6-årige børn har problemer med at sove om natten og ting at vide

Søvnløshed eller søvnbesvær fører til dårlig søvn, hvilket påvirker barnets helbred. For at hjælpe din baby med at overvinde denne situation, lad os lære om 6-årige børn, der har problemer med at sove om natten, og hvad du skal vide gennem artiklen nedenfor!

At 6-årige børn har svært ved at sove om natten, vil påvirke deres dagaktiviteter og studietid. Så hvorfor er det svært for 6-årige børn at sove om natten, og hvad forældre skal gøre for at hjælpe deres børn med at få en god nats søvn, lad os finde ud af det med det samme med aFamilyToday Blog, forældre  !

Tegn på, at en 6-årig ikke får nok søvn

Et irritabelt barn er et tegn på, at barnet ikke får nok søvn

Ligesom voksne kan børn også lide af søvnløshed om natten, hvilket forårsager en følelse af træthed og døsighed i løbet af dagen. Især hos 6-årige børn, som har svært ved at sove om natten, vil det i høj grad påvirke deres daglige aktiviteter og studier. Nogle af følgende tegn hjælper forældre med at indse, at deres baby har problemer med at sove eller sove:

• Børn er ofte irritable og har svært ved at koncentrere sig, når de studerer eller spiller spil, der kræver koncentration.
• Barnet faldt i søvn, mens det sad i bilen.
• Din baby har nedsat opmærksomhed, og han kan næsten ikke følge med i de historier, der foregår omkring ham.
• Børn har svært ved at huske.
• Nogle gange er børn hyperaktive eller føler sig ofte kede af det.

Årsager til, at 6-årige har problemer med at sove om natten

Årsager til, at babyer har problemer med at sove om natten

I mange tilfælde er 6-årige børn, der har svært ved at sove om natten, påvirket af dagtimerne eller nær sengetid. For eksempel kan det forstyrre din babys søvn, hvis du spiller energiske spil, ser tv eller bruger iPad, spiller for meget inden sengetid. Nogle almindelige årsager til problemer med at sove om natten, som forældre har brug for at kende:

• Stress gør det svært for unge at sove om natten.
• På grund af påvirkningen af ​​bivirkninger af nogle psykostimulerende lægemidler såsom antidepressiva, kortikosteroider, antikonvulsiva mv.
• Børn med restless legs syndrom eller dårlige søvnvaner.
• Børn med ADHD (attention deficit hyperactivity disorder ) gør det svært for 6-årige at sove om natten.
• Nogle andre sundhedsrelaterede problemer gør det svært for 6-årige børn at sove om natten såsom: Astma, allergi, kløe på grund af eksem...

Hvad skal forældre gøre, når deres 6-årige har svært ved at sove om natten?

Sørg for en rolig soveplads til din baby for at hjælpe ham med at falde i søvn lettere

Situationen for 6-årige børn, der har svært ved at sove om natten, vil i høj grad påvirke deres dagligdag og helbred. Her er nogle forslag nedenfor til at hjælpe forældre med at ledsage deres børn for at invitere dem til at konsultere:

Sørg for, at din babys seng kun er til at sove

Dette indebærer at skabe en velkendt forbindelse mellem dit barns seng og søvn, hvilket hjælper ham med at danne vanen med at gå i seng for at studere eller lave lektier. Dette vil skabe en forbindelse med disse aktiviteter i stedet for at hvile, slappe af lige i sengen. Derfor er det bedst, at du ikke lader dit barn studere, lave lektier eller se tv, spille spil i sengen, inden du skal sove.

Sørg for, at dit barns soveværelse er stille

Det luftige soveværelse med en stille plads og ikke meget støj er den ideelle betingelse for enhvers søvn. Med børn bør forældre bemærke, at for meget legetøj ikke bør efterlades på sengen til børn. Dette kan distrahere barnet og forårsage distraktion for søvnen. Hvis barnet er bange for mørket, kan forældre overveje at bruge flere natlys eller lys, der er lyse nok til at hjælpe med at reducere stress for at hjælpe dem med at sove bedre.

Prøv at holde dit barns biologiske ur korrekt 

En ensartet tidsplan for sengetid og opvågningstider er afgørende for din baby. Øv gode søvnvaner ved at opretholde en regelmæssig sengetid og opvågningstid selv i weekenden for at gøre det lettere for dit barn at vågne op og falde i søvn. Hvis dit barn sover mere i weekenden, kan det også være et tegn på, at dit barn ikke får nok søvn eller ikke sover godt den efterfølgende dag.

Skal være opmærksom på børns eftermiddagslur

Ifølge søvnundersøgelser har børn brug for mindst 4 timer mellem lur, så med forskellige lurbehov bør forældre overveje ikke at lade børn lur for tæt på sengetid.gå i seng om natten. Samtidig undgår forældre også at lade børn få for lange lur, der gør det svært for 6-årige børn at sove om natten.

Ovenfor fortæller vi om 6-årige børn, der har svært ved at sove om natten, og hvad de skal vide. Det kan ses, at børns besvær med at sove om natten kan skyldes mange hovedårsager, så forældre er nødt til at ledsage deres børn for at opdage årsagen til deres børns søvnløshed, så de kan overvindes i tide.