Calcium er et vigtigt mineral for stærke knogler. Især calciumtilskud med Calcium K2 til gravide kvinder er afgørende for at forebygge osteoporose. Grunden til, at gravide har brug for
Calcium er et vigtigt mineral for stærke knogler. Især calciumtilskud med Calcium K2 til gravide kvinder er afgørende for at forebygge osteoporose.
Calciumtilskud med calcium K2 til behandling af osteoporose hos gravide kvinder
Hvorfor har gravide brug for mere calcium?
Årsagen til osteoporose er en stigning i den svampede del af knoglen på grund af et fald i mængden af knoglematrix, vægten af 1 enhed knoglevolumen falder også. Dette fører til et fald i protein- og calciumrammen knyttet til denne ramme. Fordi 99% af humant calcium findes i knogler, er kun 1% indeholdt i blod og organer. Hvis kosten ikke opfylder nok calcium, vil koncentrationen af calcium i blodet falde, hvorfra kroppen vil mobilisere calcium fra knoglerne for at tjene organisationernes aktiviteter. Hvis det efterlades i lang tid, vil det forårsage osteoporose og svage knogler. Alle er i risiko for osteoporose. Ældre, postmenopausale kvinder og gravide er i højere risiko.
Calciums vigtige rolle for gravide kvinder er at styrke og styrke skeletsystemet. Under graviditeten har fosteret brug for meget calcium for at fuldende kropsdelene. Det meste af det calcium, der tilføres moderens krop, vil opløses i blodet, passere gennem moderkagen og koordinere med fosfor, som spiller en vigtig rolle i dannelsen af skelettet til fosteret. Derfor, hvis en gravid kvinde ikke giver den nødvendige mængde calcium, vil fosteret tage calcium fra moderens knogler. Dette er meget dårligt for gravide kvinders helbred, svækker moderens knogler og led og øger risikoen for osteoporose. Desuden er calciumindholdet, som gives til den gravide mor, ikke nok, hvilket også kan forårsage, at fosteret får rakitis. Derfor bør gravide kvinder fokusere på at tilføre mere calcium for at forhindre knogleskørhed samt hjælpe barnet født med sunde knogler.
Eksperter råder gravide kvinder til at supplere med Calcium K2 for at behandle osteoporose
Vejledning til at supplere calcium med Calcium K2
Gravide kvinder kan tage calciumtilskud. Men det skal bemærkes, at den menneskelige krop kun kan absorbere op til 500 mg calcium ad gangen. Derfor bør moderen dele dosis af calcium og bruge det på mange tidspunkter af dagen. Et godt calciumtilskud på markedet, som gravide kvinder kan henvise til, er calcium K2 osteoporose forebyggende calciumtilskud . Produkter fremstillet i Danmark er fuldt suppleret med vitaminer og mineraler, effektivt til at hjælpe med at styrke knoglerne, understøtte behandling og forebyggelse af osteoporose og forebygge gigt.
Mor stak følgende sedler i lommen:
+ Skal tage kalktilskud væk fra tidspunktet for indtagelse af jern.
+ Skal drikkes 1 time efter morgenmad eller frokost.
+ Drik bedst calcium om morgenen. Mor undgå at drikke om natten, fordi det er let at danne nyresten.
+ Gravide kvinder skal opbygge en vane med at drikke mælk og bruge mejeriprodukter, glem ikke at drikke mindst 4 glas mælk om dagen for at kroppen let kan optage calcium.
Nogle calciumrige fødevarer, der er gode til gravide, omfatter rejer, krabber, kød, ost, grønne grøntsager, fedtfattig mælk, laks, makrel, sardiner, tofu, yoghurt osv.
Suppler calcium-rige fødevarer
+ Bør undgå at tage calcium sammen med fødevarer, der indeholder oxalat såsom te, chokolade, kakao, frugtjuice osv. Fordi disse fødevarer reducerer calciumabsorptionen. Dette forværrer osteoporose.
Motion under graviditeten er gavnligt for både mors og babys sundhed. Bevægelse og motion er også gode tiltag til at forebygge knogleskørhed, endda mere optimalt end calciumtilskud med Calcium K2 . Mødre skal bare huske ikke at træne kraftigt for at undgå at påvirke fosteret.
Hvis blodets calciumniveauer er for lave, vil kroppen tage calcium fra knoglerne for at kompensere for manglen. Tilmeld dig aFamilyToday Health for at forstå børns calciumbehov og kilden til dette næringsrige kosttilskud.
aFamilyToday Health deler med dig mængden af calcium i din daglige kost for at hjælpe med at opbygge stærke knogler og undgå risikoen for osteoporose senere i livet.
Desinficering og sterilisering af flasker er et must, når spædbørn og mødre, der giver flaske, ofte bruger kogemetoden. Så hvad er en sikker måde at koge en sutteflaske på? Se artiklen nedenfor på aFamilyToday-bloggen for at koge mælkeflasken ordentligt!
Problemet med tilstoppet næse under graviditet forårsager ikke kun ubehag, søvnløshed, men påvirker også kvaliteten af det daglige liv for gravide kvinder. For at overvinde denne situation er der mange metoder, der kan anvendes. Men er der en nasal inhalator til gravide?
Spørgsmålet om, hvornår 4D ultralyd er bedst, får stor opmærksomhed, især af gravide kvinder. 4D ultralyd er en metode til at hjælpe gravide kvinder med at opdage føtale abnormiteter. Tjek denne artikel for at lære mere om 4D ultralyd.
Nyfødte bliver ofte sammenlignet med et blankt ark papir, så kan babyer være triste? Den følgende artikel hjælper dig med at besvare dette interessante spørgsmål.
Hvis du oplever symptomer på cervikal ektropion, skal du henvise til denne artikel for sikker og effektiv behandling snart. Fordi cervikal ektropion, hvis den ikke plejes og kontrolleres ordentligt, nemt kan påvirke graviditeten.
Kan gravide få tandsten? Hvad skal man være opmærksom på, når man fjerner tandsten for at undgå at påvirke mors og babys helbred? Lad os finde ud af det sammen gennem oplysningerne nedenfor.
Ud over amning ser modermælkserstatning ud til at være en uundværlig føde for babyer. Så hvis modermælkserstatning blandes i det forkerte forhold, hvordan vil det så påvirke barnets sundhed?
2. runde er fuld af fedt efter "fødselsperioden", hvilket gør kvinder ikke selvsikre nok til at bære smukke kjoler, eller når de er tæt på deres mænd. Så hvad skal man gøre?
Svangerskabsdiabetes er ret almindeligt hos gravide kvinder, især i tredje trimester Så hvor meget er det sikre svangerskabsdiabetes indeks, og hvordan bestemmes dette indeks nøjagtigt?
Halebenssmerter under graviditet er en tilstand, der kan opleves af mange gravide kvinder. Det forårsager ofte smerte og ubehag, hvilket i høj grad påvirker gravide kvinders psykologi. Der er dog stadig effektive måder at overvinde med nogle øvelser og tips.
