Det faktum, at gravide kvinder spiser durian under graviditeten, er ikke kun harmløst, men hjælper også med at supplere vigtige næringsstoffer for en sund graviditet .
Gravide kvinder skal altid være forsigtige med, hvad de spiser. I løbet af denne tid oplever nogle gravide kvinder ofte morgenkvalme og opkastning, mens andre falder i en tilstand af trang til en masse mad. Durian er en af mange menneskers favoritter, men om det er sikkert at spise denne frugt under graviditeten bliver en anden sag.
Følg sammen med aFamilyToday Health for at følge nedenstående deling for at få svar på, om gravide kvinder spiser durian er godt eller dårligt samt tilhørende noter.
Durian er en tropisk frugt, hjemmehørende i Sydøstasien. Denne frugt er ofte moden om sommeren, har en meget unik smag, umiskendelig. Den ydre skal af denne frugt er fuld af torne, men indeni er kødet gyldengult med en attraktiv aroma. Durian er ikke alles yndlingsmad, men når du først bliver forelsket, vil du finde det svært at modstå dens attraktive smag.
Udover smagen er durian rig på næringsstoffer. I nogle asiatiske lande er gravide kvinder, der spiser durian, "tabu", fordi mange mennesker tror, at denne frugts varme kan påvirke fosteret negativt eller kan påvirke barnets hud efter fødslen. Derfor er der mange gravide der spekulerer på om gravide skal spise durian eller spise durian i de første 3 måneder af graviditeten eller er det godt for gravide at spise durian?
Faktisk er der ingen videnskabelige beviser, der understøtter dette synspunkt, så gravide kvinder kan stadig spise denne frugt, mens de er gravide. Durian bringer mange fordele til gravide, fordi det indeholder mange vitaminer og mineraler, der er gode for kroppen. Men hvis du spiser for meget, kan du opleve mange dårlige bivirkninger.
Durian indeholder en masse næringsstoffer, der er nødvendige for kroppen, nogle positive punkter ved at spise durian under graviditeten inkluderer:
Forstoppelse er et ret almindeligt problem for gravide kvinder på grund af de hormonelle ændringer under graviditeten. Kødet af durian frugt virker som et naturligt lavement (afføringsmiddel) , der hjælper med at fjerne skadelige kemikalier fra kroppen.
Durian er rig på folinsyre, som hjælper med at forhindre neuralrørsdefekter hos fosteret . Gravide kvinder, der spiser denne frugt omkring 100 g, kan dække omkring 9% af det daglige folinsyrebehov, som kroppen har brug for.
Durian indeholder en masse vitaminer fra gruppe B såsom vitamin B1, B2 og B3. Disse vitaminer er meget gode for gravide kvinders sundhed. Derfor hjælper gravide kvinder, der spiser durian, også med at supplere kroppen med vitaminer, som du har brug for.
Udover fibre og B-vitaminer, indeholder denne lækre frugt også zink, tryptofan og organo-svovl, der har antioxidant virkning. Disse stoffer hjælper med at beskytte gravide kvinder og fostre mod angreb af forurenende stoffer og frie radikaler.
Gravide kvinder, der spiser durian, hjælper også med at optage C-vitamin. Dette vitamin hjælper ikke kun med at styrke modstanden, men hjælper også kroppens optagelse af calcium og jern.
Durian indeholder en masse mineraler som jern, kobber, mangan og magnesium. Disse mineraler er meget gavnlige for gravide kvinder, der har brug for ekstra blod for at forsyne fosteret.
Durian indeholder ikke kolesterol og skadelige fedtstoffer for kroppen. Derudover hjælper gravide kvinder, der spiser denne frugt, også med at regulere blodtrykket under graviditeten.
En fordel ved at spise durian, mens du er gravid, er, at det hjælper med at øge mental sundhed. Denne frugt hjælper med at begrænse depression under graviditet og efter fødslen.
Selvom durian indeholder en masse sunde næringsstoffer, indeholder denne frugt også en masse sukker og kulhydrater. To mellemstore durian-pakker indeholder omkring 60 kalorier. Derfor kan gravide mødre, der spiser for meget durian, få blodsukkerniveauet til at stige, hvilket får barnets vægt til at stige. Dette vil gøre arbejdskraft og levering vanskelig.
Det høje sukker- og kulhydratindhold i durian kan være skadeligt for nogle gravide kvinder. Du bør undgå at spise denne frugt, hvis:
Overvægtig gravid mor
Du er i tredje trimester
Har en familiehistorie med diabetes
Har haft svangerskabsdiabetes i en tidligere graviditet.
Derfor, når du falder i ovenstående tilfælde, skal du kontakte din læge for at vide, om det er okay for gravide kvinder at spise durian for at sikre mors og babys sikkerhed.
Hvis du har lyst til durian under graviditeten, kan du udover at spise den direkte lave denne frugt til desserter og snacks, du kan nyde. Du kan lave nogle retter med durian såsom crepes fyldt med durian, smør og durian is, durian kager...
Mange ammende kvinder tror, at det at spise durian kan være med til at øge mælkeproduktionen. Der er dog i øjeblikket ingen undersøgelser, der beviser dette. Mange eksperter mener, at årsagen er, at durian indeholder en masse gode næringsstoffer til kroppen som C-vitamin, jern, kalium, kulhydrater, fibre, protein og calcium, så det kan bidrage til øget amning.
Ammende mødre kan forbrænde op til 500 kalorier om dagen. Derfor vil ernæringen fra durian være meget gavnlig, men du bør stadig spise den med måde, og hvis du er i tvivl, bør du stoppe og konsultere din læge med det samme.
Generelt er det sikkert for gravide kvinder at spise durian. Du kan spise durian under graviditeten, hvis du vil, men kun med måde.
Lad dette felt stå tomt, hvis du er et menneske:
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
