Ammende mødre bekymrer sig nogle gange om deres mælkeforsyning og ved ikke, hvad de skal gøre for at forbedre kvaliteten af mælk til deres babyer. Den følgende artikel hjælper dig med at finde svaret.
Modermælk er altid den bedste kilde til ernæring for babyer. Selv alvorligt underernærede mødre kan lave en fremragende mælkeforsyning, fordi næringsstofferne fra moderens krop bliver omdannet til mælkeforsyning til barnet. Hvis du stadig er bekymret, vil følgende oplysninger hjælpe dig med at vurdere kvaliteten af din mælk korrekt.
Mens modermælk har alle de essentielle vitaminer og mineraler, din baby har brug for, er der et par ting, du skal passe på:
Hvis moderen er vegetar, kan der være mangel på vitamin B12 i mælk, fordi det kun findes i animalske produkter;
Nogle vitaminrige stoffer kan nemt tilføres moderens krop, hvorfra de kan give videre til hendes baby, så barnet også får nok vitaminer. Du bør konsultere din læge, før du tager kosttilskud, især hvis du er gravid eller ammer;
Kroppen producerer D-vitamin under udsættelse for sollys. Derfor bør ammende mødre og babyer udsættes for solen i 20 minutter hver dag.
Babyer, der bliver ammet, får alt fedt, som deres mor optager. Så hvis en mors kost er høj i transfedtsyrer, kan hendes mælkeproduktion også indeholde høje niveauer af disse usunde fedtstoffer. Mødre, der spiser meget fisk og hørfrø, vil have højere niveauer af fedtsyrer og omega-3 i deres mælk. Derfor, hvis moderen ikke spiser meget af disse fødevarer, vil kvaliteten af mælken være lavere end hos nogle andre mødre, der regelmæssigt bruger den.
Omega-6'er, som findes i avocadoer, æg og solsikkeolie, er vigtige fedtstoffer, der bidrager til kvaliteten af modermælken.
Dit barns udflåd kan fortælle dig meget om mængden og kvaliteten af modermælk. Hvis barnet tisser mere end 3 gange om dagen mellem den første uge og den sjette uge efter fødslen, tyder det på modermælk af god kvalitet.
Ammet babyer vil genvinde deres fødselsvægt omkring 2 uger og tage på omkring 29 g om dagen i løbet af de første par måneder af livet. Men hvis din baby ikke holder trit med vægt- og højdediagrammet, er det mere sandsynligt et problem med mængden af modermælk, der leveres, ikke kvaliteten. Derfor bør forældre konsultere en læge eller specialist for at få råd om, hvordan man kan øge modermælken.
Mængden og kvaliteten af modermælk betragtes som en vigtig faktor i barnets generelle udvikling. Mødre skal udstyre sig selv med tilstrækkelig viden til at hjælpe deres babyer med at få en sund mælkekilde.
aFamilyToday Health - DHA er en fedtsyre, der spiller en vigtig rolle i strukturen af hjernemembranerne, hvilket påvirker signaludvekslingen mellem nerveceller. Hvordan påvirker DHA-mangel et barns hjerne?
aFamilyToday Health - Ammende mødre bekymrer sig nogle gange om deres mælkeforsyning og ved ikke, hvad de skal gøre for at forbedre kvaliteten af mælk til deres babyer.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
