6 populære B-vitaminer: hvad du behøver at vide
aFamilyToday Health - B-vitaminer har spillet en meget vigtig rolle i den menneskelige krop siden det øjeblik, vi kun var en lille bakterie.
Er det okay for gravide at tage for meget folinsyre?
Folinsyre er et B-vitamin og har vist sig at være sundt for gravide kvinder. Så er det okay for gravide at tage for meget folinsyre? Find ud af det nu
Det første, når kvinder har til hensigt at blive gravide, er at tage vitamintilskud, især folinsyre . Folinsyre anbefales af læger fra 3 til 6 måneder før graviditet og i de tidlige stadier af graviditeten for at forhindre neuralrørsdefekter hos fosteret. Men ukorrekt tilskud og overskud kan påvirke både mor og baby. Så er det okay for gravide at tage for meget folinsyre? Tjek artiklen nedenfor nu!
Hvad er folinsyre?
Før vi lærer om problemet med gravide kvinder, der tager for meget folinsyre, skal vi forstå konceptet med dette mineral. Så hvad er folinsyre? Folinsyre er et B-vitamin, der almindeligvis findes i fødevarer som ærter, tørrede bønner, linser, appelsiner eller nogle fuldkornsprodukter, asparges, rødbeder, spinat og grøntsager. broccoli...
Folinsyre hjælper kroppen med at producere nye celler til at erstatte gamle og døde celler. Samtidig har den også evnen til at hjælpe med at forhindre unormale ændringer i alle cellers DNA - en årsag til fremkomsten af kræftceller i kroppen.
Folinsyre er et B-vitamin, der hjælper kroppen med at producere nye celler
Desuden kan folinsyre også bruges i kombination med nogle lægemidler som anvist af læger for at understøtte behandlingen af perniciøs anæmi, aplastisk anæmi eller anæmi forårsaget af mangel på røde blodlegemer. Folinsyre anbefales dog ikke til behandling af vitamin B12-mangel og rygmarvsskader.
Folinsyres rolle i graviditeten
Før man finder ud af, om det er i orden for gravide at tage for meget folinsyre, er det nødvendigt at kende folinsyrens rolle under graviditeten. Her er nogle af fordelene ved at tage folinsyre før og under graviditet:
- Forebyggelse af fosterskader : Under graviditeten vil fosterets hjerne og rygmarv begynde at dannes i livmoderen, så det er meget vigtigt at supplere vitamin B9 på disse stadier. Dette vil hjælpe barnet med at vokse normalt og være sundt. Det forhindrer også fødselsdefekter, der kan opstå i hjernen og rygmarven.
- Forebyggelse af anæmi: Folinsyre er også involveret i produktionen af nye celler, herunder røde blodlegemer, som understøtter tilførslen af blodceller til kroppen. Derfor er tilstrækkelig indtagelse af vitamin B9 til gravide kvinder og fostre nødvendigt for at forhindre anæmi. Derved medvirke til at begrænse tilfælde af for tidlig fødsel, abort, børn med psykiske lidelser, underernæring ...
- Reducer risikoen for kræft: Folinsyre har evnen til effektivt at hjælpe med at reducere forekomsten af kræft, såsom brystkræft, tyktarmskræft eller livmoderhalskræft. Derudover kan de også hjælpe med at forebygge slagtilfælde, hjerte-kar-sygdomme, reducere mængden af kemikalier i blodet ...
Folinsyres rolle i graviditeten
Derudover bruges B9-vitamin også til personer med demens, høretab, langsommere aldring, knogleskørhed, depression, neuralgi mv.
Hvor lang tid før graviditet skal du tage folinsyre?
Undersøgelser har vist, at kvinder, der tager folinsyretilskud 1 år før de bliver gravide, reducerer risikoen for præterm fødselssymptomer markant sammenlignet med andre kvinder.
Folinsyre, når den kommer ind i kroppen, vil hjælpe med at stimulere produktionen af nye sunde celler. Indtagelse af disse vitaminer før og under graviditet hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter hos fosteret. Det reducerer også risikoen for problemer som mental retardering, cerebral parese eller kroniske lungesygdomme.
Er det okay for gravide at tage for meget folinsyre?
Tilstrækkelige mængder folinsyre vil hjælpe gravide kvinder og fostre med at udvikle sunde hjerner. Så er det okay for gravide at tage for meget folinsyre? Selvom folinsyre giver mange fordele, kan en overdosis forårsage de 4 mest almindelige bivirkninger nedenfor:
- Nervesystemets lidelser hos gravide kvinder: Indtagelse af for meget folinsyre under graviditeten kan give problemer med CNS-lidelser og forårsage symptomer som kramper, fotosen... påvirker ikke kun moderens, men også fosterets helbred.
- Kvalme: Overdreven tilskud af folinsyre under graviditeten kan også få gravide kvinder til at møde fordøjelsessymptomer som anoreksi, kvalme, luft i maven osv. Disse symptomer forveksles ofte med symptomer på morgenkvalme i den tidlige graviditet.
- Undertrykkelse af barnets hjerneudvikling: Selvom tilstrækkeligt tilskud af vitamin B9 vil hjælpe med at reducere risikoen for fødselsdefekter og er godt for børns hjerneudvikling. Men hvis gravide kvinder tager for meget folinsyre, vil det forstyrre virkningen af insulinhormon og hæmme barnets hjerneudvikling.
- Øget risiko for lav fødselsvægt: Folinsyreindholdet i moderens krop er relateret til fostrets stofskifte, hvilket fører til dårlig optagelse af zink og øger risikoen for zinkmangel. Manglen på zink kan bremse fosterets vækst og derved øge sandsynligheden for, at moderen føder et barn med lav fødselsvægt og væksthæmning.
Er det okay for gravide at tage for meget folinsyre?
Ovenfor er nogle oplysninger at dele om problemet med gravide kvinder, der tager for meget folinsyre . Håber at hjælpe dig med mere brugbar viden!
Har dit barn B-vitaminmangel?
Faktisk kan børn med B-vitaminmangel stå over for mange farlige sygdomme. Så hvad skal mor gøre for at forhindre, at dette problem opstår?
Tips til mødre, hvordan man sikkert koger sutteflasker
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Kan gravide bruge en nasal inhalator? Foreslår nasal inhalator til gravide kvinder
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Hvornår skal 4D ultralyd være bedst for gravide kvinder?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Kan babyer være triste?
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvad er cervikal ektropion? Hvordan behandler man cervikal ektropion?
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten og ting at bemærke
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Hvordan påvirker det børns sundhed at blande modermælkserstatning i den forkerte hastighed?
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
5 måder at reducere mavefedt efter fødslen derhjemme, du bør kende
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes-indekset er sikkert for gravide kvinder at huske
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet: Hvad enhver gravid kvinde bør vide
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.