Det er svært at acceptere, at du tager på i vægt og bliver tyk, du kan absolut lære at være stolt, når din krop er ved at tage et nyt liv. Hvis du holder disse tips i tankerne, hjælper det dig med at komme over dine bekymringer om udseende i denne periode:
Hvis du er besat af dit nye fede look, så vær meget opmærksom på at stoppe sådanne tanker. Du kan absolut ikke veje din vægt hver uge, ikke markere vægtøgningen på skemaet, du bør endda "ignorere" vægten i svangerskabsklinikken. Selvom sygeplejersken læser din vægt højt, skal du overveje det, som om hun talte for højt til, at du kan høre det. Hvis din læge og jordemoder er tilfredse med din vægtøgning, skal du også. Dette giver dig mere selvtillid under graviditeten.
Selvom det kun er én gang i dit liv, så nyd virkelig den mad, du spiser, se det ikke som en synd. Se graviditet som en mulighed for ikke kun at nyde at spise, men også en tid til virkelig at spise sundt og nærende. I stedet for at måle kalorier en efter en, skal du beregne, hvor mange næringsstoffer du har indtaget. Hvis du er bekymret for de langsigtede virkninger af din graviditetsdiæt, så husk: Hvis du tager på i vægt på en næringsrig diæt, vil de ekstra kilo sandsynligvis stige, vil blive fordelt effektivt. De vil tilføje flere næringsstoffer til barnet og tilføje lidt til musklerne. Dette er en, der gavner både dig og din baby!
Tænk positivt om din skiftende krop. Deltag i prænatale bevægelseskurser, fordi de ikke kun hjælper dig med at holde dig sund (hvilket igen hjælper dig til at føle dig bedre tilpas med din krop), men du vil også have mulighed for at dele følelser omkring hendes image, kropsform med andre gravide mødre. Bær graviditetstøj, der fremhæver dine graviditetskurver i stedet for at forsøge at skjule dem. Derudover kan du også tage billeder af din voksende krop hver måned for at bevare et billede af graviditetsprocessen.
Hvis du tager ekstra kilo på, tager din baby på i vægt. Så længe du altid følger instruktionerne, har hvert lille gram du tilføjer en mission under graviditeten – at pleje din dejlige baby, og det er noget at være begejstret for.
Husk, at dette kun er en midlertidig tilstand. Når din baby er blevet født i et par måneder, vil din krop snart være tilbage som den var.
Fortæl din partner, at du har brug for hans hjælp til at få det bedre med din krops tilstand. Prøv at dele dine følelser med andre gravide eller tidligere gravide. Hvis det stadig ikke hjælper dig med at håndtere dine negative følelser omkring vægtøgning, så se en psykolog, som vil hjælpe dig med at føle dig mere komfortabel og positiv.
Ifølge læger, hvis der er en sund graviditet, kan gravide kvinder rejse med skib, men der er vigtige overvejelser at tage i betragtning.
Tinnitus under graviditet er et ret almindeligt symptom. Selvom det ikke påvirker helbredet for dig og din baby, gør det dig ekstremt utilpas.
Lær hvordan granatæblejuice kan have mange sundhedsmæssige fordele for gravide kvinder og deres ufødte babyer.
At have en orgasme under graviditeten skader ikke kun barnet, men hjælper også gravide kvinder med at reducere stress og styrke forholdet mellem mand og kone.
Fordelene ved dragefrugt til gravide kvinder, når du spiser denne frugt under graviditeten, inkluderer at give mere C-vitamin, hvilket forhindrer fødselsdefekter.
Nogle gravide kvinder bliver nervøse, når de ser deres afføring blive grøn. Der er mange årsager til grøn afføring under graviditeten, og de fleste er ikke bekymrende.
Et subkorionisk hæmatom forårsager normalt ikke mange komplikationer, men i nogle tilfælde kan det forårsage abort eller påvirke barnet.
aFamilyToday Health - Diarré efter kejsersnit kan være farligt. Lær om årsager og effektive løsninger i denne artikel.
Der har været mange myter om, at at tage antibiotika kan påvirke undfangelsen. Men forskning viser, at dette ikke er sandt.
Under graviditeten er det helt normalt at have slim i afføringen. Men hvis det er ledsaget af smerter i nedre mave eller blod i afføringen, bør du straks kontakte din læge.
