Gravide kvinder drikker sukkerrørsjuice under graviditeten: Fordele og noter

Gravide kvinder kan drikke sukkerrørsjuice under graviditeten uden sundhedsproblemer, hvis du nyder det med måde.  

Når gravide mødre har hovedpine, fordi de ikke ved, hvad de skal spise og drikke for at tilfredsstille deres trang til slik under graviditeten , hvorfor så ikke vælge sukkerrørsjuice? Sukkerrørjuice er ikke kun lækkert, men også godt for sundheden for både dig og din baby. I den følgende artikel vil aFamilyToday Health afsløre fordelene, når gravide kvinder drikker sukkerrørsjuice og tilhørende noter.

Sukkerrørsjuices næringsværdi

Sukkerrør er rig på essentielle næringsstoffer såsom jern, magnesium, calcium samt vitaminerne A, B1, B2, B3, B5, B6 og C. Derudover gør en rig kilde til opløselige fibre, antioxidanter og phytonutrients, at sukkerrørjuice bliver en nærende og lækker drink. Du kan nemt købe sukkerrørsjuice i butikkerne og gøre denne drink mere lækker ved at tilføje kumquat, ananas, tomat, durian eller ingefær for at stimulere smagen.

Sundhedsmæssige fordele, når gravide drikker sukkerrørsjuice

Der er ikke noget mere behageligt end at drikke et glas kølig sukkerrørsjuice på en varm dag. Derudover bringer denne forfriskende drik også følgende sundhedsmæssige fordele:

1. Forbedrer immunsystemet

Antioxidanterne i sukkerrørsjuice er med til at styrke modstandsbarrieren for sundhed til at bekæmpe almindelige sygdomme under graviditeten såsom infektioner, forkølelse, influenza... Godt for det ufødte barn i maven.

2. Afvis morgenkvalme

Morgenkvalme er en almindelig tilstand under graviditeten og generer mange gravide kvinder. Men bare du nipper til lidt sukkerrørsjuice med et par nelliker ingefær, hjælper du også med at lindre gener i mave og svælg.

3. Energi Boost

Hvis du føler dig svag i din krop og har brug for at få genopfyldt din energi hurtigt, vil et glas sukkerrørsjuice hjælpe med at løse problemet. Sukkerindholdet i sukkerrørsjuice vil forbedre energiniveauet, rehydrere kroppen, slukke tørsten og afbalancere det glykæmiske indeks.

4. Bekæmp urinvejsinfektioner

Urinvejsinfektioner er ret almindelige hos kvinder under graviditeten. Gravide kvinder, der drikker sukkerrørsjuice, vil hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner takket være dens kilde til mineraler og antioxidanter. Sukkerrørjuice hjælper også med at reducere symptomer på andre sygdomme, såsom nyresten og gulsot.

5. Forbedre føtal sundhed

Sukkerrørjuice er rig på protein, godt for både fosterets og den gravide mors sundhed. Derudover indeholder denne forfriskende drik folinsyre (vitamin B9), som er kendt for sin evne til at reducere risikoen forbundet med fødselsdefekter såsom rygmarvsbrok. At have rygmarvsbrok får barnet til at få indlæringsvanskeligheder og tarmproblemer.

6. Stabiliser din vægt 

At tage mere end nødvendigt på i vægt under graviditeten er ikke kun en bekymring for din kropsform, men påvirker også i høj grad dit indre helbred. Indtagelsen af ​​sukkerrørsjuice vil dog hjælpe dig med delvist at løse problemet. Polyphenolforbindelser, der er til stede i sukkerrørsjuice, hjælper med at øge stofskiftet og opretholde vægten af ​​gravide kvinder.

7. Cure hudproblemer 

Acne kan blive værre under graviditeten på grund af forhøjede niveauer af hormonet østrogen. Glykolsyre er en aktiv ingrediens, der almindeligvis findes i sukkerrør, og som er effektiv til behandling af acne. Så at drikke et glas sukkerrørsjuice vil hjælpe dig med at slippe af med acneproblemer.

8. Oprethold oral sundhed

En anden almindelig bekymring under graviditet er dårlig ånde og huller i tænderne . Sukkerrørjuice er sød, men vil beskytte dig mod dette problem. Gravide kvinder, der drikker sukkerrørsjuice regelmæssigt, kan forebygge tandproblemer, fordi sukkerrør indeholder meget magnesium og calcium, som er godt for tænderne.

9. Løsning af forstoppelse

Mange gravide kvinder lider af fordøjelsesbesvær og forstoppelse under graviditeten eller endnu mere alvorlige maveinfektioner. Hvis du har dette problem, så drik lidt sukkerrørsjuice hver dag for at lindre din tilstand.

Bemærk, hvornår gravide drikker sukkerrørsjuice

Selvom sukkerrørsjuice er meget godt for gravide kvinder, bør gravide stadig kun drikke det i en vis, moderat mængde. Hvis du har præ-diabetes eller har problemer med svangerskabsdiabetes , skal du kontakte din læge, om du skal drikke sukkerrørsjuice for at sikre, at der ikke er problemer. Sidst, men ikke mindst, skal du vælge steder med en ren sukkerrørsjuice-ekstraktionsproces for at begrænse risikoen for bakteriel forurening, der fører til madforgiftning.

Phuong Uyen/HELLOBACSI