?

5 fødevarer, der hjælper med at forbedre hukommelsen for børn

5 fødevarer, der hjælper med at forbedre hukommelsen for børn

aFamilyToday Health - Det er ikke nødvendigt for din baby at tage hukommelsesfremmende klasser, lad dem bare spise disse 4 fødevarer, de vil fremme, hvad deres potentiale er.

5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder

5 essentielle næringsstoffer til babyer over 6 måneder

I løbet af de første måneder af livet er det meget vigtigt at give barnet de nødvendige næringsstoffer. En mangel vil påvirke barnets vækst.

Fødevarer rige på zink til babyer eller til at spise hurtigt

Fødevarer rige på zink til babyer eller til at spise hurtigt

Optagelsen af ​​for lidt eller for meget zink for kroppen er heller ikke god. 12 zinkrige fødevarer til babyer nedenfor hjælper din baby med at spise godt og vokse hurtigt.

Ved forældre, hvor meget feber barnet skal have?

Ved forældre, hvor meget feber barnet skal have?

Hvor meget feber skal barnet tage medicin? Har stoffet nogen bivirkninger på barnet? Nogle måder at reducere feber for børn uden at bruge almindelige stoffer...

Løsningen skal mødre vide, når babyer bliver født for tidligt eller har hikke

Løsningen skal mødre vide, når babyer bliver født for tidligt eller har hikke

For tidligt fødte børn har ofte hikke, der gør mødre meget bekymrede. Der er dog måder at håndtere og forebygge, så mødre kan være sikre på at tage sig af deres børn.

Tips til behandling af oppustethed i maven for babyer med betelblade

Tips til behandling af oppustethed i maven for babyer med betelblade

Helbredelse af oppustethed i maven for babyer med betelblade er en foranstaltning, som mange mennesker anvender. Så er dette effektivt, og hvordan man tager skridt til at sikre babyens sikkerhed. Se venligst følgende nyttige oplysninger!

Hvad du behøver at vide om mundtrøske hos børn

Hvad du behøver at vide om mundtrøske hos børn

Oral trøske er almindelig hos børn under 10 år. Selvom det ikke er farligt, vil sygdommen, hvis den ikke behandles i tide, påvirke barnets daglige aktiviteter.

Hvordan man leger med babyer for at hjælpe dem med at udvikle smartere hjerner

Hvordan man leger med babyer for at hjælpe dem med at udvikle smartere hjerner

At lege med børn er den bedste måde for forældre at forblive tæt på og samtidig hjælpe deres børn med at udvikle sig hurtigt sprogligt og følelsesmæssigt. Bare at "lege" er ikke nok, og det er vigtigt, hvordan du leger med babyer. Anvend venligst nogle af de metoder, som aFamilyToday Blog sendte til dig gennem artiklen nedenfor.

Vejledning i, hvordan man tager sig af børn med hånd-, mund- og klovsyge

Vejledning i, hvordan man tager sig af børn med hånd-, mund- og klovsyge

Hånd-, mund- og klovsyge er en ret farlig sygdom, hvis forældrene ikke hurtigt finder en behandling. Hvordan man tager sig af børn med hånd-, mund- og klovsyge kan hjælpe dem

Kan transvaginal ultralyd opdage en ektopisk graviditet?

Kan transvaginal ultralyd opdage en ektopisk graviditet?

En ektopisk graviditet kan direkte true den gravides liv. Derfor er ultralyd til diagnosticering af ektopisk graviditet meget vigtig. Kan transvaginal ultralyd opdage en ektopisk graviditet? Dette er et spørgsmål, der stilles af mange mennesker.

Hvordan man bruger og opbevarer feberdæmpende plastre til børn

Hvordan man bruger og opbevarer feberdæmpende plastre til børn

I øjeblikket har mange mødre for vane at bruge feberdæmpende plastre til deres børn, når deres børn har feber efter vaccination, virusfeber eller på grund af mange andre årsager. Men ved du, hvordan du bruger dette produkt korrekt og nok? Den følgende artikel vil dele, hvordan du bruger og bevarer de bedste plastre til at reducere feber til babyer. Lad os finde ud af det sammen!

Sikre og effektive deodorantprodukter til gravide

Sikre og effektive deodorantprodukter til gravide

Under graviditet og efter fødslen er moderens krop let at producere ubehagelige lugte, men mødre er ofte bange for at bruge kosmetik. I øjeblikket på markedet er der deodorantruller til gravide, som er både effektive og sikre, lad os tage et kig på nogle produkter.

Nyfødt baby med øjensmerter, hvilken medicin skal du bruge hurtigt?

Nyfødt baby med øjensmerter, hvilken medicin skal du bruge hurtigt?

Babyer og små børn har et svagt immunforsvar, så de er meget modtagelige for øjeninfektioner. Nyfødte babyer med øjensmerter tager den medicin, som mange mødre bekymrer sig om.