Gravide kvinder drikker sukkerrørsjuice under graviditeten: Fordele og noter
Gravide kvinder kan drikke sukkerrørsjuice under graviditeten for at køle ned uden sundhedsproblemer, hvis du nyder det med måde.
Gravide kvinder drikker sukkerrørsjuice under graviditeten: Fordele og noter
Gravide kvinder kan drikke sukkerrørsjuice under graviditeten uden sundhedsproblemer, hvis du nyder det med måde.
Når gravide mødre har hovedpine, fordi de ikke ved, hvad de skal spise og drikke for at tilfredsstille deres trang til slik under graviditeten , hvorfor så ikke vælge sukkerrørsjuice? Sukkerrørjuice er ikke kun lækkert, men også godt for sundheden for både dig og din baby. I den følgende artikel vil aFamilyToday Health afsløre fordelene, når gravide kvinder drikker sukkerrørsjuice og tilhørende noter.
Sukkerrørsjuices næringsværdi
Sukkerrør er rig på essentielle næringsstoffer såsom jern, magnesium, calcium samt vitaminerne A, B1, B2, B3, B5, B6 og C. Derudover gør en rig kilde til opløselige fibre, antioxidanter og phytonutrients, at sukkerrørjuice bliver en nærende og lækker drink. Du kan nemt købe sukkerrørsjuice i butikkerne og gøre denne drink mere lækker ved at tilføje kumquat, ananas, tomat, durian eller ingefær for at stimulere smagen.
Sundhedsmæssige fordele, når gravide drikker sukkerrørsjuice
Der er ikke noget mere behageligt end at drikke et glas kølig sukkerrørsjuice på en varm dag. Derudover bringer denne forfriskende drik også følgende sundhedsmæssige fordele:
1. Forbedrer immunsystemet
Antioxidanterne i sukkerrørsjuice er med til at styrke modstandsbarrieren for sundhed til at bekæmpe almindelige sygdomme under graviditeten såsom infektioner, forkølelse, influenza... Godt for det ufødte barn i maven.
2. Afvis morgenkvalme
Morgenkvalme er en almindelig tilstand under graviditeten og generer mange gravide kvinder. Men bare du nipper til lidt sukkerrørsjuice med et par nelliker ingefær, hjælper du også med at lindre gener i mave og svælg.
3. Energi Boost
Hvis du føler dig svag i din krop og har brug for at få genopfyldt din energi hurtigt, vil et glas sukkerrørsjuice hjælpe med at løse problemet. Sukkerindholdet i sukkerrørsjuice vil forbedre energiniveauet, rehydrere kroppen, slukke tørsten og afbalancere det glykæmiske indeks.
4. Bekæmp urinvejsinfektioner
Urinvejsinfektioner er ret almindelige hos kvinder under graviditeten. Gravide kvinder, der drikker sukkerrørsjuice, vil hjælpe kroppen med at bekæmpe infektioner takket være dens kilde til mineraler og antioxidanter. Sukkerrørjuice hjælper også med at reducere symptomer på andre sygdomme, såsom nyresten og gulsot.
5. Forbedre føtal sundhed
Sukkerrørjuice er rig på protein, godt for både fosterets og den gravide mors sundhed. Derudover indeholder denne forfriskende drik folinsyre (vitamin B9), som er kendt for sin evne til at reducere risikoen forbundet med fødselsdefekter såsom rygmarvsbrok. At have rygmarvsbrok får barnet til at få indlæringsvanskeligheder og tarmproblemer.
6. Stabiliser din vægt
At tage mere end nødvendigt på i vægt under graviditeten er ikke kun en bekymring for din kropsform, men påvirker også i høj grad dit indre helbred. Indtagelsen af sukkerrørsjuice vil dog hjælpe dig med delvist at løse problemet. Polyphenolforbindelser, der er til stede i sukkerrørsjuice, hjælper med at øge stofskiftet og opretholde vægten af gravide kvinder.
7. Cure hudproblemer
Acne kan blive værre under graviditeten på grund af forhøjede niveauer af hormonet østrogen. Glykolsyre er en aktiv ingrediens, der almindeligvis findes i sukkerrør, og som er effektiv til behandling af acne. Så at drikke et glas sukkerrørsjuice vil hjælpe dig med at slippe af med acneproblemer.
8. Oprethold oral sundhed
En anden almindelig bekymring under graviditet er dårlig ånde og huller i tænderne . Sukkerrørjuice er sød, men vil beskytte dig mod dette problem. Gravide kvinder, der drikker sukkerrørsjuice regelmæssigt, kan forebygge tandproblemer, fordi sukkerrør indeholder meget magnesium og calcium, som er godt for tænderne.
9. Løsning af forstoppelse
Mange gravide kvinder lider af fordøjelsesbesvær og forstoppelse under graviditeten eller endnu mere alvorlige maveinfektioner. Hvis du har dette problem, så drik lidt sukkerrørsjuice hver dag for at lindre din tilstand.
Bemærk, hvornår gravide drikker sukkerrørsjuice
Selvom sukkerrørsjuice er meget godt for gravide kvinder, bør gravide stadig kun drikke det i en vis, moderat mængde. Hvis du har præ-diabetes eller har problemer med svangerskabsdiabetes , skal du kontakte din læge, om du skal drikke sukkerrørsjuice for at sikre, at der ikke er problemer. Sidst, men ikke mindst, skal du vælge steder med en ren sukkerrørsjuice-ekstraktionsproces for at begrænse risikoen for bakteriel forurening, der fører til madforgiftning.
Phuong Uyen/HELLOBACSI
Er det et godt valg at rejse med båd under graviditet?
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Gravide mødre har tinnitus: Årsager og behandlinger
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Er det sikkert at spise og drikke granatæblejuice under graviditet?
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
Kan orgasme under graviditet forårsage abort, for tidlig fødsel?
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Gravide kvinder spiser dragefrugt: 9 fordele, du ikke må gå glip af
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Om gravide kvinder har grøn afføring er et tegn på sygdommen? Årsag og behandling
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Hvad ved gravide kvinder om subkorionisk hæmatom?
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
Diarré efter kejsersnit er farligt?
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Sandheden om at tage antibiotika påvirker fertiliteten
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Årsager til afføring indeholdende slim under graviditet
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.