Ammende mødre bekymrer sig nogle gange om deres mælkeforsyning og ved ikke, hvad de skal gøre for at forbedre kvaliteten af mælk til deres babyer. Den følgende artikel hjælper dig med at finde svaret.
Modermælk er altid den bedste kilde til ernæring for babyer. Selv alvorligt underernærede mødre kan lave en fremragende mælkeforsyning, fordi næringsstofferne fra moderens krop bliver omdannet til mælkeforsyning til barnet. Hvis du stadig er bekymret, vil følgende oplysninger hjælpe dig med at vurdere kvaliteten af din mælk korrekt.
Mens modermælk har alle de essentielle vitaminer og mineraler, din baby har brug for, er der et par ting, du skal passe på:
Hvis moderen er vegetar, kan der være mangel på vitamin B12 i mælk, fordi det kun findes i animalske produkter;
Nogle vitaminrige stoffer kan nemt tilføres moderens krop, hvorfra de kan give videre til hendes baby, så barnet også får nok vitaminer. Du bør konsultere din læge, før du tager kosttilskud, især hvis du er gravid eller ammer;
Kroppen producerer D-vitamin under udsættelse for sollys. Derfor bør ammende mødre og babyer udsættes for solen i 20 minutter hver dag.
Babyer, der bliver ammet, får alt fedt, som deres mor optager. Så hvis en mors kost er høj i transfedtsyrer, kan hendes mælkeproduktion også indeholde høje niveauer af disse usunde fedtstoffer. Mødre, der spiser meget fisk og hørfrø, vil have højere niveauer af fedtsyrer og omega-3 i deres mælk. Derfor, hvis moderen ikke spiser meget af disse fødevarer, vil kvaliteten af mælken være lavere end hos nogle andre mødre, der regelmæssigt bruger den.
Omega-6'er, som findes i avocadoer, æg og solsikkeolie, er vigtige fedtstoffer, der bidrager til kvaliteten af modermælken.
Dit barns udflåd kan fortælle dig meget om mængden og kvaliteten af modermælk. Hvis barnet tisser mere end 3 gange om dagen mellem den første uge og den sjette uge efter fødslen, tyder det på modermælk af god kvalitet.
Ammet babyer vil genvinde deres fødselsvægt omkring 2 uger og tage på omkring 29 g om dagen i løbet af de første par måneder af livet. Men hvis din baby ikke holder trit med vægt- og højdediagrammet, er det mere sandsynligt et problem med mængden af modermælk, der leveres, ikke kvaliteten. Derfor bør forældre konsultere en læge eller specialist for at få råd om, hvordan man kan øge modermælken.
Mængden og kvaliteten af modermælk betragtes som en vigtig faktor i barnets generelle udvikling. Mødre skal udstyre sig selv med tilstrækkelig viden til at hjælpe deres babyer med at få en sund mælkekilde.
aFamilyToday Health - DHA er en fedtsyre, der spiller en vigtig rolle i strukturen af hjernemembranerne, hvilket påvirker signaludvekslingen mellem nerveceller. Hvordan påvirker DHA-mangel et barns hjerne?
aFamilyToday Health - Ammende mødre bekymrer sig nogle gange om deres mælkeforsyning og ved ikke, hvad de skal gøre for at forbedre kvaliteten af mælk til deres babyer.
aFamilyToday Health - Artiklen hjælper mødre med bedre at forstå, hvordan man kommer sig hurtigt og sikkert efter et kejsersnit.
aFamilyToday Health deler noter om at gå under graviditeten, så gravide kvinder har den sundeste og sikreste træningsplan for både mor og foster.
Vidste du, at yogaøvelser for gravide ikke kun hjælper gravide med at være sunde, smidige og hurtigt tabe sig efter fødslen, men også gavner fosteret.
aFamilyToday Health - Gravide mødre er meget modtagelige for urinvejsinfektioner. At finde årsagen og effektiv forebyggelse er afgørende for at undgå risikoen for for tidlig fødsel.
aFamilyToday Health - Mødre er altid bekymrede for, om deres baby vil nå standardvægten efter fødslen? Den følgende artikel vil lindre angsten for at få en undervægtig baby.
Graviditet kan til tider være stressende. Se venligst følgende 10 måder at eliminere stress under graviditet!
Rygning er sundhedsskadeligt, især for gravide kvinder. Så hvad gør gravide mødre for at holde op med at ryge effektivt?
Ernæring under amning påvirker moderens sundhed og mælkekvalitet. Se venligst 14 fødevarer, du skal undgå, mens du ammer!
Under graviditeten taler mange gravide mødre ofte med deres baby i maven, men hvornår vil barnet høre din stemme eller andre lyde?
Halsbrand er et meget almindeligt fænomen hos gravide kvinder, der forårsager mange vanskeligheder i livet. Så hvordan behandler man dette symptom?
